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哪些食物有利于心脏的健康
　　脏，身体最重要的器官之一，我们的心脏维持着身体的重要循环，因此，它需要特别的关注与关心，心脏病已经成为发展中国家面临的严重健康威胁，什么食物都吃才是使你通往健康道路的好方法。但并不是说士多店里的食品你都要吃遍。那么哪些食物有利于心脏的健康?下面我们将做具体的介绍。
1能防心脏病的12种食物
　　1、坚果类　　杏仁、花生等坚果富含对心脏有益的氨基酸和不饱和脂肪酸，对预防心脏病十分有益。薏苡仁：属于水溶性纤维的薏苡仁，可以加速肝排除胆固醇，保护心脏健康，有利于预防心脏病。黑芝麻：黑芝麻含有不饱和脂肪酸和卵磷脂，能维持血管弹性，预防心脏病。　　2、黄豆　　是常见的预防心脏病的食物。黄豆含有多种人体必需的氨基酸，且多为不饱和脂肪酸，可促进体内脂肪和胆固醇代谢。玉米：玉米油含不饱和脂肪酸、高达六成的亚麻油酸，是良好的胆固醇吸收剂;玉米放在中药里则有利尿作用，并有帮助稳定血压的效果。　　3、马铃薯　　该食品含有较多的维生素C和钠、钾、铁等，尤其钾含量最为丰富，每100克中含钾502毫克，是少有的高钾蔬菜。心功能不全的患者，多伴有低钾倾向。常吃马铃薯，既可补钾，又可补糖、蛋白质及矿物质、维生素等有助于预防心脏病。　　4、芹菜　　芹菜所含的芹菜碱，可以保护心血管功能。吃芹菜要吃叶子，因为叶子才是营养精华所在。叶子的维生素C比茎高，且富含植物性营养素、营养价值高。芹菜也是富含纤维素的食物。最新研究结果显示，多吃富含纤维素的食物能够有效预防心脏病。　　5、菠菜　　菠菜含有丰富的叶酸，能够有效地防止血液里引发心脏病的有害物质的积累。菠菜所含有的叶黄素、叶酸、钾和纤维，能够帮助心脏保持一个健康的状态。研究发现，相较不吃蔬菜的人群，每天吃两份半蔬菜的人患心脏病的风险下降了25%。　　6、西红柿　　西红柿含有丰富的番茄红素，可以降低胆固醇。　　7、燕麦　　早晨可以选择吃一碗燕麦作为早餐，它所富含的欧米茄-3脂肪酸、叶酸和钾，对心脏都很有好处;同时，燕麦能很好的降低血液中的低密度脂蛋白胆固醇含量，帮助保持动脉血管的通畅。
2哪些食物有利于心脏的健康
　　一：各种蜂类产品：包括蜂蜜、蜂花粉、蜂王浆。蜂类产品有含量高又易被人体吸收的葡萄糖，能营养心肌和改善心肌的代谢功能，能使心血管舒张和改善冠状血管的血液循环。蜂蜜由于能保证血流正常，因而对心力衰竭和心脏病有一定疗效。每日服用 50～75克蜂蜜，长期服用，就能保证心脏工作正常。根据近代医学文献报道，蜂蜜对心脏病患者的益处，主要在于它能营养心肌和改善心肌代谢功能。它能扩张冠状动脉，所以也能治疗心绞痛。常服蜂蜜的心脏病患者，体况可明显改善，促使血液的成分正常，血红蛋白含量增加，心血管收缩力加强。如果楼主想购买新鲜的纯蜂蜜可以百度一下罗浮山蜂蜜网，网上很多网友都推荐他们的蜂蜜，你可以试试。　　二、坚果类：杏仁、花生等坚果富含对心脏有益的氨基酸和不饱和脂肪酸，能降低患心脏病的风险。　　三、薏苡仁：属于水溶性纤维的薏苡仁，可以加速肝排除胆固醇，保护心脏健康。　　四、黑芝麻：黑芝麻含有不饱和脂肪酸和卵磷脂，能维持血管弹性，预防动脉硬化。　　五、黄豆：黄豆含有多种人体必需的氨基酸，且多为不饱和脂肪酸，可促进体内脂肪和胆固醇代谢。　　六、玉米：玉米油含不饱和脂肪酸、高达六成的亚麻油酸，是良好的胆固醇吸收剂;玉米放在中药里则有利尿作用，并有帮助稳定血压的效果。　　七、马铃薯：该食品含有较多的维生素C和钠、钾、铁等，尤其钾含量最为丰富，每100克中含钾502毫克，是少有的高钾蔬菜。心脏病特别是心功能不全的患者，多伴有低钾倾向。常吃马铃薯，既可补钾，又可补糖、蛋白质及矿物质、维生素等。
3瑜伽有利于心脏健康
　　瑜伽起源于5000年多年前的印度，在西方，这种运动已经成为一种流行身心疗法。瑜伽的呼吸和身体姿势控制方式被认为能帮助提升自我意识、控制压力，增强体力和平衡感。美国人联系最为广泛的是传统哈达瑜伽。但许多专业瑜伽项目，如高温瑜伽、力量瑜伽、瑜伽静修场所创造了数十亿美元的收入。楚和她的合著者称一项研究估计，1500万美国人至少练习过一次的瑜伽。　　他们专注于瑜伽对心血管疾病，及其危险因素包括高血压、高血糖、多余的腹部脂肪和胆固醇水平异常的影响。以上这些因素常被称为代谢综合征，会导致心脏病和糖尿病。研究团队分析了在2013年12月前进行的包括2768人的37个随机对照试验。将练习瑜伽与没有运动或有氧运动进行比较。参与者的平均年龄是50岁，研究人员对他们进行了12周到一年的随访。　　那些练习瑜伽者的一系列危险因素都有显著改善。收缩压(高压)平均下降了5.21毫米汞柱，舒张压(低压)下跌4.9毫米汞柱。“有害的”低密度脂蛋白胆固醇水平平均下降了12.14 mg / dl，而“有益”胆固醇高密度脂蛋白的水平平均上涨了3.20 mg / dl。每分钟的平均心率降低了超过5次，平均体重降低了5磅多一点。这些变化是与进行有氧运动的人的变化是类似的。不过他们的空腹血糖和糖化血红蛋白水平并没有变化，这两种因素对糖尿病患者而言是长期血糖控制的措施。
