什么运动项目可以收紧皮肤？
最近暴饮暴食了，忽胖忽瘦的，肚子和大腿上的皮肤都变松弛了，有什么运动项目可以收紧皮肤的吗？
10-01-01 &
将蛋清打入碗内（去蛋黄）搅拌至起白色泡沫后，加入新鲜柠檬6～8滴，搅匀后直接涂在脸上。作用?去污、收紧皮肤、消炎抗皱。化妆前做，可以延缓脱妆。杏仁面膜把杏仁去皮研成末? 加蛋清混和，涂在脸上。20分钟后用水冲洗.作用?令肤色洁白， 收缩毛孔。DIY简单易见效的葡萄紧肤露&看看材料&4颗大葡萄或8颗小葡萄&轻松DIY&1、制作时，先将葡萄剥皮并去子。2、然后将果肉捣碎成浆状。3、使用时，先将果浆均匀地涂抹在面部，避开眼部和嘴唇周围。保持10～15分钟。&美肤功效&葡萄内含有天然的去角质和抗氧化剂，令肌肤感到丝般柔滑且紧致，葡萄具有这样的功效是因为内含的果酸具有轻微的去角质的功效，能够亮白肌肤。&秘招&这款紧肤露涂在肌肤上时会有黏滑感，但与此同时你也将会感到清爽和紧绷。之后用温水洗净，拍干水分并按照日常护肤的步骤涂上保湿霜。为了让自己的皮肤变得细致光滑，光凭上面的日常护理还是不够的，许多毛孔粗大的朋友都有适合自己的收敛毛孔的小偏方，你不妨也利用休息时间做一做，配合每日的保养，效果就更为明显了！体验人肤质：油性冰敷——把冰过的化妆水用化妆棉沾湿冰敷在脸上或毛孔粗大的地方，就可以起到不错的收敛效果。体验人肤质：油性用水果敷脸--西瓜皮、柠檬皮等都可以用来敷脸，它们有很好的收敛柔软毛细孔、抑制油脂分泌及美白等多重功效。体验人肤质：中性毛巾冷敷--把干净的专用小毛巾放在冰箱里，洗完脸后，把冰毛巾轻敷在脸上几秒钟。体验人肤质：混合性柠檬汁洗脸--油性肌肤的人可以在洗脸时，在清水中滴入几滴柠檬汁，除了可收敛毛孔外，也能减少粉刺和面疱的产生。(但注意浓度不可太浓，且不要将柠檬汁直接涂抹在脸上。)以上方法对收缩毛孔有一定的功效，但是从临床应用效果来看，美容专家特别推荐来自国外的纯生物美容品“毛孔收缩调理露”，它的独特的配方能够双重修复细胞。针对毛孔粗大的表皮清除老旧细胞，并深入毛孔代谢溶解其中的油脂及堆积物使毛孔收敛，看起来变小基因美容因子能误入肌肤真皮层促进肌肤正常代谢、滋养、缓和愈合使用肌肤自然细致。5个生活好习惯缩小毛孔少花钱其实要管理好毛孔不是靠这样或者那样的昂贵化妆品才能实现，其实最基本的还是要养成良好的习惯的．经过自己和朋友的实践，和网友的讨论，最终总结为以下几点：1.保证睡眠，严防紫外线和辐射。一定要保证良好的睡眠，少对电脑和电视，少晒太阳．如果长时间使用电脑和电视一定要使用防辐射的隔离霜．一定要注意防晒！2.每天早晚洗脸＋爽肤水＋面霜特别是睡前一定要彻底的清洁皮肤．当然一定是要适合自己的，我个人比较喜欢DIY，使用全天然的东西，这样感觉比较天然，没有什么刺激性。3.好的皮肤还需要良好的循环，一定的按摩和运动都很重要但是其中需要注意的地方很多哦．按摩需要沿着一定的轨迹，不能乱按摩，否则很容易长皱纹；而运动如果在户外一定要注意防晒，防晒真的很很很很重要。运动后一定要彻底清洁后做面膜哦，一方面防止毛孔变大，一方面运动后循环快，吸收好，这个时候做面膜，事半功倍啊．面膜要凉一点，收细毛孔，但是一定要在彻底的清洁后才能凉，要不然反而可能会长包包痘痘哦．4.一个礼拜左右做一次深层清洁的的面膜基本上每天做做基本的营养面膜，除了深层清洁的我不会DIY之外，营养面膜都是我自己做的哦，芦荟鲜汁，蛋清，柠檬，黄瓜，珍珠粉，蜂蜜，都是很好的收缩毛孔的选择．当然我觉得最最最好的，还是绿茶～真是不用不知道哦，除了光华皮肤，收缩毛孔，甚至还可以瘦脸，不要太好用哦，嘻嘻．附送小面膜DIY：珍珠粉＋牛奶很简单，把大约五克（做一次的话只要三克左右就够了）珍珠粉放到碗里，倒入适量牛奶，调匀，制成糊状就可以了。皮肤比较干燥的MM可以添加适量的蜂蜜，有很好的保湿作用的。5.吃东西也很重要多吃水果，蔬菜，适当的一些鸡蛋，猪皮，反正多要些卵磷脂，各种维生素，多补充水分，由内而外的补充用“啤酒”收缩毛孔4步DIY你知道吗？啤酒中的酒精能够促进血液循环，滋润肌肤，加速新陈代谢。啤酒中含有的蛇麻子是一种清凉剂，不仅可以预防面疱、脓疱，对收缩毛孔也有很好的功效。Step1：取一只干净的小碗，倒入啤酒。Step2：将药用棉纱浸入啤酒约3分钟。Step3：取出棉纱，微拧，敷在脸上，让脸部肌肤得到彻底放松，敷大约半个小时。如果棉纱中的水分被吸干，可以按照前两步浸泡后再敷。Step4：取下棉纱后，你会惊喜地发现，皮肤变得紧致了，毛孔也缩小了。七天毛孔神奇变小一、准备工作：1.准备好一条干净的毛巾，打湿后装入保鲜袋放入冰箱待用。2.水水、乳液放冰箱里冷藏。虽然是冬天可也不要怕冷哦！二、开始洗护步骤：第一步：洗脸——收缩毛孔洗脸是很重要的，油MM早晚都用洗面奶，干MM早上只用清水洗，晚上用洗面奶，混合MM早上T区用洗面奶，晚上全脸用。当然也可以根据各自的情况自己决定。注意：热水洗过后，再用冷水泼脸20次左右就可以了。洗好后不要用毛巾擦干，要用手拍干。第二步：用冷毛巾敷脸——取出冰箱里的毛巾敷在脸上，油MM敷全脸，混合MM敷T区就行了，干MM晚上敷一次。大概一二分钟即可。第三步：拍水水——取出冰箱里的水水，倒适量于手心，先拍T区再拍全脸，直到全部吸收。之后可以擦眼霜。第四步：擦乳液——取出冰箱里的乳液，取适量均匀擦在全脸。