&p&转自1024，不晓得作者上不上知乎，我就帮忙传个图编辑下，@百舸争榴&/p&&br&&p&&b&延时篇&/b&&/p&&p&&b&第一章
（也是延时药物最后一章，喷剂和湿巾都不属于药，属于医疗器械，等下一篇科普）&/b&&/p&&p&
一、原料：达泊西汀&/p&&p&
达泊西汀：全世界就一种“认证”的成分延时，就是它，有一种巅峰的寂寞和孤独冷傲。&/p&&p&
（百舸还是说话不绝对，所以加认证二字。其他有些成分延时，但都是治疗抑郁症的一些药，想想咱两大帅哥，张国荣和乔任梁，至今心尤寒呐。上一篇就有榴友留言说他吃舍曲林感觉延时明显，百舸已经严肃警告，别拿治疗抑郁的药来延时。因为 治疗抑郁的药和达泊西汀有些相似，名字就看得出来，什么帕罗西汀，氟西汀，结构相似，所以功效确有相似之处，但副作用却大多了。当然，你是抑郁患者，同时你又想床上功夫了得，那你简直如鱼得水了，没准几炮下来，兄弟的抑郁症也好了。）&/p&&p&&b&适应症：&/b&适用于治疗符合下列所有条件的18至64岁男性早泄（PE）患者：&/p&&p&
1.阴茎在插入前、中、后，未获性满足之前仅仅由于极小的性刺激即发生持续的或反复的射精；（反复性射精好恐怖，百舸也没见过）
2.因早泄（PE）而导致的显著性个人苦恼或人际交往障碍；
3.射精控制能力不佳。（其实，射精真的可控，分散注意力就行，很多大神以前都说过呢）&/p&&p&&b&
副作用：&/b&昏厥 头痛、眩晕、恶心、腹泻、失眠和疲劳。最常见的导致停药的事件包括恶心和眩晕（这一类药共同有的，因为属于5-羟色胺抑制剂，首次服用明显点，3次以后只有延时的作用，副作用应该耐受了）&/p&&p&&b&
药理：&/b&也简单来说吧，性刺激分泌一种东西导致射精，达泊西汀就是门神，缴钱的，让过，不交钱，门都没有。（百舸开个玩笑，身体内没有那么腐败，其实就是阻挡部分激素传递，专业点讲，达泊西汀是5-羟色胺摄取再抑制剂，抑制射精反射。）&/p&&p&&b& 禁忌：&/b&不能与单胺氧化酶抑制剂共同使用，也不能在单胺氧化酶抑制剂治疗停止后
14天内使用。（百舸说的太专业都记不住，反正吃这药，这两周不吃其他药就行，实在要吃其他药，咨询医师药师）
&/p&&p&&b&注意事项：&/b&吃延时的药，千万不要喝酒，用其他药也要咨询医生或者药师。（酒精本来就有中枢神经麻醉作用，所以很多朋友感觉喝酒能增加时间，但也容易嘿咻嘿咻得睡着了。）&/p&&p&
讲讲主流的药物吧：&/p&&p&
二、药物篇
1.必利劲（逼里进，百舸发现这些药名字都很有套路呢）
&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-3d718c59aa5_b.png& data-rawwidth=&298& data-rawheight=&178& class=&content_image& width=&298&&&/figure&&p&只有进口，而且奇贵，毕竟全球就他一家专利药。国产都没有仿制（CFDA数据），见图2，印度当然有，阿三毕竟是政府大力支持仿制的国度，稍后讲。
&/p&&p&公司：德国BERLIN-CHEMIE
百舸特地去某宝看了下，看看截图
&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-912da7cfa45_b.png& data-rawwidth=&693& data-rawheight=&275& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&693& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-912da7cfa45_r.jpg&&&/figure&&p&同志们想得对，阿三的产品这个时候应该站出来，说：宣我！宣我！
有人很奇怪我为啥总写阿三的，三个原因：
3.超级便宜
另外，百舸特意去几个大型网站检索过，还真没有其他仿制产品必利劲，不信自己上DRUG BANK,SOOPAT等网站自行检索。
&/p&&p&三、延时印度仿制药物
1. 印度必利劲
&/p&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/v2-d5acebaaade92_b.png& data-rawwidth=&622& data-rawheight=&439& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&622& data-original=&https://pic3.zhimg.com/v2-d5acebaaade92_r.jpg&&&/figure&&p&
印度必利劲
&/p&&p&所有作用和必利劲一毛一样，都一个妈生的，不同就是阿三她妈超生了还没计划生育管，
人口多，他药也做的多，一盒十板，一板十颗。
价格大概在10-20一颗，但好在比尼玛专利国家便宜多少，自己可以算算。所以说专利这东西，就是垄断。
&/p&&p&因为有专利的限制，西地那非和必利劲的官方谁也服谁，也就没有达成合作共识。
但咱们阿三兄弟管你那套，在阿三眼里，专利是个叼毛，药品无国界，为人民谋性福，。于是有了咱的双效片。
（也难怪印度QJ率高，这药又便宜，又安全，就差一个炮友，于是看见路边的野花也想试试，开玩笑的，别当真）
&/p&&p&2. 双效一，super kamagra
俗称 菱形，因为包装是菱形的。
&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-9ed9fcb23f9abf6a5d67200bebf02940_b.png& data-rawwidth=&570& data-rawheight=&283& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&570& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-9ed9fcb23f9abf6a5d67200bebf02940_r.jpg&&&/figure&&p&菱形
&/p&&p&成分：西地那非100mg+达泊西汀60mg
特点：效果强劲，建议从半颗开始摸索适合自己的量，事前半小时服用。
副作用：就是西地那非的那些，轻度头晕，脸红等等，药效4-6小时。
有了它，一夜7次，真不是传说，看见前面的super没有，那是超级呀。
但百舸建议不管你吃了多么勇猛，一晚上最多2次，不要超过你身体的负荷，毕竟造精需要时间，
你弄太多次，真心伤，所以，也请控制好自己，两次为宜。
缺点：也是西地那非那些，不能喝酒喝茶抽烟。因为效果好，吃之前可以垫垫肚子，缓和药效。
&/p&&p&3.双效2，tadarise
&/p&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-c920878f7f_b.png& data-rawwidth=&647& data-rawheight=&180& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&647& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-c920878f7f_r.jpg&&&/figure&&p&
双效2超级希爱力
成分：他达那非20mg+达泊西汀60mg
特点：可以说是 超级希爱力，
他达那非就是上一篇我推荐的助勃药，因为副作用最小，还不被烟酒影响。所以算是明星组合呀。
但组合起来，就别喝酒了， 毕竟 达泊西汀和酒会产生很强烈的反应。
双效适合常规约，不适合酒后。
&/p&&p&4.双效3, P-force（蓝色叫蓝P，绿色叫绿P）
&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-403f5e4f94ffeabd713089_b.png& data-rawwidth=&452& data-rawheight=&276& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&452& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-403f5e4f94ffeabd713089_r.jpg&&&/figure&&p&
&/p&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-d00d440c7cffd_b.png& data-rawwidth=&309& data-rawheight=&289& class=&content_image& width=&309&&&/figure&&p&
成分：西地那非+达泊西汀
特点：就是一盒四颗，方便携带。
&/p&&p&和双效1一样的成分，理论上都一样，但厂家可是印度的日出（也音译桑瑞）制药，巨头，反正我还是比较迷信大公司，比如印度的西普拉。
这类大厂的药，各项制度都严格。做的东西也是好，一个日出，一个西普拉。
&/p&&p&为啥我要讲双效，有些兄弟以为单单必利劲就能延时了，那是正常情况下。一般延时的吃了，抑制性刺激，对勃起也稍有抑制，所以想要时间满意
双效才是最佳选择，硬度是有助于xing爱时间的延长的，你想想，光擦枪，不抹油，那枪还是走火。所以枪既需要擦，也需要抹油。还有就是弹药供应商，
有一个好的身体，你的弹夹才能子弹无限，锻炼是很必要，别偷懒，我以前帖子有讲到，可以搜索我ID。
&/p&&p&当然，如果只是勃起困难，一个希爱力就够了，不建议你用达泊西汀。但时间不够，建议双效，保准些。（毕竟约次女神不容易，不能掉链子）
&/p&&p&最后给大家讲有个意思的产品，就是 阿三脑洞大开，把西地那非加到果冻里面，于是有了一款伟哥果冻
如图：&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-cd869280caff80dc382bbcf2d972bd95_b.png& data-rawwidth=&343& data-rawheight=&589& class=&content_image& width=&343&&&/figure&&p&
特点：就是方便携带，不怕尴尬，其他和西地那非一样。简直是约会啪啪良品，吃个果冻，人也不能说你啥是吧。但也别当着人吃，万一女神也要吃呢，O(∩_∩)O哈哈~
&/p&&p&最后，给大家一张此类产品的图，找了很久才找到的。大家大致看看，就对所有成分的各项指标有了解。
&/p&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/v2-dde0bcbbf93ffa9c4def20_b.png& data-rawwidth=&654& data-rawheight=&484& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&654& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-dde0bcbbf93ffa9c4def20_r.jpg&&&/figure&
转自1024，不晓得作者上不上知乎，我就帮忙传个图编辑下，@百舸争榴 延时篇第一章 （也是延时药物最后一章，喷剂和湿巾都不属于药，属于医疗器械，等下一篇科普）
一、原料：达泊西汀
达泊西汀：全世界就一种“认证”的成分延时，就是它，有一种巅峰的寂寞…
&p&写在前面：&/p&&p&开始匿名是怕影响他人生活（现在删除一些关键信息，取匿后也可以上传视频了），时间是一副良药，伤痛总会过去，终究我们会慢慢长大，愿不负时光，温柔以待！&/p&&p&*********************************************************************************&/p&&p&作为一个30出头的未婚老男人，&b&从男人的角度来谈一下感想，本着治病救人救己的原则&/b&，希望对女性有些帮助：&/p&&p&为了增加文章的可读性，还是从真实的案例来说吧，想看结论的直接略过四个案例，看答案！！！&/p&&p&*********************************************************************************&/p&&p&&b&案例一：&/b&&/p&&p&本人男，身高175，985 电子类硕士，学生时代有个学文的女友，开始彼此都是认真的，一起憧憬着未来的生活。&/p&&p&&b&&i&但是毕业季，找工作成了情侣间一道迈不开的坎。&/i&&/b&&/p&&p&我想离开读书的城市，去S城市闯荡，争取好的物质，给她更好的生活，（她是本市区的，从小到大直到研究生一直在本市生活）而当时在找工作的脆弱期，她始终觉得我离开后就不会回来了，后来因为一些事情误会和闹情绪，她对我下达最后通牒，研二暑期提分手，而我收到了H公司的offer。&/p&&p&研三一年，帮她做毕业论文，陪她找工作，同时也在本市物色可能的工作机会，外加兼职挣外快，那年很充实，也很纠结！我明白她心里也比较苦（文科类女孩子工作相对难找），等我研三毕业入职，她考的事业单位结果还在等待中，这一年，我慢慢成熟起来，以前她总是埋怨不够重视她，最后的一年她生日，准备了很久，送了她一千支千纸鹤（手酸状，自行脑补.....)，其实是想表达对她的真心，记得那天根本没有见我，后委托他人送达，然后带着五味杂陈地的心情，离开了那个城市......&/p&&p&入职后的一年，正好是我们项目组承担新一代产品开发，忙了一年，体重升了20多斤，额前有了几丝白发，半夜偶尔接到她电话，心累，下定决心，想辞职回到她身边，然后某一天，她突然说定婚了，新郎不是我......&/p&&p&后面you发生了很多故事，错过的人，错过的事。。。&/p&&p&男人的成熟需要经过女人的千锤百炼。。。&/p&&p&没有经历失恋的人生是不完整的，聊以自慰。。。