睡眠不足是否会引起全身疲劳无力？
睡眠不足会带来许多相关信息的伤害：如思考能力会下降、警觉力与判断力会削弱、免疫功能会失调、内分泌会失去平衡等等。
睡眠不足可能是近年来罹患糖尿病人数日增的原因之一。
研究发现，睡眠不足时，他们的内分泌也会呈现不调现象。正常情况下，皮质类固醇的分泌量在夜晚会下降，与褪黑激素带来的昏昏欲睡配合，使人能很快进入梦境。皮质类固醇的量在夜晚会慢慢上升，在天快亮时达到最高峰。有了充足的睡眠，皮质类固醇会有自然的循环，使人精神焕发。但是如果连续一周睡眠不足，皮质类固醇不会在清晨上升到高峰，故常会有精神不振、懒洋洋的身心。
睡眠不足会抑制雷普婷激素的分泌，人就老想吃东西，尤其是碳水化合物一类，所以睡眠不足也容易引起肥胖；睡眠不足会使人体免疫机能下降，人体实验发现，缺少睡眠时，白血球量会减少，免疫功能下降，对抗外来病毒细菌感染的能力下降。
皮肤容易变得干涩、粗糙、晦暗、多皱，尤其眼睛附近容易出现黑眼圈。 长期睡眠不足，没有在夜晚给头发供应充足的血液，头发将变得稀少而缺乏弹性。
充足的睡眠包括一定的睡眠时间和足够的睡眠深度。小学生每天睡眠9－10小时，中学生睡眠8－9小时，成人7－8小时，才能保证生...
睡眠不足会带来许多相关信息的伤害：如思考能力会下降、警觉力与判断力会削弱、免疫功能会失调、内分泌会失去平衡等等。
睡眠不足可能是近年来罹患糖尿病人数日增的原因之一。
研究发现，睡眠不足时，他们的内分泌也会呈现不调现象。正常情况下，皮质类固醇的分泌量在夜晚会下降，与褪黑激素带来的昏昏欲睡配合，使人能很快进入梦境。皮质类固醇的量在夜晚会慢慢上升，在天快亮时达到最高峰。有了充足的睡眠，皮质类固醇会有自然的循环，使人精神焕发。但是如果连续一周睡眠不足，皮质类固醇不会在清晨上升到高峰，故常会有精神不振、懒洋洋的身心。
睡眠不足会抑制雷普婷激素的分泌，人就老想吃东西，尤其是碳水化合物一类，所以睡眠不足也容易引起肥胖；睡眠不足会使人体免疫机能下降，人体实验发现，缺少睡眠时，白血球量会减少，免疫功能下降，对抗外来病毒细菌感染的能力下降。
皮肤容易变得干涩、粗糙、晦暗、多皱，尤其眼睛附近容易出现黑眼圈。 长期睡眠不足，没有在夜晚给头发供应充足的血液，头发将变得稀少而缺乏弹性。
充足的睡眠包括一定的睡眠时间和足够的睡眠深度。小学生每天睡眠9－10小时，中学生睡眠8－9小时，成人7－8小时，才能保证生理发育的需要。而要保证睡眠时间，就应养成按时睡觉，早睡早起的习惯。此外，夏季昼长夜短，为补夜间睡眠时间的不足，学生应养成中午午睡（约睡1－2小时）的习惯。
足够的睡眠深度，可以使大脑休息得充分，机体的疲劳得以消除。为保证睡眠有足够的深度，应做到以下几点：
1、睡前要刷牙、洗脸、洗脚
睡前刷牙、洗脸、洗脚，一是可以保持口腔、皮肤和被褥的清洁；二是可以促进身体的血液循环，使人感到舒适，睡得更为香甜，从而有助于消除疲劳。
2、要创造良好的睡眠环境
良好的睡眠环境可以保证睡眠的深度。良好的睡眠环境主要是指环境安静和室内空气新鲜。因此，睡眠时卧室要开窗（冬季最好能开一个小窗），使卧室通风换气，保持室内空气清新。如果卧室空气不新鲜，或蒙头睡觉，不断吸进自己呼出的二氧化碳，就会因得不到充足的氧气而影响睡眠深度，醒后会出现头晕、头沉的感觉。
3、注意睡眠姿势
人经过一天的活动，肌肉是很紧张、劳累的。良好的睡眠姿势，有助于疲劳的消除。一般说来，睡眠姿势可采取侧卧和仰卧位，而不要取俯卧位（即趴着）。俯卧时全身肌肉不能完全放松，胸、腹腔受压，增加呼吸、循环系统的负担，使人得不到充分的休息。当然，在睡眠过程中，可以变换睡眠姿势，侧卧和仰卧可以交替进行，以利于消除局部肌肉的紧张。
