如果有人写下步骤，让我看了觉的好的我会在给他加分
你问的好烦，如果想过人必须掌握好球，这就得练好手敢，想知道怎么练好手感吗，就是一天球不离手
其他答案（共18个回答）
分指手心空； 以肘为轴指腕压，柔和按拍要缓冲。
行进间高运球
上体前倾膝微屈，五指分开肘为轴； 用力按球侧后方，大步奔跑要跟上；
左右两手快运球，抬头观察视野广。
行进间低运球
两膝微屈体前倾，五指分开按拍球； 手腕柔和缓冲球，过人护球眼看球。
左右两手快运球，运球勿忘多传球。
运球急停急起
两拍急停站得稳，突然起动往前返； 人球兼顾贴身紧，蹬跨越过...
两膝弯屈体前倾，自然分指手心空； 以肘为轴指腕压，柔和按拍要缓冲。
行进间高运球
上体前倾膝微屈，五指分开肘为轴； 用力按球侧后方，大步奔跑要跟上；
左右两手快运球，抬头观察视野广。
行进间低运球
两膝微屈体前倾，五指分开按拍球； 手腕柔和缓冲球，过人护球眼看球。
左右两手快运球，运球勿忘多传球。
运球急停急起
两拍急停站得稳，突然起动往前返； 人球兼顾贴身紧，蹬跨越过防守人。
体前变向换手运球
右手拍球右侧方，球从体前变方向； 上体换手体压肩，变向前进推后方。
左右拉拍球外侧，体后换手变方向； 侧肩跨步防守球，手脚配合协调好。
接近防守肩侧对，左脚在前做中枢； 步子要稳重心低，右手拉球撤右脚；
腰髋转动要贴紧，扭转身后擦肩过， 超越对手向前冲。
一、前弓字步单手前后运球练习：即双脚呈前后摆放，前腿弯曲，后腿伸直，上身保持正直，练习左手时，右脚在前；练习右手时反之。运球时，单手前后运，开始慢一点，控制好球，随着熟练程度的不断提高，可以加快节奏，最后要做到不用眼看球。
二、马步左右手运球练习：即采用类似于“蹲马步”的步伐，双足分开与肩宽相同，人半蹲，上身保持正直，从左手运到右手，再从右手运回左手。开始时慢一点，控制好球，随着熟练程度的不断提高，可以加快节奏，最后要做到不用眼看球。
三、球围身体回环练习：保持立正的姿势，将左手的球在身前交到右手，再用右手在身后交给左手，再到身前交右手，这是顺时针回环。完成一组后（通常是100次），再做逆时针练习。注意在过程中要控制好双手手腕。
以上三种入门练习，不拘时间、空间、场地，任何时候都可开展训练，熟练程度越高，运球的基本功就越扎实。
记得运球高度一定不能超过自己的腰！
你若真想练篮球，就每天拿两个小时（不多）只练运球，低运球，前后左右推拉，跨下，背后，绕8字运球，跑动中的各种变向。
第一，要加强手臂的力量，这样对球的控制才能牢固，这一点很少有人单独训练过，但实际很重要哦。
第二，就是运球的熟练了。这要勤加练习才行，没什么要诀，只能是努力了，就像学英语阿，但对初学者而言，最好双手一起练习，这样效果会好些。再者，脚步练习也很重要的，光护的住球过不了人也没用，其实脚步快了，运球差点也是不易被断的。（个人经验，会被教练骂得）。
第三，任何技术都不能离开实战，多参加比赛（即使是非正式的也好），会使你对篮球的认识更深刻，对各方面都有帮助。
就这些了，如果是非专业人士，就不用这么麻烦了，多打就是了。
希望对你有帮助。
篮球运球技术口诀- -
两膝弯屈体前倾，自然分指手心空； 以肘为轴指腕压，柔和按拍要缓冲。
行进间高运球
上体前倾膝微屈，五指分开肘为轴； 用力按球侧后方，大步奔跑要跟上；
左右两手快运球，抬头观察视野广。
行进间低运球
两膝微屈体前倾，五指分开按拍球； 手腕柔和缓冲球，过人护球眼看球。
左右两手快运球，运球勿忘多传球。
运球急停急起
两拍急停站得稳，突然起动往前返； 人球兼顾贴身紧，蹬跨越过防守人。
体前变向换手运球
右手拍球右侧方，球从体前变方向； 上体换手体压肩，变向前进推后方。
左右拉拍球外侧，体后换手变方向； 侧肩跨步防守球，手脚配合协调好。
接近防守肩侧对，左脚在前做中枢； 步子要稳重心低，右手拉球撤右脚；
腰髋转动要贴紧，扭转身后擦肩过， 超越对手向前冲。
在练习的时候一定要认真,因为在练习到实际比赛中,肯定会存在不同程度的区别!在练习的时候要想象自己的前面有业个人在防守你.最主要的是你心理因素,而导致这心理因素的所在就是你自己应该在实际的比赛中多多练习.其实,比赛是锻炼球技的最好办法.