&/p&&blockquote&&b&总结：这段感情，学会了爱与被爱，也知道了自己的大男子主义，别人喜欢吃的是苹果，你却送来了香蕉，还埋怨别人谢意不够，其实她要的只是我陪她过平淡的生活即可，不需要我为她锦衣玉食（这点与我家XX姐比较一致）；&/b&&/blockquote&&p&&b&临近毕业的学弟学妹，找工作时期都比较脆弱，请珍惜你们的校园情感，学会情绪管理，我一直觉得这才是成熟的标志！&/b&&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&案例二：&/b&&/p&&p&工作后，交往了一个女生，大概两个多月，我们大小相差一天，彼此感觉也许就是缘分。&/p&&p&但父亲突然因故去世，我赶往千里之外处理后事，面对悲伤过度的母亲和一度精神恍惚的姐姐，已经忘记了眼泪，让他们明白还有我可以依靠，缓解她们的悲伤，同时每天面对公安、医院、司法事故鉴定、法律赔偿，以及事故责任者为逃避责任，而勾结的地痞流氓的威胁恐吓，但是，该女生在此期间，除了电话慰问，最后一句话让我很失望：一个星期了，为什么还不回来？是不是就不回来了，不要我了，我有些无语，&b&哎......&/b&&/p&&blockquote&&b&总结：情商，智商真的很重要，关键时刻，是可以生死与共的，但是少了一点，有时候也是灾难性的悲剧，找合适的人，敞开心扉，经历一些事，便会看清一个人；&/b&&/blockquote&&p&&b&案例三：&/b&&/p&&p&*************************&b&本部分修改补充一些细节&/b&***********************************&/p&&p&后来辞职创业，遇一女生，上来就表明自我：31岁，硕士，北京户口，身高170，体重50，事业单位，车房以备。&/p&&p&当时看到她信息，内心第一感觉是：一太程序化，例行公事，像招聘信息；二感觉妹子连起码的交流都懒得发了，哪怕开头来个“hello”也行，再不行你感觉字母长，就“hi”也行啊，真不想就来个表情，无奈摊手～！～，&/p&&p&&i&PS：为还原事实真相，重新找了一下聊天信息：&/i&&/p&&p&&i&当时我回了一句“谢谢，祝好，。。。。。。”（婉拒）&/i&&/p&&p&&i&停顿了很久，又接到她信息：&/i&&/p&&p&&i&“你不愿意？”（后面没再回复，当时个人感觉已经婉拒了，再明说就没意思了，不过现在回过头来想想，&b&当时自己太小气了，确实不应该与她计较&/b&，应该明白告诉她。嗯，就是如此，凭本事我一路单身到现在的，囧 ……）。&/i&&/p&&p&&i&后来过了几天，再接到她信息：&/i&&/p&&p&&i&冒昧问一下你结过婚或者同居过吗？（我并不回避这个问题，只是开始已经把天聊死了，后面真没必要了，不过在正常交往中，还是建议男女双方以开放健康的心态面对这个话题，不要隐瞒，&b&纸终究是包不住火的&/b&，同时留言中有妹子讲到，临床上会遇到男性问题，我确实是没有想到，嗯，大龄未婚男青年的梗，哈哈）&/i&&/p&&p&&i&对于相亲，&/i&总感觉大家像是从奴隶主的栅栏里被拎出来一样，明码标价，交钱走人，童叟无欺（&i&在我眼中，婚姻可以简化两种方式：&b&交易OR爱情，就看大家的侧重点而已，道不同不相为谋）；&/b&&/i&&/p&&p&抛却基本物质基础（&b&按照丈母娘法则：车房必备，这一点，北上广深男同胞确实有些压力&/b&），我们都是有血有肉的人类，人生匆匆几十年，不是更应该追求有趣的事情吗？&/p&&p&每当地铁，看到这个，总是感想万千，&b&人与动物的区别，也许就是一个图书馆的距离！&/b&&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-aba5c95a0abaded8c50f0bcfa9488401_b.jpg& data-caption=&& data-size=&normal& data-rawwidth=&490& data-rawheight=&367& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&490& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-aba5c95a0abaded8c50f0bcfa9488401_r.jpg&&&/figure&&p&有趣的灵魂和好看的皮囊（情人眼里出西施）都很重要，但是没有前者，后者已枉然；&/p&&blockquote&&b&总结：对待感情，三观相似，也许是最好的选择，先走心再走肾吧，其实这个女孩，应该算个白马股，明明一副好牌，打的稀巴烂（没有说女孩不好，只是不适合我自己而已）！&/b&&/blockquote&&p&&b&案例四：&/b&&/p&&p&一个39岁的女博士，网上试探性地问：年龄相差有点大，是否愿意与她聊，说实话，看到这句话，内心第一感觉是有些心痛的，试想，谁没有兄弟姐妹，如果这是我的姐姐，我真得很心痛，年龄已经让她失去了平等交流的勇气，愿她有好的未来，虽然我有一些个人的打算。&/p&&blockquote&&b&结论：作为男人，我还是很虚伪的，个人考虑的是年龄相当，会有更多共同语言，年龄相差太大，会成为一个问题，如果见面后聊天气氛融洽，最后的年龄未必是个问题，也许会是另外一种结果也未尝不可，请女生从虚拟世界走出来，走到男人堆里。&/b&&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&最近陪我家60多岁的XX姐（母上大人，我们和外人一样如此称呼她，哈哈）聊天，感觉她精神状态很好，感慨时代的发展，生活水平的提升，回想外婆50多岁时，已经是个老太太了，而我们这一代，&b&随着物质的丰富和医疗水平的提高，人的衰老会越来越延后&/b&，&b&30多岁的女性，其实正好是一个经历青春蜕变，思想和经济更加独立和成熟的阶&/b&段，对以后的婚姻不是更有益吗？&/p&&p&&br&&/p&&p&&b&其实经历了感情的洗礼，家庭的变故，工作的磨练，才真正成长起来，明白：&/b&&/p&&p&&b&爱与被爱，都是一种能力，需要我们去修炼。&/b&&/p&&p&&b&**********************************************************************************&/b&&/p&&p&上面啰嗦了很多，其实更想让30多岁的女性明白的是：&/p&&blockquote&&b&1、无论男女，对年龄都在乎，只是在乎的程度和角度不同而已；&/b&&/blockquote&&p&综合来看无非是年龄大了，有以下问题：&/p&&p&&b&A、生育问题：&/b&&/p&&p&对策：技术手段可以解决；&/p&&p&&b&B、脾气问题：&/b&&/p&&p&对策：学会情绪管理，学会微笑，但是这个不是因人而异吗？面对喜欢的，总会开心的笑出声来；&/p&&p&&b&（一个会控制自我情绪的人，运气往往不会太差）&/b&&/p&&p&&b&&i&C、人品问题：&/i&&/b&&/p&&p&&i&对策：江山易改，本性难移，这个真没法帮你了，本着己所不欲勿施于人，还是选择同类吧！&/i&&/p&&p&&b&D、漂亮程度：&/b&&/p&&p&对策：自我身材管理；&/p&&p&&b&（颜值不够，身材来凑，本人坚持健康饮食，合理运动，3个月减肥30来斤，请爱上一项运动）&/b&&/p&&p&对颜值太高的圣斗士来讲，颜值反而成了一种负担（无奈摊手，～！～），请学会自黑吧！&/p&&p&&br&&/p&&blockquote&&b&2、智商和情商，请善待他们，有时候决定你人生高度的，不是最长的那块，而是最短的那根木板；（木桶效应）&/b&&br&&b&3、多做深度阅读和思考，谢绝碎片化阅读和鸡汤，腹有诗书气自华；&/b&&/blockquote&&p&
人丑多读书，至少我们明白自己丑在哪里？是颜值还是内心，不是吗？&/p&&blockquote&&b&4、在找到爱你的人之前，请变得优秀，以便他／她能找到通向你的征途；&/b&&br&&br&&b&5、双方考验期，其实我总觉得成熟男女适可而止，很多感情都是作没的；&/b&&/blockquote&&p&&br&&/p&&p&&b&最后借用一段视频，每个年龄段，都有各自的优雅与繁华。&/b&&/p&&a class=&video-box& href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//www.zhihu.com/video/509696& target=&_blank& data-video-id=&& data-video-playable=&true& data-name=&& data-poster=&https://pic2.zhimg.com/80/v2-6f6e9a17df5c5d15a9f9_b.jpg& data-lens-id=&509696&&
&img class=&thumbnail& src=&https://pic2.zhimg.com/80/v2-6f6e9a17df5c5d15a9f9_b.jpg&&&span class=&content&&
&span class=&title&&&span class=&z-ico-extern-gray&&&/span&&span class=&z-ico-extern-blue&&&/span&&/span&
&span class=&url&&&span class=&z-ico-video&&&/span&https://www.zhihu.com/video/509696&/span&
&/a&&p&********************************************************************&/p&&p&写在最后，献给未来的她：&/p&&p&人生是一场修行，经历过才能懂；&/p&&p&友情，爱情，婚姻都是我们平淡的人生涟漪；&/p&&p&过去我们总是欲壑难填，一味的追求物质和感官享乐；&/p&&p&却忘了出发的目的；&/p&&p&幸不幸福，快不快乐？&/p&&p&你是谁，便会遇见谁；&/p&&p&愿你出走半生，归来仍是少年；&/p&&p&你若不来，我怎敢老去；&/p&&p&对爱，还未曾敢放弃！&/p&&p&&br&&/p&&p&以上，谢谢各位，希望大家转角遇见爱！&/p&&p&&br&&/p&&p&******************************第一次修改2018520******************************&/p&&p&******************************第二次修改 2018524****************************&/p&&p&针对出现比较多的咨询，做一次答复：&/p&&p&1、&b&大龄问题：&/b&&/p&&p&&i&超过35岁女性属于高龄产妇，疾病概率增大（不过这个没有媒体宣传的那么夸张），我开始&/i&认为如果大龄生育困难，可以考虑试管，可能我考虑不周&i&也希望大家注意?，此处不展开，大家可以查阅其他资料和咨询专业医生，如果有专业的回复，我把它置顶，谢谢！&/i&&/p&&p&2、&b&本文视频：&/b&&/p&&p&&i&本视频《风筝误》歌：刘珂矣，舞：陈彩霞老师；&/i&&/p&&p&&i&第一次看到视频，感觉非常惊艳，女性的美是骨子里的，与年龄无关；&/i&&/p&&p&&i&突然想起过去经常在清华北大一带，看到两鬓银丝的阿姨，那种优雅知性的美，也是一般少见的；&/i&&/p&&p&&i&想要视频的同学，下面是下载地址，有两个陈老师的视频：&/i&&/p&&a href=&//link.zhihu.com/?target=https%3A//pan.baidu.com/s/1O8_NYwPQeszW3rUGicEi0A& data-draft-node=&block& data-draft-type=&link-card& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&https://&/span&&span class=&visible&&pan.baidu.com/s/1O8_NYw&/span&&span class=&invisible&&PQeszW3rUGicEi0A&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&p&&br&&/p&&p&3、&b&减肥问题：&/b&&/p&&p&&i&&b&所有需要强大意志力去支撑的方法，都不是正确有效的方法！&/b&希望可以帮助到迷茫中的你，健康快乐减肥。&/i&&/p&&p&&a href=&https://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&如何在两个月内安全有效健康减肥10kg?&/a&&/p&&p&&i&答主遵循低碳减肥，很多妹子咨询，下面有篇减肥的文章也许可以帮助到大家。&/i&&/p&
写在前面：开始匿名是怕影响他人生活（现在删除一些关键信息，取匿后也可以上传视频了），时间是一副良药，伤痛总会过去，终究我们会慢慢长大，愿不负时光，温柔以待！*********************************************************************************…