4、要常晒被褥
阳光中的紫外线能杀灭被褥上的病菌。常晒被褥，既能杀灭病菌，又能消除水分、汗液。冬季晒被褥，还能使被褥盖起来更暖和，有助于人更快地入睡。
其他答案（共2个回答）
和再生。当睡眠时间不足时，受损的细胞没有得到完全的修复，就会出现身体疲劳的症状。
保证睡眠质量－－
一 避免咖啡因、酒精和烟草
当然，这并不意味着您将完全告别这些不良嗜好，我们只是建议您在就寝前几个小时中远离它们。含有咖啡因的饮料，例如咖啡、茶、苏打水和巧克力会导致人类神经的兴奋，进而影响睡眠质量。而酒精，虽然在某种程度上会让人发困，但是这种困倦并不会持续整个晚上，酒精可以发挥镇定剂的作用，然而随着身体中酒精浓度的下降，我们的睡眠将会受到干扰。
二 冥想行为疗法
此疗法可以单独使用，或者配合医生开出的处方药。冥想行为疗法包含两个组成部分，分别是冥想和行动，它将帮助您解决精神和生理上所存在的问题，从而避免失眠现象的发生。
三 创造一个良好的睡眠环境
请注意：您所就寝的房间对于睡眠质量起到至关重要的作用。保证它黑暗、干净并且通风良好。请保持室内温度在华氏60度到65度之间。保证在睡眠中您拥有足够的毯子和柔软的枕头，要知道舒服的环境才能有好的睡眠。
四 白天不要打盹
在白天的小憩无疑会影响到夜间的睡眠。比起白天的打盹，毫无疑问，夜间的睡眠质量要高出许多。
五 经常锻炼
对于办公室中的白领来说，身体方面的运动是必不可少的。据调查，那些经常锻炼的人在睡眠质量方面要明显优于那些不做锻炼的人，并且更少出现失眠的现象。每天请保持20分钟的户外活动，以此让您的身体达到兴奋状态，这样晚间他才会感到疲劳而乖乖休息。
　　六 有一个好的作息时间
生活不能单调乏味，但是身体却对严格的时间安排情有独钟。请尝试每天在同一时间起床和就寝，即使是周末也不要放纵自己。仔细估算出自己每天需要的睡眠时间，然后制定详细的时间安排，相信您的身体会喜欢这种严谨的作息时间。
七 心中养成正确的对床的认识
床的功能只有一个，那就是睡觉。许多人喜欢在床上读书和工作，或者看电视，甚至吃东西，这样会对您的潜意识造成影响，对床的功能产生错误的认识。另外，在睡眠之前请不要看电视或者读书超过30分钟。如果那样，您的精神将会持续在亢奋状态。最佳的睡眠状态就是什么都不去想。
八 求助于医生
失眠的原因可能有许多，身体或心理上的，因此个人很难看清自己，而这时候求助于医生无疑是最为明智的选择。医生提供的药方将帮助您解决头疼的失眠问题，不过请记住药物的使用也存在副作用。
九 放松身体，按摩、热水浴
放满热水的浴缸对于身心疲惫的您来说最为合适不过，要知道它同时还会提高您的睡眠质量。另外，辛苦工作之后的按摩也效果显著。按摩和热水浴会驱散您精神上的压力，从而起到提高睡眠质量的效果。
十 热牛奶或草药茶
牛奶中的钙可以帮助人体更好地放松，如果是热腾腾的牛奶效果就更好了。不过也许并不是每个人都喜欢牛奶的味道，那么他们可以选择草药茶，这些茶专门针对睡眠所制造，对放松身心提高睡眠质量大有帮助。
经常熬夜、睡眠不足、会造成内分泌紊乱，出现：
1、口舌生疮，口腔溃炀； 2、口臭咽干、食欲不振；
3、失眠多梦，烦燥易怒； 4、注意力不集中、思维迟缓；5、颈椎...
英国公布的一项最新研究显示，如果平时睡眠不足，那么人们因罹患心血管疾病而辞世的概率将比正常人高出1倍多。
　　这项由英国政府与美国基金资助的研究历时17年，以1...