第五步：擦收缩毛孔精华素(可选择)，重点是T区，控油效果很好。收缩毛孔让你有细腻肌肤毛孔粗大处理法----毛孔变得粗大,首先应从控制油脂着手，每天要彻底清洁面部，选用高水份的控油护肤品，每星期敷深层清洁面膜一至两次（局部或全面）。在控制油脂分泌的同时，亦要小心处理被阻塞的毛孔。轻柔的磨砂或柔化角质的产品可帮助去除死皮，而含泥浆或炭成份的面膜能高效清除油脂。建议在敷泥浆面膜后，立即敷水份面膜，免致皮肤干燥。护肤品方面，日间可局部使用含2-4%的果酸产品，而晚上则涂Petinol产品，一方面溶解油性，另一方面保持肌肤紧致，当然亦可选择同时包含果酸及Petinol的护肤品。假如市面上的护肤品仍不能改善毛孔粗大的情况，可向皮肤医生请教，普遍处理方法是果酸换肤，次数视乎情况而定，一般情况是每个月进行疗程一次。掩眼法----化妆时应避免在粗大毛孔部份用大量粉底，可尝试用一些Cream to Powder质地的粉底或用一些遮盖毛也专用的Make Up Base打底，大毛孔便可暂时消失，但别忘了要彻底卸妆！毛孔粗大的成因1、油脂分泌过多2、过份挤压皮肤3、曝晒4、吸烟令皮肤弹性减低5、蒸面次数频密6、长期缺乏彻底清洁7、皮肤老化大毛孔的成长历程由于保持肌肤弹性的胶原蛋白及弹力素会随着年纪而变薄，令肌肤逐渐松弛，当毛孔被污垢护张后便难以收细，变得粗大明显。外面凹入部份代表皮肤毛孔，里面部份代表皮肤毛孔，里面部份代表毛孔中的油脂。当油脂分泌过盛，便会积聚在皮肤表面。若不彻底清洁，久而久之，死皮及污垢便会阻塞毛孔，形成在面上肉眼可见的黑头或粉刺。真正能收缩毛孔的有效成分：1、维他命A酸的外用衍生物：包括A酸、A醇、A醛。2、果酸以及果酸换肤：包括甘醇酸、酒石酸、苹果酸、水杨酸等等。3、杜鹃花酸1、冰敷--把冰过的化妆水用化妆棉沾湿，敷在脸上或毛孔粗大的地方，可以起到不错的收敛效果。2、毛巾冷敷--把干净的专用小毛巾放在冰箱里，洗完脸后，把冰毛巾轻敷在脸上几秒钟。20岁 清洁最重要毛孔粗大成因：污物阻塞——这个年龄正是油脂分泌的高峰期。油脂分泌旺盛造成的阻塞令皮肤新陈代谢不顺利，无法如期脱落，致使毛细孔扩大。挤痘痘过度刺激——过度挤压面疱、粉刺，一旦伤害到真皮，便会使毛细孔变得粗大。涂抹有刺激性的化妆品及药霜会使阻塞变得严重，毛孔也会越来越大。正确的做法：1.认真做好每日的卸妆和清洁工作，定期祛除面部角质。清洁时，可先用卸妆乳或是卸妆油倒入掌心，不需和水，点在面上，轻轻推至全脸；再用洗面奶清洗一次，这样能排除油脂及污垢，连毛孔深处都得以干净清爽，达到彻底洁净的效果。2.柠檬汁洗脸——油性肌肤的人可以在洗脸时，在清水中滴入几滴柠檬汁，除了可收敛毛孔外，也能减少粉刺和面疱的产生(但注意不可太浓，更不能将柠檬汁直接涂抹在脸上)。3.紧急冰敷——用化妆棉蘸湿冰过的化妆水，敷在脸上或毛孔粗大的地方，可以起到不错的收敛效果。25岁 选择适合的护肤品毛孔粗大成因：吸油过度——这个年龄总是忍不住拿出吸油纸和深层清洁面膜，但是当心——过度的吸油会紊乱油脂的正常分泌，而很多深层面膜首先是将毛孔撑大，才能深入毛孔将油分与脏污带出来的。正确的做法：1.化妆棉+化妆水——准备1小瓶无油化妆水，以化妆棉喷上化妆水轻扑出油部位，清爽又有效。2.每周做一到两次具有深层清洁和紧肤效果的面膜，一方面可以吸收多余油脂，另一方面还可收敛毛孔。3.使用清洁面膜后，要用一些具有收缩毛孔功效的爽肤水轻拍皮肤，使被撑大的毛孔恢复原来的状态。30岁 粉底的魔术毛孔粗大成因：抽烟——当你享受喷云吐雾的飘飘然时，香烟却让你血管收缩，血液循环减慢，养分无法顺利地送达皮肤细胞，于是干燥、老化都提早报到，脸部线条自然下垂，毛孔撑大。正确的做法：1.每天用冷、热水交替洗脸是有利于毛孔收缩和保持肌肤弹性的好方法。2.化妆前，先使用能调控皮脂分泌的产品来抑制皮脂的分泌。鼻子四周的粗大毛孔，光抹粉底是无法消除遮掩的。上粉底之前要用专用的遮瑕隔离霜来抚平。选择清爽、透气性能好的粉底，使肌肤多一层防护，又可有效控制油脂分泌，让毛孔更好地抵御外在污染。涂粉底时记住是由上往下抹，千万不能由下往上，否则毛孔会更明显。3.不要将希望完全寄托在收敛水上，油性肌肤和混合性肌肤可以在油脂分泌多的夏季适当使用一些，而干性肌肤最好使用不含酒精的毛孔紧致爽肤水。收敛产品只能暂时使张开的毛孔回复到紧闭的正常状态，或是从外部改善毛孔粗大的视觉印象，却无法真正使粗大的毛孔收缩变小。而且，经常大量使用含有酒精成分的爽肤水会对皮肤，特别是干性及敏感肌肤造成刺激，因此要小心使用才行。35岁 加强作息保养毛孔粗大成因：一方面，因为压力或内分泌等原因造成的成人痘问题还在困扰成熟的肌肤；另一方面，初期老化开始令毛孔出现扩张状况。正确的做法：1.补充水分:提升保湿度与角质层抵抗力，为肌肤补充水分，让肌肤组织结构饱满有弹性。2.如果使用过一些护理产品，但效果仍然不好的话，可以请教美容院的专家或皮肤医生，让她们安排适合你的护理，比如美容院特殊的项目护理、一些特配的产品治疗及仪器(如微电流美容)等，只要有信心，肌肤就一定会大有改观。3.如果因为工作繁忙而无法保持规律的饮食作息，那么你应该尽量在两周左右去做一次SPA，以放松精神，并可以让肌肤得到彻底的休息。40岁 安全有效的美容术毛孔粗大成因：皮肤松弛老化——随着年龄的增加，血液循环逐渐不顺畅，皮肤的皮下组织脂肪层也因而容易松弛，如果再没有适当的保养与护理，会加速老化，毛孔自然也会扩大。正确的做法：1.控制肌肤衰老速度是你的当务之急。使用一些高营养滋润成分、同时兼具收紧面部松弛肌肤作用的抗衰老精华，配合按摩促进吸收；另外，滋润、清爽而无刺激的毛孔紧致爽肤水也是必不可少的。2.除了美容院的护理，也可考虑一些美容手术。微晶磨皮术的确能让肌肤变平滑，毛孔变小——但要特别留意的是，不可过于依赖手术。这样做会让皮肤越来越薄，越来越脆弱，而最终丧失抵抗力。
