健身的力量
性别：男年龄：17岁
健康咨询描述：健身的力量健身的力量
曾经的治疗情况和效果：健身的力量
想得到怎样的帮助：我在健身房里练推胸,但是只能推60斤的杠铃,如果要练练习推胸时的力量需不需要天天练,还是每次练完后休息48小时哪种更好.
咨询：213人
病情分析：
当然是休息2天后再练最好，因为肌肉增长变大是在休息的时候，而不是在锻炼的时候。然后如果是要增加力量建议每次次数8-12下，一个动作4组。这样效果好。
医生回复：
如果你想要增加肌肉和力量的话，建议不要超过5组，还有可以多选择几个动作。胸部锻炼当然是以杠铃为主，可以选择上斜、平板、下斜，以及哑铃飞鸟。而且要加强背肌的锻炼，以及深蹲，补充好蛋白质，这样你会收到意想不到的效果。
可是练肌肉不是应该6到8组吗
医生回复：
6-8组是包括了前面热身的组数。还有后面3组最好，都能够做到力竭，这样一般一个月后，或有明显的效果。如果没有效果的话：建议：1、增加营养，保证睡眠，2、其他肌肉也要加强，3、适当的有氧运动。
其他答案 (1)
郑州大学第二附属医院
病情分析：
您好，长时间过度用力会使肌纤维缺乏弹性，容易使肌肉缺氧而引起疲惫、老化等。意见建议:因此在健身促使肌肉生长期间，应使身体肌肉得到充分休息，这样的话每周两次健身比较合适，健身后应注意休息和补充营养。
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确定要投诉本答案吗？慢性前列腺能治好吗
慢性前列腺能治好吗
发病时间：不清楚
慢性前列腺能治好吗？我想问一下慢性前列腺能治好吗。我父亲今年80岁，前列腺肥大，尿频，晚上起夜2-3次，偏瘦，还有便秘，高血压，腰间盘突出，请问服用什么中成药治疗尿频、尿急？
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精选回答(3)
云南省精神病医院
擅长：泌尿外科的常见疾病如尿道炎，膀胱炎，肾病，结石等，男性、女性疾病及精神心理疾病等。
这个疾病，还是要考虑使用药物进行治疗的了，你可以考虑使用一些左氧氟沙星，合并一些前列康等药物治疗的了，是可以帮助改善的了。但是这个疾病是容易迁延不愈的了，这个就需要看看你自身的免疫力的情况的了，自身的身体素质的情况的了。
潍坊市第二人民医院
擅长：泌尿系结石，肿瘤，尿路感染等其他泌尿外科疾病，脑出血，脑梗塞，失眠，脑外伤，脑肿瘤，脑积水，及脑部疾病后遗症的康复治疗及其他外科常见病。
慢性前列腺炎是无法完全治愈的，不过也没有必要过于担心，前列腺炎比较普遍，就跟慢性咽炎一样，虽然无法治愈，但是经过治疗以后，大多是可以症状改善消退的，并且对于身体健康也没有太大影响。你如果检查确实有前列腺炎存在，平时可以服用普乐安，前列舒乐胶囊等，有助于症状改善，另外要避免长时间久坐憋尿，同时还可以温水坐浴，至于腰椎间盘突出，平时可以进行腰椎牵引，小燕飞锻炼，至于便秘，平时要多吃水果青菜，不要吃辛辣刺激性食物，也可以口服复方芦荟胶囊。
全民健康管理中心
您好，要科学地对待治疗：患者一定要认识到慢性前列腺炎是一种复杂难治的疾病,尤其是对于一些久治不愈的顽固性慢性前列腺炎患者.所以,要坚持医生的综合治疗方案,并且要有一定的疗程,一般治疗与观察需要1~3个月,并且在治疗有效后还要继续巩固治疗一段时间,切记“见好就收”的态度。LF
医生回答(5)
副主任医师
南京建国男科医院
擅长：前列腺疾病、性功能障碍、男性不育等
你好，治疗慢性前列腺炎选择专业男科医院接受科学的治疗是可以治愈的。一般不建议吃药治疗，因为前列腺表层的脂质膜，天然阻隔了药物的进入，大量服用药物，最终只能让药物粘粘在膜壁上，使药物更难进入，达不到理想的治疗效果。
