为什么跑步机什么牌子好和室外跑步感觉不一样

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-03-25 02:06 标签： 跑步机室外健身器材
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MD,跑步机上跑与室外跑根本不同
体质差，在机上跑了一个多月，开始只能跑个几分钟，慢慢地可以跑上个40分钟。MD，正在得意当中，坏了。于是乎上马路跑，海南海边马路空气没得讲滴。只是……一上路跑跑个几分钟就喘气不上了。MD，不是在跑步机上白跑了？原以为，在跑步机上可以跑个40分钟，马路上也可以撑个十几分钟。呵呵，原来跑步机也是哄人滴
有同感，不知道是什么原因，跑步机上能跑一个小时，马路上半个小时就累了
呃，跑过一次跑步机，那叫一个悲惨，平时路跑，一般的状态能在1小时接近11km，没什么不适。那次设定的跑步机一小时10km，结果跑完，累的不行，脚上磨了两个泡，一个脚趾甲黑了，好几个月啊才好。
住在海南海边，还买跑步机？！你真是身在福中不知福啊
其实差不太多，如果我跑步机能跑1w，路跑8k肯定没问题，唯一不同的就是路跑蹬地比较累小腿，但跑两次就适应了，路跑关键是要匀速，跑步机你要一会加速一会减速，一会上坡一会下坡你也会少跑许多~
住在海南海边，还买跑步机？！你真是身在福中不知福啊
这么好的条件要啥跑步机
先是在跑步机上跑一年 后来在室外跑 室外跑真是爽 有风消汗 速度自由 再不想上跑步机
各有利弊。
路跑确实要比在室内跑累，多跑几次就会习惯的，跑步机速度一般比较慢!!!!!!!!!!!!
因为跑步机履带会自动向前啊，你只管迈腿就是了。可路跑你要自己抓地把整个身体往前送啊
另外，可以调高跑步机的坡度，你会感觉不轻松
羡慕 我家附近路跑 我的肺就是吸尘机
没机会试跑步机，上去就掉下来，不会跑啊
路跑确实要比在室内跑累，多跑几次就会习惯的，加油~
我也这样过来的，慢慢的抛弃跑步机············户外的感觉真好
跑步机长期闲置中,户外跑好啊!
同意，一定要视跑步机如粪土，那个是骗人的玩意儿
是你不会控制速度 室外因为物体远容易老觉得慢而加速 过早耗尽体力
南方好啊，冬天也可以跑，北方就不行了，呼吸道会完蛋的。
正在学习控制跑步速度，我户外跑的时候也是累的半死，刚换双新跑鞋好多了，原来的鞋子是29块的，真不行啊。
跑步机在天气恶劣的时候代替路跑还是不错的
跑步一年多，还没有在跑步机上跑过，不知道是啥感觉。
动感单车如何？兄弟，跑步机太闹，楼下会有意见吧。
早发现了！~不过外面跑空气好我更喜欢！~自己控制好节奏速度和呼吸其实是一样的！~
还没跑过跑步机
大家都好有钱啊,我连跑步机都没见过
习惯在跑步机上跑的到了马路上需要调整配速，通常是降低配速。降低1分钟/公里左右。
其实，“喘不过气”就是速度太快的表现，哪怕在跑步机上调高一点速度，楼主也会“喘不过气”来。
习惯在跑步机上跑的到了马路上需要调整配速，通常是降低配速。降低1分钟/公里左右。
其实，“喘不过气”就是速度太快的表现，哪怕在跑步机上调高一点速度，楼主也会“喘不过气”来。
我正好相反，从户外最近尝试跑步机，我还是喜欢户外的感觉，室内气压太低，出汗不易挥发，不爽啊，呵呵
LZ你控制不好速度，户外有时候上坡，有时候下坡，实际相当于变速跑，所以你跑的距离短。
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在跑步机上跑和户外跑哪种方式更适合你
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现在，越来越多的人家里购置了跑步机，这种室内锻炼的方式和户外跑在耗氧量等指标上接近，其生物和机械运动模式相同，但也存在一些细微的差别。户外跑：新鲜好玩但容易失足受伤户外跑可以到不同的地方，让你获得新鲜感和满足感，而且还能感觉到自己跑了多长距离，特别是离终点越来越近能持续产生激励的作用。但是，户外跑会受到气温过于炎热或者寒冷、遭遇雨雪等恶劣天气、夜间户外光线不足、外面治安不好等因素的限制，户外跑步容易摔倒、扭伤，甚至出现更严重的伤害。跑步机：单调沉闷但可以锻炼意志跑步机的跑带有垫子等减震装置，对比普通的硬
【摘要】现在，越来越多的人家里购置了跑步机，这种室内锻炼的方式和跑在耗氧量等指标上接近，其生物和机械运动模式相同，但也存在一些细微的差别。由于跑步机是电动机带动跑带，跑步的步幅跟户外跑的自然状态不一样。