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秋季减肥处方：
 1、饭前喝淡汤或吃个水果 汤可以抑制食欲，增加饱感。喝汤后再进食，饭量便会减少。吃水果时，咀嚼与胃的饱足感是满足人们食欲而使人停止进食的两大要素。
 2、晚饭少吃，以素食为主 晚饭吃得太多太晚，人体内胰岛素分泌量高，容易使热量转化成脂肪储存在体内，从而出现肥胖。
 3、后散步半小时 此时，人们运动锻炼所耗的能量均来自脂肪，可有效地减少体脂而渐瘦。
 4、每天坚持腹部按摩一次 容易发胖的人自己可以通过合理按摩，使肌肉活动增强，血液循环加快，尤其是腹部按摩，不仅可以加快脂肪代谢和能量消耗还能促进肠蠕动，增加排便次数，减少肠道对营养物质的吸收，因而减肥效果更为显著。腹部按摩程序如下：
 ①揉腹：双手掌从腹部剑突下推至耻骨联合上缘，连推12次；
 ②将两手置于腹部左右两侧，从肋缘下推至骨盆处，连推12次；
 ③用左手置于脐周围，右手按在左手上面，揉按脐围，按顺时针和逆时针方向各揉12次。
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在这个时代，“瘦身”早已脱离了早期“减肥”的单纯目的，而更多地偏向了“轻体”、“美体”的综合层面； 不再仅仅关注体重数字的增减，而更多关注于如何让身体变得更轻盈、线条更匀称、比例更优美。这是一个为身体减负、追求健康、快乐和自信的过程。然而减肥过后松弛的肚腩总是让 无比的烦恼，如何应对减肥后松弛的皮肤呢？  应对措施：    1.维他命c：可保护细胞不受紫外线伤害以及中和游离自由基，有助于合成胶原蛋白，可以改善皮肤皱纹及松弛现象。  2.补充胶原蛋白：通过注射、口服或者使用补充胶原蛋白的面霜，能够使得皮肤的支撑能力得到显著增强，或者多食用猪蹄，银耳等富含胶原蛋白的食物，也能达到改善效果。  3.饮食均衡：多摄取含抗氧化物的蔬果，如胡萝卜、西红柿、葡萄等，还要多喝点红酒和茶，它们可以保护皮肤内的胶原蛋白。避免食用高脂肪食物，以免产生自由基，加速老化。  4.擦一些维他命e油或者精油，配合按摩，也可以改善。  5.坚持有氧运动，是增强皮肤弹性、收缩松弛的皮脂的有效办法。仰卧起坐可以有效的帮助腹部肌肉的紧实，可以根据 的耐受程度每天坚持做仰卧起坐，有很好的作用。  减肥后造成的皮肤松弛的，可以在减肥的过程中使用紧肤霜之类的帮助收紧皮肤的产品，同时配合运动，不但可以避免皮肤松弛  还可以增加皮肤弹性，把皮肤松弛杀死在减肥的初期。  小知识：造成皮肤松弛的原因：  1.细胞与细胞之间的纤维随着时间而退化，令皮肤失去弹性；  2.皮下脂肪流失，令皮肤失去支持而松垂；  3.支持皮肤的肌肉松弛，令皮肤也随之松弛。  4.其他因素比如地心引力、遗传、精神紧张、受阳光照射及吸烟也使皮肤结构转化，最后使得皮肤失去弹性，造成松弛。吃什么紧致皮肤?这时很多女孩子都想知道的。北京钓鱼台整形美容外科专家指出，紧致皮肤用柠檬富含维他命c及果酸，它的精油具有抗菌的效用，可以软化及清洁皮肤，并可深层洁净及增加脸部弹性。下面给大家介绍能紧致皮肤的三种食物。一块来看下。  羊奶：其中维生素e含量较高，可以阻止体内细胞中不饱和脂肪酸氧化、分解，延缓皮肤衰老，增加皮肤弹性和光泽。  桔子：由于桔子的芬芳气味受大众喜爱，所以非常广泛的被使用于产品上。而它也拥有增加肌肤弹性及镇定肌肤的效能。  红豆粉：增加皮肤弹性，因为它富含维生素b1，维生素b2，维生素b6，用红豆粉与酸奶或牛奶混合后洗脸，肌肤会格外滋润。
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跳绳，游泳应该都不错，可以有效收紧皮肤
请登录后再发表评论!运动过后出很多汗，毛孔张大有什么办法改善下？
ask_188264
运动过后出很多汗，毛孔张大，后面毛孔也大起来了
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因不能面诊，医生的建议仅供参考共1条医生回复
其他科室-药剂科
擅长性功能障碍。龟头炎症。性病。各种男科炎症的诊断与治疗。
病情分析：请问有什么可以帮您的
运动过后出很多汗，毛孔张大，后面毛孔也大起来了，
李方坤医生
请问有什么可以帮您的
运动过后出很多汗，毛孔张大，后面毛孔也大起来了，有什么办法改善下
李方坤医生
这不是正常的么
运动过后是马上清洗脸还是怎样的
李方坤医生
不要马上洗脸啊。
李方坤医生
出汗以后过一会等汗下去再洗脸或者洗澡
我的意思是说我运动了毛孔也变大了脸上的，我想知道怎么改善这个现象
李方坤医生
可以冷水洗脸让毛孔收缩啊
是等它不出汗了在洗吗。还是运动结束以后就洗，运动结束能扇风扇吗