4利于心脏健康的中成药
　　1.人参归脾丸(由人参、当归、白术、黄芪等组成)，有补益气血、健脾养心的作用，适用于心脾两虚所致的心悸健忘、失眠多梦、体倦乏力等。　　2.人参补心丸(由人参、丹参、当归、远志等组成)，有益气养心、补血安神的作用，适用于心血不足所致的心悸怔忡、心烦不安、失眠多梦、健忘等。　　3.人参养荣丸(由人参、白术、当归、熟地等组成)，有益气养血、强心安神的作用，适用于心脾不足、气血两亏所致的心虚惊悸怔忡、失眠健忘、神疲乏力、食少便溏等。　　4.天王补心丹(由人参、丹参、麦冬、酸枣仁等组成)，有滋阴养血、补心安神的作用，适用于心阴不足、心血亏损所致的虚烦少眠、梦遗健忘、心悸怔忡等。　　5.黄芪生脉饮(由黄芪、人参、麦冬、五味子等组成)，有益气养阴、强心补肺的作用，适用于心肺两虚、气阴不足所致的心慌气短、神疲乏力、脉细弱无力等。　　6.补心气口服液(由薤白、人参等组成)，有补益心气、理气止痛的作用，适用于心气虚损所致的心悸气短、头晕乏力等冠心病患者。
5咖啡和茶对心脏健康有益
　　咖啡与健康的关系不是新话题。十七世纪的欧洲就认为咖啡有助于消化和疼风但会导致阳痿和瘫痪 --- 喝咖啡在当时被认为不是什么好事，尽管这并不正确。如今，人们更多地关注咖啡与心脏健康问题。　　有些研究人员认为咖啡对心脏不利，但另一些人(可能是喝咖啡者)不断加以反驳。对那些非习惯性饮用咖啡的人来说，两杯咖啡中的咖啡因会使血压升高2到3个 mm Hg;但对习惯性饮用咖啡的人却无妨。咖啡会引起短时间心率增加，却不会导致心率异常。煮制的咖啡或未经过滤的咖啡含有咖啡油(oils)，会引起总胆固醇和LDL胆固醇升高，但如果经过滤以后，这些化学物就不存在了，所以，多数咖啡对胆固醇的水平没有影响。还有一些研究认为，咖啡会导致动脉硬化，但另一些研究发现，每天两杯咖啡有助于动脉松弛。　　在对咖啡与健康影响的研究中，心脏病专家关注高血压。咖啡不会引起高血压。如果您患有高血压而又喜欢咖啡，您可以继续喝咖啡。大量研究显示，咖啡饮用人群中并没有冠心病风险增加的现象，不管他们是喝常规咖啡(含咖啡因的咖啡)还是喝无因咖啡。超过10-~20年的监测研究结果提供的充足证据让我们得出结论：咖啡不会导致心脏病，相反，咖啡可以作为健康饮食的一部分。　　近年来，一些研究人员关注咖啡对那些已经患有冠心病的人是否有害，即患有冠心病的人喝咖啡是否会引起心脏病发作，答案是：是的，咖啡会诱发心脏病发作但其风险很小，而且并不对所有咖啡饮用者适用。对于久坐的人来说，如果他们不是习惯性饮用咖啡而且他们有心脏病风险因素的话，早晨一杯咖啡可能会导致其心脏病发作的几率增加，但几率非常小;有这些特点的人这些人可能夸大了喝了一杯咖啡以后的血压和神经系统活动的变化情况，而这谢因素可以引起冠状动脉易损斑块紊乱。还有一些研究显示，咖啡与心脏病发作之间的联系部分受个人受基因的影响。哥斯达黎加的一项研究发现，那些对咖啡因代谢缓慢的人，喝咖啡后心脏病发作的风险可能会增加。但是，总的来说，咖啡导致心脏病发作的风险非常小，以至于根本不用担心。【心脾两虚食疗
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心脾两虚食疗方法
我们都知道心脾这两个器官对于我们的身体机能是相当
的重要，如果我们出现心脾两虚的情况，我们建议大家应该要通过食物调理的方法调整过来，这样才能够避免疾病的发生。当我们在生活中出现心脾两虚的时候，我们建议大家可以采用。以及等药材饮用。
枣(干)1把、黄芪1把、桂圆1把、子1撮。
第1步：红枣用清水浸泡10分钟，用干净的牙刷洗净;
第2步：黄芪、桂圆和枸杞用清水洗净;
第3步：红枣、黄芪和桂圆放入锅中，加清水适量，煮开后撇去浮沫，小火煮约1小时。关火前加入枸杞，焖5分钟即可。
菜品特色：
红枣自古以来就是养血补肝的佳品，有“一日吃三枣，一辈子不显老”之说。李时珍在《本草纲目》中说：枣味甘、性温、能补中益气、养血生津。
黄芪味甘，性微温，有益气固表、敛汗固脱、托疮生肌、利水消肿之功效。黄芪作为佳品，在春季生发的季节能够起到很好的补气作用。
桂圆味甘性温，适用于心脾两虚证及气血两虚证。有滋补强体，补心安神、养血壮阳，益脾开胃，润肤的功效。体弱者经常吃桂圆很有补益。
这款汤主要是滋，特别适合女性过后饮用。不过要注意的是，黄芪性温而药力向上升(补气升阳)，而春季气候温暖，湿热之气盛，使用黄芪容易导致以热助热，临床上表现为容易。首次使用量一定要小，若无反应再逐渐增加，容易上火的朋友也可以把黄芪换成。
上面主要介绍的是心脾两虚的食疗方法，希望你们可以在生活中好好的理解一下，这样才能够让我们在生活中及时的调理心脾虚弱。因为心脾虚弱就会引起一些心脾疾病的发生，所以女性朋友应该要知道一些调理心脾虚弱的方法。
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& 中医治疗神经衰弱症的方法及偏方...
