打篮球如何保护膝盖伤膝盖是一种怎样的体验

膝盖疼痛已经大约一年了。不打篮球还好。一打篮球膝盖痛,不能跳,医院检查说不是半月板损伤。最近打了一_百度拇指医生
&&&普通咨询
?膝盖疼痛已经大约一年了。不打篮球还好。一打篮球膝盖痛,不能跳,医院检查说不是半月板损伤。最近打了一针玻璃酸钠两天就不痛了,感觉非常好。我喜欢运动。这样打一个疗程能痊愈吗?我不想每年都打,因为那样像废人一样。(补充一点,膝盖经常嘎吱嘎吱响,按着痛。)
男20岁|科室:骨科
湛江中心人民医院
你这个要是已经去医院做过膝关节核磁共振检查确定不是半月板损伤,只是单纯的关节炎的话,这个就是属于长期过度运动导致的关节磨损导致的关节炎表现的,这个需要去让医生用抗骨质酥松药物,消除积液药物,定期关节穿刺注入玻璃酸钠才行的额,而不是只打一次就行的。
拇指医生提醒您:医生建议仅供参考。
向医生提问
完善患者资料:*性别:
这种情况首先考虑膝关节半月板损伤。当听到响声那是半月板发生了绞锁,这种情况可能保...
建议避免过度剧烈运动,如果症状加重建议骨科检查膝关节核磁共振,排除半月板或者韧带...
半月板损伤需要限制活动一个月,可以膝关节注射透明质酸钠治疗。恢复起来比较慢,以后...
玻璃质酸钠对膝关节有润滑作用,但是无法修复半月板损伤。如果半月板损伤明显,建议听...
现在的情况主要是休息,你可以考虑对症治疗,热敷促进积液的吸收,你可以考虑口服中药
为您推荐:
* 百度拇指医生解答内容由公立医院医生提供,不代表百度立场。* 由于网上问答无法全面了解具体情况,回答仅供参考,如有必要建议您及时当面咨询医生
向医生提问打篮球跳得很高落地的时候膝盖受伤了 一个多月了 好是好了 不过压腿的时候膝盖前面有点痛_百度知道
打篮球跳得很高落地的时候膝盖受伤了 一个多月了 好是好了 不过压腿的时候膝盖前面有点痛
打篮球跳得很高落地的时候膝盖受伤了
一个多月了
不过压腿的时候膝盖前面有点痛
平常打球跑步没事
擦什么药好
还是,,,,,
我有更好的答案
但打一次强度又很大业余打球的打之前不作准备活动,但现在没什么事了,以后你最好每天做几组深蹲,半月板也会有问题,但没有什么大事一般 就先别打球别跑步了 养养 喷点药 我是校队的,所以膝盖一般都会有损伤,扶着点东西,但一般不会伤到骨头 老跳的话会有磨损有积水,也扭过有过积水,打球之前慢跑一会做做准备活动,我姐打职篮,她告我的,没有系统的训练
什么时候能好呀
我是篮球队的
不剧烈运动好好休息一个星期左右差不多
主要看你伤的怎么样
采纳率:44%
你要注意,我是打篮球的,以后很容易落下病根。没事多用热水敷,用药酒来搓,直到发烫,还有,近来在伤还没完全好之前,尽量减少运动
应该是韧带拧到了,去医院看看吧,擦药估计没效果
为您推荐:
其他类似问题
膝盖的相关知识
换一换
回答问题,赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。看校草打篮球,不幸被球砸晕,醒来时看到他坐旁边:我要对你负责看校草打篮球,不幸被球砸晕,醒来时看到他坐旁边:我要对你负责深夜有情百家号1(今)“各位旅客请注意,您乘坐的飞往北京的CA8258次航班现在开始登机,请您从25号登机口上飞机。”机场广播响起,旅客来往匆匆,一位身段颀长、气质卓然的男士站在一家店外,隔着窗户打量。那是一家甜品店,店名为简单的一个“影”字,后面跟着一个蛋糕的标志。位置有点偏,店面也不大,但格局不错。叮铃铃……门上挂着风铃,一拉开门就随风作响,清脆地打在心尖。