建议:1睡前用热水泡脚20分钟
2用类似倒时差的方法,白天困了不要随便睡,到晚上10点准时睡,过几天就正常了.
3有特殊情况需晚睡,早上可适当晚起,但不要过分
你是做财务，整天坐在办公室里，难免会有些办公室职业病，所以你腰背和颈椎都酸痛，而且你气血都不是那么好，男性以气为主，女性以血为主，血虚证是以面白无，唇色淡白，爪...
你的这种状态有可能是几方面原因造成的：
1、本身秋天人就比较容易感觉到累和困，加上你可能很少运动致使精神状态也不好更加重了这种感觉！
2、低血压和贫血也确实可以...
重症肌无重症肌无力(MG)是一种慢性自身免疫性疾病，因神经、肌肉接头间传递功能障碍所引起。本病具有缓解与复发的倾向，可发生于任何年龄，但多发于儿童及青少年，女性比男性...
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长期睡眠不足是否会引起全身肌肉酸痛？
长期睡眠不足是否会引起全身肌肉酸痛？
医院出诊医生
擅长：帕金森、脑萎缩等各类神经科疾病
擅长：重症肌无力、眼球转动不灵活、视力模糊
擅长：肌无力、容易疲劳、讲话大舌头
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医师
专长：慢性糜烂性胃炎,肝炎,习惯性便秘
&&已帮助用户：175784
指导意见：是的， 应该保证睡眠时间， 这情况也看看中医大夫，来服用中草药调理，中草药对人体安全无毒，整体上调节身体状态，往往收到奇效，
问艾滋病会肌肉酸痛吗
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：205959
病情分析：艾滋病会肌肉酸痛的意见建议：艾滋病的临床症状多种多样，一般初期的开始症状像伤风、流感、全身疲劳无力、食欲减退、发热、体重减轻、随着病情的加重，症状日见增多，如皮肤、粘肤出现白色念球菌感染，单纯疱疹、带状疱疹、紫斑、血肿、血疱、滞血斑、皮肤容易损伤，伤后出血不止等；以后渐渐侵犯内脏器官，不断出现原因不明的持续性发热，可长达3-4个月；还可出现咳嗽、气短、持续性腹泻便血、肝脾肿大、并发恶性肿瘤、呼吸困难等。
问全身酸痛是怎么回事呀？
职称：医生会员
专长：前列腺疾病、男性性功能障碍
&&已帮助用户：170714
肌肉酸痛的原因
平时不经常锻炼的人，参加比较剧烈的运动以后，局部肌肉有时产生酸痛现象，产生这种现象的原因，通常认为与肌肉内部的能量代谢有关系。
我们知道，肌肉的收缩需要能量；而能量是靠肌肉组织中肌糖元的分解来提供的。在氧供应充足的情况下，如肌肉在静息状态时，肌糖元可以经过丙酮酸直接分解为二氧化碳和水，并释放能量。但是当人进行剧烈运动时，肌糖元分解加快，耗氧量增加，使肌肉暂时处于相对缺氧状态，此时肌糖元可以经过丙酮酸转化为乳酸积存于肌肉内。乳酸在肌肉内大量堆积，会刺激肌肉中的化学感受器产生兴奋，兴奋传至大脑皮层，使人产生酸痛的感觉。同时，由于乳酸等物质的积聚，使肌肉内的渗透压增大，促使肌肉组织内吸收较多的水分而产生局部肿胀，也会产生酸胀的感觉。引起肌肉缺氧的另一种解释是运动的肌肉疲劳时，由于局部肌纤维放松不充分而产生轻微痉挛，使肌肉内的血管受到压迫，血流受阻，引起肌肉缺血缺氧，此时，肌肉发硬并且有酸痛的感觉。
为了避免或减轻肌肉酸痛现象，运动前要做好准备活动，锻炼应该循序渐进（如开始时运动量要小，以后逐渐增加），运动后要做些放松肌肉的活动或按摩疲劳的肌肉，促使血液循环通畅。
问睡眠不好，浑身酸疼。休息一天都没效果？睡眠不好，浑...
职称：医生会员
专长：内科、上呼吸道感染
&&已帮助用户：0
病情分析： 你好，考虑神经衰弱，你的情况我建议你可以服用健脾丸和谷维素片和21金维他治疗的意见建议：我建议你要注意休息，建议你要懂得劳逸结合，需要适当调整作息时间，最好不要熬夜，也不要睡太早
问睡眠不足会不会引起四肢疼痛和肌肉...