"网友求助"中医治疗神经衰弱症的方法及偏方...已回复
主要症状:睡眠不好精神差.发病时间:已有一段时间了.化验检查结果:没有.找一些食疗方法或秘方来治疗
医院出诊医生
擅长：失眠、抑郁、精神分裂等精神疾病
擅长：小儿内科
共10位网友提供帮助
会员9227680 21:07:09
您好神经衰弱症在临床症状学方面可以表现为精神疲乏脑力迟钝注意力不集中记忆困难工作或学习不够持久效率降低.在工作或学习中容易激动精神兴奋回忆或联想增多控制不住对声光过敏.容易产生烦躁容易激惹.常出现紧张性头痛或紧张性肌肉疼痛.常出现睡眠障碍入睡困难多梦容易觉醒醒后不解乏等.发病一般在３个月以上.中医来看主要是情志郁结肝气不疏气滞血淤以致肝失条达治疗以疏肝解郁为主.治疗时应按辨证施治原则选择不同的处方.此外针灸气功推拿拔罐等传统的中医疗法对部分神经衰经也有一定疗效可在医师指导下选用.
会员9227744 21:08:09
神经衰弱症　　症状与表现：　～神疲乏脑力迟钝注意力不集中记忆困难工作或学习不能持久效率下降.易兴奋回忆及联想多且难自控对声光刺激敏感.易激惹烦恼焦急苦恼.但无广泛性.焦虑或原因不明的心境低落.紧张性头痛或肌肉痛.睡眠障碍入睡困难.易惊醒多梦易醒醒后仍不解困乏甚至更难受.治疗要点：　〃1）了解病因.神经衰弱症容易出现性格不开朗心胸狭窄敏感多疑主观急躁自制力 差情绪易波动易受外界刺激思虑过多等.而那些能引起神经活动过度紧张并伴有不良情绪的情形均是神经衰弱的致病因素常见的有： 长期紧张繁忙地工作 学习而得不到松弛亲人死亡婚姻不和事业挫折人际关系冲突及生活中各种紧张刺激等.　〃2）要培养乐观情绪树立自信心学会合理用脑适当调整自己的工作学习生活节奏和人际关系 要用愉快的心情来对待生活中的每一件事情不自寻烦恼要胸襟开阔以微笑的方式迎接生活.　〃3）要根据实际情况学习工作对自己订出切合实际的期望.　〃4）积极参加有益的心身活动学习并坚持一些心身保健的方法.生活护理：神经衰弱症的预防：　　预防的关键是针对主要病因──学习疲劳而搞好脑卫生其中核心措施就是合理安排作息制度.主要从以下5方面入手：　　①学习时间每日总学习时间小学不超过6小时初中8小时高中9小时特别要避免连续开夜车的习惯.　　②课外活动每天应有1小时左右的课外活动或锻炼或参加课外兴趣小组活动尽量在户外进行.　　③休息因素充分利用课间10分钟尽量到户外进行活动性休息.　　④睡眠因素合理的睡眠是促进神经发育防止大脑皮层衰竭的最积极措施每天至少保证8小时睡眠.　　⑤膳食因素科学地安排好每天饮食特别要吃好吃饱早餐多吃优质蛋白以及蔬菜水果和硬果类食品.
会员9227776 21:09:09
患者你好神经衰弱又称为神经衰弱性神经症在中国是相当常用的诊断名称.但现在这一诊断已经比较少用因为相当多的患者是焦虑症抑郁症恐怖症强迫症等神经症其临床表现比较复杂.为了能够较清楚地表述神经衰弱的问题我们仍然依照以往的表述简要介绍这一种神经症.　　神经衰弱症在临床症状学方面可以表现为精神疲乏脑力迟钝注意力不集中记忆困难工作或学习不够持久效率降低.在工作或学习中容易激动精神兴奋回忆或联想增多控制不住对声光过敏.容易产生烦躁容易激惹.常出现紧张性头痛或紧张性肌肉疼痛.常出现睡眠障碍入睡困难多梦容易觉醒醒后不解乏等.发病一般在３个月以上.对于神经症的治疗中医治疗有较好的疗效.一般来说与周围的同事接触较少精神紧张经常遇到不顺心的事等就会诱发本病.从你的症状表现来看更像抑郁症.从中医来看主要是情志郁结肝气不疏气滞血淤以致肝失条达治疗以疏肝解郁为主偏方见下.[方一]沙参玉竹各15克粳米60克.将沙参玉竹用布包好煎汤去渣人粳米煮粥食每天1次连服数天.本方滋阴清热宁心安神适用于阴虚火旺所致的神经衰弱.[方二]枸杞30克大枣10枚鸡蛋2个.放砂锅内加水适量同煮蛋熟后去壳再共煎片刻吃蛋喝汤每天1次连服数天.木方滋肾养肝适用于肝肾阴虚所致神经衰弱.[方三]枣仁10克黄花菜20根.将枣菜炒至半熟捣碎研成细末睡前1次服完.本方疏肝健脾宁心安神适用于肝气郁结所致神经衰弱.[方四]瘦猪肉250克莲子百合各30克.共放砂锅内加水煮汤调味服食每天1次连服数天.本方健脾养心宁志安神适用于心脾亏虚所致神经衰弱.[方五]粳米核桃肉各50克.将粳米加水800毫升煮成稀粥后桃仁去皮捣烂加入稀粥再用小火煮数滚见粥稠表面有油为度温热服食早晚各1次连服数天.本方补肾助阳宁心安神适用于肾阳不足所致神经衰弱.[方六]丹皮6克焦山栀9克柴胡6克白芍当归茯神各9克炙甘草3克生牡蛎1 5克钧藤12克佛手片酸枣仁各9克远志6克.水煎服日1剂分2次服.本方疏肝理气凉肝宁心对神经衰弱有一定疗效.[方七]枸杞子12克菊花9克大生地12克山萸肉9克丹皮6克茯神9克丹参15克麦冬酸枣仁各9克制首乌龟板各15克.日1剂水煎服早晚服.本方滋阴降火平肝潜阳宁神定志适用于阴虚阳亢所致的神经衰弱.[方八]党参12克白术9克生黄芪15克茯神9克炙甘草3克当归9克远志6克酸枣仁9克广木香6克熟地12克五味子4.5克.水煎服日1剂早晚服.