其实,如果光说那体前过人的话,那要说到速度和你反映了当然最好还有假动作.如果说有了这3点的话,你不怕过不了人了.我想就连迈迪都会被你甩的团团转了!
记得,我刚刚学习篮球的时候也是很懊恼的,因为在我这批人中我的球技是最笨的.老是被我们的教练说的要死,当然也是抬不起头的.因为,自己要面子没办法,所以自己就更加努力了.后来我成了球队的队长,在市的比赛中我们也拿了第一的好成绩.所以,说在你努力的时候,你没有出成绩,那你必须再努力啊.毛主席不是说过世界上怕就怕认真2个字吗?你努力了,不代表你会成功,因为别人会比你更努力.要想过掉被人的话,在你努力的基础上多加练习.在你练习的基础上加上一些技巧(集中精神).
那会使你在篮球的天空走的更长!
楼主居然想用体前换手过人
说句实话，打了这么多年球，体前换手过人只能在三分线外或者中场那些有很大空间的地方发挥作用，也叫交叉步过人，是篮球运球中最简单也是最常用的动作，但是最常用的不是用来过人，而是连续变向防止对手抢断，同时观察队友的跑位（得分后卫或者组织），换句话说，就是一个保护球的动作
过人最重要的是晃开对手重心，同时加速一定要快。而换手的运球能晃开，但速度显然跟不上，左手换到右手，对手肯定会随着你的动作侧身，这个时间对于他来说足够移动脚步防守，除非你有办法让他在你换手之前就有错误的侧身动作（重心移动）
我最常用的过人动作很简单，只用一只手变向，将球先摆向你要突破的相反方向，在接近对手的一瞬间突然再把球推向你要突破的方向。就这么简单，这个动作就是体前变向的简化版，用一只手做显然速度上足够了，而且一旦发现对手没有被你骗过也很简单，把球拍向你的另外一只手就行了（这就是刚才说的在换手之前让对手有错误的侧身动作），不知道楼主看过小艾打球的录像没有，他的经典过人中就有一个是使用这种方法的！
对于左手的训练，一般可以做控球练习，上篮练习，这些就够了，平时可以做一些左手的力量训练，这样可以增加左手的控制力，多加练习就会熟练运用了，对于右手的训练同样适用...
运球是篮球比赛中个人进攻重要的手段之一，它不仅是个人摆脱防守进行攻击的方法，而且是组织配合的手段之一。
高运球一般在没有防守阻挠的情况下，用于行...
运球在篮球训练或比赛中相当重要，它允许球员：
在不能传球给队友时可以自己带球向前进攻；带球移动至更有利的位置以传球给队友；或等待队友到位接传球时控制住球；自己向...
其实是先练翻腕，就是运球违例的翻腕，球从内测翻到手上，在你转身的时候就会很容易做到不翻腕控制球
以下内容为自身经验。。。
运球吗，最好只是指端运球，手掌不要碰，...
男子篮球比赛用7号球，周长为0.749-0.780米，重量567-650克； 直径 24.6厘米
答: 属于短期合同，球队和球员根据情况选择考察，好的话可以续签，不好可以中断
答: 结束了呀。。
答: desports双刃剑体育，之前帮乐视TV拿到了两个赛季的西甲比赛的直播权利。你也给以找他们帮你们拿到一些重要赛事的版权。
答: 朋友.下面这个网站一定可以帮你搞定篮球方面所有问题,快进去试试吧!!
这个不错吧,我也常进的,什么规则都有详细解说.
如果还有什么不明白的地方,可以再问,我一定...