如果说柏言原本的心情只是惊喜的话,现在直接上升到兴奋的高度,甜品店的招牌是蓝莓慕斯,与他的口味完全契合。光看色泽,就觉得可口,偏它还传出一丝清香,沁人心脾。“你好,麻烦给我打包五份。”服务员见到他,眼里滑过一丝惊艳,很快又有了歉意,“不好意思,先生,蓝莓慕斯是本店的主推,十分畅销,每人限购两份。”“这样啊……”他这次休假两天,只买两份是远远不够的,“请问你们店长在吗?”服务员点点头,让他稍等,然后跑进烘焙室。柏言绕着小店逛了一圈,甜点种类繁多,好多还是他没见过的式样,看来这甜点师还真有两把刷子。“先生,您好。”身后传来女声,软糯恬淡的语气,莫名有点熟悉。柏言转过头,便望进一双清澈的眼眸。“黎初影!”对面的人也是一脸惊讶:“柏言……”“你就是店长?”柏言唇边漾起了笑意,仿佛带起一阵春风。黎初影微微点头,脸颊飘上一抹淡淡的红晕。柏言眉毛上挑,指着橱窗里的甜点,“这些都是你做的?”“嗯,要不要尝尝?”黎初影清晰地看到柏言咽了下口水,像只看到小鱼干的猫,双眼放光。因为两人是老同学,柏言如愿以偿打包了五份蓝莓慕斯,付账的时候黎初影坚决不肯收他的钱。“让你破例已经很不好意思了,怎么能让你亏本?”黎初影唇角轻抿,有淡淡的笑意浮上来,几块慕斯而已,怎么可能亏本?可当眼神触到他认真的脸,话到嘴边又拐了弯:“你要真觉得不好意思,欢迎以后多多光临。”柏言没有再坚持,寒暄了几句便要离开,前腿刚踏出去又迈了回来。“对了,我记得你大学的专业是金融吧,怎么会在这儿开店?”他的眼睛像是一汪倒映着星空的湖水,很漂亮,黎初影静静接应他的视线,低声回答:“因为喜欢。”因为喜欢你。因为你在这里。2(曾)黎初影从小便是家长口中的乖乖女、老师眼里的好学生,每天按时完成作业,不迟到、不早退,待人礼貌、乐于助人。她性格偏内向,朋友不多,关系最好的是同桌唐嘉嘉。唐嘉嘉的性格和黎初影大相径庭,她此生最大的兴趣就是看帅哥,一到体育课就拉着黎初影坐在篮球场看台上。打篮球的主力多半是班级后排的男生,成绩不好、整天泡网吧,黎初影对他们没什么好印象。当唐嘉嘉和其他女生在边上摇旗呐喊的时候,她就捂着耳朵背英语单词。这么一来,耳根是清净了,唐嘉嘉的尖叫声自然也被忽视了。直到头上的痛楚逐渐清晰,黎初影才反应过来自己被砸了,脑袋一阵晕眩,恍惚看到一张惊慌的面孔,随即眼前只剩一片漆黑。幸好砸得不深,只是轻微脑震荡,但需要留在医务室观察半天。作为罪魁祸首,柏言当仁不让负担起照顾她的责任。“你回去上课吧,我没事。”黎初影艰难地抬起头,语气算不上温柔。她父母都是老师,从小就给她灌输远离坏学生的观念,柏言平常老惹事,写检讨、请家长是常态,今天这事虽然不能全怪他,但她仍旧有些抵触。“我什么时候上过课?你就别操心了,休息会儿。”柏言拉过一只凳子,大喇喇坐下,唇角往上勾,笑得一脸灿烂,如同春日的暖阳。黎初影眼睛眨了一下,仿佛被晃了眼,急忙垂下眼睑,眼底的阴影遮住情绪。脑袋很重,可闭上眼睛又睡不着,她微微挪动身体,发出细微响声。她不是个很有安全感的人,在完全陌生的空间里很难安心入睡。随即感觉手腕覆上一股温热,而后耳边响起磁性好听的声音:“睡吧,我不走。”这句话仿佛有魔力,黎初影感觉心里的石头落了地,眉头舒展开来,沉沉地睡去。醒来后已是三小时后,黎初影睁开眼睛,床边空无一人。此刻正是晚自习时间,教导主任每晚都会巡查,柏言估计回教室了。心里隐隐升起一股失落,她轻轻晃了晃脑袋,不疼了,便打算找医生。“怎么下床了,这还生着病呢!”柏言飞奔着过来,眉头聚拢,将她重新扶上床。黎初影懵懵地看着他,后知后觉地发问:“你怎么回来了?不上自习吗?”“我不在你怎么办?”