髌骨软化可以跑步吗,可以跑八百米,五十米和立定跳远吗

我体育不好,明天要考体育了,考的是八百米跑和立定跳远,请问怎样取得好成绩呢?_百度知道
我体育不好,明天要考体育了,考的是八百米跑和立定跳远,请问怎样取得好成绩呢?
我有更好的答案
唯一的办法是好好休息,以最佳的状态去参加考试。比如,800米你最快也只跑过4分钟的成绩,那么你休息好,以最好的状态去考,至少你还有机会跑到4分钟;如果你不好好休息,考试的时候萎靡不振,那么你连4分钟都跑不出来。体育是一个需要天赋和积累的艺术,天赋好学的快而且不吃力;每天的锻炼才会产生质的变化。这时候再想有什么办法考好成绩。平时只能跑4分钟,有没有锻炼,指望通过什么秘诀就能跑到2分半,那是不可能的。祝你好运!
采纳率:85%
时间太短,无法取得突破性成果,跑800稳着脚步,调整呼吸,立定跳远就是使劲蹦吧 祝您取得好的成绩
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。我体育不好,但是明天要考体育,考八百米跑和立定跳远,请问怎样取得好成绩呢?_百度知道
我体育不好,但是明天要考体育,考八百米跑和立定跳远,请问怎样取得好成绩呢?
我有更好的答案
坚持就是胜利✌,我考八百米时也觉得不行,但跑的时候就想着尼玛跑都跑了,力气浪费都浪费了,就当减肥坚持住!!!😊
👍加油↖(^ω^)↗哦
跑下来会不会很难受啊
难受肯定会有,但坚持下来的喜悦让你不会在意的
采纳率:40%
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我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。呜呜呜,我被班长坑惨了,他未经我同意就给我报了200米和立定跳远,有一次八百米跑,我是女生第三,可_百度知道
呜呜呜,我被班长坑惨了,他未经我同意就给我报了200米和立定跳远,有一次八百米跑,我是女生第三,可
呜呜呜,我被班长坑惨了,他未经我同意就给我报了200米和立定跳远,有一次八百米跑,我是女生第三,可是我觉得后面那些人都没怎么认真跑啊,立定跳远我跳了190,满分185,我是全班第一,可是和别的班的人比起来就不一样了,怎样可以提高跑步还有立定跳远成绩啊...
我有更好的答案
多压腿练高腿,把幅度扩大,跑步时尽量前脚掌着地
200米的都是大高个
我个小矮子能不吃亏吗 没有优势啊
你只能把你脚的频率加快
怎么加快啊
腿抬得高一点
你说的这些有科学依据么
我亲自尝试
我也参加校运会,这些都是老师告诉我的
好好好,我放学回来了,老师说我是200米跑 4x100米里的一个 还有跳远给点建议我立刻采纳你
你说跳远吗
跑200米时起步要快,看到终点不要慢下来,要跑多一段距离以保证最快速度,跳远时身体要向前倾
采纳率:23%
练好跳远姿势,跳跃过程中把腿向前伸,落地要保持平衡。跑步注意找好时间不能抢跑更不能晚跑了,体力充沛,前15分钟喝点水,前30分钟吃点东西
200米的都是大高个
我没有优势啊
你的建议有科学依据吗,再说一些就采纳你
本回答被网友采纳
呵呵呵孩子你逗我
只能多练。
多练爆发力。多跳,用小腿爆发,跳远,跑步,要肺活量,
哼哼 我肺活量也很小
这的看伱自己,多锻炼,多运动……
伱其实要好可以吃药
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我五十米跑6.6秒内,立定跳远2.6米以上,一千米3分30秒以内,身体素质算怎样?
我有更好的答案
初中生?这个身体素质算是很好的了.如果是高中生,只能算是中上等吧.还要看你是否经常参加田径训练,如果经常参加训练,这个成绩在初中里面也算不上十分突出.
参考资料:
GOOD JOB ~恭喜你,如果你有跑步或者某种球类的特长,稍微训练下就可以考体校了.
要看你是专业的还是业余的啦!如果你是体育生,只能说还凑活
如果是非体育生就是很好的啦
如果你是成年人的话这已经是中上的水平了,初中生的话你属于优秀。
跟我差不多我初三的五十米六秒四最差六秒一二最好我是练跳的
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