李方坤医生
最好不要带着汗洗脸或者扇风扇吹空调。、
李方坤医生
注意引起面瘫的。一定不要刚出过汗就洗吹
哪等它自己干了再洗脸洗澡
李方坤医生
做完运动出汗后最好就是让汗自然地消退以后再洗。
李方坤医生
好的哪可以做面膜吧
李方坤医生
面膜最好自己在家里用黄瓜或者芦荟自己做。
李方坤医生
现在很多面膜都有漂白剂跟荧光剂。
李方坤医生
李方坤医生
请问您还有别的问题么
李方坤医生
有问题请随时咨询我
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运动是最好的护肤品(图)
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　　“大家都知道，运动可以塑造健美的身材和优雅的体态，可运动与皮肤健康的关系往往会被忽视。”全科主任医师张晓林告诉记者，在运动前后如果注意保养皮肤，运动也可以成为护肤的一大“处方”。
　　青春痘、粉刺、黑头是困扰很多年轻人的皮肤问题，对此，有氧运动颇有功效。运动一番后，毛孔内的污垢及多余的油脂会随着汗液排走，这种天然疏通毛孔的方法，对于皮肤上因为污垢堵塞毛孔而产生的粉刺非常有效。
　　很多女性为面色蜡黄而烦恼，而运动可以加速血液循环，令血液中的氧气、水分更有效地传送至皮肤细胞。水分饱满的细胞会令皮肤充满弹性和光泽，并且红润起来。
　　张晓林表示，对于老年人来说，游泳是最好的皮肤保健运动。游泳时水对皮肤起到特殊的“按摩”作用，能有效避免和减缓皮肤的松弛及老化，使皮肤变得光滑洁净，富有弹性。
　　经常参加体育运动的人，由于机体的新陈代谢较快，流汗过多，汗液中的酸性物质会伤害皮肤表层，使皮肤过早老化。所以，在运动前后需要掌握一定的护肤方法。最大程度避免运动对皮肤可能造成的伤害。
　　运动前：先卸妆。女性如果化了妆，运动前一定要注意卸妆，否则可能会造成毛孔阻塞，或造成感染。
　　运动中：首先保持饮水充足。多喝水不仅有利于排汗排毒，更能帮助皮肤呼吸畅通。
　　其次要注意防晒。可以将运动时间选择在早上、傍晚阳光较柔和时，这样，阳光不但不会伤害皮肤，反而还会起到保健皮肤的作用。
　　运动后：及时脱掉脏衣服。运动结束后要马上脱掉有汗渍的衣服，否则汗液中的酸性物质会腐蚀皮肤，使皮肤变得粗糙。汗液黏附在皮肤上，还容易长粉刺。
　　清洁工作很重要。张晓林表示，“洗脸可以去除污垢、汗水和防晒油。如果运动后的清洁工作没做好，最容易出现的问题就是长痘痘”。因此，运动后应尽快洗澡，这样不仅可以洗去污垢、促进血液循环，还能调节皮脂腺与汗腺的功能，使皮肤更光滑。可以选择浴液或香皂沐浴，以使毛孔通畅。运动后的半小时，尽管已经洗脸，但毛孔仍会流汗，所以不宜马上化妆。
　　《中国科学报》
本文来源：浙江在线-绍兴县报
责任编辑：王晓易_NE0011
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全部答案（共7个回答）
霜、打遮阳伞就躲得过紫外线吗？记者就此请教了中国人民解放军空军总医院皮肤科主任蔡瑞康。蔡主任表示，面对紫外线，“抹着”、“躲着”都不是最好的办法。
防晒霜反会刺激皮肤
　　出乎记者的意料之外，蔡主任反倒建议人们尽量少用防晒霜。“说实话，夏天本来就热，在脸上‘糊’上一...
烈日当头，只要在街头走上一会儿，皮肤就会发红、发烫，无处不在的紫外线成为人们肌肤的“大敌”。如何才能不受紫外线的伤害呢？抹防晒霜、打遮阳伞就躲得过紫外线吗？记者就此请教了中国人民解放军空军总医院皮肤科主任蔡瑞康。蔡主任表示，面对紫外线，“抹着”、“躲着”都不是最好的办法。
防晒霜反会刺激皮肤
　　出乎记者的意料之外，蔡主任反倒建议人们尽量少用防晒霜。“说实话，夏天本来就热，在脸上‘糊’上一层防晒霜，皮肤肯定不舒服。而且在太阳下晒一会儿，防晒霜所含防晒剂的功能就会减退；如果在太阳下长时间行走，隔两三个小时就要重新涂上一层，再加上出汗——脸上的滋味可想而知！不仅如此，防晒霜的细小颗粒还会堵塞毛孔，造成人排汗不畅，对皮肤的健康是不利的。”
　　蔡主任告诉记者，防晒剂在吸收紫外线的同时，也会刺激皮肤，很多人的皮肤对一些防晒剂都会过敏。比如有一种防晒剂叫羟苯甲酮，它虽然可以吸收紫外线，但是也很容易引起皮肤过敏。有的人用了含羟苯甲酮的防晒霜，脸上会起一些小痘痘，就是一种过敏现象。
　　蔡主任认为，只有太阳特别“毒”的时候，才需要适当用一点防晒霜。致于如何选购防晒霜，蔡主任说：“目前市场上的防晒霜SPF（防晒指数）值最高达到30。SPF值越高，就说明防晒剂越多。买防晒霜没必要用SPF值特别高的，一般SPF值在10～15左右就够了。这样的防晒霜至少不会对皮肤造成太大伤害。”
　　蔡主任的特别提醒是：“选购防晒霜，尤其是欧美一些国家进口的防晒霜时，一定要看清产品说明。因为在欧美国家，一些人是以“皮肤黝黑”为美的，有的防晒霜的功能就是‘将皮肤晒黑’。而我国绝大多数抹防晒霜的人都不想让皮肤晒黑，要是不小心用错了防晒霜，晒黑速度会更快。此外，购买防晒霜一定要到信誉比较有保障的商场购买知名品牌的产品。现在市场上劣质防晒霜较多，如果选用不当，会对皮肤造成更大伤害。”
总躲着也不是办法
