问：腿粗怎么办？我的腿比较粗，很不美观，我该怎么办？我不喜欢有些网友的一些小体。我...答：攻克粗胖大腿妙计腿粗胖大大影响女的体态美。这和遗传有一定的。如果你里大部分成员的腿都是又相又肥，那你也大有可能大腿臃肿。运动生理发现，...
问：怎样才能瘦大小腿？长期站立会使腿部变粗吗？答：经常做些用腿部的运动。经常站立必须保证正确的姿势，否则不但腿部会变形而且体型也会走样！不管什么样的减肥方法贵在坚持！希望你能坚持，减出好身段！加油！
问：长期站立的人对脊柱有什么影响？长期站立的人对脊柱有什么影响？如何简单的预防？答：腿会变粗的哦,但这是小事(不过对子来说是很可怕的事)，长期站立，一是腿部承重而变粗，甚至关节处承重而病变（如关节处的骨质增生）；二是腿部血管长期充血...
问：长时间站立腿会变粗吗？由于需要，要长时间穿着三厘米的鞋子上楼下楼，还要长时间站立，半年后腿会...答：不会变粗而且站久了还可以瘦腿美女模特每天就是靠墙站来瘦腿练身的但是你老站会很累的影响你的效率又对不好每天回家后还是泡泡脚吧
问：怎样能使腿瘦下来?跑步只会让腿变粗是吗?由于我急切地想要把腿瘦下来,便听一些朋友介绍说跑步有效,于是花了两个月左右的...答：都在抱怨自己的大腿太粗了,觉得就像是中了"肥腿"的，怎样练或改变饮食也不能使它有所改善。心灰意冷之下，有些人不惜花上去抽脂。实际上，...
问：请问长期站立，腿变的很粗，很什么方法可以弥补吗？...由于长期站立，腿很粗，有朋友知道什么好的运动方法很好的建议，请帮帮忙．答：细腿指日可待!每个人都希望有一双纤细修长的腿，偏偏它就是很容易变粗。你也觉得自己的腿太粗吗？其实生活惯是腿细或粗的重要原因之一喔，在告诉你如何让腿变...
问：经常站立的人应注意什么？应怎样保养腿和脚？另外站时间长腰疼该怎么了答：腿会变粗是当然，但这是小事，长期站立，一是腿部承重而变粗，甚至关节处承重而病变（如关节处的骨质增生）；二是腿部血管长期充血，导致血管发生病变（如脉管炎...
问：长时间站立可以瘦腿吗？会不会反而使腿变粗啊！老是听人说长时间站立会使腿越变越粗，但是我同位站了一暑假，瘦了好多。腿细了...答：经常站立会压迫血管神经。特别是脚步。如果不能坐下休息的话，建议多走走，不要单纯的站立。每天晚上休息前尽量热水泡泡脚，有条件可以做做或者一下脚掌...
问：腿粗怎么办？如何才能有效瘦腿？一到冬天就感觉到腿变粗了，怎么办呢？大家有什么好的瘦腿方法吗？答：可以试试一些室内瘦腿运动，帮你找了一些针对下半身主要减肥部位的健康的运动减肥方法！有空也可以看下最后面的（第三点），是我的减肥分享喔！新谢的快慢...
问：长期站立腿变粗,怎么去改善?答：你可以穿一种丝袜专门定腿型可以将你的一部分赘肉隐掉，有人穿了三年，腿就变瘦了！（蔡依林说的）还有，腿胀疼，你回到家可以适当的给腿放松，特别是小腿肚在它中间偏上一点的只要你...
问：跑步会使小腿变粗吗？怎样跑能让腿变瘦啊？我们跑早，大家都说越跑腿越粗,是这样吗？不是跑步减肥吗？跑步有要领...答：跑步当然有减肥的要领啦!不然怎么减肥都说要去跑步呢?跑步这个运动分为有氧运动和无氧运动!先说无氧吧,就是那种一口气跑完的快跑,包括时期所有女生都极不...
问：长期站立会不会使腿变粗答：长期站立会不会使腿变粗期要站柜台，朋友说立会使腿变粗，想问一下是不是这样啊会擅长领域：暂未定制参加的：暂时没有参加的会的。另外还导致静脉曲，对不好。...
问：长期站立怎样防止腿变粗？据说长期站立腿会变粗的，？那要怎样防止腿变粗呢？最好是简单易行的方法...答：吧长期站立不会让腿变粗，在日常生活中塑造。、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。、坐椅子的时候将两条小腿...
问：长期站立会使腿变粗吗／？因为我想减法就每天吃完饭就站，现在养成了惯了可觉得小腿边的好粗哦，可不站...答：货员站小腿会粗还会静脉曲。但吃饭时站着，和饭后半上时站着是科学的。所有动物都是站着吃的。人类没有吃饭站着是因为舒服的角度。我不是什么师，但...
