腰疼腰肌紧绷是怎么回事
腰疼腰肌紧绷是怎么回事
多发性周围神经病
发病时间：不清楚
腰疼 腰肌紧绷是怎么回事
检查及治疗情况：神经传导检查：双上肢正中神经运动传导潜伏期正常 波幅正常；感觉传导波幅正常，传导速度减慢 神经运动传导波幅正常 传导速度正常 感觉传导波幅正常 传导速度未见明显减慢 双下肢胫神经运动传导潜伏期正常 波幅正常 腓浅神经运动传导波幅正常 传导速度正常F波检查：左侧胫神经运动传导F波出现率均正常肌电图：左侧胫骨前肌，指伸肌插入电位正常 未见明显自发电位 时限未见明显改变 募集可 呈单混干扰相结论：双侧正中神经感觉传导异常（传导速度减慢） 其余未见明显异常 请结合临床
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精选回答(4)
颈复康药业
你好，考虑可能是患有腰肌劳损，，导致的腰痛不适的症状，建议注意腰腹的保暖，避免重体力活，适当的休息，可以挂个中医科，根据你的症状体征及时的额给于活血止痛，补益肝肾的中医中药调理，其次可以给于穴位按摩等治疗，祝你幸福健康。
青龙满族自治县中医院
擅长：过敏性皮炎、湿疹、尖锐湿疣、滴虫性阴道炎、梅毒、病毒性肝炎、外阴炎等。
您好，从你提供的检查结果来看，一般是由于劳累过度，腰肌劳损引起的。要注意休息，可以做按摩、推拿等方法治疗。
黑龙江中医药大学附属第一医院
擅长：擅长中西医结合方法，诊疗各种内科疾病，擅长--心内科、呼吸科、消化科、内分泌科，生殖保健科，皮肤科，等各种疑难杂症。
应该是腰肌劳损出现的症状，建议您口服氯唑沙宗片骨筋丸，外用扶他林软膏配合烤电治疗
沧县张官屯乡木官屯村康顺堂卫生所
擅长：临床全科业务，最擅长妇产科业务。
以上你的疾病情况建议您可以就诊进一步检查腰部CT及普外科检查腰部韧带肌肉情况并适当注意休息并可以按摩针灸等方法治疗观察。
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腰疼是指腰部一侧或两侧或正中等处发生疼痛之症，既是多种疾病的一个症状，又可作为独立的疾病，可见於现代医学所称之肾病、风湿病、类风湿病、腰肌劳损脊椎及外伤、妇科等疾患。腰疼是一个症状，不是一个独立的疾病，引起腰疼的原因是多方面的，也是比较复杂的，所以出现持续且不明原因的腰疼，不要掉以轻心，应尽快到医院确诊，避免某些严重疾病的发展。腰疼的时候首先要注意改变生活方式，不适宜穿带跟的鞋，有条件的可以选择负跟鞋。日常生活中应多睡硬板床，睡硬板床可以减少腰部承受的压力，减轻疼痛。
症状起因：腰疼并不是一个独立的疾病，而是一种症状，引起腰疼的原因很多也很复杂，常见的腰疼原因大致分为以下五种。一、由于脊柱骨关节及其周围软组织的疾患所引起。如腰肌劳损、肌纤维织炎，以及由挫伤、扭伤所引起的局部损伤、出血、水肿、粘连和肌肉痉挛等。二、由于脊椎病变引起。如类风湿性脊椎炎、骨质增生症、结核性脊椎炎、脊椎外伤及腰椎间盘突出等。三、由于脊髓和脊椎神经疾患引起。如脊髓压迫症、急性脊髓炎、神经根炎、脊髓肿瘤等所引起的腰疼。四、由于内脏器官疾患所引起。如肾炎、泌尿系感染、泌尿系结石、胆囊炎、胆囊结石、胰腺炎、胃及十二指肠球部溃疡、前列腺炎、子宫内膜炎、附件炎及盆腔炎等，肿瘤也可引起腰骶部疼疼，女性病人往往同时伴有相应的妇科症候。五、由于精神因素所引起。如癔病患者也可能以腰病为主诉，但并无客观体征，或客观检查与主观叙述不能以生理解剖及病理知识来解释，这种腰疼常为癔病的一种表现。可见，引起腰疼的原因是多方面的，也是比较复杂的，所以出现持续且不明原因的腰疼，不要掉以轻心，应尽快到医院确诊，避免某些严重疾病的发展。
