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半月板康复训练
主要症状:本人半月板三度损伤,要做关节镜,但是听说做了以后就不能再做剧烈运动了,但是前几天看到新闻女排的一个队员半月板切除了,但是医生说不会对她的运动造成很大的影响?这是为什么?发病时间:化验检查结果:为什么职业运动员做了半月板切除还能运动?第一次补充提问:( 20:33:59)谢谢回答,但是我问的重点是为什么很多运动员半月板切除后还可以继续当运动员?第二次补充提问:( 21:26:21)听说半月板可以人造,请问效果怎么样,可以达到百分比恢复吗,那些半月板受伤的运动员是不是都是再造的半月板
病情分析:半月板切除术之后应该休养一段时间才能活动意见建议:一般来说选择半月板切除术后休养时间长些,并且尽量避免激烈运动,运动员职业就是运动,没有办法避免,所以术后再次损伤的概率很大生活护理:你存在上述疾病的话最好还是避免激烈运动比较可靠,积极保养好才是关键
病情分析:对于半月板严重损伤的话,最好的治疗方法就是手术治疗意见建议:可以进行人工半月板或者直接切除后制动治疗即可生活护理:避免激烈运动,好后进行必要的康复训练.
全部症状半月板切除经常疼痛1年做了手术只能一直都有痛吧
病情分析:半月板损伤是骨科常见的疾病之一,约占膝关节损伤的11.2%.多见于运动员,搬运工人,矿工及从事蹲位工作的人,以中,青年发病率高,男性多于女性.病人多有膝关节外伤史,个别病人虽无明显的外伤史,但由于半月板的长期磨损,挤压,发生退行改变而引起的半月板损伤,伤后常无十分可靠的诊断方法,其治疗方法多采用传统的半月板全切除意见建议:半月板手术前后,应刻苦进行股四头肌功能锻炼.方法是,病人平卧床上,伸直下肢,用力将膝盖骨(髌骨)向上提,然后放松,反复用力.或将下肢伸直抬起,放下,反复进行.到一定程度后,还可在脚脖上挂一定重量的沙袋进行练习.经过锻炼的股四头肌强壮有力,有利于保持关节稳定.锻炼应在
病情分析:您好,膝关节的半月板是2个月牙形的纤维软骨组织,位于胫骨关节面的内侧和外侧.半月板填充在股骨髁与胫骨髁之间,就像缓冲器,传布膝关节负荷力,保护关节面,同时帮助稳定膝关节.平时正常走路是可以的,月板切除后要尽量减轻膝关节负重及活动量比较大的活动,如爬山.因为半月板切除后,两个关节之间缺少了软骨垫,容易继发退行性关节炎,俗称骨刺.意见建议:这时更要锻炼膝关节周围肌肉,使其起到一部分代偿作用,减少关节摩擦.一般可以进行膝关节的静蹲练习,即靠在墙上膝关节屈曲静蹲,每次做3分钟,每天2次.也可以躺在床上进行直腿抬高动作锻炼股四头肌的力量,每组30次,每天做两组.长期坚持就会收到好的效果
大腿里面感觉筋拉着疼，不能久坐和长时间连续走路（只能走几分钟），一年前检查出来半月板二度损伤韧带拉伤，在家休息至今打过一个多月夹板吃过几个月滴药还天天在物理治疗照灯的那种，中间好了一段时间前段时间出去户外玩回来后就大腿内侧疼痛腿里面冰凉冰凉，一直不敢长时间走路，走久一哈就酸痛累，膝关节不怎么疼了是好了吗？就感觉大腿内侧疼是不是韧带拉伤严重了？我该怎么做康复训练感觉肌肉萎缩了？
病情分析：建议最好采用外用药物治疗,可外敷舒筋活血,消肿,止痛,活血散淤,祛风散寒,传统中医外敷穴位治疗,局部渗透力强。指导意见：药物分子经皮肤吸收,通过毛孔拔毒排毒,参与血液反循环直达患处,并通过皮肤传导至经络,筋骨激发肌体的调节功能,促进功能恢复而达到快速效果。
病情分析：你好，治疗半月板损伤时以消肿止痛、舒筋活络、强筋健骨为主要原则，半月板损伤因其病症的特殊性，指导意见：所以不适合运动锻炼；切忌不能太累，不能受凉。祝你早日康复