本方补益心脾调养气血适用于心脾两虚所致的神经衰弱.[方九]附子4.5克肉桂粉3克分冲山萸肉9克淮山药15克仙灵脾巴戟天各12克制首乌15克柏子仁12克女贞子生龙骨各15克.水煎服日1剂早晚服.本方温阳补肾填精适用于肾阳不足所致的神经衰弱.[方十]百合24克青龙齿9克生龙骨11克琥珀粉3克(分冲)炙甘草6克淮小麦15克红枣5枚.水煎服日1剂2次服.本方适用于神经衰弱.[方十一]制黄精生玉竹各30克川芎3克决明子9克制首乌钩藤女贞子旱莲草各30克鲜马尾松叶60克.水煎服日1剂早晚服.本方适用于治疗神经衰弱.[方十二]玫瑰花4.5克滁菊花佛花合欢花厚朴花各9克生白芍12克炙甘草3克.水煎服日1剂分2次服.本方适用于神经衰弱初起.[方十三]菊花炒决明子若干.其代茶泡服.本方明目止眩止痛适用于神经衰弱.[方十四]何首乌15—30克或加络石藤合欢皮各15克.水煎服日1剂晚上服.本方补肝肾养脑安神适用于神经衰弱.[方十五]猪脑1只川芎4.5克白芷4.5克.将其放人开水后蒸熟服食.本方补脑行气活血止头痛适用于神经衰弱.[方十六]干蛤士蟆油25克菠菜100克海米50克另有精盐鸡汤味精葱姜汁适量.将干蛤士蟆油用温水泡开择出黑线洗净用开水氽一下捞出切成小丁;将菠菜洗净切段放开水略烫一下;坐锅放鸡汤放入蛤土蟆油丁海米葱姜汁精盐烧开撇净浮沫点味精撒上菠菜即成.本方补肾益精养阴润肺适用于神经衰弱精力不足者服用.[方十七]鹿角胶25克煅牡蛎12克桑螵蛸10克人参25克黄芪10克当归30克白芍香附各25克天冬12克甘草6克鳖甲生地黄熟地黄各50克川芎12克银柴胡5克丹参山药各25克芡实12克鹿角霜10克乌贼1000克乌鸡肉15公斤另有姜葱料酒精盐味精适量.人参润软切片烘脆碾成细末备用其余药用布袋装好乌贼用温水洗净同鸡爪翅膀和药一起下锅注入清水烧沸后煮1小时备用.把鸡肉洗净沸水焯后再洗净切成条块摆在100个碗内加上葱段姜块盐料酒药汁适量上笼蒸烂等鸡出笼后拣去葱姜鸡肉加入碗中原汤倒入锅中再加适量汤调入料酒盐味精烧开撇去浮沫浇鸡碗中即成.本方补血益阴补气调经适用神经衰弱及月经不调之人食用.[方十八]鲜玫瑰花50克(干品15克)羊心500克盐适量.先将玫瑰花放在小锅中加入食盐和适量水煎煮10分钟待冷备用.羊心洗净切成块用竹签串在一起后蘸玫瑰盐水反复在火上烤炙趁热食用.本方养血安神适用于神经衰弱症见惊悸失眠等症.[方十九]发好莲子200克京糕25克冰糖香精适量.将莲子放入碗内加冰糖上笼蒸烂取出沥净糖水倒人汤碗内把京糕切成丁放在莲子上.在净锅内放冰糖清水使冰糖化开再放入蒸莲子糖水烧开撤出浮沫加香精浇在莲子上即成.本方健脾补肾宁心安神消食开胃适用于神经衰弱症见心悸虚烦失眠等症患者食用.[方二十]灵芝10克银耳20克冰糖250克樱桃20粒鸡蛋清1个水蜜桃2个.将灵芝洗净切成薄片人锅内加清水小火慢蒸取汁两次滤净杂质.银耳入温热水浸泡30分钟折去根脚杂质再放人温热水中泡胀捞起.樱桃去核蜜桃去皮核切成片.将锅置于火上加清水400克冰糖溶化将事先搅散的鸡蛋清倒入冰糖汁中搅匀待糖水中泡浮出水面时用漏勺撇尽.将糖盛于蒸碗内加入灵芝汁银耳樱桃蜜桃片用湿棉纸封住碗口上笼蒸约2小时取出翻人盘内即成生活护理：总之治疗神经衰弱的方法不少最好能综合使用若能调动病人主观能动性积极配合治疗更能达到最佳治疗效果.祝您降!
会员9228198 21:10:09
您好中医认为神经衰弱是心脾两虚和阴虚火旺所致推荐用食疗法蜜枣扒山药
配方： 山药1000克蜜枣150克罐头樱桃10粒猪网油1张（碗口大）猪油15克白糖200克糖桂花适量. 制法： 将山药煮熟去皮蜜枣用温水洗净切成两半去核.猪网油洗净晾干水分.樱桃去核备用.扣碗内抹上猪油将网油平垫碗底放入樱桃将蜜枣围在樱桃周围.把山药切成3～4厘米长段顺长剖为4片码在蜜枣上.码一层山药撤一层白糖依次将山药码完.稍淋些猪油最上层加入糖桂花上笼蒸熟.上菜时将扣碗取出扣入盘内去网油.同时给锅内倒入清水放入白糖溶化用湿淀粉勾成稀芡淋于山药上即成. 功效： 补益脾胃补肾养心. 用法： 佐餐食用.
配方： 牛肉1000克黄酒250克. 制法： 将牛肉切成虚放入锅内加水适量煎煮去浮沫每小时取肉汁1次加水再煎前后共取肉汁4次合并肉汁以小火继续煎熬煮至肉汁稠黏时加入黄酒再熬至稠黏时停火将黏稠液倒入盆内冷藏备用. 功效： 益气健脾. 用法： 每日3次每次取牛肉胶冻3汤匙.
地黄粥：生地黄汁150毫升（或干地黄煎浓汁150毫升）大米100克.大米煮粥粥熟加入地黄汁搅匀食用. 　
天门冬粥：天门冬60克大米100克.天门冬煎浓汁去渣加入大米煮粥作早餐食用. 　 百合粥：鲜百合50克大米100克冰糖适量先将大米煮粥将熟时放入百合煮熟冰糖调味后食用.如无鲜百合可用干百合粉30克与米同煮粥亦可.
肠耳海参汤：
猪大肠300克黑木耳20克海参30克调味品各适量.将猪大肠翻出内 壁用细盐搓擦去污秽之物洗净切段；海参用水发好切条状；木耳温水发好洗净；三者共放 锅中加水及调味品文火炖煮30分钟大肠熟后饮汤食肠.佐餐食之.滋阴清热润肠通便. 适用于阴虚肠燥之便秘的治疗.
