骨折后的康复治疗肌肉韧带如何拉伸韧带怎么弄关节响怎么回事

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-03-01 06:29 标签： 拉伸韧带的好处
3,016被浏览242,129分享邀请回答zhuanlan.zhihu.com/p/20789306准备下竖叉之钢铁侠的祈祷特殊人群向：OMG，我才发现我写了这么多。。。。我真是个拉伸爱好者。——————————广告——————————欢迎关注我的公众号“醒心与于震”。52566 条评论分享收藏感谢收起1K52 条评论分享收藏感谢收起百度拇指医生
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验证码输入错误，请重新输入但是有不少骨折患者拆除固定后，不清楚康复治疗的重要性但是有不少骨折患者拆除固定后，不清楚康复治疗的重要性社会温暖哥百家号伤筋动骨100天，100天后呢，该如何回复之前的身体状态有没有什么好的方法后者运动？踢球的时候小腿骨折修养了好长时间也胖了不少现在想恢复之前的身体状态不知道怎么进行合适的运动，对这个骨折以后的康复，这是最重要的一部分内容。骨折呢根据我们现在的方法就是保守治疗和手术治疗，那么不同的方法，功能训练的时间上可能有点差异。那么我们先讲这个保守治疗，那如果一般我们采用了石膏固定以后，那么一开始最早期可能我们可以进行一些简单的功能锻炼，比如我们前臂的尺桡骨干骨折以后，我们进行石膏固定，那么我们可以进行跨关节的这个进行稍微的活动，比如这个可以活动手腕、手指，它可以有利于促进血液循环，那么可以减少肿胀程度。因为很多人可能他一动也不动，但这是不好的，因为他怕骨折移掉，所以这样是不利于骨折恢复的。那么这是早期的情况，一到两周。但是有不少骨折患者拆除固定后，不清楚康复治疗的重要性，只是慢慢地“养”，失去了康复的最佳时期。虽然骨折愈合了，但结果韧带挛缩、关节僵硬、活动受限，留下了功能缺陷的终身遗憾。由于人体运动系统的特殊性，骨折患者拆除固定之后需要较长时间的康复治疗和功能锻炼，才有可能恢复良好的功能。反之，即使早期治疗实施得再完美，但患者最终的运动功能可能不满意甚至很差。骨折后的康复治疗和功能锻炼可以有效地改善和促进血液循环、消除肿胀、加速骨折愈合，避免组织粘连、瘢痕形成、肌肉萎缩、关节僵硬，使患者从身体、心理、生活、工作等各方面都恢复到原来良好的状态。康复的过程是较长而艰辛的，患者只要遵照医嘱、持之以恒、不怕吃苦就一定能达到满意的效果。1、骨折经过复位、固定等处理后达到临床愈合一般需时一月至数月，这期间肢体被迫制动，缺少应力刺激。而一定的应力刺激能活跃局部血液和淋巴循环，是维持组织正常代谢所必需的。一定的应力刺激所产生的生物电，能帮助钙离子沉积于骨骼，防止骨质脱钙，促进骨折愈合。应力刺激包括对肌腿与韧带的牵拉作用和重力作用。2、维持一定的肌肉收缩是促进肌肉生理作用的最佳方法，能有效地预防因肢体被迫制动而引起的肌张力降低和肌肉萎缩。故必须尽早使伤区肌肉开始适当的训练。3、维持伤区邻近关节的适当运动，关节运动能牵伸关节囊及韧带，防止关节挛缩。关节运动并能改善关节的血液循环，促进关节内滑液分泌与循环，从而预防和减轻因长期制动所引起的废用性关节挛缩、关节软骨萎缩变性、关节腔变窄、滑液量减少与关节内粘连。在运动间歇期，要注意保持各关节的功能位。4、骨折与脱位往往同时损伤肌肉、韧带、关节、血管、神经、淋巴、结缔组织和皮肤等软组织，产生局部血肿，局部血肿压迫使肌肉收缩受到影响，甚至会发生肌肉反射性痉挛;局部血肿压迫使静脉与淋巴回流障碍，静脉淤血，液体大量渗出，形成粘连。若肌被膜与肌纤维粘连，会严重影响肌肉收缩与伸展功能。局部血肿压力继续增高时，会影响动脉血供，使骨折愈合迟缓。康复治疗促进血肿及渗液的吸收，维持邻近肌肉或肌肉的活动幅度，预防和减轻粘连。5、活跃呼吸系统、消化系统、心血管系统的功能，促进血液循环和全身各系统器官的生理功能与新陈代谢，保持良好心理状态，从而防止肺炎、褥疮、尿路感染或结石，静脉血栓形成、便秘等并发症，改善病人情绪，维持全身健康。比如三周左右的时候，我们可以，它骨头有一定的稳定性。它骨痂可能有了一定的骨痂以后那么可以适当的加大一点力量，那么甚至我们可以跨关节的运动。运动肩关节或者肘关节都可以进行活动，那么后期比如一个半月，两个月以后这个外固定架拿掉了，这个时候呢我们一定要进行这个刻苦的训练，这个时候运动量可以增加，那么力量也可以增加，那么那个时候骨折已经愈合的差不多了，那么我们可以加大运动的力量。那么这个时候一定要进行刻苦的训练，才能比较好的功能锻炼。那么对于这个手术治疗的病人，所以我们手术治疗以后一点最大的优势就是可以进行早期的功能锻炼。所以有些要是手术的患者，我们进行了钢板的固定以后，他是很牢固的，所以你早期就可以进行这个跨关节的功能训练，因为他是稳定的，所以只要你伤口不流血了，这个就可以进行早期的功能锻炼。所以现在为什么这个很多骨折需要手术，它其中一点优势就是手术的患者可以进行早期的功能训练，而且会获得比较好的疗效。当然，其实最好你能够到医院去，在专业的康复师或者在医生的指导下进行锻炼，因为这康复过程也比较长，不是一天两天的事情，所以最好这个要循序渐进，那么当然患者要有这个坚强的意志力，所以才能获得比较好的效果。骨折1-2周内或是固定的关节，要作适当的肌肉收缩和放松锻炼。通过肌肉收缩放松运动及在不影响断端再移位的情况下，进行上下关节屈伸活动，以帮助血液回流，促进肿胀消退，防止肌肉萎缩。例如尺、挠骨双骨折，经复位固定后，即可进行指间关节、指掌关节的屈伸锻炼，手指内收外展，肘关节屈伸和肩关节屈伸、内收外展、旋转等锻炼。当骨折端已达临床愈合或已经去除外固定，逐渐加强关节的负重锻炼。负重量应当逐步加，从最小逐渐过渡到正常。配合温水浴和推拿来促进关节活动和肌肉力量的迅速恢复。另外，还可据病情需要适当配合物理治疗，但应仍以主动锻炼为主。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。社会温暖哥百家号最近更新：简介:关注 民生，关注老百姓作者最新文章相关文章

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