& 人体测量学指标与体脂和体质指数关系探讨
人体测量学指标与体脂和体质指数关系探讨
摘 要：[目的]探讨男性成人人体测量学指标与BMI及体脂含量的关系。[方法]收集307例在我院进行健康体检的成年男性的身高（H）、体重（W）、体脂含量（BF％）、上臂围（AC）、小腿围（CC）、腰围（WC）和
【题　名】人体测量学指标与体脂和体质指数关系探讨
【作　者】汪毓诚 林钟芳 吴琦 何毓箐 王新宜
【机　构】[1]上海市徐汇区中心医院,上海]上海市儿童医院,上海200040
【刊　名】《上海预防医学》 2008年第20卷第11期,539-541页
【关键词】体质指数 体脂百分比 人体测量指标 多元回归分析
【文　摘】[目的]探讨男性成人人体测量学指标与BMI及体脂含量的关系。[方法]收集307例在我院进行健康体检的成年男性的身高（H）、体重（W）、体脂含量（BF％）、上臂围（AC）、小腿围（CC）、腰围（WC）和三头肌皮褶厚度（TSF）数据，计算不同年龄（AGE）段BMI、BF％与各项人体测量指标的相关系数；比较不同体脂和BMI分类各组之间的人体测量值，同时建立BMI和BF％的多元回归方程。[结果]BMI与BF、TSF、AC、CC、WC的相关系数分别为0．75、0．57、0．8．0．68、0．85；BF％与TSF、AC、CC、WC的相关系数分别为0．46、0．6、0．34、0．72（P均〈0．05）。各年龄段BMI和BF％与TSF、AC、CC和WC均有相关性。按体脂分类的正常组与超重组之间，或按BMl分类的正常与超重和肥胖组之间，W、TSF、AC、CC和WC的差异均有统计学意义。多元回归方程为：BMI=-6．49＋0．31AC＋0．19CC＋0．17WC；BF％=-12．62＋0．82BMI-0．06AGE＋0．21WC。[结论]男性成人体质指数和体脂含量与各项人体测量指标均有相关性，其中与腰围的相关性最好。
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体质指数,体脂百分比,人体测量指标,多元回归分析
上一篇：暂无BMI和体脂率，我该如何来爱你？BMI和体脂率，我该如何来爱你？岸上海浪百家号减肥，好像是一个经久不衰的时代“主旋律”，不管什么时期，总是有一大部分人把它当成“终身事业”来奋斗。可是，当我们谈论减肥，我们到底在谈论什么？什么样的人才能算真正意义上的胖呢？01体重数字大的人就胖吗？维秘界亮亮一直很喜欢KK，身高180+，体重也过百，53kg，无论动态还是静态都是超美～而天桥上那些体重极轻，身材极度skinny的模特，身高180+，体重就七八十斤，看起来就瘦得吓人啊！然而，我们真的可以用体重数字来衡量一个人的胖瘦吗？其实在国际上早就引进了一个看似更科学的计算方式来评估一个人的肥胖程度，那就是：BMI。02BMI如何衡量胖廋？BMI指数的全称是Body Mass Index，即身体质量指数，计算方法很简单，是一个仅凭身高和体重就能计算出来的数值。公式&&体质指数（BMI）=体重 ÷（身高＊身高）注：体重以千克（kg）为单位，身高以米（m）为单位对于普通成人的BMI数值：过轻：低于18.5正常：18.5-24.99过重：25-28肥胖：28-32非常肥胖: &32由于BMI是人的体重和身高平方之比，所以相比单从体重来判断一个人的身高来说，要科学很多，一个体重很重的人，如果身高也很高，那他的BMI数值就不会太高，按照BMI的评判标准就不能叫胖，这么说好像就可以推翻“你重你就是胖”的理论，具体我们还可以看看不同BMI的人的身材状况。上图控制了男性和女性身高这个变量，呈现了不同体重下，不同BMI数值，不同人的身材状况，从上图可以看出，BMI数值的差异确实在一定程度上反映出身材胖瘦的差异，就在亮亮觉得BMI判断一个人胖瘦简直完美无懈可击的时候，又看到了另一张图。这张图上的这些女人的身高和体重是完全一样的，也就是说她们的BMI数值是完全一样的，但是，她们的身材？好像差的有点多……如果这个不够具体，我们再来看一个真人的例子。左：林书豪 192公分，91公斤右：连胜文 192公分，92公斤口算都能算出这两个人的BMI指数几乎是完全一致的，但是你跟我说，这两个人呢一样胖瘦？嗯？？03BMI不够，体脂率来凑到底是怎么回事？难不成BMI也是伪科学？这里要引入另一个概念：体脂率。据称上图林书豪体脂大概只有7%－8%（成年男性一般在15%－18%），至于连胜文的体脂率,可以对比一下一公斤的棉花和一公斤的铁的外观，你就明白了。体脂率指的是身体里脂肪的含量占总体重的比率，一般用于动物，近几年，也在评估人体胖瘦程度上广泛使用。而且随着越来越多的人加入健身领域，体脂率也成为这些健身人士衡量健身成果的一个标准，相比之下，BMI指数的关注度有所下降。由于BMI指数只是体重和身高平方之比，忽略了人体的脂肪的含量，仅仅凭这个指数来判定一个人的胖瘦程度确实是不科学的。肥胖指的是人体内堆积过量脂肪的状态，要判断一个人真正的肥胖程度，除了用BMI做参考指标外 ，另外还必须要检测体脂肪率，两者结合所得出來的结果才会比较客观。一般而言，男生正常体脂率约在15 ~ 25%之间，女生约在20% ~ 30%之间，年龄愈大体脂率会愈高；成年男子的体脂肪率超过25%，成年女子超过30%，就达到医学上所谓的「肥胖」。