今天是产后3个月整，我来更新啦，首先给大家汇报：剖腹产男宝宝一枚，3900g，目前纯母乳喂养中。&br&让我也晒个娃吧，嘿嘿（此图名叫：七月份的尾巴，我妈是狮子座！哈哈哈）&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&1707& src=&https://pic2.zhimg.com/42f4c8149fa25fddc6751_b.jpg& data-rawwidth=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic2.zhimg.com/42f4c8149fa25fddc6751_r.jpg&&&/figure&&br&下面来集中回答一下几个大家都很关心的问题。&br&1. 生产方面的问题。运动有利于生产嘛？会生的很快么？&br&很遗憾，由于我的娃在33周开始就保持着屁股朝下的臀位再也不肯转过来，所以只能选择剖腹产。我曾经万分遗憾，这一身肌肉白练了，关键时刻用不上，但我的医生跟我说顺其自然吧，后来我也释怀了，宝宝愿意这样呆着肯定有他的原因，就放松心情享受最后的几周迎接宝宝到来吧。&br&2. 楼主胖了多少斤？产后恢复的快么？有没有长妊娠纹&br&既然顺产我没有了发言权，那么这个问题才是我要更新的重点。很遗憾，虽然我孕期坚持运动，但体重也华丽丽的增加了将近40斤，远超过了指导标准的25斤，并不励志也不女神，但是并没有任何的妊娠纹。在剖出了一个将近8斤的娃再加上羊水胎盘等等，我在出院的时候称，也只少了10斤。关于增重太多这一点，我觉得并不是运动无效，而是我没有完全控制好饮食加上激素原因和个人体质，想来还是第一次怀孕没有经验，孕期控制饮食比什么都重要。&br&关于产后恢复，在我生之前无比遗憾一身肌肉关键时刻没用上的时候，很快我就发现我错了，肌肉永远都有用，太有用了。&br&说个小插曲，做手术的时候，医生应该是在一层层切我的肚子，应该是切到肌肉层了，突然我听见我的医生说：呦，这肌肉还挺紧！哈哈哈，虽然我当时紧张的要命，还是听到了并且暗自窃喜。&br&出了手术室，回到病房，就要给宝宝喂奶，需要翻身到侧躺的位置，伤口一动就超级疼，并且是没有止疼泵的，我在想，收紧核心肌肉翻身应该不会扯到伤口，试试吧，于是两手一起抓着两边的护栏，一吸气，收紧核心，抬起屁股，翻身，真的没有牵到伤口，上午做完手术出来就在不停的翻身来回让宝宝吸奶，当天下午就有了初乳。那时候我就发现了，对于我来说关键时刻在术后恢复、我的肌肉有用的！我对面床位的剖腹产妈妈就拒绝翻身，不管多少护士医生过来让她翻身，她就是不翻，说太疼了翻不了，她的宝宝一直没有吸到她的乳房，两天后护士给她的宝宝补了奶粉。在拔掉尿管后护士就会让我们下地去洗手间，我只有第一次找了护士和护工扶我，第二次开始就是自己下地了，再也没叫护士来帮忙，而且我记得我在不停的下地躺下，频繁的练习，哪种动作下地可以不牵到伤口，因为扯一下伤口还真的是蛮疼的！在我产后第二天的下午，就已经抱着孩子满病房走廊楼道里溜达着哄了，护士们都说：哎，你看这像刚剖的么？&br&关于产后身材恢复，我生之前想着生完一定要尽快恢复训练运动，早点恢复身材，但生之后事实证明我天真了，纵使我在月子会所，纵使我有人帮忙照顾孩子，做为亲妈照样得时刻照顾孩子，睡眠变成了3小时一段2小时一段，系统的运动没那么容易开展了，我只能从饮食上来控制，首先月子会所的饮食就非常合理，基本都是无油无盐的餐饮，高蛋白，丰富的蔬菜水果，我跟营养师要求的晚餐的主食换成粗粮，大量的喝水，我严格的吃着提供的健康餐，没有吃任何外面买的加工食物。在会所跟其他新妈妈交流，居然很多人都嫌月子餐太清淡或者嘴馋，经常吃零食外卖泡面什么的，还有让家人打包烤串来的。出了会所回到家里、我没有那么严格的吃健康餐了，恢复正常饮食，量少了一些，但还是尽量健康烹饪、少油少盐，偶尔吃外卖，嘴馋了也出去吃好吃的，我和宝宝磨合出了规律，白天我会做一会儿瑜伽，拉伸一下，为断奶后的恢复训练打打基础。在家里吃不到月子会所一天6顿不重样的健康餐了，没那么多花样，吃的最多的是各种拌蔬菜，糙米饭，煎三文鱼、烤鸡肉，煎牛肉等。这个月开始我已经把晚餐和午餐的主食减掉了，希望能够恢复的更快些。&br&&figure&&img data-rawheight=&1280& src=&https://pic3.zhimg.com/df4fd119d060b06d3dda065fb5840162_b.jpg& data-rawwidth=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic3.zhimg.com/df4fd119d060b06d3dda065fb5840162_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&接下来是大家关心的我恢复的怎么样了，不多说上图吧&br&&figure&&img data-rawheight=&1615& src=&https://pic1.zhimg.com/66c18d22aa07f6daf98730_b.jpg& data-rawwidth=&1211& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1211& data-original=&https://pic1.zhimg.com/66c18d22aa07f6daf98730_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&1810& src=&https://pic1.zhimg.com/23d78bdb24_b.jpg& data-rawwidth=&1358& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1358& data-original=&https://pic1.zhimg.com/23d78bdb24_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&1158& src=&https://pic2.zhimg.com/d1a09f8fa2b56c_b.jpg& data-rawwidth=&869& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&869& data-original=&https://pic2.zhimg.com/d1a09f8fa2b56c_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&1081& src=&https://pic4.zhimg.com/48db2c3264597_b.jpg& data-rawwidth=&811& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&811& data-original=&https://pic4.zhimg.com/48db2c3264597_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&很多人可能又要问，产后都没怎么运动，为什么马甲线那么快就回来了？我现在觉得什么样的产后恢复，都不如孕前保持良好的运动习惯重要，肌肉和皮肤就像橡皮筋，常年的运动才能让它们保持弹性，怀胎10月被撑开后、产后才能够恢复到原样，如果没有运动习惯，肌肉皮肤都缺乏弹性，像老化的皮筋，被撑开后就很难再恢复了，我也没有绑过腹带，虽然月子会所送了腹带，也提供绑腹带的服务，我坚定的认为腹带并不科学，我的腹肌才是最好的腹带，只绑了一次就觉得确实不科学，再也没有绑过。事实证明，我的腹肌确实发挥了作用，我再也不认为一身肌肉关键时刻没用上了，而是时时刻刻都在发挥作用。&br&&br&其实我以前健身训练的目标也不是为了改善身材，我就是希望变的强壮健康有力量，肌肉保护着骨骼、尤其是背部的肌肉核心肌群保护着对健康至关重要的腰椎脊柱，远的不说，现在每天抱娃、想自己带着娃自在的出门玩儿，那就需要把子好力气，抱着越来越沉的小胖子哄，抬婴儿车，装后备箱，可都是力气活儿，这个劲儿还是提前练的好，生完了现练来不及啦！&br&这篇问题还是问孕妇怎么运动和健身、所以我也不再说太多产后恢复的话题，而且我也没有真正开始产后系统运动。但我用我的亲身经历告诉你们，坚持运动是有好处的，不管是孕前还是孕期，运动一旦开始就是受益终生，相信我，你的肌肉不会辜负你！&br&&figure&&img data-rawwidth=&1486& data-rawheight=&1981& src=&https://pic3.zhimg.com/76c099f69e1ff17cf5b0c6_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1486& data-original=&https://pic3.zhimg.com/76c099f69e1ff17cf5b0c6_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&&figure&&img data-rawwidth=&1657& data-rawheight=&2208& src=&https://pic4.zhimg.com/90c136d10f91afce8ff33_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1657& data-original=&https://pic4.zhimg.com/90c136d10f91afce8ff33_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&&figure&&img data-rawwidth=&1423& data-rawheight=&1898& src=&https://pic1.zhimg.com/c6449431ecb274f066b70_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1423& data-original=&https://pic1.zhimg.com/c6449431ecb274f066b70_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&&figure&&img data-rawwidth=&1280& data-rawheight=&1706& src=&https://pic4.zhimg.com/0eb1bd5adf1e5516c4bf_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic4.zhimg.com/0eb1bd5adf1e5516c4bf_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&&figure&&img data-rawwidth=&1470& data-rawheight=&1960& src=&https://pic1.zhimg.com/f63affff5f76a12453c4_b.jpg& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1470& data-original=&https://pic1.zhimg.com/f63affff5f76a12453c4_r.jpg&&&/figure&&br&-------------------------分割线--------------------&br&以下是原答案&br&我目前怀孕32周，怀孕前就有2年多健身运动经历，再之前不懂力量训练，但认真的练了2年瑜伽，孕前保持每周5-6次高强度的举铁健身，期间穿插有氧、拉伸等，平时饮食也是注重高蛋白高营养，训练完一勺蛋白粉摇一摇那种的。在知道怀孕的当天还按计划进行了核心训练，健身的人都知道的，核心训练可每一个动作都是高强度高难度，在那个时候，健身运动已经是我生活中的一部分，和吃饭睡觉一样重要，所以我知道，孕期我也一定是会继续运动的。&br&这是孕前3个月和1个半月时候的状态，分别为不发力和发力，那时候是我力量最好的时候，没有刻意减脂，属于体脂和肌肉同在的状态：）&br&&figure&&img data-rawheight=&2331& src=&https://pic3.zhimg.com/56fae3ff5a89ce313be204e65da909e2_b.jpg& data-rawwidth=&1748& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1748& data-original=&https://pic3.zhimg.com/56fae3ff5a89ce313be204e65da909e2_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&1378& src=&https://pic3.zhimg.com/ce76fbad66eddcbff16a66fc33a4ed9e_b.jpg& data-rawwidth=&1836& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1836& data-original=&https://pic3.zhimg.com/ce76fbad66eddcbff16a66fc33a4ed9e_r.jpg&&&/figure&&br&&br&现在孕期已经进入最后冲刺了，期间也很多人问我孕期运动和禁忌的问题，我都是说：首先最重要的，孕期一定要认真做产检，虽然孕妇不是病人，但产检是要去医院的，我们面对的是专业的医生，所以能做什么不能做什么，一定要：遵医嘱，遵医嘱，遵医嘱。每个人的情况都不一样，所以除了你医生的建议，别人说什么都不好使。&br&&br&刚刚怀孕的时候（第一个月到第二个月期间），健身运动量都和之前一样，那时候正是夏天，也没&br&减少出去玩儿。&br&&figure&&img data-rawheight=&961& src=&https://pic3.zhimg.com/862c165b37c6efe0d171ca_b.jpg& data-rawwidth=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic3.zhimg.com/862c165b37c6efe0d171ca_r.jpg&&&/figure&&br&这时候开始已经知道了怀孕，和家人逛街一下午。