饭前运动还是饭后运动饭后多久可做运动

运动时间是饭前好还是饭后好?运动多长时间为好?
01:06&&&&&&浏览6426次
病情描述:我是刚得糖尿病患者,锻炼身体饭前好还是饭后好?运动多长时间为好?我右腿受过外伤,走路拄棍,我应当怎样锻炼
因不能面诊,医生的建议仅供参考
您好!当然是饭后运动好了,饭前运动还很容易导致低血糖,饭后一般1小时以后运动最佳,如果行动不方便的话,散步就可以了,这也是一种很好的锻炼。祝您身体健康! (如果有了满意的回答请及时采纳,不要辜负了回答者!)
因不能面诊,医生的建议仅供参考
您好,不论1型糖尿病还是2型糖尿病患者,一般建议饭后30分钟之一小时运动为宜,运动量根据自身的条件循序渐进.
副主任医师
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备案:蜀ICP备号-1 粤公网安备 13号  如果根据个人生活经验来讲一下:
  运动,任何时刻,如果身体是处于【饥饿】的状态下,对于正常人体来说,都是不太健康的一种方式。
  1. 运动前半个小时,可以稍吃一些(像含糖类——跑步者,蛋白质类——健身者,分运动类型选择)
  2. 运动结束,等半个小时左右后,可以再次补充点身体,所需要的能量物质,以保证运动机能的持续性。
  总结:如果是按照上述1.2.点来做,其实都是在,选择在餐后(身体有所补充的情况,或者在身体不感到饥饿的前提)进行的,也相对合理一些。
  健身:对于饮食的要求,前提需要是健康的一种方式,然后再选择来根据运动不同类型、运动强度,安排吃什么样的食物。对于健身的,但凡有利于此的食材(香蕉、苹果、鸡蛋、蔬菜……),都可以多吃+多练(各种操练)就好(相信自己)。
  健身饮食,就是如此简单——共勉。
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All rights reserved运动是饭前做,还是饭后做好呢?大概...
运动是饭前做,还是饭后做好呢?大概...
运动是饭前做,还是饭后做好呢?大概间隔多久呢?
医院出诊医生
擅长:小儿内科
擅长:外科
共2条医生回复
因不能面诊,医生的建议及药品推荐仅供参考
职称:主治医师
专长:胃、十二指肠溃疡,浅表性胃炎,胆汁返流性胃炎
&&已帮助用户:39445
指导意见:运动一般还是提倡空腹为好,至少不要太饱,饭后至少一个小时才能够适当锻炼活动,可以减少剧烈运动对于胃肠道的影响。
空腹不是会引起低血糖吗?
回复:那种还是极少出现的。
职称:主治医师
专长:精神科,心理咨询
&&已帮助用户:103975
指导意见:最好是饭后,可以预防低血糖的发生,并且最好是饭后2小时,可以预防消化功能的问题,方便话麻烦给个评价
问饭前喝水好还是饭后,需要间隔多久
职称:医师
专长:心血管疾病,糖尿病
&&已帮助用户:94941
指导意见:饭前喝水可以减少胃酸浓度和饱腹肝可以抑制食欲,可以减少进食总热量,饭后喝水可以延缓胃部消化,也是可以的,没有严格要求,可以按照自我爱好去处理
问服用毓婷应在饭前还是饭后
专长:妇科,外科
&&已帮助用户:157702
你好朋友,请问你是为了避孕还是为了推延月经,补充说明,我们为你解答
问水果在饭前吃好还是饭后吃
职称:主治医师
专长:成人肿瘤外科,胸外科,乳腺肿瘤外科,妇瘤科,头颈肿瘤外科,小儿普外科,小儿泌尿外科,小儿骨外科,新生儿外科,小儿眼科,五官科手术的临床麻醉和术后镇痛技术。
&&已帮助用户:0
问题分析:应考虑是胃炎所致,一般多由于饮食不当,引起胃粘膜损伤所致。建议平时清淡温热饮食,戒烟酒,避免吃辛辣、生冷、意见建议:油炸之品,可口服奥美拉唑、丽珠得乐,必要时做个胃镜检查,当然,胃镜少做为好。祝健康。
问饭前饭后做跳绳运动减肚子啊
职称:主治医师
专长:肺气肿,呼吸衰竭,急性呼吸衰竭,急性肺脓肿,急性呼吸窘迫综合征,军团病肺炎,成人呼吸窘迫综合征,大叶性肺炎,肺炎,急性上呼吸道感染
&&已帮助用户:163959
问题分析:您好!根据您所说的情况,一天要做几次跳绳做多久有效果啊,这要看您的体质与坚持的时间,量的.意见建议:建议您要健康减肥,但可以注意避免主食的过多摄入,同时注意避免高糖,高脂的过多摄入,还可以进行运动,如跑步等,并要坚持。
问饭前饭后应该做点什么
职称:医师
专长:皮肤科
&&已帮助用户:72176
指导意见:您好,饱餐后运动容易引起肠扭转,所以饱餐后最少要半小时后才可以散步,一个小时后才能运动
合理休息,定期进餐,均衡饮食,清淡饮食为主,多喝水
问饭前做运动还是饭后运动
职称:医师
专长:胃病,十二指肠溃疡,反流性食管炎,食管炎,慢性结肠炎,功能性消化不良,消化性溃疡,消化道溃疡
&&已帮助用户:8170
问题分析:你好,运动最好是饭后,但是不是饭后立即做剧烈运动,最好是饭后20分钟后做运动,运动是可以喝水的但是不要喝的太多!意见建议:建以你运动要适量,而且要检查才能有效果,希望我的回答对你有所帮助!
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评价成功!正在初始化报价器问达人:咱家健身一般都是晚上的时间,晚上几点做运动比较合适呢?饭前还是饭后,睡觉前还是要距离睡觉有一段时间?毛毛细雨_7375饭后半小时运动,肠胃蠕动结束,身体吸收了能量,有体力去完成我们的训练; 训练注意补充水分,减肥人士训练之后尽量不要进食,运动后新陈代谢加快此刻进食会更容易洗吸收; 运动之后,心率水平较高,所以尽量在入睡前两个小时结束运动,避免过于兴奋睡不着。更多回答对悲殇微笑1d餐后两小时7点到9点大可654饭后一小时睡前2小时卡卡妮_qq饭后至少半小时以后,睡前至少一小时之前叶水旋饭后一个小时以后。天诬饭后,睡前一个小时以上,不然消化不良,或兴奋导致睡不着dokkans晚饭前锻炼完刚好补充能量热门问答123456789101112131415161718192021222324252627282930

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