手术距现在9个月了，现在关节伸曲还疼，并且关节酸涩，一点也不舒服&，请问大夫怎么回事？需要医生帮助提供远程诊断:请大夫告诉我怎样治疗
病情分析：你好，一般情况下，术后如处理不当，很容易导致组织产生无菌性炎症，使组织水肿、粘连，从而引起疼痛。指导意见：像你这种情况，考虑是外伤后引起的一个关节炎，建议可去医院复查一下膝关节片，可行小针刀等方法治疗。
病情分析：按照你的描述是膝关节半月板撕裂术后仍有膝关节活动受限及疼痛不适，这种情况说明膝关节缺少滑液导致的酸涩，保守治疗没有太好的办法。指导意见：建议平时要注意减少活动，口服点营养软骨的氨基葡萄糖胶囊，或者注射玻璃酸钠效果不错，如果保守治疗效果一般就要考虑换关节了。
2009年12月初
车撞的内置钢板固定使受伤的胳膊到达正常生理位置，活动自如，应该进行哪些康复训练，具体点的
病情分析:您好，根据您的主诉我初步诊断您是肱骨骨折意见建议:做大小循环和屈伸动作就行，可以配合针灸康复。祝您健康。医生询问:疼痛吗 提问人的追问
9:36:05不疼痛 我去医院拍片，医生说长的挺好，只是偶尔有酸痛的感觉，我肘关节屈伸自如，主要是肩关节不能活动 回复人的回复
9:39:32逐步加大活动幅度。祝您健康。 提问人的追问
9:44:27大小循环怎么做？现在胳膊只能抬起100° 回复人的回复
9:51:10大循环是整个胳膊转圈，小循环是前臂转圈。
您好！张力运动是必不可少的，在关节不动的情况下，让肌肉收缩用力。通常患者在数天后疼痛减轻时开始进行练习。心血管疾病患者进行此练习时，需注意不要屏气。还有就是没有固定的肩关节要注意肩关节的外展外旋，及掌指关节的屈曲。祝您早日康复！ 提问人的追问
9:42:31除了屈伸 如何让肌肉收缩用力？
半月板康复训练相关热门回答半月板运动损伤后，在健身房该如何进行恢复性训练？
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半月板运动损伤后，在健身房该如何进行恢复性训练？
关注体态健康，提高生活质量，我是张博士体态康复工作室的创始人张魏磊老师，感谢邀请！首先简单介绍一下半月板，请看下图，半月板是由两片半月状的弹性纤维组织构成，像两个垫片一样，垫在膝关节内部，上下关节面之间，胫骨平台的内外侧，它的主要功能是填补膝关节内部的腔隙，增加膝关节稳定性，以及缓冲施加在膝关节上的冲击力。我们从上向下纵看半月板，可以发现它的外侧颜色发红，越往中间颜色越浅，最后变成白色，红色的区域称为红区，因为它有血液供应，半月板的边缘如果发生撕裂，由于这里有血液供应，通常可以逐渐愈合，半月板内侧发白的区域称为白区，因为没有血液供应，所以内侧受损后基本很难自愈，所以靠近内侧发白的区域如果损伤了，基本上就属于不可逆的损伤，只能通过手术修复，或者做置换手术，装上人造半月板。如果医院诊断可以保守治疗，那么推荐你做一下康复训练，如果做完手术，也可作为术后康复训练方法。首先要通过以下训练保持膝关节的活动范围：1、坐姿腿屈伸，大腿下方垫一个毛巾，保持膝关节在全范围内活动，每侧20次，做3组2、俯卧腿屈伸，依然是保持关节全范围活动，每侧20次，做3组然后通过抗阻训练，强化肌肉力量1、自重下蹲，逐渐增加幅度，动作要求就是正常的下蹲动作，从小幅度开始，逐渐增大动作幅度，每组15次，做3组 2、抗阻下蹲，使用哑铃或杠铃增加阻力，继续完成深蹲的动作 3、大腿后群肌力练习，俯卧状态下，大腿后群肌肉发力，用弹力带完成勾腿的动作，每组做15次，做3组； 4、臀肌力量练习，仰卧臀桥，用臀部发力把身体抬起来，保持30-60秒每组，做3组 