　　害怕被紫外线灼伤的人们，躲在家里是不是就“万事大吉”了呢？蔡主任说“这也不是好办法”。“人不可能整个夏天都呆在家里吧？不经常见阳光的人，皮肤会变得很‘娇气’，一旦遭遇强光曝晒，更容易被灼伤。所以，面对紫外线，与其老‘躲着’，还不如慢慢去适应它。其实，紫外线对人体是大有好处的，它可以帮助人体合成维生素Ｄ，可以杀灭细菌等等。紫外线在给人们带来伤害的同时，也会带来健康。即使是盛夏，人们也应该适当在户外活动，皮肤的颜色虽然会有一点黑化，但这样的皮肤是坚强的，也是健康的，肆虐的紫外线一般也不会对这样的皮肤造成伤害。”
　　“有的小姑娘害怕晒黑，总是呆在房子里，把自己‘捂’得很白。就像鲁迅笔下的‘豆腐西施’。其实这样的肤色未必就漂亮。”
国人皮肤不易受伤
　　蔡主任还告诉记者，面对紫外线不用太“紧张”。紫外线虽然厉害，但并非“六亲不认”，一般皮肤含黑色素越多，受紫外线伤害就越小。从这个角度讲，白种人最易受紫外线伤害，严重时还会导致皮肤癌。所以欧美一些国家的人特别害怕紫外线。我们国家的人没必要像白种人那样过分惧怕——黄种人皮肤里含黑色素比较多，所以不易受到紫外线的伤害。“尤其是我们中国人的皮肤，对紫外线并不敏感。”
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专家的话还有一个意思，就是长期不晒的人更容易被晒伤，这一点也需要注意。
防晒霜怎么涂zz
　　防晒霜怎么涂，这是一个很有趣，也很技术化的问题。
　　许多的时尚杂志都会这样指导我们“在出门前的半小时就应该涂上防晒霜了”，这样的说法不能算错，不过也不能算完全正确。至于这样指导的原因，几乎没有见到这些媒体说清楚过，我见过一个最可笑的解释是“防晒成分要涂上皮肤半小时之后才会生效”，似乎作者当防晒成分是定时炸弹，不到时间就不起作用。
　　那么究竟为什么有这样半个小时的提前量呢？其实原因很简单，利用这半个小时，表皮层能够一定程度的吸收防晒霜中的防晒成分，而一旦进入了表皮层而不是停留在皮肤表面，就不会因为流汗等原因而被冲洗掉了，对于保持较好的防晒效果是有一定帮助的。明白了这个道理，我们其实也就应该清楚，不是说防晒霜非要在出门前半小时就涂上，临时抱佛脚也是可以的，但是会比较容易因为流汗、擦拭等原因流失；同时纯物理性质的防晒霜也就无需提前涂上了，因为无论多少的提前量，表皮层也不会吸收这些物理性质的防晒成分。
　　其实，即使提前半个小时涂上防晒霜，也不可能保证完全没有流失的，因此一定时间之后补涂防晒霜也就成为了一个必要的步骤——事实上，在我看来补涂防晒霜不仅是为了弥补之前流失的防晒成分，更重要的一个意义在于通过补涂来达到防晒产品理论上需要的涂抹量。我之前介绍过了，所有的防晒指标都是基于2mgcm2的涂抹量来测算的，但是大多数人因为习惯或者考虑质感等问题，实际涂抹量往往只有0.5-1mgcm2，这样的话，实际的防晒效果可能只有理论上的20%30%。而补涂防晒产品，就可以把一次的量分两次涂，通过累加逐渐接近理论上需要的涂抹量。所以即使没有因为任何原因造成防晒成分的流失，补涂也是有其必要性的。对于这个步骤，传统上报章杂志上的文章都会建议我们2-3个小时之后涂抹一次，真的这样是最好的选择吗？
　　Bian L. Diffey在一篇题为“When should sunsceen e eapplied?”的文章中仔细讨论了这个问题。他利用了一个不算太复杂的线形回归模型来进行计算，具体的细节这里就不转述了，有兴趣的读者可以自己找来原始文献l看看。
　　我只是引用一个他得出的结果：在暴露在太阳15-30分钟之后就应该补涂防晒产品了，这样才能够使整个时间段中的紫外线保护效果达到最优化。
关于spf算法的补充(zz)
??才看了精華?^裡面有關防??S?档奈恼拢?液芟胙a充一些有關防??S?档挠^念，大家都說防??S?悼梢匝娱L你???肌膚????間，也就是所謂?S?????間，這??說法絕?κ钦?_的，但我?s認?檫@??說法容易給人一??錯誤的觀念，就是?S?翟礁撸?梢?裨骄谩?
我以前曾?聽過一??美容講座，講??告訴我，有關防??S?底钫?_的說法是，假設你的防?衿泛?衧pfn，那麼這??防?衿房梢宰?鮪-1n的紫外?，如果是spf15，那麼就只有115的UVB??肭帜愕钠つw，這就是?槭颤N大家都說spf15可以阻??3％以上的UVB，你自己除除看就知道了，1415=93.3333333........%。
所以大家都說用?S?????間，的確?]錯，因?槟阒唤佑|到115的UVB，你平常??小?受到的UVB侵害，現在延長??5小?但是如果你用我說的觀念去想，第一??，你馬上知道?楹蝧pf不可以相加，是不是？
第二?? 你瞭解擦spf15的防?衿泛蛃pf40的防?衿犯??]有多大差?e，因?閟pf16阻??516=93.75%的UVB
spf17 1617=94.11764%
spf18 1718=94.%
spf40 3940=97.5%
spf15與spf40只相差4.2%左右的UVB入侵..
我想你知道了，?S?翟礁撸?考右???S?挡?e越小，你?s可能要付出過度油?以及化?W成分過高的代?..
而且，防?衿费a擦的理由與?S?蹈叩洼^?o關?S，主要?是因?楹埂⒂鸵约?間使防?衿访?落或影?效果，所以你要補擦...
而不是?S?翟礁撸?讲恍枰?a擦..
好像複雜了一點..：）
希望提供給大家?⒖?...