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这个不是我熟悉的地区初学者篮球运球的基本功有哪些
初学者篮球运球的基本功有哪些
　　运球是打篮球的过程中最关键的一点，也是初学者打篮球的基本功。下面是由百分网小编分享的初学者篮球运球的基本功，希望对你有用。
　　初学者篮球运球的基本功
　　首先说一下运球的手部基本姿势，手指张开，手指和手掌边缘触球，掌心不触球,手肘发力向下拍。因而每次打完球掌心是干净的。触球的的位置如图，红色部分就是要触球的位置，明显可以看出，掌心是不触球的，可以试一下，如果在掌心碰到球，球很不稳定，很容易脱手。
　　运球的几个重点，第一是要用大力气，第二要抬头不看球第三就是要迅速渐进，不要急于求成。为要大力气，第一，力气越大，对球的感觉就越充分，球性就增加的越快，训练效果就越明显。第二，运球越快球回到手中的时间就越短对球控制的时间就越长，对球的保护就越好。为什么要抬头，运球的时候要观察防守者的位置，根据防守者的站位做出运球和传球的选择，这一点极为重要!千万不要养成低头运球的坏习惯!为什么要循序渐进，运球是一个不断进阶的过程，就像一个人学做菜一样，首先要切菜，接下来才要炒菜，运球也是如此，基础好了，才能进阶，否则很难进步，所以千万不能急于求成，一定要一步一步来，第一个动作做好了，再做下一个动作，我呢也会从基础出发，一步步让初学者从菜鸟到高手。
　　打篮球的基本动作技巧
　　打篮球的技巧一、运球
　　运球技巧之基本功：
　　运球时重心要低且要平稳，运球高度应该在腰以下，用眼的余光看着球，防止球砸到脚上。要熟练掌握两手交叉运球，掌心向下拍球，不要反手腕。良好运球技巧应该是球像&黏&在身上一样，是它跟着你，而不是你去追球。可以多用竹竿当人进行运球练习。
　　运球技巧之变向运球：
　　变向运球是过人常用的技巧，也是运球的实用技巧。即运球时迅速改变方向，让对手猝不及防，有的甚至能晃倒对方，这样就能轻松过人了。注意平时要练好胯下运球、背后运球及交叉运球等，这是完成变向运球过人的必备技能。进行变向运球要压低身体，提高运球速度，尽量找朋友进行实战练习。
　　打篮球的技巧二、突破
　　突破的要素之一
　　快而且准的第一步。一次突破是否成功，第一步会起到重要的作用。第一步最重要的就是快。我们常常看到乔丹、艾弗森等人直接一个加速，只需要一步就完全跨过防守者的防守区域，这就是第一步快的效果。
　　当然，对于大多数人来说，要想一步就把人强行超车的可能性还是比较小，所以，准是个很重要的要素。所谓准，就是第一步，面对防守者，至少要抢先跨到平行对方双脚的位置，这样给对方的半转身侧移动造成障碍，尽量拖延其移动时间，制造困难。这个准，其实又可以说是&大&。
　　突破的要素之二
　　沉肩。沉肩是突破的又一要素。所谓沉肩，就是把肩膀沉下来，压低重心，以利于移动中的对抗。沉肩这一技术的运用，最好的两个人当属乔丹和科比。沉肩下来，对抗住防守者，占住有利位置不放松。很多人在突破时往往不注意有利位置的争夺，导致了成功了第一步然后又发现防守者在自己的面前了。
　　突破的要素之三
　　步伐。这是最重要的一点，那就是意识一定要在脚步上。利用自己的柔韧性，用身体倚靠防守者来占据有利位置，意识在脚步上，千万不要去注意自己的手怎么运球不被断。在这一过程中，应当注意自己的脚步如何快速的走位而不是如何的去防止别人的断球。在脚步走好了，人球一体了，就自然达到很好的效果。而想着不被断球，是不可能会有很好的突破的。
　　打篮球的技巧三、传球
　　传球技巧之基本姿势：
　　传球时要双手放在胸口前，五指自然分开，掌心向外托着球，手腕后屈，两腿自然分开，与肩同宽或者一前一后成弓步，重心要稳，眼睛平视前方(最好学会眼观六路)。
　　传球技巧之方向和力度：