四仁通便饮：
甜杏仁松子仁大麻子仁柏子仁各10克.将四仁共捣烂加开水500 克冲泡加盖片刻.当茶饮用.润肠通便.为老年津枯液少阴虚所致的便秘者的理想辅助 饮料.
生地瘦肉汤　　材料：生地15g瘦肉250g　　制法：煲汤饮用　　适用：2-3人量
鲜百合银耳糖水　　材料：鲜百合30g银耳30g雪梨1个燕窝10-30g冰糖适量.　　制法：放冰糖与其他材料炖糖水　　适用：2-3人量有养阴凉血之健胃作用
玉竹汤　　材料：玉竹30g瘦肉半斤　　制法：材料共煲汤　　适用：2-3人量适合大便燥热便秘者.
选用麦冬三钱天冬三钱玄蔘三钱米二两及冰糖适量制成；适用于阴虚火旺型口腔溃疡
盐莲子茶：将莲子心30个用水煎放入盐每晚临睡前服用.
金针菜汤：金针菜1两煎汤代茶喝.
芹菜根汤：芹菜根2两用水煎每天睡前饮用.
酸枣仁4钱柏子仁4钱合欢花4钱加水煎服.生活护理： 阴虚火旺和心脾两虚是中医辨证的诊断主要采用中医中药方法调理建议养阴清热.同时也要调整自己的心态保持情绪稳定心平气和.阴虚火旺的人在干热少雨的夏季症状容易加重推荐下既能滋阴又能调理脾胃的食疗方：同时服用中药六味地黄丸
会员9228272 21:11:09
你好其实随着年龄的增长机体内的新陈代谢就会减慢其中就可以表现出睡眠少并且睡眠质量不好易惊醒多梦等.根据你的描述身体应该是没有出大的问题至于说到食疗主张清淡即可平时注意多锻炼少吃多餐有觉就睡一下生活规律一点保证精神好点就可以了.
会员9228302 21:12:09
中医学中没有神经衰弱这个病名但根据神经衰弱病人的临床主要表现如睡眠障碍记忆力减退焦虑烦躁心慌头昏等可在惊悸不寐健忘头昏胁痛等中医病证中找到相应的论述和治疗.纵观有关中医的论述神经衰弱的治疗可分以下七型辨证治疗.　　　〃l）心脾两虚　2）主要症状　　　～神困倦自觉躯体易疲劳对日常工作感到吃力；记忆力差阅读书籍不能很好记忆勉强记忆则引起头痛；一般情况下头晕工作紧张时可昏倒；有时困倦思眠但睡不沉；心悸气短上楼走路时较为明显；食欲不振大便稀少；妇女多有经期错后量少色淡等现象；或一月行经两次经量较多经期上述症状会加重；男子常有性欲减退；患者目前或以往有崩漏月经过多贫血大手术等病史；一般形体瘦弱面色萎黄唇舌色淡脉缓弱.　　　　3）治法　　　　补益心脾养血安神.　　　　4）处方　　　　黄芪15克 党参15克 炒白术10克 当归12克 茯神15克
炒枣仁30克 远志10克　　柏子仁10克 龙眼肉30克 山植15克 木香6克 炙甘草6克.（2）痰热内扰 　2）主要症状　　　　人睡困难或易惊醒或多恶梦；烦躁易怒缺乏耐心易激动；头痛心悸食欲不佳腹胀大便干结小便黄短；舌质红苔黄厚.脉滑数.　　　　3）治法　　　　清热化痰宁心安神.　　　　4）处方　　　　黄连6克　　竹茹10克　　法半夏10克　　茯苓18克　　陈皮10克　　生甘草6克　　夜交藤18克　　胆南星6克.　　　2）主要症状　　　　早泄梦遗滑精患者对此感到恐惧甚至怕遗精而不敢人睡；注意力不集中短时期内记忆力明显下降；精神萎靡头昏失眠多梦腰酸膝软盗汗；舌质红少苔脉细数.　　　　3）治法　　　　滋阴固精宁心安神　　　　4）处方　　　　熟地24克　　山萸肉18克　　淮山药12克　　茯苓10克　　泽泻10克　　丹皮10克　　酸枣仁30克　　生龙骨30克　　生牡蛎30克　　莲子心3克　　知母10克　　黄柏10克　　（3）肾阴不足精关不固 　2）主要症状　　　　早泄梦遗滑精患者对此感到恐惧甚至怕遗精而不敢人睡；注意力不集中短时期内记忆力明显下降；精神萎靡头昏失眠多梦腰酸膝软盗汗；舌质红少苔脉细数.　　　　3）治法　　　　滋阴固精宁心安神　　　　4）处方　　　　熟地24克　　山萸肉18克　　淮山药12克　　茯苓10克　　泽泻10克　　丹皮10克　　酸枣仁30克　　生龙骨30克　　生牡蛎30克　　莲子心3克　　知母10克　　黄柏10克　　　〃4）肾阳不足精关不固　　生活护理：（4）肾阳不足精关不固2）主要症状　　　～神疲惫头昏气短乏力记忆力差面色咣白对一般事物不感兴趣生活缺乏热情；性欲减退阳萎早泄滑精；舌质淡红脉弱.　　　　3）治法　　　　益肾温阳涩精.　　　　4）处方　　　　熟地24克　　山萸肉12克　　淮山药10克　　巴戟天10克
会员9227284 21:13:09