&br&&figure&&img data-rawheight=&1488& src=&https://pic4.zhimg.com/d2c5fe52d6f9722ad58afbcb3e5244bb_b.jpg& data-rawwidth=&1116& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1116& data-original=&https://pic4.zhimg.com/d2c5fe52d6f9722ad58afbcb3e5244bb_r.jpg&&&/figure&&br&5周的时候还认真的练了腿，我最爱练腿了，不爱练腿的都不是真健身的人啊，嘿嘿。不过自从知道自己怀孕后，蛋白粉就停了不再喝了，饮食也不再向以前那么刻意，现在想来，还是第一次怀孕没有经验，前几个月其实真的应该还是控制饮食的。&br&&figure&&img data-rawheight=&1810& src=&https://pic1.zhimg.com/9ba4c2aaaabf3f03cde8_b.jpg& data-rawwidth=&1357& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1357& data-original=&https://pic1.zhimg.com/9ba4c2aaaabf3f03cde8_r.jpg&&&/figure&&br&我是属于没有什么太多早孕反应的人，没有过孕吐，但是进入第二个月我觉得每天都很困，想睡觉，通常是早起吃完早餐就又困了，工作了一天那更是恨不得马上找个枕头睡过去，所以在怀孕第2个月真的减少了好多运动，健身房可能都没去过几次。不过天气好的周末休息好了还是出门蹦蹦跳跳过几次的，这是在操场跑了几圈加拉伸，此图发到朋友圈，知道我怀孕的朋友看到都吓死了：）但那时候他们不知道更吓人的还在后面，呵呵。&br&&figure&&img data-rawheight=&2245& src=&https://pic1.zhimg.com/ecccd3d59f68ae504aa1e0_b.jpg& data-rawwidth=&1684& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1684& data-original=&https://pic1.zhimg.com/ecccd3d59f68ae504aa1e0_r.jpg&&&/figure&&br&虽然我有运动的基础，而且心已经够大的了，但女人当了妈妈就是不由自主的会开始担心啊，荷尔蒙作祟吧，在第一次正式见医生之前我还是会不放心，加上确实是每天太想睡觉了，所以真的真的运动的好少，就算偶尔去一下健身房，跟我以前的运动量比起来也只能算是热了个身。10周在医院建档看医生的时候，医生看完我的B超啊血啊之类的检查报告，就对我说了一句话：很好，想干嘛干嘛去吧！也不知道是得到了医生的令箭有心理作用呢，还是那时候正好也没有了早孕反应，我还真就开始继续运动喽。自己调整了健身计划：小肌肉群肩啊胳膊的训练不太严格了，把精力都集中给大肌肉群腿和背，不敢冒险给肚子压力，所以核心没再认真的练过，拉伸的时间比以前多了，有氧是看自己的体力，有体力就举完铁再有氧30-40分钟，没有体力了就不刻意进行。很多人都问我为什么这么改计划？有没有专业人士帮我制定孕期的运动计划？并没有，是我根据自己的情况来进行的，我身边也没能遇到一个所谓专业的人士能给出专业的孕妇健身计划的人。到了现在孕后期阶段，我觉得其实之前再多练一些也没问题。&br&&br&这是我最喜欢的训练动作：硬拉。孕期一直练40公斤，那是因为我孕前的最好成绩是80公斤，你看，减半了呢，对我来说真是减少了不少的强度，所以不了解的人看一个大肚婆还去举铁就觉得不可思议，但只有我自己知道什么样的强度和动作我可以掌控。&br&&figure&&img data-rawheight=&2449& src=&https://pic2.zhimg.com/c76aa21b1fbfa1_b.jpg& data-rawwidth=&1799& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1799& data-original=&https://pic2.zhimg.com/c76aa21b1fbfa1_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawheight=&1990& src=&https://pic4.zhimg.com/6d72762eef9f23b8a0bfe978cb26b2af_b.jpg& data-rawwidth=&1492& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1492& data-original=&https://pic4.zhimg.com/6d72762eef9f23b8a0bfe978cb26b2af_r.jpg&&&/figure&练背，练腿，尤其是练腿，有时候不知道想练什么的时候就练腿，负重深蹲，箭步蹲，相扑深蹲，再加些固定器械的腿部动作，减掉了以前那些难度比较高的什么单腿蹲啊，趴着会压到肚子的臀部动作啊等等。&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&2185& src=&https://pic3.zhimg.com/352bcbe3ea7ac3cee2c0fb475c69c932_b.jpg& data-rawwidth=&1639& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1639& data-original=&https://pic3.zhimg.com/352bcbe3ea7ac3cee2c0fb475c69c932_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&2174& src=&https://pic4.zhimg.com/c9bca8ce052a1c13b0fa7_b.jpg& data-rawwidth=&1631& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1631& data-original=&https://pic4.zhimg.com/c9bca8ce052a1c13b0fa7_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&1354& src=&https://pic3.zhimg.com/bae560ee2451936bcef25e72479fa26a_b.jpg& data-rawwidth=&1016& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1016& data-original=&https://pic3.zhimg.com/bae560ee2451936bcef25e72479fa26a_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&1837& src=&https://pic3.zhimg.com/e42d2f8bb4da76b8199e_b.jpg& data-rawwidth=&1836& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1836& data-original=&https://pic3.zhimg.com/e42d2f8bb4da76b8199e_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&1837& src=&https://pic4.zhimg.com/586b0acc933d3a901b21d3f82c205cf3_b.jpg& data-rawwidth=&1836& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1836& data-original=&https://pic4.zhimg.com/586b0acc933d3a901b21d3f82c205cf3_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&1868& src=&https://pic2.zhimg.com/a4b8f0b9cdcae8f1ddd91_b.jpg& data-rawwidth=&1400& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1400& data-original=&https://pic2.zhimg.com/a4b8f0b9cdcae8f1ddd91_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&2392& src=&https://pic1.zhimg.com/348214aca79eca53f51453b4_b.jpg& data-rawwidth=&1794& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1794& data-original=&https://pic1.zhimg.com/348214aca79eca53f51453b4_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawheight=&2341& src=&https://pic2.zhimg.com/4ac22b71ed1e8e2370e88dfcb67899d1_b.jpg& data-rawwidth=&1755& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1755& data-original=&https://pic2.zhimg.com/4ac22b71ed1e8e2370e88dfcb67899d1_r.jpg&&&/figure&&br&虽然整个孕期核心没再怎么认真练，但深蹲硬拉这样的复合动作一直都在练，都会带到核心，为了出来吓人，前几天又试了试头倒立，在健身房里周围的人直接惊呼，于是我就很快下来了，算了，我还是回家练，po照片吓人吧。&br&&figure&&img data-rawheight=&1164& src=&https://pic1.zhimg.com/0ddd235b81bc_b.jpg& data-rawwidth=&872& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&872& data-original=&https://pic1.zhimg.com/0ddd235b81bc_r.jpg&&&/figure&&br&就这样一直练到了现在，直到前几天我去产检，我的医生还特意跟我说：你还是可以继续练力量的。27周的时候我还坐了7个半小时的飞机去了巴厘岛晒了几天太阳，宝宝很给力的，飞行中没有任何的不舒服，大肚婆出门还能有各种优先优待，哈哈哈，很爽的～对了，十一假期怀孕4个月的时候去了一次南京杭州，去的时候坐的动车，回来的时候是飞机，整个孕期2次旅行。&br&&figure&&img data-rawheight=&2059& src=&https://pic2.zhimg.com/3b9e16df5e99e37a6edb5dbb339630ad_b.jpg& data-rawwidth=&1545& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1545& data-original=&https://pic2.zhimg.com/3b9e16df5e99e37a6edb5dbb339630ad_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&2088& src=&https://pic2.zhimg.com/fb9de99b6e570c76a54ad578fca1c14d_b.jpg& data-rawwidth=&1566& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1566& data-original=&https://pic2.zhimg.com/fb9de99b6e570c76a54ad578fca1c14d_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&2093& src=&https://pic4.zhimg.com/1ad86bb70b0a72a19fe7c3f_b.jpg& data-rawwidth=&1570& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1570& data-original=&https://pic4.zhimg.com/1ad86bb70b0a72a19fe7c3f_r.jpg&&&/figure&我本人在孕期里的禁忌就以下几条：&br&绝对不吸二手烟（本身我和我老公都不抽烟）&br&不吃生肉生鱼，不在外面的餐厅吃生蔬菜（沙拉）&br&每顿饮食都注重蛋白质的补充&br&不泡温泉桑拿&br&有条件就喝低因咖啡，没有就不喝咖啡了&br&&br&其他的那些以讹传讹的“禁忌”：化妆啦，运动啦，穿高跟鞋啦，天天去正常上班啦，吃海鲜啦，有时候去好朋友家和他们的宠物亲密接触一下啦（我自己没有养宠物），全都在进行，幸运如我，我的家人尤其是孩子爸爸十分的支持我，完全不反对：）&br&&figure&&img data-rawheight=&2448& src=&https://pic3.zhimg.com/f7dd0c67bc19c07a501ace2dbfe56cea_b.jpg& data-rawwidth=&1632& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1632& data-original=&https://pic3.zhimg.com/f7dd0c67bc19c07a501ace2dbfe56cea_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&1612& src=&https://pic1.zhimg.com/a30a47da2e42dd2eb2168c_b.jpg& data-rawwidth=&1210& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1210& data-original=&https://pic1.zhimg.com/a30a47da2e42dd2eb2168c_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&1711& src=&https://pic2.zhimg.com/1db361daac3195_b.jpg& data-rawwidth=&1283& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1283& data-original=&https://pic2.zhimg.com/1db361daac3195_r.jpg&&&/figure&&br&&br&不过这篇主要是讲孕期运动，那么总结一下吧：&br&1.