　　传球时，方向性很重要。这一点看似简单，其实不然，看准队友方位后朝着他的方向传球有时传不到位或被对方抢断，是因为比赛中球员大都是时刻运动着，不能直来直去的传球，应该有弧度，提前判断队员前进方向，超前传球。
　　另外，传球时用力不可过猛或过轻，传过劲了或球速太快会增加队友接球难度，容易丢球;传短了或球速很慢，容易让对方抢断。
　　打篮球的技巧四、投篮
　　投篮技巧之基本姿势。
　　投篮前要摆正姿势，持球时右手为主，左手为辅(习惯用左手人相反)。右手手掌托好求，五指自然分开。腋窝处、肘部内侧、右手背和小臂交接处都要成直角或接近直角。左手稍微用力放在篮球侧面，保证篮球平稳。上身摆正，不要耸肩，双脚自然落地，两脚间的距离与肩同宽。
　　投篮技巧之三步上篮。
　　上篮之前，要把身体重心压低，运球不要超过腰部，身体要稳当，上身摆正。跑动中身体尽量前倾一些，手心向下拍打篮球，不要翻腕。到了第三步跳起时，手腕自然的把球拨出，尽量柔和一些，让篮球有回旋的余地。这样投篮命中率比较高。很多初学者在进行最后一步投篮时往往功败垂成，或者用尽过猛，球砸板飞走，或者力量不足，投球后刚蹭到篮网甚至三不沾。三步上篮的基础是练好投篮基本功，尤其是篮下投篮。投球时手劲要使用均匀，轻柔一些最好，手腕要灵活。
　　投篮技巧之投篮力度和弧度。
　　投球时还要注意右手向前推送球的力度和球的运行弧度。一般右手投篮的球员，力度要根据你所处位置离篮筐的远近而定，投球时，手掌要拨一下球，让篮球在空中有些回旋，这样命中率比较高，投出球后右手手臂要伸直。篮球的运行弧度要高一些，这样能提高命中率，即尽量往高处投球。
　　打篮球是一个团体的运动，讲究队员的默契程度，所以常常听到&无兄弟，不篮球&的标语，说明了篮球是一项团队的运动。掌握打篮球的基本动作要领，才可以演变出更多的技巧。
　　初学者篮球过人的方法
　　1、用右手运球面对篮筐，找好你合适的投篮距离，跨下运球，运到左手后，再运到右手，不用跨下运。
　　2、球在你右手，还没拍下地的那瞬间，把右脚迈向右边一步，越大越好，但不要超过一步。顺手整个身连球一起往右边晃一下，然后快速地运到左手，这时候要注意，不要跨下运球，尽量把身子弯一点，这时候的脚步双脚同时向左后方45度，微微后退，这些动作必须非常熟练并且快速。以上是开始的虚晃动作。
　　3、如果对手没有反应过来，那你就出手投篮。如果对手跟了上来，请看下面：
　　当球到了你的左手时，突然把腰挺起来，右手也配合左手装做投篮，注意，别碰到球，要不然你们也知道后果。动作不要太大，省得别人怀疑。当做到这一点后一定要非常快速地弯腰回到先前运球的姿势。然后跨下运球到右手，左脚向前迈大步，以便跨下运球，身体也往前倾，装做要突破得样字，左脚跨下运到左手，把整个身体再拉回来。
　　4、这次是地二次骗了他，别急，再玩他一次。当这样回来后，简单地运到右手，然后跟上面的一样，右脚迈向右边一点，整个身向右边晃一下，然后装做运到左手，左脚也向左边迈一点，这时要飞长快地用右手改变方向运回右边。
　　对方以为你这次要像上次那样到左边，他会快速向左边移，这时你会有一点点空挡，别急，这是第四次玩他了当运回右手并且身体也晃过了对方时，你一定要等他再回到右边，不，应该说他正回来的时候，就是左脚迈向右边要回防你的时候。
　　再按上面的，弯腰讯速运到左手，这个运到左手的时候，不要跨下，非常简单地，并且，掌握对方从左边被你骗回来的时候，对方回到右边但并没站好脚的时候，你一下运到左边，那样才会给你足够的空间去投篮。
　　5、以上的move你可以改变，多换方向。最重要的是动作必须非常流利和快。到了上面的最后一步，90%是open的。除非你面对的人是个反应很慢的，你做的过于快，那你也应该知道后果是什么了。
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