副主任医师
上海九龙男子医院,
擅长：本人在上海九龙男子医院从医多年；在一线临床二十多年，对前列腺炎、生殖泌尿系感染、男性不育等男科疾病有独到精通的见解。随着高精尖设备和新疗法在临床上的不断应用，对待病人不仅要有高尚的医德，更要有精湛的医术。
你好，慢性前列腺炎又称慢性顽固性前列腺炎，是一种经久难愈的前列腺炎疾病。一、要进行详细的检查：很多患者被诊断为慢性前列腺炎多年，并且接受大量的抗生素治疗，难以获得满意的效果。但是通过仔细询问我们发现，有相当部分患者还没有接受过对前列腺的直接检查(直肠指诊与前列腺液化验)，而确诊依据是尿液，精液或前列腺B超的检查结果，有些患者的诊断仅仅是通过问诊确定的，而实际上确诊前列腺炎的最重要依据恰恰是对前列腺的直接触诊检查和前列腺液的化验分析。许多疾病可以出现与慢性前列腺炎类似的临床症状，况且有些慢性前列腺炎的临床症状十分复杂特殊。因此，草率地诊断患者患有慢性前列腺炎可能导致误诊或延误对其他疾病的治疗时机，而且即使患者患有慢性前列腺炎，也还要区分不同的临床类型和是否存在病原体。二、要科学地对待治疗：患者一定要认识到慢性前列腺炎是一种复杂难治的疾病，尤其是对于一些久治不愈的顽固性慢性前列腺炎患者。所以，要坚持医生的综合治疗方案，一般治疗与观察需要1~3个月，并且在治疗有效后还要继续巩固治疗一段时间，切勿“见好就收”的态度。有些患者由于临床症状明显减轻或消失就拒绝治疗了，但实际上，患者的主观感觉与客观检查经常会不一致，虽然此时前列腺内的病原体已经被抑制，但并没有彻底消灭或清除，一旦时机成熟，它们还会死灰复燃，导致慢性前列腺炎的复发。慢性前列腺炎的治愈标准还包刮对前列腺液化验检察的正常以及前列腺内不存在病原体。此外，一些前列腺炎患者是由于盆底肌肉的功能异常所导致疾病发生的，他们只有在学会并能够坚持去除对盆底肌肉产生的这种慢性持续性紧张力，临床症状才可以显著减轻或完全消失，然而学会彻底放松盆底肌肉并不是一件容易的事情，需要与医生密切配合。三、养成良好的生活习惯：注意生活起居，保持充足的休息与睡眠，适度参加体育锻炼，防止过度疲劳，性生活有规律，不酗酒，不食用大量的刺激性食物，不久坐与长时间骑车，不久居寒冷潮湿的住所，预防流感等感染性疾病，这些措施都有助于慢性前列腺炎的康复，尤其是治疗同时伴发的精神症状效果更好。四、消除紧张情绪：很多慢性前列腺炎患者由于疾病的久治不愈往往产生严重的心理负担，可以出现不同程度精神症状，甚至认为“生不如死”，对疾病的治疗与康复极其不利，有些患者的致病原因就是严重的精神心理异常，很多医生认为慢性前列腺炎属于一种身心疾病。因此消除焦虑情绪，减少精神心理负担，对疾病的康复届是十分重要的。同时希望患者能够尽可能地通过多种途径了解前列腺炎的相关知识，认清自己的病情和医生治疗方法的作用，以积极的应对方式配合医生的治疗。对待慢性前列腺炎的正确做法是，平常心态，积极配合医院治疗，不喝酒，不吃辣，保证良好的饮食习惯和生活规律，是可以治疗好的。
李翠英博士
北京北科医院
擅长：专业擅长：治疗少精症、弱精症、死精症、无精症、不射精症、逆行射精症及睾丸发育不良等疑难病症。
你好，前列腺炎的病因复杂 ,特别是慢性前列腺炎症状表现不一,病因隐晦,确诊困难;且药物难以抵达病灶,容易导致前列腺疾病久治不愈,反复发作,采用中西医药物结合治疗和物理治疗相配合的治疗方法,可以取得满意的临床效果.也就是根据检验结果和前列腺炎的性质,选择敏感的药物,足量,按疗程用药进行治疗。
副主任技师
江西西和人民医院,江西省九江市
擅长：中医治疗