我自己直观感受到的孕期运动带给我的好处：&br&缓解浮肿 － 中后期的时候有时候早上起来能看到脚踝肿了，只要运动完，浮肿立马就消失。&br&加强背和腿部的练习 － 很多孕妇常见的腿疼，腰疼，我从来都没有过，我想这跟我一直都重视这两个部位的练习一定有关。高跟鞋一直穿到6-7个月，也没有感觉到任何压力。&br&2.一定要遵医嘱，不要觉得中国的医生忙的没有时间运动就不懂运动，相信他们学习7，8年，实习几年才能当上医生，熬到主任医生，副教授教授啥的，那更是需要吸收接受的知识非常全面，你的产检医生说你可以运动你就可以运动，医生说不可以，就不可以。&br&3.如果你是个平时就热爱运动的人，觉得运动能带给你快乐，在第二条满足的条件下，那就继续去做运动吧，一个快乐的准妈妈才是对孩子最好的，比其他的因素都重要，周围人说什么不要往心里去，然后要努力争得你家人的支持。&br&4.如果你平时也会运动，但只是为了减肥，本身并不享受运动的话，那孕期运动你还是会担心，或家人强烈反对，而你也说服不了他们，每天都活在质疑声中不开心，那不如就趁着怀孕歇歇吧，只要控制好饮食，正常上班，或正常生活，散散步逛逛街，家庭和谐，心情愉悦，就很好了。&br&5.如果你以前从来都没运动过，产检一切正常，又那么期待有一个健康的宝宝，从现在开始为了宝宝也可以开始运动啊，选择安全轻柔的运动，从散步、游泳、健身操、孕妇瑜伽开始尝试，运动让你分泌快乐的多巴胺，你快乐，你的宝宝更快乐呢。&br&&br&希望每个准妈妈都能享受孕期，活的漂亮，生一个健康漂亮的宝宝！
今天是产后3个月整，我来更新啦，首先给大家汇报：剖腹产男宝宝一枚，3900g，目前纯母乳喂养中。 让我也晒个娃吧，嘿嘿（此图名叫：七月份的尾巴，我妈是狮子座！哈哈哈） 下面来集中回答一下几个大家都很关心的问题。 1. 生产方面的问题。运动有利于生产嘛…
&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-01d5c4dc3733_b.jpg& data-rawwidth=&700& data-rawheight=&724& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&700& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-01d5c4dc3733_r.jpg&&&/figure&&p&做女人真的不容易。&/p&&p&有人教导：抓住男人的心，要先抓住男人的胃。&/p&&p&于是一大波女性为爱下厨，没有几个拿手菜，出门你都不好意思跟人家打招呼！&/p&&p&又有人教导：想抓住男人的心，只抓胃不行啦！要先抓住男人的下半身！&/p&&p&可是~这生完娃之后松弛的阴道，要抓住那个忽大忽小的丁丁。。。。&/p&&p&臣妾做不到啊~&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/v2-01d5c4dc3733_b.jpg& data-rawwidth=&700& data-rawheight=&724& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&700& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-01d5c4dc3733_r.jpg&&&/figure&&/p&&p&此时一定有人感慨：真后悔当初木有选择剖宫产！&/p&&p&等等！什么时候剖宫产成了“缩阴神药“？顺产表示很不服啊！&/p&&p&&strong&有“生”就有“松”&/strong&&/p&&p&产后的阴道松弛。这并不是仅仅因为胎儿通过产道，挤压和扩张引起的。把这个责任推给娃，娃也很绝望啊~&/p&&p&在孕期尤其是孕晚期，孕激素的升高，使骨盆间缝隙增宽，韧带松弛，产道扩张，为分娩做准备————开路开路！娃要准备出来啦！&/p&&p&而且随着胎儿的不断生长，子宫和胎盘的重量不断增加，对女性盆地的肌肉造成一个长期的压迫，使盆底肌肉张力减退，肌纤维变形，从而造成一定的损伤。。。&/p&&p&谁不信？让他天天带着一个十几斤的大皮球试试！&/p&&p&所以，产后阴道松弛的根本原因在于盆底肌肉群恢复不良。无论是何种分娩方式，都是无法避免的。。。&/p&&p&所以，为了避免“松”而选择挨刀，知道真相的你眼泪掉下来。。。。。。&/p&&p&&strong&能“顺”还是“顺”&/strong&&/p&&p&剖宫产并不能避免阴道松弛，而且作为手术，它还伴随有麻醉风险，术中术后出血，术后感染和临近脏器损伤的风险。。。。。。&/p&&p&顺产作为一种符合自然规律的分娩方式，不仅可以使宝宝的肺功能在产道挤压中得到锻炼，神经末梢得到免费的按摩，而且有机会获得更好的免疫力，这些可都是剖宫产“抄近道”得不到的。&/p&&p&顺产后并发症相对较少，而且不仅产妇可以立即进食，也可以尽快开始母乳喂养。剖腹产后的禁食和刀口疼痛，饿得眼冒金星还不能翻身喂娃，痛苦的可不是一个人。。。&/p&&p&还有一点是，顺产肚子木有疤啊木有疤！爱美的你，恢复了之后还是可以HOLD住比基尼的嘛！&/p&&p&所以，只要没有明确的剖宫产指征，就不要再愉快滴决定要让宝宝“不走寻常路”了吧。&/p&&p&&strong&“松”了怎么“紧”&/strong&&/p&&p&看满大街的美容院养生馆打出的广告：“纯中药缩阴，安全无副作用！让心爱的他惊喜得停不下来~”&/p&&p&这类夸张的宣传忽悠使不少女性将阴道松弛视作洪水猛兽，在“缩阴“的道路上停不下来。。。&/p&&p&其实产后的阴道松弛，是会在产后三个月逐渐恢复的。很大一部分阴道仍然拥有正常的褶皱，弹性也只是稍微降低了一些，并不会影响到性生活的质量。&/p&&p&千万不要盲目相信一些没有科学根据的“缩阴神药”和商家宣传！不然，你失去的可能不仅仅是白花花的银子。。。想要恢复的更好，你应该做的是：&/p&&p&&strong&坚持练习凯格尔运动！&/strong&&/p&&p&&strong&坚持练习凯格尔运动！&/strong&&/p&&p&&strong&坚持练习凯格尔运动！&/strong&&/p&&p&&strong&重要的事说三遍！&/strong&&/p&&p&凯格尔运动可以说是目前针对盆底肌肉收缩锻炼最为普遍有效的方法。简单的说，就是在小便的时候憋尿的动作。这个动作比较容易做，但是一定要坚持才会有效果。一般来说，每天坚持三轮，每次十次左右的收缩，每次尽量保持五秒钟。如果可以，坚持三个月以上，进行收缩的强度越大，时间越长，效果也就越好。&/p&&p&也可以每天平躺在床上，将一个手指放入阴道内，收缩阴道来夹紧手指，每次持续五秒钟。当然，一定要记得洗手，注意手部卫生。不然阴道没紧，阴道炎来了。。。&/p&&p&必要的心理调节。不要太过于执着一个“紧”，毕竟它只是一个相对的指标。要相信产后仍然可以拥有比较好的性体验。如果需要，也可以求助专业的心理辅导。&/p&&p&如果真的产后恢复不良比较严重，出现了阴道壁膨出，器官脱垂，甚至失禁，影响到生活质量，那么可以选择接受“温柔一刀”—手术。通过会阴紧缩术或者悬吊术来纠正。&/p&&p&这时候选择手术，比起为了避免阴道松弛去剖腹产，可是含金量要高得太多了！&/p&&p&毕竟，挨刀也要挨的值得，痛也要痛的值得~&/p&&br&&p&是执着也是洒脱！&/p&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/v2-a32af84cbefbca34a3d2fca_b.jpg& data-rawwidth=&167& data-rawheight=&212& class=&content_image& width=&167&&&/figure&&br&&br&本文首发公众号：妇产科女司机。&br&欢迎关注。&br&哪怕再累，我也会坚持努力更新的。
做女人真的不容易。有人教导：抓住男人的心，要先抓住男人的胃。于是一大波女性为爱下厨，没有几个拿手菜，出门你都不好意思跟人家打招呼！又有人教导：想抓住男人的心，只抓胃不行啦！要先抓住男人的下半身！可是~这生完娃之后松弛的阴道，要抓住那个忽大…
更多美妆香水分享以及生活日常请大家来关注我的订阅号哦!&br&订阅号：&b&hereismonster&/b&&br& 大家陪我一起成长～&br&&br&之前有微博博主未经授权擅自将我的文章重新排版删改搬到微博上，歪曲我整篇文章的导向，感谢许多知乎小伙伴告知我并提供维权方案。有意转载请先与我沟通。更新！&br&&br&男香看这里：&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&zhihu.com/question/2055&/span&&span class=&invisible&&4389/answer/&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&/a&&br&&br&（我尽量把想说的表达详尽，看不下去的直接看图和关键词吧哈哈）我的微博：做个安静的美女子吧
这三款简直是我压箱底的香水！目前还没有人说这三款不好闻！本来想私藏 但我就是这么一个好东西必须要分享出来大家一起买买买的少女啊！&br&很多人问第三款在哪买，据说国内没有，所以可能要找代购。（我不做代购嫌太累啦 而且香水不能邮寄 我就帮不了大家啦）&br&还有有很多小伙伴让我推荐性价比高的 其实我也在吃土只是慢慢发现价格和香水的综合质量是成正比的。其实很多香水都会做同香型的身体乳，价格会低很多。&br&至于男香，以下除了第一款玫瑰花道和宝格丽红茶，其他的都比较偏向男香。我觉得国内大部分男生都不是特别适合荷尔蒙气息爆棚的纯正男香（那些馥奇香显然都是肌肉男专属啊哈哈哈），还有大家的偏好都是清淡的水感香调。第一款图片中后两款 闻香系列的皮革天使和馨香芳果（对我来讲已经很man了），男生们都可以尝试。另外bv的男香，也是很值得一试的。&br&&figure&&img data-rawheight=&671& src=&https://pic4.zhimg.com/db0274acb4490fae469977edabfd1a97_b.jpg& data-rawwidth=&634& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&634& data-original=&https://pic4.zhimg.com/db0274acb4490fae469977edabfd1a97_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&我还是建议大家尽量省点钱入一款经典的 不要图种类多。买之前多试试多闻闻，喷在试香纸上 衣袖上 耳后皮肤处，回家之后甚至过了一夜，有些前调刺鼻的或许后调会令你无法自拔呢。不过我还是会整理一些低价位的好闻的香水推荐给大家啦。我推荐的大多是古龙水和淡香水，只是我平时用香很费，大家也不要误认为这些香调很呛人之类的，喷的少就会很淡。如果要更淡的就只有香体喷雾之类的啦，记得以前林清轩有两款香体喷雾 绿茶和茉莉的，也是好闻到不行，不知道现在还有没有。&br&&br&1 hermes rose ikebana
&br&爱马仕闻香系列 玫瑰花道&br&&br&?167/100ml（希思罗机场购入所以便宜很多）&br&&figure&&img data-rawheight=&2048& src=&https://pic2.zhimg.com/e056d18ed10b3f7e89c13faf84268bfd_b.jpg& data-rawwidth=&1536& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1536& data-original=&https://pic2.zhimg.com/e056d18ed10b3f7e89c13faf84268bfd_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&?208/八个15ml套组（可重复）（迪拜机场购入?91/四个）&br&&figure&&img data-rawheight=&640& src=&https://pic4.zhimg.com/b223fcf8acb826c02a925df_b.jpg& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic4.zhimg.com/b223fcf8acb826c02a925df_r.jpg&&&/figure&&br&香评我不会写 我也相信有很多专业的香评能更准确的描述这款香水。总的来说，这一款的玫瑰香很清冷，很有代表性。冬天用的话会让你成为一个高冷到无法接近 很有神秘感的女子