1.加强体育锻炼是根本慢跑练瑜伽打太极拳等要求必须选择一种并坚持天天做下去.作息要规律.按时睡觉少熬夜.2.健脑补肾丸（临清产）15粒每日两次饭前口服人参归脾丸（同仁堂）1丸.（水丸也可以）每日三次饭前口服养血清脑颗粒按说明服用.上药一并口服中药制剂上火或感冒时停止服用.3.针灸按摩理疗4.保持情绪的良好不要悲观.5.规律饮食不要暴饮暴食按时吃饭.饮食宜清淡少食辛辣煎炒油炸烈酒等不消化和刺激性食物多食水果蔬菜和纤维性食物多饮水食疗方案平时要注意多吃富含维生素A胡萝卜素以及维生素B2的食品;同时选用含磷脂高的食物以健脑如蛋黄鱼虾核桃花生等;还要有意识地多选用保护眼睛的食物如鸡蛋动物的肝肾胡萝卜菠菜小米大白菜番茄黄花菜空心菜枸杞.饮食上要远三白（糖盐猪油）近三黑（黑芝麻蘑菇黑米）.从营养价值看四条腿（猪牛羊）不如两条腿（鸡鸭）两条腿不如一条腿（蘑菇）一条腿不如没有腿（鱼）.经常吃海带河鱼鱼油可减低细胞死亡速度1.加强体育锻炼是根本慢跑练瑜伽打太极拳等要求必须选择一种并坚持天天做下去.作息要规律.按时睡觉少熬夜.2.健脑补肾丸（临清产）15粒每日两次饭前口服人参归脾丸（同仁堂）1丸.（水丸也可以）每日三次饭前口服养血清脑颗粒按说明服用.上药一并口服中药制剂上火或感冒时停止服用.3.针灸按摩理疗4.保持情绪的良好不要悲观.5.规律饮食不要暴饮暴食按时吃饭.饮食宜清淡少食辛辣煎炒油炸烈酒等不消化和刺激性食物多食水果蔬菜和纤维性食物多饮水食疗方案平时要注意多吃富含维生素A胡萝卜素以及维生素B2的食品;同时选用含磷脂高的食物以健脑如蛋黄鱼虾核桃花生等;还要有意识地多选用保护眼睛的食物如鸡蛋动物的肝肾胡萝卜菠菜小米大白菜番茄黄花菜空心菜枸杞.饮食上要远三白（糖盐猪油）近三黑（黑芝麻蘑菇黑米）.从营养价值看四条腿（猪牛羊）不如两条腿（鸡鸭）两条腿不如一条腿（蘑菇）一条腿不如没有腿（鱼）.经常吃海带河鱼鱼油可减低细胞死亡速度生活护理：1.加强体育锻炼是根本慢跑练瑜伽打太极拳等要求必须选择一种并坚持天天做下去.作息要规律.按时睡觉少熬夜.2.健脑补肾丸（临清产）15粒每日两次饭前口服人参归脾丸（同仁堂）1丸.（水丸也可以）每日三次饭前口服养血清脑颗粒按说明服用.上药一并口服中药制剂上火或感冒时停止服用.3.针灸按摩理疗4.保持情绪的良好不要悲观.5.规律饮食不要暴饮暴食按时吃饭.饮食宜清淡少食辛辣煎炒油炸烈酒等不消化和刺激性食物多食水果蔬菜和纤维性食物多饮水食疗方案平时要注意多吃富含维生素A胡萝卜素以及维生素B2的食品;同时选用含磷脂高的食物以健脑如蛋黄鱼虾核桃花生等;还要有意识地多选用保护眼睛的食物如鸡蛋动物的肝肾胡萝卜菠菜小米大白菜番茄黄花菜空心菜枸杞.饮食上要远三白（糖盐猪油）近三黑（黑芝麻蘑菇黑米）.从营养价值看四条腿（猪牛羊）不如两条腿（鸡鸭）两条腿不如一条腿（蘑菇）一条腿不如没有腿（鱼）.经常吃海带河鱼鱼油可减低细胞死亡速度
会员9227365 21:14:09
神经衰弱多因为患者长期受有精神创伤或突然受到某种精神刺激而造成的一种神经官能性疾病主要症状为失眠心悸记忆力减退注意力不集中头昏痛易烦躁食欲不振等.常用的临床有效偏方秘方主要如下. [方一]
沙参玉竹各15克粳米60克.将沙参玉竹用布包好煎汤去渣人粳米煮粥食每天1次连服数天.
本方滋阴清热宁心安神适用于阴虚火旺所致的神经衰弱.
枸杞30克大枣10枚鸡蛋2个.放砂锅内加水适量同煮蛋熟后去壳再共煎片刻吃蛋喝汤每天1次连服数天.
木方滋肾养肝适用于肝肾阴虚所致神经衰弱.
枣仁10克黄花菜20根.将枣菜炒至半熟捣碎研成细末睡前1次服完.
本方疏肝健脾宁心安神适用于肝气郁结所致神经衰弱.
瘦猪肉250克莲子百合各30克.共放砂锅内加水煮汤调味服食每天1次连服数天.
本方健脾养心宁志安神适用于心脾亏虚所致神经衰弱.
粳米核桃肉各50克.将粳米加水800毫升煮成稀粥后桃仁去皮捣烂加入稀粥再用小火煮数滚见粥稠表面有油为度温热服食早晚各1次连服数天.
本方补肾助阳宁心安神适用于肾阳不足所致神经衰弱. 生活护理：祝您朝日康复身体降
会员9227713 21:15:09
目前大多数学者认为精神因素是造成神经衰弱的主因.凡是能引起持续的紧张心情和长期的内心矛盾的一些因素使神经活动过程强烈而持久的处于紧张状态超过神经系统张力的耐受限度即可发生神经衰弱.如过度疲劳而又得不到休息是兴奋过程过度紧张；对现在状况不满意则是抑制过程过度紧张；经常改变生活环境而又不适应是灵活性的过度紧张.　　人类中枢神经系统的活动 在机体各项活动中起主导作用.而大脑皮质的神经细胞具有相当高的耐受性一般情况下并不容易引起神经衰弱或衰竭.在紧张的脑力劳动之后虽然产生了疲劳但稍事休憩或睡眠后就可以恢复但是强烈紧张状态的神经活动一旦超越耐受极限就可能产生神经衰弱.目前大多数学者认为精神因素是造成神经衰弱的主因.凡是能引起持续的紧张心情和长期的内心矛盾的一些因素使神经活动过程强烈而持久的处于紧张状态超过神经系统张力的耐受限度即可发生神经衰弱.如过度疲劳而又得不到休息是兴奋过程过度紧张；对现在状况不满意则是抑制过程过度紧张；经常改变生活环境而又不适应是灵活性的过度紧张.　　人类中枢神经系统的活动 在机体各项活动中起主导作用.而大脑皮质的神经细胞具有相当高的耐受性一般情况下并不容易引起神经衰弱或衰竭.在紧张的脑力劳动之后虽然产生了疲劳但稍事休憩或睡眠后就可以恢复但是强烈紧张状态的神经活动一旦超越耐受极限就可能产生神经衰弱.目前大多数学者认为精神因素是造成神经衰弱的主因.