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腰疼以久腰酸背痛的腰的肌肉很硬要用力敲打就舒服些
问：腰疼以久腰酸背痛的腰的肌肉很硬要用力敲打就舒服些
病情描述：
腰疼以久，腰酸背痛的。腰的肌肉很硬，要用力敲打就舒服些。用什么东西热敷要注意些什么。吃什么会有帮助只要坚持锻炼就会好吗？我经常叫我儿子踩踩腰都会很舒服。有效果吗？好的。我试试。谢谢医生。
患者资料：
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骨科 副主任医师
医生擅长：
本人擅长脊柱，四肢各大关节的骨病，骨伤
医生回复：因不能面诊，医生的建议仅供参考
典型的腰肌劳损引起肌肉痉挛，需要理疗，按摩，热敷会有效，待急性期过，疼痛缓解，需要加强腰背肌肉力量训练
怎么训练法。
每天倒着走1公里，伸懒腰100次，早起，睡前拱腰20-30次
坚持3周，效果显著
用什么东西热敷
热毛巾，注意避免烫伤
要注意些什么。
要不要忌口。
吃什么会有帮助
急性期，避免弯腰，更不能负重，不要去找痛感，坚持2周，疼痛会缓解
我不认为饮食可以代替急性期的休息，后期的锻炼
只要坚持锻炼就会好吗？
避免过咸饮食，适当增加营养，最主要是膳食合理
我经常叫我儿子踩踩腰都会很舒服。有效果吗？
2周内不要锻炼，好好休息，急性期过后，就需要坚持锻炼。不是仅仅3周哦
这就是按摩了，如果热敷后按摩会更好
好的。我试试。谢谢医生。
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科室：骨科
擅长：四肢骨折及关节病的治疗及手术
科室：骨科
擅长：擅长男科妇科，泌尿外科，消化没内科，普外及骨科科常见疾病！...
副主任医师
科室：骨科
擅长：脊柱外科专业，主攻脊柱畸形和脊柱微创手术，擅长脊柱侧弯、脊...
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你输入的年龄不正确,请确认腰疼医生：肌肉劳损的机理和病因(比如常见的腰肌劳损)
前几天在这讲了腰突()以及一些运动损伤和肌肉的关系。肌肉的损伤占整个运动损伤损伤比例非常的大。远比大家认为的要多。健身与运动是个很安静的区，大家能静静的看我写的文章，给我肯定，谢谢。
再写一篇，首先声明，这篇不是我写的。(不过老师一直没往网上放，所以大家网上也找不到)
是我老师八十年代末九十年代初通过做了非常多的实验论证的。当年也是国家的重点扶植项目，项目刚做完，老师就退休了。
1996年在南怀瑾老师的叮嘱和鼓励下开始《肌肉损伤》的写作，98年完成并由“我”的老同学全如瑊帮助译成英文，经李维弘先生的帮助两书于2000年在美国出版。
可惜受众太小，很快就停了。文章中的图片均是老师自己的实验报告。
在运动训练或体力劳动的肌肉活动中，如果不增加肌肉活动的数量或强度，肌肉工作能力就不能提高。但超过习惯负荷的肌肉活动就会引起骨骼肌在工作后出现延迟性酸痛，肌肉僵硬，收缩和伸展功能下降。