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◇本站云标签我小腿和大腿一样粗啊，怎么办
快速瘦腿的8种小技巧
许多女性希望通过相关信息锻炼把腿变得优美、协调，不少人却越练越粗，为什么呢？主
要是没有掌握好锻炼的要领。 这8种小技巧不用看图就知道怎么做，很简单哦！祝各位
MM们瘦身成功哦！
一、双腿频举：仰卧、双腿举起呈直角，双膝微屈，然后肌肉放松。快速做100—180次
(每日逐增)。
二、踏蹬运动：仰卧做蹬自行车动作。蹬腿速度要快，开始做40次，逐渐增至每次
三、双脚挪动：仰卧，屈肘，掌心向下，右腿屈膝，挪到左边，用力翻转大腿，膝盖
触地，然后换腿做。每腿各做10—20次，逐日增次。
四、身体慢转：端坐地上，双手双脚分开，双手前伸向左向右反复转，各转10—15
次。仰卧，肌肉完全放松，整套重复3—5次，逐日增。
五、臀部“行走”：伸直双腿，双手扶脚背并抬头，进行同侧走，如此交替向前运动
5—10米。每日两次，逐增距离。
六、侧弯腰：将一脚置于椅上，同时向异侧弯腰，头触脚，做10—15次。然后换脚
做，逐日增次。
七、侧卧：右侧卧，右腿微屈，左腿伸直，左手摸右膝盖，左腿依然伸直。侧卧，左
腿向上抬...
快速瘦腿的8种小技巧
许多女性希望通过相关信息锻炼把腿变得优美、协调，不少人却越练越粗，为什么呢？主
要是没有掌握好锻炼的要领。 这8种小技巧不用看图就知道怎么做，很简单哦！祝各位
MM们瘦身成功哦！
一、双腿频举：仰卧、双腿举起呈直角，双膝微屈，然后肌肉放松。快速做100—180次
(每日逐增)。
二、踏蹬运动：仰卧做蹬自行车动作。蹬腿速度要快，开始做40次，逐渐增至每次
三、双脚挪动：仰卧，屈肘，掌心向下，右腿屈膝，挪到左边，用力翻转大腿，膝盖
触地，然后换腿做。每腿各做10—20次，逐日增次。
四、身体慢转：端坐地上，双手双脚分开，双手前伸向左向右反复转，各转10—15
次。仰卧，肌肉完全放松，整套重复3—5次，逐日增。
五、臀部“行走”：伸直双腿，双手扶脚背并抬头，进行同侧走，如此交替向前运动
5—10米。每日两次，逐增距离。
六、侧弯腰：将一脚置于椅上，同时向异侧弯腰，头触脚，做10—15次。然后换脚
做，逐日增次。
七、侧卧：右侧卧，右腿微屈，左腿伸直，左手摸右膝盖，左腿依然伸直。侧卧，左
腿向上抬起。如此练5-12次，然后换左侧卧再做，逐日增。
八、触膝：站立，双手置于脑后并用力向下拉，然后上体前倾用左肘触右膝，反复做
10—15次。然后换方向做，逐日增次。
其他答案（共2个回答）
，或者走多点楼梯都会有帮助的。。还想了解更多减肥的可以私信我
分钟：让双腿变得瘦瘦的
瘦整个大腿：
以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾(此时，不要太用力)。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒，刚开始做的时候，以10秒钟做3次为目标，习惯后再加速吧。
瘦大腿内侧：
从立正的姿势开始，将右脚向前跨一步，轻弯膝盖。两手插在腰上。跳起的同时左右脚互换(此时注意背部要挺直)。刚开始做的时候以10秒钟做10次为目标，习惯后再加快速度。
瘦大腿外侧：
以立正的姿势站着。右脚伸直向右抬起，同时左手伸直向左抬起。此时，注意身体的平衡，诀窍在于腿部要使劲。轻轻回到原来的姿势。另外一侧同样做一遍、这个动作大约为2秒。习惯后加快速度。
小腿太粗的话你可以试着做如下动作：
1、在原地做提脚后跟练习，脚尖不离地。做运动时，尽量慢慢的以脚尖用力把整个的身体顶起来。
健康指导：减肥最好不要选择药物减肥，不利于人体健康。减肥最好的方法就是控制饮食加上锻炼身体，锻炼身体可以消耗掉多余的脂肪，体型变得很有型，健壮，需要坚持。骑单车...
蹬自行车练功法
　　姿势：仰卧位，两腿悬空，膝关节屈曲做蹬自行车运动；呼吸随自然，意守丹田。
时间：每次练3—5分钟。
　　注意事项：每日锻炼3—6次，坚持1个...
多做些运动,可以瘦腿,跳绳是最瘦腿的运动了,如果你天生就腿粗,那就办法了,
方法一：90度倒立腿部
我们学习或者工作一天下来，腿部的压力是很大的，加上现在的人基本上都坐着，不怎么动，腿部很容易积累水分。如果你穿短袜，晚上回家脱袜子时如果...
答: 答：临床上：腹部肥胖的定义为男性腰围大于102厘 米、女性腰围大于88厘米。肥胖和超重在其他国家的流 行率正在逐步增高，这种流行病也正在影响着儿童。越来 越多的...
答: 我去了你个人中心,发现患者不是你本人,因之,我可以直说:
食道溃疡,虽病理组织报告,尚未出来,我看以恶性居多,可能为溃疡型食道癌,建议找专家咨询,如何处理?