现在，越来越多的人家里购置了跑步机，这种室内锻炼的方式和户外跑在耗氧量等指标上接近，其生物和机械运动模式相同，但也存在一些细微的差别。户外跑：新鲜好玩但容易失足受伤户外跑可以到不同的地方，让你获得新鲜感和满足感，而且还能感觉到自己跑了多长距离，特别是离终点越来越近能持续产生激励的作用。但是，户外跑会受到气温过于炎热或者寒冷、遭遇雨雪等恶劣天气、夜间户外光线不足、外面治安不好等因素的限制，户外跑步容易摔倒、扭伤，甚至出现更严重的伤害。跑步机：单调沉闷但可以锻炼意志跑步机的跑带有垫子等减震装置，对比普通的硬地面，可以减少身体受到的冲击，对于身体超重、膝关节有伤的人来说尤为适合。在跑步机上锻炼也不容易作弊，对锻炼者的要求始终如一，有利于磨炼意志。但是，由于跑步机是电动机带动跑带，跑步的步幅跟户外跑的自然状态不一样。长期在跑步机上跑步，锻炼者在缺少风阻的状态下容易形成身体直立、步伐弹跳的姿势，而且为了避免前面的电动机盖，步子有点迈不开，容易令身体失去平衡。如果长期习惯在跑步机上跑步，到户外跑步之后肌肉、肌腱和韧带都不适应各种地形，例如急弯、坑洼、台阶等，就容易受伤。另外，在跑步机上锻炼，十分单调、沉闷，很多人在锻炼一段时间之后就失去了兴趣。建议：跑步机之外要锻炼下肢肌肉在户外跑步时，腘绳肌发力提起小腿完成跑步的动作循环，锻炼强度较高；在跑步机上，股四头肌发力蹬地得到的锻炼较多。因此，跑步机锻炼者需要补充腘绳肌锻炼，要注意保护脚踝，增强脚踝的力量，锻炼平衡能力，例如单腿在枕头上站立，站稳之后可甩动手臂，或者用对侧手摸站立的脚。　　　　　　（伍君仪）
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播放数：5808920不跑就出局：在跑步机上跑步和户外跑步哪个更减肥
我们都知道，跑步是一种最简单，也是最容易进行的运动方法。只要你愿意，随时随地都可以跑(原地跑步也算数)。特别是晨跑，对健康有很大的帮助。但如今都市人们的生活节奏较快，并没有多余的时间进行户外运动。
对于体形偏胖，想借助于跑步来减肥的人群来说，只能是每天抽点时间在家里的跑步机上面跑跑已经是很容易了。只是，在跑步机上跑步和在户外跑步的功效是否一样呢？
专家说：在跑步机上跑步和在户外跑步减肥的效果是差不多的。在这里可以给你分析一下它们在减肥过程中的优缺点，你可以按照你的需要和习惯进行选择。
一、跑步机的优点：跑步机上配有减振器，如果跑步速度不是很快的话，慢跑和快走的减肥方式都是很适合在跑步机上进行。
二、跑步机的缺点：如果你习惯速度较快的跑步，在速度过快的情况下，人的跑步节奏跟不上跑步机的节奏的话，很容易就会造成膝关节不同程度的受伤。
三、户外跑步的优点：可以随时自己控制自己的跑步节奏，膝关节因为自己调节速度的大小，不容易受伤。
四、户外跑步的缺点：容易受路面因素的影响。如下雨天、大雾天都容易路滑;如山路、平路、塑胶跑道效果都是不一样的。
实验证明，每天坚持跑步，不仅能强身健体，还能阻碍脂肪堆积，从而起到减肥的效果。如果没有时间外出跑步，借助于家里的跑步机代劳，也能快速减肥哦。
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今日搜狐热点户外跑步VS室内跑步机,两者有哪些区别？哪种方式更好?
户外跑步VS室内跑步机,区别是什么？哪种方式更好?
　　说到跑步锻炼，年级略大的的朋友依然坚持在户外跑，年轻人则是非常喜欢利用室内跑步机锻炼；从目前的情况（环境/车辆多），传统上的户外跑步逐渐退出都市人的视线；那么到底是户外跑好还是室内跑步机更好，这两种方式能否相互取代呢？下面马鸣为大家分析下两种健身方式的利与弊！
户外跑步的好处有：
　　1.在环境不错的情况下，户外跑可以让你充分享受大自然的美丽景观与清新的空气;
　　2.不受限制，可以绕着街区跑自由的设定锻炼强度，比如绕着办公楼跑、花园等设定跑步的圈数！
户外跑步的一些坏处弊端有：
　　1.早晨锻炼效果非常不错，但是相关资料显示，早晨的空气质量并不是一天中最好的
　　2.户外跑步机一般都在马路上，在这个车多人多的时代中，非常的不利，特别是汽车尾气对人体非常有害
室内跑步机的好处有：
　　1.在室内使用跑步机锻炼，不会受到天气状况的影响，然后现在马路上车流量那么大，空气质量也不会好到哪里去，春季的时候还有沙尘天气，忽冷忽热的；而在室内，气温比户外更加的均衡，环境也相对的安静，是非常适合健身的！
　　2.在健身房锻炼，可以邀请朋友一起一起竞赛，增加运动乐趣，从而达到更好的健身效果；还可以边看电视边锻炼，不会觉得很辛苦！
室内跑步机的坏处弊端有：
　　1.如果是自己在家使用跑步机锻炼的话，会显得格外的枯燥无味；在健身房还好点；
　　马鸣总结：阅读到这里，相信大家对于户外跑和通过室内跑步机跑之间的区别利弊都大概了解了，那么我们该怎么抉择呢？总体来说，马鸣还是感觉通过室内跑步机锻炼要好于户外跑步锻炼；不过大家一定要选择通风状况良好的地方或者是专业的健身房比较好！
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