我觉得应该，不然在烈日下运动还不把皮肤都晒坏了！
推荐一篇帖子一起学习一下吧：
夏季防晒注意问题　和　19种防晒隔离霜试用报告
1.Anna　Sui　Bightening sun shield　 spf 30　pa+ 几乎就是化妆水状。很好推，干爽，一点也不油。防水性很好，擦汗时不必担心被擦掉。有控油的效果。适合盛夏使用。效果持续7.5小时。
2.Ayua　Potection Cityveil　 spf30 pa++　35毫升。稀薄的白色乳液状，抹开后接近透明．不油，抹开后立刻变为干爽。不含紫外线吸收剂、无香料，无色素，无酒精．效果持续7.5小时。
anel　lanc puete　 spf 15　50克。白色乳液状。抹开后接近透明，不油，延展性一般。有提亮肤色的效果，效果持续3.75小时.
4.CLARINS　hyda-Balance lotion　 spf 30 pa++　　30ml。保湿系列中的隔离乳液．白色乳液状，抹开后变为透明。刚推开时感觉非常油，而且发粘，抹匀后变成滋润感。可以代替日乳。夏天用可能不太舒服。适合春天干燥季节使用。效果持续7.5小时．
5.Clinque　Supe city lock 　spf25　　40克。手感类似粉底霜，有润色效果。宣传中虽标明不含油分，但感觉仍然很稠，不太清爽。不含紫外线吸收剂。效果持续6.25小时。另有美白型，active white supe city lock　 spf25．30克
6.Estee Laude　White Light EX　Exta Bightening Potective Base 　 spf 30　 pa++ 49克　很滋润的乳液状，淡紫色，可以遮盖暗沉脸色，增加皮肤透明度。手感接近普通乳液，很滋润，没有防晒霜特有的干涩感。空调房间里使用一定很舒服，可以避免皮肤干燥。效果持续7.5小时
7.GIVENCHY　lanc pafam Bightening conpelection cae　　spf 30 pa++ 30ml。共四色：白色（无色）和肉色深浅三色。比较薄的乳液状。抹开后还算清爽，但油光比较明显。香味浓郁。因为有四种颜色，可以根据肤色挑选，代替粉底。一举两得。效果持续12小时
8.HR　Uan Active　　 spf 40 pa+++　　 31克　有很高的防护值，pa更是三个加号。乳液状，延展性不错，滋润，试用１9款中最油的一个。效果持续10小时
9.IPSA　potecto day shelte ex　 spf 15　pa+　50ml。非常稀薄，近似水状。挤出来是白色，抹开后变为透明。不油，略微有涩感。防干燥，隔离脏空气。效果持续６个半小时。
10.Kaneo　Fee plus　UV day potecto　30ml。比较薄的白色乳液状。抹开后接近透明，不油，延展性一般。 Fee plus是佳娜宝给敏感皮肤专门设计的护理系列。这款隔离霜中，不含香料，色素，防腐剂，矿物油，紫外线吸收剂，彻底实现低刺激护理。保质期是三个月。
11.Kaneo 　skin cae　potecto UV　 SPF22　PA＋白色乳液状，抹开后变为透明。不油，立刻变得干爽。效果持续5.5小时。
12.KP　poe contol　uv cut ase　 spf 20 pa+ 半透明的乳霜状，抹开后非常滋润，并不油不粘。．可以在化妆水后代替乳液直接使用。并且有粉底基底的效果。防水性非常好，擦汗时不必担心被擦掉,卸妆的时候有点儿费劲．效果持续5小时．
13.Lancome　UV Expet　40SX　spf40　pa+++ 白色乳液状，很薄，很清爽。好推不油。在所试的欧美系隔离霜中大概是最清爽的了。效果持续10小时。另有有防晒效果的粉底基底霜――UV Expet 20 makeup ase、spf20pa++。有粉红，黄，绿三种颜色，可以调整肤色。
14.RMK 　face potecto　 spf 31 pa+　35克　白色乳液状,近似哲理，抹开后变为透明。延展性很好，比较滋润，不油不粘.可以代替乳液。里面配合有黄瓜芦荟等保湿成分。效果持续7.5小时。
u uemua uv unde ase of　　 spf 17 pa++　65克　摇匀后压出后是摩丝状，用手指沾取后变成水状，浅肉色，有润色效果。因为是水状，所以很清爽，延展性也比较好。里面配合有矿物质丰富的深层海洋水，不含紫外线吸收剂。效果持续4.25小时.
16.Sonia　Rykiel　 spf 30 pa+ 淡粉色乳液状，推开时变得很稀，延展性非常好，挤出一点儿就能抹遍全脸．比较滋润．有润色效果．脸显得很明亮．不含紫外线吸收剂．效果持续7.5小时.