5、小腿肌力练习：站姿提踵训练，小腿肌肉发力抬脚后跟，每组20次，做3组最后，需要提高本体感觉和神经控制能力1、单腿下蹲，逐渐增加动作幅度，每组15次，做3组2、单腿负重弓步蹲下蹲：保持身体稳定，逐渐增大动作幅度，每组15次，做3组3、使用不平衡介质下蹲：使用自重，保持身体稳定的情况下，完成下蹲动作，每组15次，做3组 4、使用不平衡介质增加负荷：要求如上，只是增加了额外的负荷，每组15次，做3组以上动作按照顺序，循序渐进的训练，相信只要你能坚持下去，一定会有好的效果。作者
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我5个月前检查出左脚膝盖半月板一度损伤，伤在半月板的前后角，可能是因为打篮球造成的，经过了5个多月的保守治疗病情恢复得不错，膝盖还有一点弹响，没之前那么严重了，也不觉得痛。现在我想问一下，等膝盖完全不响后，我的伤势是否算是恢复了？还能参加长跑之类的体育锻炼吗？
医院出诊医生
擅长：中医治疗颈腰椎病、关节炎等
擅长：小儿内科
提问者采纳
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
专长：中耳炎、鼻息肉、结膜炎
&&已帮助用户：628826
半月板损伤的早期，伤肢应休息，抬高，外敷中草药接骨散消除肿胀，疼痛。你可以试试简单的物理疗法：食用盐一斤炒热炒干，加入姜丝50克，用棉布包好，热熨患部，会有不错的效果。另一种办法是用热淡盐水泡患部，浸泡20分钟，有利于消除组织细胞的电位问题。症状减轻后，尽早活动，锻炼股四头肌，恢复膝关节功能。反复复发的手术治疗。
职称：医师
专长：头痛,中风,腰痛
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指导意见：你好，这个是局部的半月板损伤较为轻微的表现。您的描述情况是需要进行局部的检查休息3周时间，同时给予局部的检查伤药膏外用。有积水情况可以用局部注射治疗。
职称：医生会员
专长：手足癣,传染性软疣,白驳风
&&已帮助用户：409612
指导意见：你好. 可以适当锻炼的。生活上应该减少刺激性食物,忌油腻，忌腥荤,平时注意避免劳累，多食蔬菜水果，积极补充维生素C
问左脚膝盖内侧痛，两年前受伤过，
职称：医师
专长：腰椎盘突出、骨髓炎、肌肉萎缩
&&已帮助用户：26356
病情分析： 你好，膝关节疼痛情况可能是风湿或滑膜炎的原因，应该做相关检查，明确具体的病症再确切治疗。局部热敷，意见建议：注意保暖避免受风寒，一段时间观察看看，排除一下风湿病，另外也和缺乏锻炼有关系
问左脚膝盖以下全部麻
职称：医生会员
专长：内科、尤其擅长上呼吸道感染等疾病
&&已帮助用户：77892
病情分析： 你好，这种情况一般的情况往往是有劳损的情况引起的常见的。意见建议：有颈椎腰椎疾病影响到的。另外是有神经损伤的情况的。这种情况一般的情况中药、按摩、针灸、理疗等治疗或营养神经药物的治疗。
问之前是走路膝盖有弹响声，两天后
职称：医师
专长：真菌性外阴炎,痛经,前庭大腺炎
&&已帮助用户：233996
指导意见：膝盖疼痛的原因有很多，如骨质增生，风湿痹证，受凉受风受湿，肌肉筋腱经络运行不畅，劳损，房事劳伤，肝肾虚弱，扭伤，关节炎，滑膜炎等等。建议到正规医院检查确诊后真对病因进行治疗。最好是找有经验的中医辨证用中药治疗。或选服正清风痛宁，奇效风痛灵，万通筋骨片，双氯灭痛片，天麻 丸，追风 透骨丸，风湿马钱片，尼美舒利等。也可烤电，砂烫，热敷等理疗治疗。
问医生你好，我左脚膝盖比右脚膝盖肿...
