今天打球跳起下落的时候打篮球膝盖疼怎么办顿了一下.怎么办

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打完球膝盖疼该怎么办呢
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昨天打球跳起来膝盖那块感觉崴了一下
健康咨询描述:
昨天膝盖那块崴了一下,昨天也没啥大问题,就是右腿发不上力,然后就走回来了,结果今天早上膝盖那一块,现在腿一动就痛膝盖那一圈
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医生回复区
擅长: 普外科各种常见病,多发病的诊疗,如各种外伤,体表良
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&&&&&&病情分析:&&&&&&您好,根据您的这些情况描述,目前初步考虑应该属于是有一点局部肌肉拉伤的表现。&&&&&&指导意见:&&&&&&建议您到正规医院骨科就诊检查一下,确诊后可以局部理疗结合针灸治疗,避免剧烈活动,祝您早日康复!
擅长: 呼吸,消化,泌尿内科疾病的诊断和治疗!
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&&&&&&病情分析:&&&&&&你好,根据你的打球膝盖崴伤的症状看,有可能是韧带拉伤或者软组织损伤引起的。&&&&&&指导意见:&&&&&&注意保暖休息,避免过度劳累受风着凉,可以外用云南白药气雾剂,口服舒筋活血丸,芬必得治疗。
那这种情况多久可以好啊
09:03医生回答:
检查确诊,对症治疗,有5-7天可以痊愈。请对我的回答评价一下!
我现在在打比赛,这边医疗水平不行,我现在自己能做的事情有哪些?
09:07医生回答:
外用云南白药气雾剂喷涂治疗。有很好的效果。请对我的回答评价一下!
范医生其他
擅长: 在神经外科工作多年,对于脑外科疾病的护理,对于脑外
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&&&&&&病情分析:&&&&&&你好根据你的症状描述你的这个情况应该是存在韧带的损伤导致的&&&&&&指导意见:&&&&&&需要积极的去医院就诊完善相关辅助检查明确诊断治疗积极的应用活血化瘀药物如云南白药喷剂。&&&&&&以上是对“昨天打球跳起来膝盖那块感觉崴了一下”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
擅长: 内痔、外痔、混合痔,肛瘘、便秘等肛肠疾病
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&&&&&&病情分析:&&&&&&根据你的叙述,你的这种情况的话,你是需要先去拍个片子检查一下。&&&&&&指导意见:&&&&&&建议你放松心情,不要太紧张,尽早的去拍个片,如果骨头没事的话就是,软组织损伤,需要卧床休息抬高患肢制动。
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打篮球膝盖疼是怎么回事 打篮球膝盖疼怎么办
导读:对于男性朋友来讲,篮球是很受欢迎的一种球类运动,很多男性朋友们都会喜欢打篮球。很多人在打篮球之后,都会出现膝盖疼。那么打篮球膝盖疼是怎么回事呢?
我们都知道,打篮球膝盖疼是很常见的一种现象,很男性朋友在打篮球之后都会出现膝盖疼的症状。打篮球膝盖疼的原因有很多,比如没有热身、运动强度过大等等。下面让我们具体来看看吧!打篮球膝盖疼是怎么回事不进行热身很多人没有热身的习惯,直接就上场打篮球,身体的各个关节韧带都没有活动开来,会使得膝关节韧带肌肉拉伤,从而引起膝盖疼痛。缺乏运动锻炼平时根本不进行锻炼,突然进行一场强度比较大的篮球比赛,膝盖肌肉一下子负荷过重,无法适应,就会产生膝盖疼痛的不适感。用力过猛导致在打篮球时,可能会因为想要接住传送的篮球,而用力过猛使得膝关节超出其能承受的负荷范围,从而使得膝关节受伤引起疼痛。撞击引起的篮球运动是比较激烈的,特别是在比赛中,常常会出现有撞击的情况,膝盖在运动中受到强烈的撞击遭受损伤,也是会产生疼痛的情况。运动强度过大打篮球运动强度过大,而且篮球运动中各种跑动、跳跃,使用膝关节较多,长期的反复摩擦、屈伸等会使得膝关节磨损严重,从而引起膝关节的劳损,导致膝盖疼的情况。打篮球膝盖疼怎么办停止运动打篮球时出现膝盖疼的现象,要立即停下篮球运动,尽量避免用疼痛部位再次用力,那样会使得疼痛感加剧。冰敷打篮球出现膝盖疼,可以进行冷敷处理,即用冰袋或冷毛巾对敷在疼痛部位,冷敷时间在15-30分钟,每天2-3次。按摩打篮球出现膝盖疼痛时,在膝关节周围会出现一些压痛点,可以用拇指由轻到重的按揉这些压痛点,有酸胀感为宜,能促进血液循环,缓解疼痛感。贴膏药打篮球膝盖疼痛明显的话,可以尝试在疼痛部位贴膏药,能够缓解疼痛,帮助运动伤害的恢复。小半蹲锻炼双手叉腰,两脚朝前,两只脚之间留一个拳头的空隙,蹲下去的时候膝关节也是一个拳头的距离,身高往下矮十公分,主要表现出腿部弯曲,臀部下沉,腰背直立,持住不动,每次做10―30分钟。小半蹲对于膝关节、韧带和肌肉有一定的保健作用,可以帮助修复膝关节。就医检查如果打篮球膝盖疼痛剧烈且持续时间长,建议及时的就医检查治疗,看是否是韧带拉伤还是其他原因导致的。如何避免打篮球出现膝盖疼充分的热身运动打篮球前的充分热身运动,能够避免膝关节因没有准备突然进行篮球运动,而发生膝盖肌肉拉伤导致疼痛的情况。一般可以扭扭膝关节、压腿、高抬腿、慢跑、兔跳、全屈膝运动等,时间在10-15分钟,让身体微微出汗即可。控制运动强度打篮球运动要控制好运动量和强度,避免膝关节和肌肉过度疲劳而引发疼痛。也不要突然的增加运动量,那样会很容易导致膝关节受到伤害。佩戴护膝在打篮球时,可以佩戴护踝、护膝等护具对身体进行保护,护膝能减少膝关节的磨损,而且一般篮球比赛中膝盖受伤多是由于冲撞引起的,佩戴护膝是一个保护膝盖的方法。选择合适的鞋子不要穿着板鞋或布鞋去打篮球,要穿篮球鞋,能帮助缓冲跑动、跳跃、着地等动作中对膝关节的冲击。增强下肢力量锻炼下肢力量足够大时,能够加强膝盖对冲击力的承受能力,可以进行像负重深蹲起、蛙跳等锻炼,可以减少膝盖受伤的可能。
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