对于慢性前列腺能治好吗的问题你一定要重视，你提到慢性前列腺能治好吗为你解答如下。1、轻度肥大无需治疗。2、雌激素治疗：口服乙烯雌酚一次1～3毫克，一日3次，连续l～3周。急性尿游留或排尿困难较重者，开始用量可稍大，或用戊酸雌二醇10毫克肌注，每5～7日1次。3、急性尿潴留时，可针刺关元、气海、三阴交、阳陵泉等穴。导尿以解除尿潴留，并留置导尿管，逐渐排空膀胱。4、手术治疗：前列腺增生较大，多次急性尿潴留，大量残余尿(60～100毫升以上)，有泌尿系统感染，肾功能受损，经上述治疗无效者，宜行前列腺摘除术。
襄樊人民医院
擅长：治疗各种儿科的疾病
对于慢性前列腺能治好吗的问题你一定要重视，你提到慢性前列腺能治好吗为你解答如下。前列腺轻度肥大无需治疗。症状明显的可考虑中药、雌激素治疗：口服翁沥通、乙烯雌酚。3、急性尿潴留时，可针刺关元、气海、三阴交、阳陵泉等穴。导尿以解除尿潴留，并留置导尿管，逐渐排空膀胱等方法。
向医生提问
（流行性感冒）
流行性感冒(infuenza.简称流感)是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，也是一种传染性强、传播速度快的疾病。病原体为甲、乙、丙三型流行性感冒病毒，通过飞沫传播，通常有如下典型症状：突然快速而至的高热、乏力、全身肌肉酸痛和轻度呼吸道症状，病程短，有自限性，中年人和伴有慢性呼吸道疾病或心脏病患者易并发肺炎。流感在流行病学上最显著特点为：突然爆发，迅速蔓延，波及面广，具有一定的季节性(我国北方流行 一般均发生在冬季，而南方多发生在夏季和冬季)。　　最近流行的B型流感是流感的一种类型，相对其他两种毒株，变异不大，流行的可能性较低。B型流感往年大多在五、六月春夏交替期间流行，症状也不明显，今年入冬后爆发流行，是较为特殊的现象。11月-12月监控显示，广东的流感中89%是B型流感。 B型流感有两支病毒株，过去常见的是维多利亚株，也是今年世界卫生组织建议施打的疫苗病毒株，但目前出现的B型流感却是较少的山形株，疫苗保护力有限才引发。学生应注意个人卫生，勤洗手，开窗通风，一旦发现发烧、咳嗽、全身酸痛等流感症状，要及时到医院治疗。
多发人群：所有人群，儿童
典型症状：&&&&&&&&&&
临床检查：&&
治疗费用：市三甲医院约（500-1000元）【健身房力量训练】_健身房_体力训练_训练方法_训练措施-大众养生网
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健身房力量训练的方法有哪些
社会不断发展和进步，人们生活水平提高了，但是很多新的疾病都接踵而来。所以，为了预防疾病，很多人都会去健身房健身，进行力量训练，增强。那么，健身力量训练的方法有哪些呢？下面就为大家详细地介绍几种力量训练的方法，希望这些方法对大家有所帮助。
一、 上肢力量练习
主要训练肌肉群：三角肌、肱二头肌、肱三头肌等部位。
主要使用器材：杠铃、哑铃、橡皮带、胸前拉力器、坐式推胸器械、单杠、仰卧起坐器材等。
训练内容：胸前提拉杠铃（图1），胸前拉橡皮带，引体向上，拉橡皮带前伸，拉橡皮带向后伸，胸前拉力器拉力（图2）。
训练效果：以上练习可以起到保护肩部以及肘关节的作用，而这些部位恰恰是羽毛球伤病“多发地”。
二、 下肢力量练习
主要训练肌肉群：股四头肌、小腿三头肌等部位。
主要使用器材：动感单车、蹬腿器（图3）、屈腿/小腿训练器（图4）。
训练内容：骑动感单车，坐立向前伸屈腿，坐立向上水平抬腿。
训练效果：可以加强膝关节以及跟腱部位的力量。
力量训练的方法
一、重复练习法
在练习条件和运动负荷基本固定的情况下，反复进行练习，每组练习之间要留有一定的恢复时间。
二、间歇练习法