凡是能引起持续的紧张心情和长期的内心矛盾的一些因素使神经活动过程强烈而持久的处于紧张状态超过神经系统张力的耐受限度即可发生神经衰弱.如过度疲劳而又得不到休息是兴奋过程过度紧张；对现在状况不满意则是抑制过程过度紧张；经常改变生活环境而又不适应是灵活性的过度紧张.　　人类中枢神经系统的活动 在机体各项活动中起主导作用.而大脑皮质的神经细胞具有相当高的耐受性一般情况下并不容易引起神经衰弱或衰竭.在紧张的脑力劳动之后虽然产生了疲劳但稍事休憩或睡眠后就可以恢复但是强烈紧张状态的神经活动一旦超越耐受极限就可能产生神经衰弱.一治疗原则　　1.心理疗法为主. 2.辅以药物治疗. 3.辅以物理或其他疗法.　　二疗效评价　　1.近愈：精神症状和躯体症状消失自觉良好；能恢复病前工作能力和生活. 2.好转：精神症状和躯体症状基本消失；能从事脑力和体力活动. 3.未愈：精神症状和躯体症状基本无变化.　　三专家提示　　神经衰弱有被过滥诊断的倾向因此神经衰弱满天飞而实际上是极少的.当一些患者被戴上神经衰弱而久治不愈时需考虑有否将焦虑性神经症抑郁性神经症等误诊为神经衰弱之可能.因为象焦虑性神经症及抑郁性神经症同样具有神经衰弱的某些症状如失眠疲劳多梦记忆减退注意力不集中精力不足等.神经衰弱一般采用中西医药综合性治疗以镇静安神及解释支持性心理治疗为主.治疗时使患者获得充分休息是治愈的最重要要素.　　　四治疗方法　　神经衰弱症状繁多且病程迁延得病后短期内能药到病除者甚少虽现有治疗神经衰弱的方法不少如药物治疗心理治疗康复治疗物理治疗中医治疗等等每种治疗方法都各有所长很难说其中的哪种方法效果最好.选择治疗方法一般都因人而异.有些病人听人介绍说某药物或某种方法治神经衰弱有神奇效果便放弃了原本已取得一定疗效的方法盲目地更换成他人的方法结果不仅不见有效原先的疗效可能也因此一并丢失了.　　因此治疗神经衰弱正确的方法应该是在专科医师的指导下根据病情选择合适的方法一旦方案既定不宜随意更动见效后仍需作适当巩固.以下是目前临床上几种常用的治疗方法：　　药物治疗：最新的舒眠解郁组合阶梯式疗法；较常使用的有抗焦虑药及抗抑郁药这些药对稳定病人焦虑烦躁或抑郁情绪有明显效果其中抗焦虑药又多有改善睡眠作用.常用的药物有阿普唑仑黛力新与氟西汀帕罗西汀等.若部分病人自觉脑力迟钝记忆减退可予服用小剂量脑代谢改善剂如吡拉西坦银杏叶片等.　　天麻素注射液治疗神经衰弱有明显的作用（丹彤或曲络彤天麻素注射液）　　中医治疗：中医认为神经衰弱多系心脾两虚或阴虚火旺所致治疗时应按辨证施治原则选择不同的处方.此外针灸气功推拿拔罐等传统的中医疗法对部分神经衰经也有一定疗效可在医师指导下选用.　　中药治疗：中医药治疗神经衰弱失眠有其独到的见解且疗效显著.传统的以西药治疗失眠和抑郁症的方法往往副作用大容易上瘾.中医药具有安眠抑郁药没有的优点即不会成瘾也不会产生依赖性.中医药学现代化也让中医药在治疗神经衰弱失眠症领域大显身手通过精选天然名贵药材组合治疗神经衰弱失眠的优秀方剂有一大批高科技中医药成果在神经衰弱失眠治疗领域发挥着重要作用如酸枣仁胶囊 百合酸枣仁胶囊九味神安胶囊等加之采用心理行为治疗方法对解决失眠提升睡眠质量缓解头疼眩晕疲惫等现象；舒解紧张焦虑抑郁记忆力减退神经衰弱等不适症状取得了十分满意的疗效.　　心理治疗：可以通过解释疏导等向病人介绍神经衰弱的性质让其明确本病并非治愈无望并引导其不应将注意力集中于自身症状之上支持其增加治疗的信心.另外还可采用自我松弛训练法也有心理医生采用催眠疗法治疗.　　物理治疗：有经络导平治疗电磁场治疗脑功能保健治疗生物反馈治疗等多种.　　总之治疗神经衰弱的方法不少最好能综合使用若能调动病人主观能动性积极配合治疗更能达到最佳治疗效果.　　生活护理：保证足够的睡眠多参加体育锻炼!
会员9227700 21:16:18
目前大多数学者认为精神因素是造成神经衰弱的主因。凡是能引起持续的紧张心情和长期的内心矛盾的一些因素，使神经活动过程强烈而持久的处于紧张状态，超过神经系统张力的耐受限度，即可发生神经衰弱。如过度疲劳而又得不到休息是兴奋过程过度紧张；对现在状况不满意则是抑制过程过度紧张；经常改变生活环境而又不适应，中枢神经系统的活动，在机体各项活动中起主导作用。而大脑皮质的神经细胞具有相当高的耐受性，一般情况下并不容易引起神经衰弱或衰竭。
问神经衰弱中医治疗
专长：荨麻疹、牛皮癣、白癜风
&&已帮助用户：220505
您好神经衰弱症在临床症状学方面可以表现为精神疲乏脑力迟钝注意力不集中记忆困难工作或学习不够持久效率降低.在工作或学习中容易激动精神兴奋回忆或联想增多控制不住对声光过敏.容易产生烦躁容易激惹.常出现紧张性头痛或紧张性肌肉疼痛.常出现睡眠障碍入睡困难多梦容易觉醒醒后不解乏等.发病一般在３个月以上.中医来看主要是情志郁结肝气不疏气滞血淤以致肝失条达治疗以疏肝解郁为主.治疗时应按辨证施治原则选择不同的处方.此外针灸气功推拿拔罐等传统的中医疗法对部分神经衰经也有一定疗效可在医师指导下选用.