后面两款没有这款玫瑰花道惊艳 但也异常独特耐闻。&br&&br&2 Creed silver mountain water ?160/75ml&br&
银色山泉/银山&br&&figure&&img data-rawheight=&852& src=&https://pic4.zhimg.com/89d0c50a54ea8ee579ea_b.jpg& data-rawwidth=&1136& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1136& data-original=&https://pic4.zhimg.com/89d0c50a54ea8ee579ea_r.jpg&&&/figure&&br&银山相信很多人都不陌生，他真的是一款人见人爱的香水啊！男女通吃！属于一闻就知道不是便宜货的味道，但也不是那种富裕气。真的像名字一样，水感清晰，很独特的柑橘调。&br&&br&3 Viktor Rolf spicebomb ?49/50ml&br&
维克多罗夫/维果 罗夫 激情炸弹&br&（感谢&a href=&//www.zhihu.com/people/504e769dd9cb671cee8315c& data-hash=&504e769dd9cb671cee8315c& class=&member_mention& data-hovercard=&p$b$504e769dd9cb671cee8315c&&@心里有头野兽&/a& 提供译名 据说搜维果罗夫比较容易找到）&br&(还是英文好听点翻译过来怎么看怎么奇怪）&br&&figure&&img data-rawheight=&2448& src=&https://pic3.zhimg.com/fea433ad24296a_b.jpg& data-rawwidth=&2448& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&https://pic3.zhimg.com/fea433ad24296a_r.jpg&&&/figure&&br&这真真是我压箱底的一款！自从我买了之后，周围闻过的都买了
怎么说呢，是一款超级man的男香！我是有情结在这款香水上啦。但单就香调来说，前调有种甜腻感 后调烟草味迷人到我闻了会超想谈恋爱的那种。满脑子都是肌肉男帅比脸的那种。我一般是穿个机车皮衣走中性风的时候用感觉自己就是一枚帅T 。我小伙伴里也有走性冷风天天喷的，因为前调有些许甜味夹杂在烟草味里，也是恰到好处。名字取得真是好呀，就是炸弹啊！这款喷在耳后一天 晚上回来蹭蹭枕头 中后调就留在床头一星期啊都不会消失！&br&&br&&br&新入荷：&br&1.bvlgari the rouge ?58/75ml&br&宝格丽 红茶&br&&figure&&img data-rawheight=&2048& src=&https://pic4.zhimg.com/bbd28ea094a6fbaaaf34cb_b.jpg& data-rawwidth=&1536& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1536& data-original=&https://pic4.zhimg.com/bbd28ea094a6fbaaaf34cb_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&最近入手了这一款。除了之前试香的感受，细闻竟有一丝甜味只是跟茶香融合不易察觉。&br&柑橘调又来了==.幸好这一款柑橘调不是很明显，试香纸上的味道用我朋友的话说 一股婊气（啊哈哈我觉得很准确）但是我并不是一个因为它婊气（不冲天的那种）就立即敬而远之的女纸。婊气之所以婊也是因为有吸引人的地方呀（什么歪理…）所以我在被前调中和掉酸气的柑橘香吸引之后，也喷了点在手腕上。很快，那股茶香就接踵而至。我竟然闻出了乌龙茶的味道，味重而且微苦。这也是最迷人的地方。之前的那股婊气马上就被冲掉了。所以感觉前调就是一种伪装，在你快要因为绿茶婊的气息放弃时茶味忽起，这种转折意料之外却不唐突。&br&&br&&br&2. bottega veneta EAU VENETA&br&
?63/50ml&br&&figure&&img data-rawheight=&2048& src=&https://pic2.zhimg.com/bc83fd7caec_b.jpg& data-rawwidth=&1536& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1536& data-original=&https://pic2.zhimg.com/bc83fd7caec_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&其实轻盈之水一点都不轻盈，香调很容易沉下来，如果很怕喷香水的自己过于轻浮这一款就很适合寻求香水体现稳重的人群。&br&定义女香，但我觉得中性。麝香味浓重到花香味已经完全变味到析出脂粉气。果香只是个引子，包括所有其他的配料都是为了衬托出木香。但这股木香十分复古，像是老式木家具常年在房间里一动不动 温差下沉淀出的年代感。那股子味儿带出的沉重感在花果香的轻微调和下恰到好处的摆脱了老气，是一款独一无二不可复制的香调。&br&&br&&br&2016/11更新：&br&蒂普提克 依兰之水&br&diptyque eau moheli&br&&figure&&img data-rawheight=&1280& src=&https://pic2.zhimg.com/v2-bf21e2d3082ccc10e556bf7e196c3ecd_b.jpg& data-rawwidth=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-bf21e2d3082ccc10e556bf7e196c3ecd_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&之前买了这款的滚珠 用着太迷恋 所以入了大瓶 使用频率极高 日常得很 略带酸涩的气味总是很小众 盲闻的时候觉得是小时候小花园的金银花 即使那股胡椒味的脂粉气也还是直冲上脑 但闻着实在有趣 看了下气味 竟然还是有我最爱的香根草和焚香 果然一个人的喜好真的会引导嗅觉感官 &br&曾经买过eau rose送朋友 跟爱马仕玫瑰花道一样都是很干净的玫瑰花香 不同的是少了那股子清冷 倒是温柔了不少 &br&&br&&br&&br&我超级喜欢安利东西呀，你们谁要是吃了我的安利还特别喜欢一定要来告诉我！放一张吃土少女和小伙伴的日常！&figure&&img data-rawheight=&895& src=&https://pic3.zhimg.com/e62c2f611bd098b36a0ed068a119320a_b.jpg& data-rawwidth=&895& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&895& data-original=&https://pic3.zhimg.com/e62c2f611bd098b36a0ed068a119320a_r.jpg&&&/figure&&br&&br& --------------------------------------------&br&谢谢大家赞我的分享 ( *˙0˙ ) ! 大家不要只收藏不点赞呀＞＜&br&其实三年前刚进香水坑（第一瓶香水 浪凡光韵 虽然很普通，但是依然记忆深刻）也是从小雏菊 邂逅这些入门级街香慢慢摸索 到现在的追求独特的香型 给每一种香水寄予特定的人或事。我不是很喜欢脂粉气重的女性香水，可能也是在英国受环境影响，这里的三分之一的男香都是女性在用。但有时候我也会试着男女香混用，比如上面第三款spicebomb，维克多罗夫也有一款女香flowerbomb，spicebomb作为基调 再用flowerbomb中和掉强烈的男性荷尔蒙气息，留下经典的烟草香，同时增加了略带酸涩的甜味。&figure&&img data-rawheight=&630& src=&https://pic3.zhimg.com/976b0fa2e41f3a77d161a_b.jpg& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/976b0fa2e41f3a77d161a_r.jpg&&&/figure&&br&&br&我现在对香调的要求很奇怪自己都拿捏不准，朋友之间各种试香也没给过很好的评价（比如芦丹氏的柏林少女就怎么都爱不起来==）&br&&br&草单：&br&&br&4. Jo malone dark Amber &ginger lily&br&?105/100ml&br&&br&祖马龙 黑琥珀与姜百合&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&898& src=&https://pic4.zhimg.com/57ae82d76f74a1cbcc3b_b.jpg& data-rawwidth=&627& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&627& data-original=&https://pic4.zhimg.com/57ae82d76f74a1cbcc3b_r.jpg&&&/figure&&br&这一款是我朋友的本命香，它成功的跳脱了祖马龙传统香线（我认为祖马龙大多香调区分不明显闻起来没有层次略显单一）重口的辛香胡椒味略带生姜气引出迷人花香调，这算是重口香水通常的开篇，但最吸引我的是那股乳香与皮革香的融合，细闻还是有一丝甜味的。所以我不定义它的男女香之分，只觉得这款受众更广。留香算是很不错的了，因为还没有入手，所以对它的感觉还不是很丰富。只是第一次试就被吸引，当时就觉得哇，祖马龙做出了tom ford的感觉哈哈！&br&&br&评论里有朋友让我推荐祖马龙的香水，我入的第一款是万人推荐的橙花orange blossom，30ml用到还剩三分之一就忽然弃了。之前爱到不行现在无感。一个是因为祖马龙普遍留香短，手腕处耳根处只要温度一上升立即就蒸发掉了，而且前中后调区分不是很明显（可能也是因为留香太短）。还有就是我可能之前爱柑橘调爱的太深导致物极必反了（现在能躲柑橘调就躲）。如果不是很介意留香时间单就香调来说，油桃花和蜂蜜nectarine blossom honey倒是不错的选择，我闻着是小时候吃的酸杏味，又掺了点绿叶的清新气，后调起来的时候香根草愈发明显，算是女气但不普通的女性香水。如果想给别人塑造一个活泼开朗略带俏皮的形象这个是最适合的啦。&br&&br&&br&5. tom ford cafe rose ?145/50ml&br&
汤姆福特 咖啡玫瑰&br&&figure&&img data-rawheight=&816& src=&https://pic3.zhimg.com/cfa73ddc569d98cfdd06a_b.jpg& data-rawwidth=&640& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic3.zhimg.com/cfa73ddc569d98cfdd06a_r.jpg&&&/figure&&br&&br&你们要是了解我就会知道更新的这第二批里最后一个当然也算是我混迹江湖的杀手锏了哈哈哈哈。在试了by kilian家的香水之后tom ford得让位了。&br&tom ford 家无论彩妆香水都难以成为大众之流，一个当然是因为贵贵贵！二个是因为在我看来它想方设法把每一系列的产品每一个单品都做到独一无二。就他家口红来说，我几乎找不到适合所有人的日常色，几乎每一种都有特定的性格匹配。香水也是，价格拦了一批人，香调又拦了一批人。&br&来说说这款cafe rose吧，前面第一款玫瑰花道虽然主调都是玫瑰但这个就是另一种完全不同的感觉。乍一闻咖啡味与玫瑰味五五分，如果不是名字我还真不注意这是玫瑰味。我去看了下香评，花香甘苔调我也是似懂非懂。不同于花道的凛冽，这款巧克力感重，可能也是因为加了焚香的缘故，所以迷幻感强烈，就是那种你闻着觉得像什么但又因为这股气味像被什么东西覆住了难以分辨，这大概就是焚香的特点吧。这种温暖的辛辣感就像温水煮青蛙，却永远不会沸腾。玫瑰调似有似无的引领着，暗自期待最后会有一个跳脱常规的结尾，却因为从一而终的 笼罩着雾感的咖啡玫瑰味困惑到香气消散，意犹未尽却又无可奈何。&br&&br&6. kilian
flower of immortality&br&
克里安 不朽之花
EUR205/50ml&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&509& src=&https://pic3.zhimg.com/aeccdf7149346_b.jpg& data-rawwidth=&602& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&602& data-original=&https://pic3.zhimg.com/aeccdf7149346_r.jpg&&&/figure&&br&贵的飞起的香水也好闻的飞起！&br&脂粉气虽然俗，但也无法阻止我闻过一次就念念不忘。花果香融合出很软糯的感觉，瓶身过于硬朗让我误以为是很有个性的香水。不管喷在试香纸上手腕上耳后，那种味道总有种与生俱来的质感。其实看了价格之后发现kilian的香水都是很有质感的。刨去华丽的包装设计，单纯的把香调展现出来，她不是属于标新立异的奇特香调，是努力迎合每一种人群的口味，做最大众香调里最经得起推敲的那一款。&br&好似许多彩妆，像我一直很爱娇兰彩妆的香味，脂粉气展露无余。其实俗气为什么俗气，正因为她被大众所接受了。有的时候不刻意隐藏这份俗气，大胆的展现出来，也不失为一种特别的表现。&br&所以这款香水前中调单纯的好闻，对我来讲后调才是最值得我放在最后说的原因。仿佛所有的香味已经散发，剩下一层脂粉，真实可触摸的质感覆盖了香水下本身的味道。香水像外套虽然穿在身上但总也不能与皮肤百分百叠合，kilian这款像是紧身衣，恰到好处的束缚，那种被包裹的安全感是普通无形的香水所无法给予的。&br&&br&希望大家积极点赞积极讨论啦～&br&----------------感谢读完！ ------------------