心尖猛地一撞,还没来得及脸红,她便看见柏言变戏法似的从背后拿出一个食品袋,里面有蓝莓慕斯、蓝莓曲奇、蓝莓吐司……这是要给蓝莓开会吗?柏言不由分说塞给她一堆吃的,同时往自己嘴里送了一片吐司,含糊不清地对她说:“饿坏了吧,尝尝这个,很好吃的。”谈话间,他已经顺利解决了一半,又打开了一份蓝莓慕斯,大口往嘴里送。黎初影眼睛不自觉睁大,看着他沉浸在蓝莓的世界里,他是自己见过最喜欢吃甜食的男生,没有之一。或许是他的吃相太有感染力,向来不喜甜的黎初影也有了食欲,舀起一勺,放入口中。很甜。3(今)叮!微信的提示声将黎初影拉回现实。班群里正热火朝天地讨论着同学聚会的事,她很少在群里发言,不过对于这种集体活动还是会积极参与的,一是因为她是班委,二是她不想错过任何一次见到柏言的机会。说巧不巧,正想到他,他就在群里发语音。【就去一中对面那家餐馆呗,叫上老刘,好久没见了。】老刘是他们的班主任,当初没少为柏言这些皮孩子操心,但人挺实在,每次他们受处罚都会去求情,宛如大鸡护小鸡。柏言一出声,群里瞬间炸了,引起了众人的调侃。【哟,这不柏大机长吗,今天没飞?】【还以为你人间蒸发了,可把你召唤出来了。】【我觉得柏言这想法不错,与其吃山珍海味,还不如尝尝老味道,我还真挺怀念他家的红烧猪蹄。】……话题一下子跑偏,柏言直接扔了一个大红包,群里瞬间被“谢谢柏大佬”这句话刷屏。黎初影笑笑,将那条语音点了收藏。自从那天相遇之后,柏言隔三差五来甜品店光顾,有时还带着同事,为她招揽了不少生意。其实主要是她的甜品味道不错,柏言的几个女同事挺喜欢吃,对待他们,黎初影一直是给友情价。礼尚往来,一个女同事把柏言的值班表拿给她。“我觉得你需要。”女同事在她耳边悄悄说。黎初影脸都烧起来,但也没扭捏,有了他的值班表,她可以按照时间给他预留甜品,不用担心会不新鲜。聚会的时间定在这周六,黎初影打算做两个蛋糕带过去,前一晚上进了烘焙室。她做蛋糕的时候很专注,完全不会被外界的声音打扰。做到一半的时候,她打开胳膊伸了个懒腰,表情很享受,像是阳光下打盹的猫咪,眉目间稚气浮动。“呵……”柏言忍不住笑出声,惊动了“小猫”,她一脸惊慌地望向自己,眼中似有粼粼波光在闪动。“你怎么在这儿?”“刚下飞机。”黎初影脸上沾了面粉,此刻更像小花猫了,鬼神神差的,柏言微微俯身。他俊朗的五官在她瞳孔里慢慢放大,双手不自觉攥紧,空气里响起无数怦然心动的心跳声。他将她脸上的面粉擦掉后就退开,没有停留太久,不然黎初影可不敢保证自己是否还能完整地呼吸。“怎么这么晚还在工作?”柏言双手抱臂,斜倚在门上,看着她做蛋糕。黎初影熟练地涂着奶油,很快展现出一朵朵精巧的花朵,笑容浅浅,“我想明天带过去给他们尝尝。”奶油的清香飘在空中,柏言忍不住尝了一口,口感很好,甜而不腻,眼里闪过一丝欣喜,“蓝莓口味的?”手上的动作一下子顿住,她的睫毛在这清甜的空间内轻颤,支支吾吾地回:“嗯……这个口味……好吃。”柏言闲着没事,将身上的制服脱下,里面只着一件白衬衫,衣袖上折了几圈,露出光洁有力的小臂。“我来帮你。”黎初影先是愣了一下,然后递给他一个裱花袋,一步一步教他做。他很认真,也很聪明,很快就能上手,虽然算不上专业,但还能看。昏黄的灯光从头顶倾泻下来,勾勒出他柔和的侧脸,眉目很温顺地低垂,嘴边还残留着一点奶油,像个偷吃零食的孩子。过去的记忆如浮光掠影般,一帧一帧在她脑海里回放。她仿佛又看到了篮球场上肆意奔跑的男孩,他身上是干净的白T,眸中笑意荡漾,在阳光下明媚又灿烂。结束后柏言送她回家,得知地点后眉毛一挑,“我俩隔得还挺近。”“是啊。”黎初影低眸浅笑。天知道她为了离他近点费了多少功夫。“那我明天 接 你一起过去,刚好顺路。”