17.SK－Ⅱ　Advanced potect essence　UV　SPF16　PA＋白色乳液状、近似精华液的水水的感觉。比较清爽，很好推。滋润而不油。这款产品本身就是美容液，营养防护两不误，在不太湿热的季节，日间单用这一件就足够了。效果持续4小时。
18.YSL　Clate Exteme　high potection emulsion　 spf 30 pa++ 白色乳液状、使用感觉近似美容液，滋润不油，很好推，不干涩。有明亮脸色的效果。配合有桑根，葡萄，半支莲等植物成分，有美白效果。效果持续7.5小时。
fina　vey vey uv cut milk 　spf24　pa++ 白色乳液状，很薄很清爽。不失滋润感。无香料，无色素，不含油分，有控油效果，防止粉刺产生。效果持续6小时。
1，防晒霜可以直接涂抹吗？ 很多人觉得脸上左一层右一层的太麻烦，常常想直接涂防晒霜算了。但是，就算你懒得涂唇彩，懒得喷香水，防晒前的工作却不能少。记得先要用乳液、面霜或者者哩打底。不然防晒霜中的一些成分容易刺激皮肤，致痘的可能性也增大。而且犹豫少了保湿这一步，你的皮肤在夏天反而会变得干燥。当然如果你选择带防晒值的乳液和面霜可以直接用，但如果你用专门的防晒霜，保湿的工作不能省！
2，眼睛、嘴唇能和脸上用一样的防晒霜吗？ 要注意的是，由于眼周和唇部的肌肤比较娇气，所以应该选用含防晒系数的眼霜、护唇霜来抵抗紫外线的侵害，这样才能避免眼唇肌肤遭受过度刺激而受损。今年各大品牌纷纷都推出了有SPF值的防晒眼霜。如果你的眼部问题较严重，可以考虑先用眼部精华素打底，再轻轻涂上防晒美白眼霜，这样既可以抗皱，又可以帮助遮盖黑眼圈。有spf的护唇膏也十分受欢迎，因为日晒是我们唇纹加深的原因之一。夏天的时候，最好在随身的化妆包里塞上一支有spf值的护唇膏。
3，头发还要防晒吗？ 你有没有感觉自己的头反颜色变得越来越黄，脆弱呢？这很可能与过度日晒有关，我们的宝贝头发在夏天可谓备受摧残，最简单的办法就是出门的时候扣上一顶大帽子。另外，强烈建议选择有关防晒紫外线功能的免洗护发素或是喷雾，我们又染又烫的头发所得到的关爱，比起脸和身体来差太远了。
4，防晒产品分脸上和身上吗？ 其实防晒产品并没有针对脸上和身体那么严格的区分，只是化妆品公司的说辞罢了。身体用的防晒霜相对来说容易选择的多，不用过多考虑油腻或者过敏的情况嘎，但是最好也要选择SPFPA齐备的产品，并且一定要在暴露的部分厚涂、勤涂才能达到效果。建议买两管身体防晒，大包装放在家里，小包装带在身边。
5，防晒产品叠加擦有用吗？ SPF值是不能相加的，但是如果你的皮肤可以承受，擦的后一点防晒效果会更好。而且粉往往会照顾到鼻翼耳根等细致部位。但是如果流汗掉妆的化，不仅是粉，还有里层的防晒霜都会掉的。千万不要以为擦了两层就万事大吉了。
6，在家需要防晒吗？ 你一定听到这种说法：即使在家里紫外线也无处不在，也需要擦防晒品。其实你大可以试着相信自己的皮肤，其实在室内的紫外线不至于造成太代伤害。也要给皮肤呼吸的空间，不要给它过量负担。如果你还是真的不放心，建议你在室内擦没有润色功能，无香精，SPF10-15左右的日霜或者乳液。请尽量不要把你的座椅放到窗户面前，记住UVA可以穿透玻璃的。
7，只用防晒霜需要卸妆吗？ 如果是强调防水防汗的防晒霜，或者是具有润色饰底作用的隔离双或者是防晒霜，可以当作淡妆来看，也就是说，需要卸妆。但是不需要用强力的卸妆油，一般温和的卸妆乳或者是有有卸妆作用的洗面奶就够了。
8，防晒品应该如何补擦呢？ 前面说过了防晒霜应该常常补擦。但是补擦防晒霜看似简单，对许多美女来说，却真有点挠头。好不容易早上精心化好的妆，难道真的要卸掉重新化一次？ 第一，补擦防晒霜。这种方式适合中午本来就要重新上妆的OL，正好可以重新美一遍。 第二，补擦有防晒系数的粉底。适合只化淡妆的女孩，这类人本来就只涂一点粉底来修饰肤色。 第三，补擦有防晒系数的粉饼。适合需要常常补擦防晒又怕妆花掉的人，没事见或者不方便补妆的人，以及油皮的mm。躲进洗手间，先用纸巾擦擦脸上的汗或是灰尘，用吸油面纸让皮肤重新干爽，然后用防晒粉底粉饼在脸上轻轻按一遍，这就OK了。
9，晒伤了怎么办？ 如果日晒后能立即补充皮肤水分，这种现象不用多久就会消失。除了使用专门的晒后修护产品之外，随身带一瓶喷雾可减轻皮肤的灼热感，用清凉的化妆水敷脸可以数还皮肤的红热。而芦荟胶更是万能胶，敷上一层大大有用。还有一个小偏方，就是可以用冰过的西瓜皮（白色的部分）敷在晒伤的地方，有助于消除红热，而且还有美白的作用。
10，我就是喜欢小麦肤色怎么办？ 看了前面说的，jms肯定明白了即使你想晒黑，但还是需要使用防晒霜的，有专门注明TanninSelf-tan的防晒品，保证你晒黑不会晒伤。
11，防晒与美白哪个更重要？ 这个问题我个人的答案是：防晒。有时候你觉得自己的美白产品没用，且慢，如果防晒工作美哟欧做好，美白想有效果实在是难上加难。其实，由于我们皮肤有自然代谢的作用，只要好好防晒，即是不用美白产品，虽然速度很慢，但色素沉淀还是能够自然淡化的。使用美白产品，只是在防晒的前提上，加速色素的淡化过程和预防生成罢了
防晒第一课：紫外线——UVA与UVB 防晒，防晒，我们究竟防的是什么呢？这个问题每个人都会说——紫外线！但是你了解紫外线的知识有多少呢？ 根据波长的长短，紫外线可以分成UVA、UVB、UVC三种。日晒后让我们的皮肤红肿脱皮的罪魁祸首就是UVB，它的致癌性最强。 波农场最长的UVA占紫外线的95％，UVA可以穿过家里或是车窗的玻璃，甚至可以穿过9英尺的水，还可以穿过云层。所以即是在雾蒙蒙的天气或是阴天，UVA还是无所不在。UVA的伤害不像UVB那样马上显露出来，但是它可以穿透表皮，到达皮肤的真皮层，加上长时间积累，是造成皮肤老化，产生皱纹的杀手。 波长最短的是UVC，连臭氧层都穿不过。所以不会到达地表，因此对皮肤的影响可以忽略。