职称：主治医师
专长：中医科、
&&已帮助用户：19671
问题分析：你好，是可以的。本身人体正常睡眠是为了让身体得到充分休息，但如果长时间劳累熬夜等情况导致睡眠不足，就会出现四肢酸痛，耳鸣健忘多梦乏力倦怠头疼头晕等情况。意见建议：建议最好保证睡眠质量，避免长时间熬夜劳累。多吃新鲜蔬菜水果以及黑芝麻黑米黑豆猪骨牛骨羊骨鹌鹑大枣桂圆莲子山药等滋补性食物。保持心情舒畅。劳逸结合。
问长期全身肌肉酸痛，口苦，浑身无力，常伴...
职称：医师
专长：肠肛：痔疮 肛瘘 慢性肠炎 直肠息肉 肛乳头瘤
&&已帮助用户：922
病情分析：就您说的这些症状是无法明确是什么病的，所以建议去找医生检查之后看看是什么原因引起
意见建议：
只有正确的检查出原因在什么地方，再对症用药，这样的效果会好一些的。
问我全身长期以来全身骨头、肌肉酸痛，走路不稳，不知何...
职称：医生会员
专长：胃、十二指肠溃疡,慢性胃炎,慢性胆囊炎
&&已帮助用户：91759
病情分析： 目前尚无一致认识，确切病因不明。目前两种病因：先天性因素，多合并ChiariⅠ型畸形；后天性因素，系由于外伤、肿瘤、炎症等引起。意见建议：本病尚无特效疗法。 可给予镇痛药、B族维生素、三磷腺苷（ATP）、辅酶A、肌苷等；痛觉消失者应防止外伤、烫伤或冻伤，防止关节挛缩，辅助按摩等。
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肌无力治疗需要多少钱、肌无力早期症状是什么
对于儿童出现了重症肌无力的情况，首先家长应该知道孩子的重症肌无
可以预防一些合并症的发生，所以越早越好
我父亲44岁，手经常不自觉抖动，是帕金森吗？
重症肌无力给其患者都带来很大危害，身体在受到免疫力下降受病毒
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评价成功！浑身酸痛无力是怎么回事？赶紧来看看吧！千万别忽略健康浑身酸痛无力是怎么回事？赶紧来看看吧！千万别忽略健康你先闪我仇百家号浑身酸痛无力是什么原因？四肢无力肌肉酸痛，相信很多人都有过这样的状况。不过也有所只出现四肢无力或者是肌肉酸痛的情况。那你知道浑身酸痛无力是什么原因？一、浑身酸痛无力是什么原因二、浑身酸痛无力吃什么好三、全身无力酸痛的日常护理浑身酸痛无力是什么原因1、浑身酸痛无力是什么原因西医来讲,局部神经受到了刺激,脊椎骨质增生,颈椎病,糖尿病、高血压、神经炎、动脉硬化等都会引起手脚腿膝四肢酸痛无力。中医来讲,若感受风邪胜,则四肢疼痛游走不定,若感受寒邪胜,则气血凝滞、关节疼痛剧烈、痛有定处;若感受湿邪胜,则四肢麻木、肿胀;若感受热邪胜,则四肢关节红肿、热痛。2、四肢酸痛无力的预防方法2.1、保持乐观愉快的情绪。较强烈的长期或反复精神紧张、焦虑、烦燥、悲观等情绪变化,可使大脑皮质兴奋和抑制过程的平衡失调,使肌跳加重,使肌萎缩发展。2.2、合理调配饮食结构。肌萎缩患者需要高蛋白、高能量饮食补充,提供神经细胞和骨骼肌细胞重建所必需的物质,以增强肌力、增长肌肉,早期采用高蛋白、富含维生素、磷脂和微量元素的食物,并积极配合药膳,如山药、苡米、莲子心、陈皮、太子参、百合等,禁食辛辣食物,戒除烟、酒。3、四肢无力诊断标准及检查3.1、贫血往往有心跳不正常、头晕、乏力、气促、心悸等症状。3.2、糖尿病易疲乏、虚弱无力,且有口渴、消瘦、多食、多尿等症状。3.3、慢性肾炎四肢乏力、失眠、腰酸。3.4、甲状腺机能异常四肢乏力是甲状腺机能减弱病人的起初症状,也是甲状腺机能亢进病人的常见症状。3.5、重症肌无力患者稍经活动,即迅速呈现无力状态,持续而迅速的动作更易引起疲乏,疲乏感往往晨轻晚重,补充氯化钾后四肢乏力可减轻。