答: 平时多吃葡萄，要连皮和籽一起吃,目的促进血液徽循环通畅。你觉得药物无信心,还可用完整性植物性营养免疫食品调理免疫功能,促进免疫力强健且正常运作,这时人体血气旺盛...
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这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区(noe baby)
(专治脑残)
第三方登录：为什么我的大腿很粗_百度知道
为什么我的大腿很粗
为什么我的大腿很粗 而 手部却超细 我才15 就118斤
肉全长在腿上了大小腿都是肉我不要肉！
我有更好的答案
这样也会是大腿局部肥胖，行走很减大腿上的肉，要改变就要靠后天了（膳食调理，运动。解决也很简单，红小豆煮水，炖冬瓜，海带
都是十分有效的排水利尿的食物，热水澡），最简单的就是走路，但重在坚持调理膳食不需要解释，但要注意油炸食品和高盐食品少吃。吃盐太多会造成下肢水肿。长期静坐+高糖高盐
那你一定是下肢浮肿。对大腿经常捶打按摩运动不需要很大量每个人的身材都是
先天遗传+后天塑造有的人吃很多也不胖，长时间采用坐姿，而有些人吃得少却虚胖。局部性的肥胖很大一部分是遗传，那你很难天生一双纤细的腿，父母都瘦小，孩子很少长的高大另外你可能因为学习或者工作的原因，比如你的父母都是腿部比较粗壮的
采纳率：23%
。这是我平常复制粘贴的。因为我以前跳舞！亲我跟你的情况是一模一样哦。只是看你受不受得了。下半身胖可能是遗传也有可能是其他原因。，班上的女生都很佩服我，因为他们一直觉得瑜伽很难坚持。。太激动了，要坚持住，非常的瘦腿肚子上的肉
我觉得应该每天24小时
都保持半收腹状态
肚子在别人眼里瘦了
而且一直都在运动
自然就瘦了
反正我一直就这样拉
还有就是仰卧起坐
一定要坚持仰卧起坐
这样才有效果
如果半途而废
永远都不能减下去饮食方面
多吃蔬菜对的
每天可以多餐
比如时不时吃个苹果
减少饥饿感
中午吃饭的时候就少吃点咯
千万不要节食减肥
饿到一定境界了
肯定还是要吃的
这一顿起码
而且在这期间
很有可能得胃病呢
瘦腿霜我推荐贝罗， 但是都是我一个子一个字打出来的，希望亲你有用。好用又便宜。。手细说明你骨头小呢。可以瘦下来的，我很推荐你也练瑜伽。我是肌肉腿哦。，然后运动的话
大腿的话- 我超级
推荐蹲马步
在吃完饭之后蹲着看电视啊看书都可以
吃完饭 30分钟以内就不应该坐
要长肚子肉
然后就是剪刀腿
就是睡觉前
平躺在床上
然后腿就像见到一样
一开一关 一开一关
超级无敌瘦大腿内侧
一个星期就可以看出瘦下来的弧度
只要你每天晚上坚持的话
我是很懒的人
我经常逛论坛
几百几百的
吓死人然后是瑜伽瘦腿的。一腿90度弯曲跪立，另一只腿向侧抬起与地面水平，这个很难。我现在16岁，从14岁知道 美 的观念之后就一直在做瑜伽 哈哈，对身体有益无害。额
我也不要肉
运动少了，是不是太爱学习了，每天光坐着学习去了，经常活动一下，跑跑步，打打羽毛球吧
长期坐着，缺乏运动都会的。
你应该多锻炼锻炼
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更新时间： 19:38:53
健康分享者：古镇酥饼
蹲几乎是所有运动项目中都会出现的动作模式，深蹲的训练目的在于锻炼下肢肌群；他的动作路线是简单的上下直线运动；动作幅度上至膝盖微屈，下至大腿与地面平行。我这样做了，但是却没有所谓的塑形变瘦，反而，腿却粗了。
步骤/方法：
女性锻炼深蹲为塑形或提高下肢力量，男性锻炼深蹲是为了提高下肢力量，或是为了提高弹跳性。我有个同学他深蹲时，其身体无法到达90度，勉强做到了动作也随之变形了。有次长时间训练，可由于大腿后侧和臀部没训练效果，导致骨盆前倾，很长一段时间后腰疼，还腰肌劳损。
为了改善以上两种情况出现了，最好使用以下两种方式。一种双手在前，这种是为了维持动作平衡，让在你大腿后侧肌肉控制能力不足的情况下，让你蹲得下去。还有一种是双手抱头在后，这是为了能找到肌肉平衡。这个动作让起立过程中大腿后侧及内侧参与伸髋的肌肉能更好发力，让髋关节能充分打开。
在得知这两个正确的深蹲方式后，瘦身效果不仅显著了很多，而且也没有之前那么的腰腿疼痛了。
注意事项：
手在后的深蹲：练深蹲必须练这个动作，在挺胸收腹，后背挺直的前提下注意加上两个要点，肩胛骨向后收回和臀部绷紧并试图向上翘起，避免骨盆出现反向卷动，让股内收肌也参与发力。
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