防晒第二课： 防晒系数——SPF与PA 在去专柜之前，让我们先了解一下防晒品上的标识。 SPF是Sun Potection Facto（防晒指数）的所写，是观察UVB对皮肤造成的红肿伤害而得来，指得是抵抗UVB的防护时间有多长。如果你在太阳下晒10分钟会发红，那么SPF15的防晒品，就可以帮助你防御紫外线150分钟，即15×10，等于延缓了15倍的晒伤时间。 SPF并不是越高越好，一味追求SPF值就要付出给皮肤国中负担的代价。一般来说SPF15---SPF30日常用已经足够。系数越高其阻挡效果增加并不大。比如SPF15可以阻挡93％以上的UVB，SPF40则可以阻隔97.5％的UVB入侵，相差并不大。 对UVA的保护效果并没有想针对UVB的SPF值一样有国际公认的标准。一般用PA来表示。也就是Potection Facto of UVA的缩写。 PA+ 轻度防护，有效防护时间谓2－4个小时 PA++ 中度防护，有效防护时间为4－8个小时 PA+++ 高度防护，有效防护时间为8小时以上 另外还有一种是表明**B**A的产品，比方说20B10A，前面的部分大致上和SPF类似，也就是说20B＝SPF20，而后面的部分4－8A约等于PA++,9A以上约等于PA+++ 还有的产品标识有IR的字样，这代表产品本身连红外线都有阻隔效果。
防晒第三课：防晒成分——化学防晒和物理防晒 记得有句名言：30岁之后没有丑女人，只有懒女人。越来越发现这句话的道理。青春是短暂的，你需要对自己皮肤的未来负责。所以本着严谨的态度，我们还不能缺少选择防晒品最重要一课：成分课。 常听说物理防晒和化学防晒，可是你确切知道它们的区别吗？ 其实物理化学之分就是根绝产品使用的防晒成分来分的。如果是紫外线遮断剂为主，就是物理防晒。如果是以紫外线吸收剂为主，那就是化学防晒。简单地说，一个是将阳光反射回去，一个则是分子会将阳光吸收掉，避免上海肌肤。 物理性防晒成分比较安全，但是比较厚重，涂抹在皮肤上较油腻，易泛白，易阻塞毛孔。目前可将其支撑微粒，改善了它地缺点，但是同时对UVA长波的防晒效果会降低。 化学性防晒品则无色清爽，但是必须在出门前半小时涂抹方能发挥作用，且较易引致过敏。它需要重复涂抹，因为每暴晒一段时间后，化学性防晒成分就会因已吸收了组两的紫外线而达饱和哈嗲太，而无法再继续吸收了。 目前市面双防晒产品多数都是物理和化学性防晒的混合品。几乎所有的产品都能防护UVB，但UVA（尤其是长波部分）就并非所有产品都能兼顾了。所以我们选择防晒品，注意看它的UVA防护能力是个重点。另外，如果是敏感性皮肤，应该选择纯物理性的防晒品。
防晒第四课——防晒产品的选择 － 带防晒的日霜和乳液一般防晒值都不会太高，在SPF8-15之间，可以作为其他季节的日常护肤用品，夏天还是应该选择专门的防晒产品。 － 防晒品要同时包括防UVA的PA及防UVB的SPF值。 － 理想的防晒霜应该不会变白，耐汗，防水，易涂抹，不易脱落，较为清爽，不会过于油腻，风沙不会附着 － 一般来说，夏天最少需要准备两种防晒品，一种是清爽型，者哩、乳液之类的，脸上用：另外是霜剂或乳液型，大包装，身上用。 － 如果你喜欢游泳，一定要带上高倍防水防汗型防晒霜，而且要把水擦干了再涂，否则影响效果。 － 外出旅游，如果是旋转式防晒条应该会更方便一些 － 如果你喜欢美白，现在市面的美白系列产品里，都包括防晒霜和粉底，如果你不需要美白，那么建议jms可以考虑美白的防晒霜和美白防晒粉底，涂抹不会像基本产品那样添加很多的美白成分，但是却可以帮助在夏天防止黑斑生成。
隔离和防晒的区别是什么呀。夏天用哪种呢？
防晒霜只有防晒功能，防晒分为物理防晒和化学防晒，物理防晒是运用反光科技，在皮肤表面形成一层保护膜，阻挡紫外线等对皮肤侵害，所以物理防晒有时候会显得油、不透气。而化学防晒主要运用紫外线吸收剂，所以比较清爽。而隔离霜除了具有防晒功能，成分中还会添加抗氧化成分、美白成分或维他命成分。相比一般的防晒霜，隔离霜成分更精纯，更容易吸收，而且可以防彩妆和脏空气对皮肤的侵害。有的隔离霜有特殊的润色功能，隔离霜最大的功劳，是抵挡紫外线给皮肤带来的伤害，但同时还能隔离脏空气、脏东西，以减少自由基对皮肤的伤害。如果你是个办公室族，只是上下班的路上与阳光相遇，就只擦些隔离霜，而没有必要再涂上一层防晒霜；如果是外出游玩或到海边享用“阳光大餐”，那是一定要使用高倍数的防晒霜，对皮肤才安全。 　　敏感性皮肤慎用隔离 　　“油性肌肤的我这几天脸上又长了青春痘，是否还可以使用隔离霜？” 　　隔离霜基本上分为物理性及化学性两种。 　　物理性隔离霜是利用镜面反射的原理（多半含有二氧化钛的成分），让阳光照射到肌肤之后，就如同镜子一样反射出去，不会直接侵害到肌肤表面，因此物理性隔离霜的SPF越高，质地越油腻，一般也不必担心过敏问题。 　　化学性隔离霜质地清爽，但不太适合敏感性肌肤。相对的，化学性隔离霜就是添加了能够吸收紫外线的倾泻成分，让它转为不会伤害肌肤的清爽质地，容易过敏的肌肤也要慎重使用。 　　为青春痘所苦的人，建议先去请教医师，看看能不能擦隔离霜，再来选择产品的质地。隔离霜就是因为有一层阻隔作用才能保护肌肤，但是对毛细孔内已经都是油脂却还要用油脂保护的人来说，就是雪上加霜。另外，敏感肌肤在选择隔离霜时，应该特别注意其中有没有自己容易敏感的成分，不能变成越想保护，反而越受伤害的结果。
运动可以用防晒霜，出门前30分钟就要搽防晒霜。
如果你怕毛孔堵塞，可以打防紫外线的伞…………
具体的防晒知识你可以参考，好客美容联盟网…………
日晒前的15分钟,如果长期在外日晒,应该两小时再涂次.防晒霜的系数不要太高,一般的20倍左右就可以了,如果有海浴30倍也够了.防晒指数越高越油腻,也不是越高就越...
只要洗得干净,我每天都用的,冬天也用.
回来后先香皂洗再用洗面奶的,用温水洗,最后用凉水拍脸.
大家都说我皮肤白,还有光泽,哈哈!!
切记用好牌子的
如果你在室外的时间短，涂了带有防晒效果的隔离霜就可以了。如果外出时间长，还是要用防晒倍数高些的防晒霜才安全。
不防水的防晒容易被汗水冲走或者稀释掉，如果在户外活动，看阳光猛烈程度两三个小时补擦一次。
答: 真融宝是正规的吗
答: 你好。
你太太的这种情况，建议到医院去检查。
人工流产后注意事项：
人工流产手术结束后应观察2小时，注意阴道流血和腹痛情况，假如没有什么反应就可以回家。
答: 颈部淋巴结肿大原因无非是感染和肿瘤两大类原因，与洗冷水澡无关。通常如果疼，多数是感染引起的；如果不疼，多数是肿瘤引起的。建议到医院检查一下，有病要早治为好，在网...
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