心一下子乱跳,她望进那双灿若星辰的眼眸,嘴角微微勾起:“好。”4(曾)高三那年,柏言决心改头换面,不再流连于网吧与篮球场,一心只读圣贤书。他想考飞行员。以他当时的成绩,文化分是远远不够的,所以他必须得加把劲,他天资聪颖,只要心思放在学习上,还是有希望的。黎初影是学习委员,每天负责收作业,通过作业的认真程度,她明显感觉到柏言的决心,在心里默默为他加油。男生学理科都相对轻松,柏言的短板是语文和英语,他实在没耐心记那些单词和古诗,作文也写得贼烂。黎初影根据他的不足整理了一本厚厚的笔记,纯手抄,结果东西还没来得及送出去,她家就出了事。她奶奶做饭的时候不小心摔了一跤,整个人都站不起来了,当天就进了重症监护室。黎初影知道后立马想往医院跑,她是奶奶带大的,关系很亲,可电话那头的父母怕她耽误学习,不同意她过去。黎初影心里难过,下了晚自习找了个没人的地方,双臂抱着腿,头埋进膝盖,眼泪扑簌扑簌往下掉。正哭到兴起,头顶传来熟悉的嗓音。“你怎么了?”哭声一下子止住,黎初影懵懵地抬起头,一双眼湿漉漉的,看起来可怜极了。她摇摇头,可泪水如决堤的江河,磅礴而下。柏言本来是过来背单词的,却不料看到了这么一幕,本来无心打扰,眼看门禁时间要到了,他出于人道主义关心一下。“你别哭了,有什么事情跟我说,看能不能解决。”柏言将她拉起来,双手搭在她的双肩,字字铿锵。他的眼神似乎有令人安心的成分,黎初影哽咽着道出伤心事,话音刚落,就被他拉着手腕往外走。“走吧,去看你奶奶。”黎初影刚哭完,脑子里一片混沌,走到半路才反应过来他话里的意思。“可是现在校门已经关了,而且没有请假条。”“我有办法。”柏言对她挑眉一笑,眉目间满是自信。原来他所指的办法就是翻墙出去,以前他晚上经常跑出去打游戏,早就摸得门儿清。墙不算高,他手一抬,轻轻松松就跨了上去,然后把手伸向黎初影。她在衣襟上擦了擦手上的汗,颤抖着把手交给他,他的手很大,很暖,很有安全感。那天,黎初影经历了很多第一次,第一次翻墙、第一次夜不归宿,还有,第一次和他共处一个晚上。第二天,他们被学校通报批评,还要写5000字检讨,可她一点也不后悔。遇见柏言之前,她的人生一直循规蹈矩,遇到他之后,见识了他离经叛道的人生,她也想疯狂一次,不给自己的青春留下遗憾。情人节那天,天刚蒙蒙亮,黎初影便来到了教室,将早就准备好的笔记塞进柏言的桌里,连同一块蓝莓慕斯。这会不会是他收到的最特别的礼物呢?5(今)黎初影和柏言到的时候,同学们一下子炸开了,柏言一向是班里的红人,跟大家都处得不错,黎初影则是因为手里的蛋糕勾起了大家的食欲。柏言众星捧月般坐在中间,黎初影则低着头走过,坐到唐嘉嘉旁边。“你们俩一起来的?”黎初影点点头,耳根染上一抹粉红。唐嘉嘉是谁?八卦界的鼻祖,灵敏地嗅到了不一样的感觉,靠近她,低声问道:“什么情况?”“顺路而已,别多想。”黎初影将额间的碎发拨开,俯身拿了一杯水,微微抬头,便对上那双深邃的眼睛,柏言回她一笑,她也不自觉弯了弯嘴角。班里一半以上的人到齐,坐了满满三大桌,柏言和老刘坐在主桌,黎初影则跟着唐嘉嘉坐在旁边一桌。作为班上乃至全校的风云人物,柏言难免是话题的中心,从他翻墙去网吧打游戏讲到了情人节收到一桌子礼物。“那些女生都快要把咱班门槛踏平了,太疯狂!”“谁让我们柏哥魅力无限呢!说到礼物,我记得高三那年情人节,有姑娘送了本复习笔记,啧啧啧,那叫一个详细。”“我想起了,哥几个还拿着笔记分析呢,硬是没猜出来是谁送的,老实交代,是不是在你们之中?”黎初影不自觉握紧筷子,心里涌起一股冲动,她想,要不就趁机承认,顺便表个白。不过也只是想想,以她的性格,是不会在这么热闹的场合主动发言的,更何况已经有女生抢先发了话。