更多美妆香水分享以及生活日常请大家来关注我的订阅号哦! 订阅号：hereismonster 大家陪我一起成长～ 之前有微博博主未经授权擅自将我的文章重新排版删改搬到微博上，歪曲我整篇文章的导向，感谢许多知乎小伙伴告知我并提供维权方案。有意转载请先与我沟通…
&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/738a749eb005b9ff963734_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&480& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic1.zhimg.com/738a749eb005b9ff963734_r.jpg&&&/figure&我有一个充满生活情趣、专注算法的好码农男票~&br&因为个人觉得小女孩子的手工玩意男生不会喜欢（wo lan），所以一直都是选择务实的东西。&br&1.关注他最近想买的LIST &br& 嗯...偷偷看眼购物车，都是镜头、机身等等 （maibuqi）好东西。
从他的知乎收藏里看啊 肯定也会有什么“值得买”列表
就他的喜好和我的荷包来看.. 我买过博朗的水牙线！！ 这货在知乎一度很红~
而且买一个可以实惠一家人~(????)?? 一举多得 嘿嘿嘿&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/7f30d0de426e2aa98455dc30_b.jpg& data-rawwidth=&540& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&540& data-original=&https://pic1.zhimg.com/7f30d0de426e2aa98455dc30_r.jpg&&&/figure&当然情人节还是必不可少的送了自制巧克力啦~&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/4d9a1d2b3d6eaf41c03d6a_b.jpg& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic3.zhimg.com/4d9a1d2b3d6eaf41c03d6a_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/0f1f4e524d27d6d4b9f253dc9a4cabad_b.jpg& data-rawwidth=&640& data-rawheight=&480& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&640& data-original=&https://pic2.zhimg.com/0f1f4e524d27d6d4b9f253dc9a4cabad_r.jpg&&&/figure&
把巧克力溶化后，沾上草莓，满满bigger~
白巧也许更好看。 &br&2.按自己喜好送&br&觉得Chanel Bleu的味道特别讨我欢喜，每每闻到都不能自拔[陶醉]( *︾▽︾) &br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/55e46fc89d_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&625& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic2.zhimg.com/55e46fc89d_r.jpg&&&/figure&就买来送他，就算脸不心动，(╯▽╰ ) 香气也心动啊~（大雾）&br&3.按两人共同喜好买&br&墙裂推荐 MOTO360啊！
这个价格的智能表~ 就算它不实用，光戴出去就很撩骚啦~&br&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/94d7f6fbc7d29fb775c05ce_b.jpg& data-rawwidth=&720& data-rawheight=&960& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&720& data-original=&https://pic3.zhimg.com/94d7f6fbc7d29fb775c05ce_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/d0c698c2b92b586fe1fcaeb_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&721& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic4.zhimg.com/d0c698c2b92b586fe1fcaeb_r.jpg&&&/figure&无线充电座也让充电变得愉悦多啦，虽然 一天一充~&br&4.程序员的宝物&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/b07d7a81ee0b7bd7e5ab_b.jpg& data-rawwidth=&960& data-rawheight=&588& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&960& data-original=&https://pic4.zhimg.com/b07d7a81ee0b7bd7e5ab_r.jpg&&&/figure&当然不是图中的苹果啦~ 是那个樱桃的红轴键盘。 当年看到知友的推荐才买的！ 谢谢 &a data-hash=&33cadf6d89dc& href=&//www.zhihu.com/people/33cadf6d89dc& class=&member_mention& data-editable=&true& data-title=&@童广& data-hovercard=&p$b$33cadf6d89dc&&@童广&/a& ！&br&（半夜码字 看到水果好饿ˋ( ° ▽、° ) ）&br&其实彩虹键帽才是真心美呆....&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/5836909baae5eb7427dc93_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&472& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic4.zhimg.com/5836909baae5eb7427dc93_r.jpg&&&/figure&如果不差钱的话，觉得买人体工程学的椅子更赞啊~&br&5.大胆展示厨艺，让TA给你试毒~&br&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/9f518d478c2_b.jpg& data-rawwidth=&4240& data-rawheight=&2406& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&4240& data-original=&https://pic3.zhimg.com/9f518d478c2_r.jpg&&&/figure&生日的时候一口气做了3个蛋糕。有一个是这样的~&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/300b0cbcc6015_b.jpg& data-rawwidth=&3264& data-rawheight=&2448& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3264& data-original=&https://pic2.zhimg.com/300b0cbcc6015_r.jpg&&&/figure&很努力的向男友相机的方向做了...但是... 一定是天气太热溶化了... 不 是你们打开的方式不对！&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/a666db43b37fd8f893038_b.jpg& data-rawwidth=&2448& data-rawheight=&2448& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&https://pic1.zhimg.com/a666db43b37fd8f893038_r.jpg&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/93b293e9b48c5efa1282_b.jpg& data-rawwidth=&799& data-rawheight=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&799& data-original=&https://pic3.zhimg.com/93b293e9b48c5efa1282_r.jpg&&&/figure&亲手做的生日蛋糕...会不会觉得比较充满感情？ &br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/4bb797dc3a_b.jpg& data-rawwidth=&3872& data-rawheight=&2592& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3872& data-original=&https://pic3.zhimg.com/4bb797dc3a_r.jpg&&&/figure&北海道牛奶糖~ 拿着小木铲子熬了半天 入口即化。 最后几乎都送给萌萌的好基友~&br&&br&感谢大家忍受了以上手机渣图，啊不，有一半是男票发朋友圈的手机大片~只有最后一张是单反片。&br&~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~&br&&br&男士们，你们可以看到此问题下有任意一个喜欢的回答，点赞呀！&br&说不定你的女友或者暗恋者就暗暗留心记下了，送到你的心坎里去了呀！&br&要是她送你一个完全不符合你审美的花炮的领带，你说你是戴呢还是戴呢~？&br&&br&6.&br&突然想起有一个成本更小，回报更大的礼物...&br&就是那个回答带可拆蝴蝶结的underwear等一类的服饰...&br&这个我想...怎么都不会出错了...会有反驳的声音咩？
我有一个充满生活情趣、专注算法的好码农男票~ 因为个人觉得小女孩子的手工玩意男生不会喜欢（wo lan），所以一直都是选择务实的东西。 1.关注他最近想买的LIST 嗯...偷偷看眼购物车，都是镜头、机身等等 （maibuqi）好东西。 从他的知乎收藏里看啊 肯定也…