（一）收缩结构改变的延迟性和延迟性酸痛的关系：
在我国传统医学典籍中即有 “痹症: 因风、寒、湿、热等外邪侵袭人体，闭阻经络而导致气血运行不畅的病证。主要表现为肌肉、筋骨、关节等部位酸痛或麻木、重着、屈伸不利” 等疼痛和运动障碍并列的记载。虽然在12世纪南宋医学家陈言就已提出“劳倦”是致病的原因，但至今认为“寒湿之气，客于肌中，名曰肌痹” 的看法仍然比较普遍。
西方医学自从Hough. T. 在1902年超过习惯负荷的肌肉工作后出现的延迟性肌肉酸痛是由于肌肉损伤导致结缔组织增生和肌肉粘连的结果。此后的近百年来， 都沿着延迟性肌肉酸痛是肌肉损伤导致无菌性炎症的思路进行研究；最近的研究工作还把和延迟性肌肉酸痛同时出现的延迟性收缩结构的改变概括为 “运动练习引起的肌肉损伤”。
由于在超过习惯的肌肉工作后出现的各种亚细胞结构变化中，只有收缩结构的改变才能引起肌肉的硬度提高、收缩和伸展功能下降。段昌平（1980）按常规电镜技术观察显著超过习惯的负重蹲起、壶铃蹲跳和五级蛙跳练习后自身股外肌活检样品中，收缩结构在工作停止以后即刻变化并不明显、工作后10 小时观察到收缩结构的改变加强、工作后24小时后观察到收缩结构发生显著的改变，上述结果反映了收缩结构的延迟性改变和延迟性酸痛的关系，收缩结构改变的延迟性是超过习惯工作负荷后收缩结构改变极其重要的特征。此外，段昌平还观察到阿是穴斜刺和静力牵张都可以显著促进收缩结构恢复。（图1）经过蔡良婉老师的介绍，带着这些结果和问题到上海生物化学研究所去请教曹天钦老师。
图1-1 超过习惯的肌肉活动后骨骼肌收缩结构的延迟性变化图1-2 超过习惯的就活动后骨骼肌收缩结构变化的多样性图1-3 阿是穴斜刺对促进骨骼肌收缩结构恢复的作用&&&&&&& 图 1-4 静力牵张对促进骨骼肌收缩结构恢复的作用
（二）延迟性收缩结构改变的机理：
曹天钦老师在看了段昌平的实验结果和详细了解我们的情况以后指出：“骨骼肌的收缩结构是由收缩蛋白组成的，收缩结构的改变必然是收缩蛋白结构改变的结果。”的论断，并指出“用免疫电镜的方法反映收缩蛋白的结构改变和收缩结构改变的关系”，我们按照曹天钦老师的指导意见，在北京和上海二十多单位的支持和帮助下，用免疫电镜等方法进行实验观察的结果证实了曹老师的论断，为阐明收缩蛋白的分解代谢（降解、解聚）优势和收缩结构改变的关系提供了实验证据。
屈竹青在用免疫金标记观察大负荷斜蹲后股外肌中线M蛋白免疫标记密度（每平方微米的金颗粒数）的结果发现：工作后中线M蛋白免疫标记密度工作前降低，而中线两侧和两侧以外区域的M蛋白免疫标记密度明显升高。过度负荷诱发的延迟性M蛋白的降解或解聚强于合成代谢的降解优势，导致中线结构发生不同程度的改变（参看图-2）。中线的结构改变会影响到粗丝，特别是在中线消失以后，粗丝扭转紧缩，使肌节显著缩短，最短的肌节长度仅仅是正常长度的四分之一，导致肌束成为不同程度的僵硬条索。& 图-2 多组力竭性斜蹲后中线M蛋白降解或解聚导致中线收缩结构改变的免疫电镜实验结果
李晓楠对大负荷斜蹲后股外肌Z线α-辅肌动蛋白和Z线结构改变的免疫电镜观察同样反映了负荷后股外肌Z线α-辅肌动蛋白的降解优势导致 Z线的结构改变。