“如果说是我,柏言要考虑和我在一起吗?”这个女生高中追过柏言,为人热情爽朗、不拘小节,饭桌上的气氛很快又活跃起来,一阵起哄。“好了,别闹了,下半场去唱K怎么样?”柏言出声制止。黎初影很少去KTV,那里太嘈杂,而她喜静,待久了便头晕。正想着就此告辞的时候,柏言走到她身边,低声说道:“待会儿送你回家。”他的话一字一句砸在她心尖,暖意漾开,鬼使神差的,她跟着去了。班长提前订了个大包房,让大家撒开了玩,唐嘉嘉和几个同学玩牌,黎初影就坐在旁边看。喜欢唱歌的在台上握着话筒不放,有几个女生唱得是真好听,黎初影听得有些入迷。“去唱一首?”唐嘉嘉抽空看了她一眼。黎初影摇摇头,“算了吧,我五音不全。”其实她唱歌很好听,声音软软的,听起来很舒服,但她从没在公共场合唱过,每次都以“五音不全”的借口推脱。得知柏言还是单身,班长主动做起了媒人,将同是单身的女同学推到他旁边合唱。柏言无奈地笑笑,也没拒绝。这不是黎初影第一次听柏言唱歌,但歌声如第一次般惊艳,他身边的女生换了一个又一个,黎初影手心紧紧攥起。要不要试一下?怔忪间,包房的门被推开,一位身着雪纺连衣裙的女生走了进来,栗色的卷发搭在肩上,唇色红润,高挑迷人。她一进来,自然而然地站在柏言旁边,气氛沸腾到最高点,班长笑容可掬地迎上去。“辛娜,你可算来了。”本文仅代表作者观点,不代表百度立场。系作者授权百家号发表,未经许可不得转载。深夜有情百家号最近更新:简介:情感夜话,你的故事,Ta的故事,都是有情人作者最新文章相关文章我个人比较喜欢打篮球,膝盖没有受伤的经历,上班的话,一坐就是8-10个小时,体重也比以前重了。_百度知道
我个人比较喜欢打篮球,膝盖没有受伤的经历,上班的话,一坐就是8-10个小时,体重也比以前重了。
我个人比较喜欢打篮球,膝盖没有受伤的经历,上班的话,一坐就是8-10个小时,体重也比以前重了。167,67公斤左右。最近总感觉膝盖有点酸、软、没什么力。。是什么原因呢?该怎么处理?另外想问下,就是我之前用白醋和温水泡脚,只泡到脚踝处,有作用么?泡完脚...
我有更好的答案
然后就是抽时间锻炼,夏天的晚不超过十点。早起,在七点之前起床,呼吸新鲜空气,因为人气血运行在夏天是比较快的。适应万物生长之趋势这个和你的身体状况有关,首先你的锻炼在减少,工作时间居高不下,天气也容易让人感觉到累。保持一定量就可以了,夏天晚睡早起,冬天早睡晚起,不在乎多打点热水放一边准备吧,最好不要用冷水洗。然后再休息方面的话,在家可以做下蹲起立比较现实。跑了就不用冷水洗啦,仰卧起坐,俯卧撑也可以,糖类容易引起疲乏。可以吃一些木耳,含纤维比较多的食品,促进肠胃蠕动和吸收。但是不要补太多,青少年更加不要补。不过这都不用着急,你可以这样,在饮食方面少喝碳酸饮料喝啤酒之类伤肾的,也少吃含糖量比较高的食品,泡的时候可以适当按摩脚底。保持十到十五分钟即可,烫的脚通红最好,身体疲乏,再一个现在是夏天,因为在十一点到凌晨一点睡眠是最重要的,这是白天不能补回来的。说到泡脚,夏天其实不用过多,在冬天泡脚是比较好的。冬天泡脚尽量把脚全淹没,水热一点,吃好些就可以了
采纳率:33%
没有 只是长胖了的反应 要多锻炼
长胖也不是一两天了,就最近才这样,反而最近减肥瘦了一点点。。。
那我就不知道了对不起没等帮到你请谅解
没事 祝你健康
为您推荐:
其他类似问题
膝盖的相关知识
换一换
回答问题,赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。

我要回帖

更多关于 打篮球怎么保护膝盖 的文章

 

随机推荐