体脂肪率的标准值和肥胖值(标准因性別及年龄而有所差別)：性別　　标准值　　肥胖标准男性　14 ~ 20%　　& 25%女性　17 ~ 24%　　& 30% （资料来源wiki）对于不同的人来说，体脂率是不同的，低体脂率的人即体内的瘦肉组织多，他的基础代谢率随之也高，瘦肉燃烧脂肪的速率是肥肉的七倍，打个比方，体脂肪低的人因为基础代谢快，吃五块蛋糕才会胖，体脂肪高的人吃一块就胖了。这里亮亮给大家附上简单计算体脂率的方法，可以自己估算一下～1.简单对照法简单对照下面的肌肉图，看自己和那种身材较符合，就可以大约知道自己的体脂范围了。2 .维基百科计算公式体脂率 =1.2×BMI+0.23× 年龄-5.4-10.8×性别参数（男为1，女为0）现在很多人减肥都会侧重于减脂，而不是单纯地依赖节食减重，因为通过节食的方法，即使体重减下来，恢复原来的食谱很快肥肉还会胖回去（而且瘦得不健康不好看啊！）。只有通过减脂降低体脂肪，提高基础代谢率，才能维持减肥成果。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。岸上海浪百家号最近更新：简介:大千世界，看我千寻。作者最新文章相关文章#产品测评# 【健身党福利】RENPHO智能蓝牙体重秤，BMI体脂基础代谢监控-北美省钱快报攻略207415#产品测评# 【健身党福利】RENPHO智能蓝牙体重秤，BMI体脂基础代谢监控蔓越莓太妃
自从飞到LA，糖糖就被周围帅哥美女的俊美身材迷倒了，深深地掉进了健身的大坑。各位健身党都知道，体重并不能说明一个人身材，体脂15%骨骼精奇的小姐姐可能比同样身高久坐不动的妹子们重出许多。那么能不能在家里每天跟踪自己的体脂率呢？前段时间糖糖从Amazon上入手了RENPHO智能体重秤，在Body Composition Monitors种类销量第一，只要30刀，买回来一试不得了，所有身体指标应有尽有。赶快拿来和大家分享～&产品外观删除Link黑色的机身也看得过去。作为一个功能性的东西，糖糖也不对外观要求太多了。和身体接触那面是玻璃的，又是黑色，脏了容易看出来，糖糖平时拿蓝布盖在上面，还是免不了留了一点灰尘水印。蓝牙APP连接这个秤自带一个手机APP，名叫RENPHO，可以与秤的测量同步。RENPHO APP还可以和Apple Health, Fitbit, Google Fit同步数据。是不是满足了技术宅们数据全部同步的执念哈哈哈。删除Link进入APP后注册账户，选择语言、体重单位和身高单位，可以选择连接Apple Health/Google Fit和Fitbit，就可以开启自己的专属界面啦。删除Link&体重体脂测量这个秤用起来很方便。打开自己的账户界面，打开手机蓝牙，站到秤上脚碰到四个金属片，APP上就会显示测量结果了。RENPHO体重秤同时测量11个身体指标。糖糖在Amazon上看了一圈，这可能是最多的了。我们来看看这些都是什么指标吧：Body Weight 体重；BMI 身体质量指数Body Fat 体脂率Body Water 体水分率Skeletal Muscle 骨骼肌比例Fat-free Body Weight&去脂体重Muscle Mass 肌肉量Bone Mass 骨质Protein 蛋白质Basal Metabolism&基础代谢率Body Age 身体年龄点开每一项详细指标，可以看到各个指标的推荐范围，以及自己的读数落在哪个区间。另外还可以监测各项指标每周、每月、每年的变化。糖糖同步了Apple Health，这些读数就都会汇总在Apple Health里。是不是很实用呢？删除Link添加家庭成员最后的最后，RENPHO还有一个福利，就是可以添加很多个家庭成员。一个家庭可以使用同一个账户，每次站到秤上以前点击自己的名字，测量结果就会自动算在自己名下。这样情侣们就多了一种秀恩爱虐狗的技巧呢。删除Link除了这些小技巧以外，APP还支持设置体重目标，每天闹钟定时提醒量体重。还可以设置密码，这样翻你手机的小调皮就不会乱点了。删除Link好啦，这是糖糖第一次在Dealmoon上发表测评，编辑器用起来真方便，自动配色拯救网页界面。希望所有小王子小仙女们都能保持动人的身材哦笔芯！&www.amazon.comAmazon.com: RENPHO Bluetooth Body Fat Scale$29.99购买删除编辑君君提示：现在你也可以写原创文章，本文著作权归作者本人和北美省钱快报共同所有，未经许可不得转载。文章仅代表作者看法，如有更多内容分享或是对文中观点有不同见解，省钱快报欢迎您的投稿。2029707415上一篇:下一篇:相关攻略loading...&加关注1文章0众测0晒货2粉丝0关注文中提到的商品热门攻略TOP帮助关注我们Dealmoon客户端京ICP备号-4
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举报邮箱：jubao@mail.dealmoon.com&&bmi和体脂率的区别 不要再傻傻的认为两者是一样的了
计算方式不同
男女的标准有不同
判断胖瘦准确度不同
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