间歇练习法与重复练习法基本相同，其不同点则是间歇时间短。间歇练习法要求练习者在尚未完全恢复的条件下接着做下一组练习。
三、组合练习法
组合练习法即从较低强度组开始，一层次、一层次地增加强度。
四、先疲劳练习法
先疲劳练习法就是先做一组练习，使某肌肉群先出现疲劳，再做其他练习。
五、退让练习法
退让练习法就是指在力量练习中，逐渐减少一定负重，使肌肉处于一种离心收缩状态。
综上所述，健身房力量训练的方法还有有很多。力量训练是根据不同的人而制定不同的计划，因为每个人的承受能力都不一样，训练计划自然不一样。同时，这都是由健身教练辅助进行。力量训练不同于其他训练，力量训练更加能提高人的肌肉爆发力。所以，想要激发自身潜能的人，可以进行力量训练。
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有关有氧运动与力量训练矛盾的问题，怎么进行有氧运动
病情描述：
有氧运动可以减肥，但是早上如果不吃饭就晨跑会消耗身体的肌肉。可是我想把身上的肌肉练多，又想进行有氧运动怎么办呢？
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：
共3条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考，具体诊疗请一定到正规医院在医生指导下进行。
病情分析：什么是有氧运动?怎么做?
有氧运动就是我们常说的跑步,游泳,蹬自行车等需要耐力的运动.有氧运动是相对
于肌肉强度训练(buildupmuscle)而言的.适量的有氧运动可以提高我们的心肺功
能.医学证明,现代人很多缺乏锻炼以上班族心脏
病,高血压,糖尿病的发病率都比较高,但是,如果每天至少让心脏如果快速跳动至
少10分钟就会大大减少这些疾病的发生可能性.
有氧运动可以提高身体的基础代谢率,从而消耗脂肪.这是我们运动减肥的基本原
什么运动是最好的有氧运动?有人说是跑步,有人说是游泳,有人说是骑自行车,。。。。我的回答是,这些运动都非常好.关键是要找到最喜欢的方式,让自己的心脏在140-160/每分钟的速率下跳动至少30分钟.长期不锻炼的人刚开始可能会受不了这个运动强度,可以慢慢来,罗马不是一天就建成的,大胖子也不是一天就吃出来的.坚持一段时间后你会发现:锻炼是一种享受.每次锻炼完,心情会非常好(锻炼会刺激大脑产生引起愉悦的内啡肽).锻炼会使你平时精力更充沛,睡眠更好,生活自信........好处真是太多.
球类运动也可以算是有氧运动,但是打球很难控
本回答来自： 中日友好医院& | &
& | & 16:38
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病情分析：有氧运动和力量训练同样具有建身的效果，不同的是有氧运动先消耗脂肪，而力量训练先消耗体内的糖，而且在相同时间内，有氧运动消耗的热量比力量训练的多，即使这样，也不能说有氧运动比力量训练要好，最好的消除脂肪方法应该是结合有氧运动和力量训练。而且，力量训练比起有氧运动更能提高体内的新陈代谢，即使在休息的时候还能帮助消耗热量。
本回答来自： 中日友好医院
& | & 16:37
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病情分析：有氧锻炼与力量练习结合进行才是最佳的减肥方法。减肥是一件系统的事情，不能说单靠一个方法就能完全瘦下来，如果你只重视有氧运动减肥，忽略了力量训练，减肥的目的更难达到
本回答来自： 中日友好医院
& | & 16:37
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