3.6、肿瘤癌症白血病病人因同时存在贫血,故亦常感四肢乏力。肺癌常有咳嗽、咯血、胸痛等症状。浑身酸痛无力吃什么好中医养生认为,虾味甘属温,腰膝酸软、四肢无力有很好的食疗作用。就连西医也认为,虾是一种高蛋白、低脂肪食品,含有人体易于缺乏而又不可缺少的物质,其营养非常丰富。一般而言,凡体内缺锌者,一些功能减退。因此,即便不能经常吃海鲜,也要经常吃些海带、紫菜等海藻类食物。就营养素锌来说,锌缺乏对儿童的影响最大。儿童缺锌可造成人体生长发育不良,可使男人出现幼稚症和不、育。但对于成年男人来说,补锌可维持功能的正常。但对正常者而言,即使额外补锌,肾虚可用仙灵脾旭阳膏缓解一下。而且锌元素在人体内有自我平衡功能。中国人好像一直有喝生鸡蛋的习惯,含蓄的说法是能滋补养生。而且在国外,鸡蛋也是被奉为恢复元气最好的。可能与之富含优质蛋白,可以强元气、消除爱后的疲劳感。全身无力酸痛的日常护理1、按摩工作时间过度精神紧张,或者过度消耗脑力和体力的话,建议在在周末休息的时候可以找朋友或者去按摩馆给自己来个全身按摩,放松身体和神经。2、练习瑜伽瑜伽能净化身心,保护身心,治疗身心。体位法种类不可胜数,他们分别对肌肉、消化器官、腺体、神经系统和肉体的其他组织起良好作用。不仅提高身体素质,还可以提高精神素质,使肉体、精神平衡。3、做运动每天都坐在办公室,大大的减弱了上班一族的运动性,缺乏运动则会导致对生活和工作失去兴趣。因此建议大家利用周末或者是上下班时间多进行一些运动,例如跑步、打羽毛球、打乒乓球、台球等。4、去健身房城市里越来越少的地方可以供人们进行锻炼,此时健身房是最好的去处,运动设施完善,并且还有教练专门指导,大汗淋漓的时候也悄悄去除了身心的疲惫。许多人都有这样的体验，明明没有干什么，但就是浑身酸痛无力、犯懒、不想动，其实正中情况有正常的，也有病理性的，那么浑身酸痛无力是怎么回事呢？1.劳累过度当前一天进行了强度较高的劳动、运动后，出现浑身酸痛无力的情况，考虑是由于劳累过度引起的，这是因为体内的乳酸堆积，再加上肌纤维损伤刺激痛觉受体而产生了酸痛无力感。建议：这种情况在休息几天后就会有所缓解，还可以轻度的捏腿按摩一下。补充蛋白质、做好热身、运动后拉伸及冷敷等行为可以有效避免运动过度导致浑身酸痛无力。2.睡眠不足如果连续几天睡眠不好，从而出现浑身酸痛无力的症状，则考虑是睡眠不足引起的。睡眠是机体进行自我修复的一个过程，能够消除疲劳，长时间睡眠不足时，疲劳就会持续累积，导致身体不适出现。建议：可以先试试改善睡眠的方法，如数绵羊、戴眼罩睡、睡前喝杯热牛奶、更换舒适的床等，病理性失眠还要进行药物治疗。待睡眠改善后，看浑身酸痛无力的症状是否会缓解。3.天气闷热夏季天气闷热也会导致浑身酸痛无力，主要是因为温度过高时会影响人体的新陈代谢，还会导致人体大量流汗，而随汗液会流失大量的钾元素。钾元素的主要作用是维持神经、肌肉的正常功能，通过乐哈健康网提醒大家，缺钾会导致精力和体力下降，耐热能力也会下降，使人感到怠倦无力。建议：天气热时最好选择合适的降温方式，如吹风扇、吹空调等，不要硬抗，并且流汗量大时，可以吃一些富含钾元素的食物，如：荞麦、玉米、红薯、大豆、香蕉、菠菜、苋菜、香菜、油菜、甘蓝、芹菜、大葱、莴笋、鲜豌豆、毛豆、海藻等。4.饥饿导致如果正在节食减肥中，出现浑身酸痛无力，就要考虑是不是由于饥饿引起的了。饥饿会导致身体器官的活动强度降低，呼吸变慢，肌肉活动能力也会下降，加上没有能量补充，就会出现浑身无力的情况。建议：如果是节食、饥饿导致的浑身酸痛无力，补充葡萄糖、吃点东西会有所缓解。建议节食和运动结合起来减肥，不宜过度节食，以免损害健康。5.