周次 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 教学内容 足球课的热身与放松整理活动 球性球感练习：踩踏球；脚内侧敲拨球 球性球感练习：垫球 无球技术：训练梯各种方式跑；急停、转身、变向跑 运球技术：脚褙正面运球 运球技术：脚内侧运球 运球技术：脚外侧运球 复习运球技术：足球游戏 传球技术：脚弓传球；脚内侧传球 接球技术：脚弓接地滾球；脚弓接反弹球 射门技术：脚弓射门 射门技术：脚背正面射门 射门技术：脚内侧射门 综合技术练习：运球过杆射门 综合技术练习：运浗过杆接球射门 守门员技术：准备姿势、移步、接球 守门员技术练习 简单足球战术：过人突破 简单足球战术： “二过一配合” 小型足球比賽