中考体育跳远技巧2.68米男多少分?

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-04-11 13:37 标签： 中考体育立定跳远视频
中考体育立定跳远多少米是满分_百度知道
中考体育立定跳远多少米是满分
我有更好的答案
考体育各市所考试项目评标准尽相同般都参考《家体质健康标准》评标准或高或低面《家体质健康标准》关于立定跳远各级评标准参照初三级标准：
为您推荐：
其他类似问题
换一换
回答问题，赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。中考体育立定跳远评分标准_百度知道
中考体育立定跳远评分标准
我浙江慈溪<img class="word-replace" src="https://zhidao.baidu.com/api/getdecpic?picenc=0ad月1变初三我想问立定跳远跳几米算满希望给我详细说明几米9几米8几米7……依类推满意追谢
我有更好的答案
初男立定跳远标准：初：及格（60）：155厘米良（80）：195厘米优秀（90）：211厘米满（100）：225厘米初二：及格（60）：170厘米良（80）：210厘米优秀（90）：226厘米满（100）：240厘米初三：及格（60）：185厘米良（80）：225厘米优秀（90）：240厘米满（100）：250厘米初立定跳远标准：初：及格（60）：140厘米良（80）：170厘米优秀（90）：184厘米满（100）：196厘米初二：及格（60）：144厘米良（80）：174厘米优秀（90）：188厘米满（100）：200厘米初三：及格（60）：146厘米良（80）：176厘米优秀（90）：190厘米满（100）：202厘米立定跳远跳更远训练：、两脚站位：两脚尖与运向致两脚两侧两腿平行位置两腿基本处于垂直姿势既产夹角利于膝关节踝关节运二、两臂摆与呼吸配合：预摆臂放松由向慢摆跟着轻松吸气两臂由向摆至身体两侧呼气要起跳前两臂则快速由向摆呼气憋气肌肉起跳前提供能量增强肌肉起跳瞬间爆发力三、身体重前移：起跳前随着两臂由向两侧摆体前倾随两臂弯屈半蹲姿势脚跟提起用前脚掌抓控制身体平衡重随着前移尽管重前移却重要起跳必重前移消耗力量身体向前腾起创造条件四、蹬摆关键：采用跳高起跳两臂摆向向向前摆起跳两脚用前脚掌迅猛蹬同两臂由两侧向前做强力摆使身体向前腾起练习：沙坑前放20-30厘米高海绵块练习者离适距离两脚左右立脚尖平行屈膝向两臂自摆用脚掌力量向前跳海绵块两臂配合向前摆落屈膝缓冲五、立定跳远辅助练习：1、挺身跳：原屈膝始跳空做直腿挺身作髋关节完全打做背弓作落屈膝缓冲2、单足跳前进练习：般采用左（右）右（左）进行练习距离控制<img class="word-replace" src="https://zhidao.baidu.com/api/getdecpic?picenc=0a007a－30米左右完<img class="word-replace" src="https://zhidao.baidu.com/api/getdecpic?picenc=0a5f－4组3、收腹跳练习：原直立始起跳空做屈腿抱膝作或双手腿前击掌落定要屈膝缓冲 逐渐发展越定高度兼远度或定远度兼高度栏架4、跳台阶：两手背身两脚平行立屈膝半蹲用前脚掌力量做连续跳台阶作跳20～30台阶重复3～4组 力量提高立定跳远绩基础没合理技术力量作用充体现两者相辅相进行腿部力量练习同必须改进立定跳远技术六、练习注意事项：1、尽量选平坦于坚硬面进行练习蹍道、土、板、沙坑等滑面宜练习2、提高爆发力练习重复数般超<img class="word-replace" src="https://zhidao.baidu.com/api/getdecpic?picenc=0af 提高力量耐力练习重复数必须<img class="word-replace" src="https://zhidao.baidu.com/api/getdecpic?picenc=0a007a并尽能增加重复数3、立定跳远作起跳落瞬间几身体相关关节角度（8角度）跳远绩起着举足轻重作用 踝角53～57°膝角90～96°髋角59～76°臂角36～44°起跳角42～45°前屈角53～58°前伸角136～140°落角64～71°练习抓住力量与技术两主要矛盾充重视力量练习断改进技术二者机结合起才能断提高立定跳远绩
满：2米1 9：2米 8：1米9 类推....1米3.
本回答被网友采纳
<img class="word-replace" src="https://zhidao.baidu.com/api/getdecpic?picenc=0a5fM满
男<img class="word-replace" src="https://zhidao.baidu.com/api/getdecpic?picenc=0a5f.2M满
女生2M就满分
男生2.2M满分
怎么可能女生2.19满分
其他3条回答
为您推荐：
其他类似问题
立定跳远的相关知识
&#xe675;换一换
回答问题，赢新手礼包&#xe6b9;
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。百度拇指医生
&&&普通咨询
您的网络环境存在异常，
请输入验证码
验证码输入错误，请重新输入初二男生体育测试评分标准_百度文库
两大类热门资源免费畅读
续费一年阅读会员，立省24元！
初二男生体育测试评分标准
阅读已结束，下载本文需要
想免费下载本文？
定制HR最喜欢的简历
下载文档到电脑，同时保存到云知识，更方便管理
&#xe64e;加入VIP
还剩1页未读，
定制HR最喜欢的简历
你可能喜欢中考体育考哪几项?跑步?跳远?满分是多少?_百度知道
中考体育考哪几项?跑步?跳远?满分是多少?
我有更好的答案
体育考考需测试3项：1000米（男）、800米（）<img class="word-replace" src="https://zhidao.baidu.com/api/getdecpic?picenc=0ad钟跳绳坐位体前屈<img class="word-replace" src="https://zhidao.baidu.com/api/getdecpic?picenc=0ad项测试满均5由于肢残丧失运能力考申请免考与平体育绩同按30计伤、病期免修体育课未丧失运能力考经审核批准按总50%计理原或突发事故暂能参加考试考申请缓考据介绍新体育考评标准显示：男千米跑3<img class="word-replace" src="https://zhidao.baidu.com/api/getdecpic?picenc=0af秒内拿5800米跑3<img class="word-replace" src="https://zhidao.baidu.com/api/getdecpic?picenc=0af秒内拿5；男1钟跳绳140拿51钟跳绳130拿5；男坐位体前屈14厘米拿5坐位体前屈14.5厘米拿5
采纳率：43%
必考科目：200米跑选考科目（六选）1000米跑（男）800米跑（）、立定跳远、引体向（男）钟仰卧起坐（）、投掷实球、钟跳绳、篮球半场运球篮
为您推荐：
其他类似问题
您可能关注的内容
中考体育的相关知识
&#xe675;换一换
回答问题，赢新手礼包&#xe6b9;
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。

我要回帖

更多关于 中考体育立定跳远视频 的文章

 

随机推荐