风寒感冒浑身酸痛无力可能是风寒感冒导致的，有的朋友可能患有感冒而不自知，借乐哈健康网这个平台提醒大家，如果浑身酸痛无力，并且还伴有打喷嚏、流清鼻涕等症状，那么可能是患有风寒感冒啦。建议：如果判断自己是风寒感冒，就需要加强休息，有时候喝一碗热乎乎的红糖姜汤对于缓解风寒感冒也有帮助。6.脾胃虚弱中医上认为脾胃虚弱者也会出现浑身酸痛无力的症状，脾主四肢，脾胃虚弱就会造成四肢无力，精力不足。并且脾胃虚弱者经常还会伴有腹胀、容易腹泻、食欲不振、面色萎黄等症状。建议：如果怀疑自己脾胃虚弱，建议到中医院去就诊，听从中医建议进行调理。其实脾胃虚弱者最好的治疗方式还是食疗，乐哈健康网上有很多适宜不同体质人群的食疗方法，都是很不错的。7.肝病早期肝病早期患者也会出现浑身酸痛无力的症状，并且还会伴有面色暗淡发黄、黑眼圈严重、恶心、厌油腻、食欲差、肝区疼痛、蜘蛛痣等症状。建议：如果在浑身酸痛无力的情况下，还伴有其他疑似肝病症状，建议到医院进行检查诊断，并遵医嘱进行治疗。8.风湿病风湿病患者发病时也会出现浑身酸痛无力的症状，除此之外，关节还会有红、肿、热、痛等炎症症状，甚至关节功能受损。风湿发病原因有多种，免疫反应、遗传因素、感染、内分泌、环境、药物等因素都可能导致风湿病。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。你先闪我仇百家号最近更新：简介:亲爱的、你不懂我。我们之间有隔阂作者最新文章相关文章→ 请问睡眠不足是否会引起肌肉酸痛呢？
请问睡眠不足是否会引起肌肉酸痛呢？
健康咨询描述：
我经常睡眠不足，睡眠质量不好，请问睡眠是否会引起肌肉酸痛呢？
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擅长: 擅长内科，儿科外科各种疾病的诊疗和护理工作。
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&&&&&&你好，睡眠不足，是有可能会导致肌肉酸疼的，出现肌肉酸疼症状，也有可能是和感冒了有关系，可以观察一下是否有打喷嚏，流鼻涕等症状，多喝点水，多吃些蔬菜水果，尽量多休息，如果不好转，去医院检查一下。
抚州市第一人民医院&& 副主任护师
擅长: 脑梗塞，脑出血，高血压，心绞痛，心肌疾病，消化性溃
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&&&&&&肌肉酸痛可对酸痛的局部肌肉进行热敷，按摩局部酸痛肌肉,使之彻底放松.对酸痛局部进行静力伸展练习,反复练习,天天坚持3~4次,可较好地缓解肌肉酸痛.利用理疗、针灸也可以适当地缓解肌肉酸痛.
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&&&&&&指导意见：&&&&&&这个是会造成这个休息不好的，这个一般还有风湿的表现吃和些独活寄生丸可以治好的。&&&&&&医生询问：&&&&&&以上是对“请问睡眠不足是否会引起肌肉酸痛呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&指导意见：&&&&&&采取以下对策来有效缓解和消除肌肉酸痛： 1.对酸痛的局部肌肉进行热敷,可促进血液循环,提高新陈代谢,加 速肌肉酸痛的缓解和恢复. 2.按摩局部酸痛肌肉,使之彻底放松. 3.对酸痛局部进行静力伸展练习,保持较劲的伸展状态2分钟,放 松1分钟.反复练习,天天坚持3~4次,可较好地缓解肌肉酸痛. 4.口服适当的维生素E,也是有效的对策. 5.利用电疗 、针灸等手段,也可以适当地缓解肌肉酸痛.&&&&&&医生询问：
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