职称：医师
专长：流产,宫外孕.子宫肌瘤.意外怀孕.盆腔炎.
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问题分析：你好,患者年龄不大.而且有下蹲时有疼痛.说明可能是膝关节的半月板损伤造成的症状.意见建议：你的情况可以肯定是有滑囊炎了.但必须检查一下MRI看看是不是有半月板损伤的.如果没有的话.抽水后注射强地松龙进行治疗是可以的.
问请问我爸左脚膝盖右侧下面点起了
职称：医师
专长：宫颈炎,宫颈糜烂,盆腔炎
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指导意见：考虑是关节积液造成的，如果是有积液，需要抽出积液，做常规，生化，必要做药敏培养检查，排除了感染再注射玻璃酸钠注射液。
问测得血压很高，左脚膝盖疼痛
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病等等
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病情分析： 你好：膝盖疼痛，这应该做全面检查，可能是风湿或类风湿，也可能是腰椎引起的坐骨神经痛等意见建议：建议你先到医院拍片检查一下腰椎看是否有增生，
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评价成功！半月板术后运动的方法_教育指南_百度教育攻略
膝盖是身体中活动范围比较大的部位，而且也特别容易出现受伤的情况，其中半月板一旦受伤严重就需要通过手术的方法进行治疗，但是在术后是需要多进行休息的，这个期间如果经常不活动就会出现肌肉萎缩的现象，但是又不能做剧烈的运动，下面一起了解下半月板术后运动的方法
半月板术后运动的方法
半月板损伤术后不同阶段的功能锻炼方法 精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com 第l 阶段
为术后第l周，进行轻度锻炼，防止肿胀。这个阶段康复应于半月板切除术后在复苏室中开始。术后从足趾到大腿加以包扎，至少2天。鼓励病人在复苏室中开始锻炼包括直腿抬高和活动关节。
第2 阶段 精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com 为术后第2周，康复重点为关节活动范围。缝线已被拆除，如果仍有肿胀，可以使用非甾体消炎镇痛类方剂;应常规进行等长锻炼(直腿抬高)和逐步增加活动范围。病人应该在第2周恢复绝大多数活动度。如果活动范围和肌张力得到恢复，可以进行有限制的活动包括行走。
术后第3至4周、鼓励比较强烈的锻炼，使肌力和活动范围完全恢复正常。逐步增加踝部的阻力，使病人逐步恢复到正常活动。只有当活动和肌张力恢复到适当的范围时，才能进行体育锻炼。 精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com 第4 阶段
术后第2个月，进一步康复，恢复正常的体育锻炼。鼓励病人逐步增加锻炼的阻力。如果髌股关节没有感染、可开始等长锻炼。此后，为了保持肌力，病人可以骑自行车、或步行。总之，病人仍然需要1-6个月的随访。
术前肌萎缩非常轻的运动员，只要膝关节没有不适，股四头肌肌力和活动范围完全恢复正常就可以进行体育活动。如果，半月板环的完整性有问题，应向病人讲清楚，对需要跑、跳和关节扭转的体育活动、暂时或永久性地不要参加。可向病人建议风险低的活动，如骑自行车和游泳。 精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com 上面就是对半月板术后运动的方法的介绍，通过了解之后我们知道半月板手术康复不同的时期会有不同的助于康复的运动方式，另外半月板手术期间一定要注意清淡的饮食，可以多喝骨头汤等清淡的食物。