----------------更新--------------&br&&br&来打一波广告嘻嘻！&br&&br&&br&&br&这个回答出来过后，很多人来问能画请帖和头像之类的，首先真的非常感谢大家的厚爱！凭着热爱和冲动，一咬牙一跺脚和闺蜜开了一家淘宝店，画一些头像和应援挣生活费嘻嘻(?o? ?? &br&&br&&br&&br&【ins风线条简约搞怪风可爱手绘头像黑白形象设计真人照片订制】&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//m.tb.cn/h.WzVucYC& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&m.tb.cn/h.WzVucYC&/span&&span class=&invisible&&&/span&&/a& 点击链接，再选择浏览器打开；或复制这条信息￥VABe0uCtns0￥后打开 手淘 [来自超级会员的分享]&br&&br&&br&放一波图，甜甜水彩风25/位，黑白线条搞怪20/位~对啦画了送男女朋友也不错呀hhhh&br&&br&&br&请柬可关注公众号:是与子成悦呀&br&&br&&br&&br&&br&甜甜水彩风:&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&1498& src=&https://pic4.zhimg.com/v2-d9dbcfd54b16b1fe10e2af_b.jpg& data-rawwidth=&1500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1500& data-original=&https://pic4.zhimg.com/v2-d9dbcfd54b16b1fe10e2af_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&黑白线条搞怪:&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&1498& src=&https://pic2.zhimg.com/v2-903fc48f16ebfed0c3ed_b.jpg& data-rawwidth=&1500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1500& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-903fc48f16ebfed0c3ed_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&婚礼请柬:&br&&figure&&img data-rawheight=&2448& src=&https://pic1.zhimg.com/v2-8fd0f06d8e524c1fff242d9aea17df64_b.jpg& data-rawwidth=&1949& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1949& data-original=&https://pic1.zhimg.com/v2-8fd0f06d8e524c1fff242d9aea17df64_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&2448& src=&https://pic2.zhimg.com/v2-d0eed2fdfffdb2837feb7f5cb052174d_b.jpg& data-rawwidth=&1949& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1949& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-d0eed2fdfffdb2837feb7f5cb052174d_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawheight=&974& src=&https://pic2.zhimg.com/v2-7b9dda9a08c1d43173b0fcde6fe15d79_b.jpg& data-rawwidth=&1500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1500& data-original=&https://pic2.zhimg.com/v2-7b9dda9a08c1d43173b0fcde6fe15d79_r.jpg&&&/figure&&br&&br&淘宝店铺:是与子成悦呀&br&&br&&br&----------------------------------【多图预警多图预警！！】终于开始码这个回答了！应该会是个很长图很多的回答。希望男朋友不要看到 因为准备全部完工过后 4月24日把本子交给他 再@他来看(??????????????????)??&br&&br&&br&并且这是一篇秀恩爱的答案...就让我静静的装个逼...答主不是艺术生，虽然当年好想走艺术生这条路...只是喜欢画画 画的并不好请多多包涵啦。如果有妹子有什么问题可以留言，用的水彩是樱花固彩，淘宝50元左右的有很多。本子是潘塔利克旅行水彩本&(?????)&&br&&br&再说两句&br&这是一本手绘本 里面记录我们从相遇到在一起的点点滴滴&br&先给个全身照(o?ω`o)&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&2448& src=&https://pic3.zhimg.com/d3c70def062_b.jpg& data-rawwidth=&3264& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3264& data-original=&https://pic3.zhimg.com/d3c70def062_r.jpg&&&/figure&&br&&br&看起来很大吧 其实只有巴掌大小 十分便携&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&2448& src=&https://pic4.zhimg.com/e78168b71edf6ef3b8bdfc9c7c72d75f_b.jpg& data-rawwidth=&3264& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&3264& data-original=&https://pic4.zhimg.com/e78168b71edf6ef3b8bdfc9c7c72d75f_r.jpg&&&/figure&无视我的手 我也知道好丑...&br&&br&&br&&br&猴，正式开始啦(??????????????????)?? &br&&br&1.你常说我们相遇的概率实在太低&br&&figure&&img data-rawheight=&2021& src=&https://pic3.zhimg.com/4bf381caea_b.jpg& data-rawwidth=&1979& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1979& data-original=&https://pic3.zhimg.com/4bf381caea_r.jpg&&&/figure&&br&&br&我们是在一场魔方比赛上认识的&br&那天你是超厉害的选手 我是被室友拉去帮忙的裁判&br&我大一 你大三&br&我是理科女 你是工科男&br&虽然都在一个城市 但是大学离得很远&br&原本不可能认识的我们就这样相遇了&br&画这张图的时候 我们已经聊的很投机了&br&后来也是因为这张图 你决定跟我表白 在一起(●′ω`●)&br&&br&&br&2.第一张合影&br&&figure&&img data-rawheight=&2020& src=&https://pic4.zhimg.com/c484aa27659f6bfab8de_b.jpg& data-rawwidth=&2693& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2693& data-original=&https://pic4.zhimg.com/c484aa27659f6bfab8de_r.jpg&&&/figure&&figure&&img data-rawheight=&2448& src=&https://pic1.zhimg.com/c823cae8aceaaf35cd313d5d9b58b898_b.jpg& data-rawwidth=&2448& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&https://pic1.zhimg.com/c823cae8aceaaf35cd313d5d9b58b898_r.jpg&&&/figure&&br&这是当天三阶决赛的照片我是坐在你旁边的裁判(??ω?｀)&br&后来你开玩笑说 你才是那天最大的赢家hhhhhh&br&&br&&br&&br&3.我们开始聊天啦&br&&figure&&img data-rawheight=&2448& src=&https://pic4.zhimg.com/a8eefad82fddd9e01630f_b.jpg& data-rawwidth=&2448& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&https://pic4.zhimg.com/a8eefad82fddd9e01630f_r.jpg&&&/figure&&br&你是一个生活作息非常规律的人...十点半熄灯基本就会睡觉了。直到我们开始聊天 聊的太开心啦 每天一不小心就到零点 强行改变了你的作息时间?(?ε??)我是习惯熬夜的 不过一开学就被你带入正轨 开始早睡早起啦！&br&&br&(贴了贴纸过后的 后来买了一打贴纸，弥补手绘的不足，偷个懒嘿嘿~&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&1707& src=&https://pic3.zhimg.com/c5aae7c1b63b9a4da373a_b.jpg& data-rawwidth=&1280& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&1280& data-original=&https://pic3.zhimg.com/c5aae7c1b63b9a4da373a_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&822& src=&https://pic4.zhimg.com/f1fef2626dea639b503e8ada46ac87eb_b.jpg& data-rawwidth=&604& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&604& data-original=&https://pic4.zhimg.com/f1fef2626dea639b503e8ada46ac87eb_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&3264& src=&https://pic1.zhimg.com/342cead7d290b4bce80ac_b.jpg& data-rawwidth=&2448& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&https://pic1.zhimg.com/342cead7d290b4bce80ac_r.jpg&&&/figure&&br&&br&&br&&br&4.两个网友见面啦！&br&&figure&&img data-rawheight=&2448& src=&https://pic4.zhimg.com/ff64fbd1a45d0e25196f_b.jpg& data-rawwidth=&2448& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&https://pic4.zhimg.com/ff64fbd1a45d0e25196f_r.jpg&&&/figure&&br&&figure&&img data-rawheight=&3264& src=&https://pic4.zhimg.com/eeee1ea6005f_b.jpg& data-rawwidth=&2448& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&https://pic4.zhimg.com/eeee1ea6005f_r.jpg&&&/figure&&br&放寒假啦&br&因为那次比赛过后一直只是在QQ上聊天&br&所以第一次正式单独出来约&br&我们戏称为&见网友(?????)&br&为了那天的见面 你熬夜几天提前完成了课设，我也偷偷重新买了一张延后一天回家的车票&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&2448& src=&https://pic2.zhimg.com/e48c2f8a4f5c1b5472b4ebcce2573e39_b.jpg& data-rawwidth=&2448& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&https://pic2.zhimg.com/e48c2f8a4f5c1b5472b4ebcce2573e39_r.jpg&&&/figure&&br&见网友聊的特别开心 说了许多童年的黑历史，也谈到了深入一些的问题，诶嘿我们的三观特别合来着(??ω`?)&br&&br&&br&&br&5.误会&br&&figure&&img data-rawheight=&2448& src=&https://pic2.zhimg.com/56ff81e0ef561de229cd12b_b.jpg& data-rawwidth=&2448& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&https://pic2.zhimg.com/56ff81e0ef561de229cd12b_r.jpg&&&/figure&&br&&br&见完网友的第二天，我要坐高铁回家了。你一大早就帮我拖箱子送我到火车站。然而一路上你好像都不愿意和我说话QAQ特别特别伤心 我以为我们以后不会再见面了...分开时我就耿直的这样说了...(现在想想这简直就是在拒绝啊其实我并不是想表达这个意思啊啊啊啊啊！！)然后 你反问了我两遍 是吗？ 我竟然都回答了是...(真想敲自己两下脑回路怎么那么长...) 后来你说 当天转身走的时候简直像在飘 都想回去直接删好友了
&br&&br&&figure&&img data-rawheight=&2448& src=&https://pic1.zhimg.com/32baf7c7efc0bb6e7e3f2caf629c17ac_b.jpg& data-rawwidth=&2448& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2448& data-original=&https://pic1.zhimg.com/32baf7c7efc0bb6e7e3f2caf629c17ac_r.jp