问大夫你好，睡眠不好失眠梦多已有好些年了，尤是近期夜不能寐，每当躺下床总是耳鸣如鼓蝉声不断，烦扰之至
职称：医生会员
专长：内科
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问题分析：你好,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理意见建议：请根据患者想要得到的帮助，提供合理化指导意见，答非所问、敷衍、无意义回复，将,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复
会被通报！
问神经衰弱症引起的睡眠不好，吃什么药好？
职称：医生会员
专长：胃炎、胃下垂、高血压、贫血、荨麻疹、湿疹、尖锐湿疣等
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病情分析： 你这样有可能是神经衰弱的表现，只需调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力，调理营养，适当增加一些锻炼，问题会慢慢好起来的。这可看看中医,一般可吃些养血安神的中药来调理的,也可吃中成药安神宝颗粒。
问中医治疗神经衰弱症？
职称：副主任医师
专长：失眠多梦、头晕头痛、抑郁症、狂躁症、精神分裂症、精神障碍
&&已帮助用户：17473
指导意见：情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗，也可以来上海这些大城市也可以。不要有压力，一切随遇而安，自然而然，要知道，入睡的关键便是平静。失眠会导致黑眼圈，建议睡前在眼周涂些维生素E胶囊晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠.避免失眠的最有效方法。
问我有对个别外界事物极敏感的神经衰弱症，已
职称：国家二级心理咨询师
专长：儿童孤独症,情感障碍,窥阴癖,应激反应及适应障碍,偏执状态,心理障碍,绝经与抑郁症,产后抑郁
&&已帮助用户：14334
心理分析：你的情况其实是一种焦虑性神经症的表现，是神经症这一大类疾病中最常见的一种，以焦虑情绪体验为主要特征。可分为广泛性焦虑和惊恐障碍两种形式。主要表现为：无明确客观对象的紧张担心，坐立不安，还有植物神经症状如心悸、手抖、出汗、尿频等。心理指导：建议你学会接纳自己的症状，带着症状去积极的生活，把关注放在生活中积极的方面，减少对症状问题的强化，用意志力来克服困难，坚持做自己应该做的事，让症状顺其自然的发生与消退，忽略症状的存在，慢慢的感受就会好起来，症状也就会随之减轻。也可以申请家庭心理医生的帮助。
问我是高中生得神经衰弱症已有四年请问有什么特效药
专长：月经不调卵巢囊肿、宫外孕
&&已帮助用户：221311
您好请如下进行调理：1、忌精神负担过重
精神负担过重是神经衰弱的致病因素患者往往思想狭隘受到一些精神刺激不善于自我解脱久而久之疑虑丛生疾病缠身若患者一旦能从沉重的精神中解脱出来转变为乐观豁达则神经衰弱症状将大大减轻甚至消失　　2、忌长期服用安眠药
神经衰弱有一个明显的症状就是失眠若患者长期服用安眠药将会造成严重的后果大多数安眠药在体内主要是经过肝脏、肾脏代谢长期服安眠药会增加肝、肾负担出现吁肾功能损害表现为肝肿大肝区痛黄疸浮肿秀黄少尿中有蛋白和红细胞 　　如果患者每晚服用安眠药一般连续使用2～3个月即可产生耐药性有的人开始只吃1片药就能安静入睡后来吃2片、3片甚至4片才能入睡到了最后剂量再大也无效了
长期服用安眠药还会出现胃肠道症状如恶心腹胀纳差肠蠕动减低便秘等有的安眠药长期服用还会蓄积中毒出现精神不振记忆力下降思维迟钝血压下降等等 3、忌常服去痛片
有的神经衰弱患者因头痛而常服去痛片或头痛粉或APC殊不知常服去痛片也会造成严重的后果如引起肾乳头坏死间质性肾炎血压升高夜尿增多轻度水肿贫血消化道溃疡肝功能异常白细胞和血小板减少耳鸣耳聋等等因此神经衰弱患者忌常服去痛片
平时还需要注意休息保持心情舒畅
经常参加园艺劳动
宜克服嫉妒心理：嫉妒是一种比仇恨还强烈的恶劣情绪嫉妒是不降的心理状态在某种程度上讲嫉妒是人类身心降的大敌心怀嫉妒的人常常自寻烦恼既损人又害己历史上有许多事实可作为前车之鉴
经常去在花间行走（既空气清晰的环境）
纠正吃饭看书的不良习惯
宜多吃含锌、铜的食物（如牡厉、鲜鱼、乌贼、鱿鱼、蛤蜊、淡菜、河蚌、田螺、泥螺、蟹、虾泥鳅、黄鳝、羊肉、动物肝肾、蘑菇、豌豆、蚕豆、玉米等）　　神经衰弱引起的头痛起踩较缓慢发病前大都有精神方面的因素如忧虑、着急、担心等头痛性质多为胀痛、钝痛、刺痛或有麻木感疼痛部位不定每于疲劳、用脑过度、人声嘈杂、情绪波动时加重心情舒畅时好转可持续数月或数年常伴有失眠、多梦、记忆力减退、注意力不能集中等症而且不少病人感情易激动常烦躁耐性差有的还有恶心、呕吐、心慌、早泄、遗精等 　　中医辨证论治阴虚火旺型头痛钝痛头晕耳鸣口干舌燥多梦失眠心烦懊恼五心烦热;舌红少苔脉细数治以滋补肾阴清心降火方用补心丹加减其中生地12克玄参 12克酸枣仁12克知母12克牡蛎24克五味子6克防风12克合欢皮12克南沙参1 5克生甘草6克 　　心脾两亏型头部隐痛多梦易醒心悸健忘肢倦神疲食欲不振面色苍白;舌淡苔薄脉象细弱治以健脾补气养心安神方用补中益气汤加减其中党参12克黄芪12克制白术10克当归10克升麻6克柴胡6克川芎10克红枣7枚 　　肝郁气滞型头痛较重以两侧为主与情绪波动有关常伴有头晕胁肋胀痛胸闷善叹息口苦纳呆;舌苔薄白或薄黄脉象弦治以疏肝解郁为主方用柴胡疏肝散加减其中柴胡10克枳壳10克淡子芩10克当归10克佛手10克川芎10克防风10克菖蒲5克牡蛎30克甘草6克 　　针灸：穴取足三里、三阴交、内关、合谷、心俞、命门手法宜补每日1次
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社会发展节奏快，生存压力大，很多人不能良好调节自我心理，导致.
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造成这种现象的原因很多，也是男性高发病症，一般分为假性和真性两
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