樊景禹和卢鼎厚观察到多组力竭性斜蹲后粗丝的结构改变时肌球蛋白的免疫标记密度下降，同样反映工作后粗丝肌球蛋白的降解或解聚导致粗丝结构的改变。
此后，秦长江对蟾蜍骨骼肌经过3小时电刺激后，延迟3小时取样，匀浆，用免疫印迹电泳观察到肌球蛋白分子降解或解聚；阿是穴斜刺后导致降解后的片段迅速组装合成，恢复成为为完整的收缩蛋白分子促使收缩结构恢复；这一观察结果从另一个侧面提供了超过习惯的肌肉活动后诱发延迟性收缩蛋白分解代谢（降解或解聚）优势导致收缩结构改变的证据、阐明了阿是穴斜刺治疗肌肉劳损的机理。（参看图-6）
上述实验结果证明：是超过习惯的肌肉活动所诱发的延迟性收缩蛋白降解优势导致收缩结构的延迟性改变或解体，使肌束形成不同程度的僵硬条索导致骨骼肌的收缩和伸展功能下降或出现运动障碍、并逐渐出现不同程度的酸痛感觉；而不是“无菌性炎症”。
除了段昌平的实验结果证实了超过习惯承受能力的肌肉活动后收缩结构的改变是延迟出现的延迟性之外，还有改变范围的局灶性: 有的变化仅仅局限在一个肌节、有时发生在多个肌节呈散在分布、有的结构改变肌节连接成片、有的整个细胞甚至邻近的细胞都发生显著的结构改变。改变程度的多样性：Z线的结构改变出现轻度弯曲、显著弯曲、甚至完全消失；但只要中线结构完整，粗丝仍然保持规则排列。一旦中线消失，粗丝就会扭曲、紧缩；在肌细胞内的较小的区域里可以观察到肌原纤维有不同的走向、粗丝稀疏、甚至局部结构消失等不同程度的结构改变。上述的观察结果反映了超过习惯的肌肉活动后收缩结构改变程度、涉及范围的大小和肌肉条索的僵硬、收缩伸展功能下降的程度以及酸痛感觉轻重的关系。由于肌肉痛觉的游离神经末梢是在肌纤维细胞摸外的筋摸-肌内衣，所以当细胞里面的收缩结构变化的范围较小、变化的程度较轻、肌肉变硬并不明显，肌肉在收缩时，肌纤维之间的相互挤压不足以引起痛觉末梢兴奋，一般情况下没有任何感觉；只是在受到按压时才会感到疼痛，因此常会认为疼痛是被按压引起的；但收缩结构正常的肌束受到同样的按压是不会出现疼痛感觉的。随肌肉僵硬的范围加大、程度加重，肌肉活动时纤维之间的挤压加强，酸痛感觉也会逐渐增强、酸痛出现也会随肌肉活动出现得越来越早，甚至在静止不动时也会感到肌肉酸痛。
最后需要注意的是延迟性收缩结构改变的一过性: 超过习惯负荷的肌肉活动所诱发的延迟性肌肉酸疼经过适当的休息并调整后继活动就会出现结构恢复。张培苏对兔骨骼肌进行12-15小时电刺激后即刻取样在电镜下观察肌原纤维结构没有明显改变；24小时后取样，观察到肌原纤维弯曲； 48小时后肌原纤维结构发生显著改变；72小时后取样时观察结构显著恢复。（见图-3）
图-3& 超过习惯承受能力的肌肉活动后收缩结构延迟性改变范围的局灶性、改变程度的多样性和改变的一过性。
张培苏的实验结果证明：超过习惯负荷的肌肉工作后延迟诱发的收缩蛋白降解优势导致收缩结构的改变经过休息可以自然地转变为合成增强而导致收缩结构恢复；因此，这种自然转化过程是生理性的，不应看作是病理性的损伤。
在重复肌肉活动的时候，通过休息和调整后继的活动负荷保证由于超过习惯符合活动所引起的降解优势自然地转化为合成代谢优势，是收缩结构和功能恢复必要的条件。在多次超过习惯负荷的肌肉工作并经过适当的休息或调整促使合成代谢的增强的积累达到和分解代谢优势平衡的时侯，延迟性收缩结构改变和肌肉酸痛不再出现，反映肌肉对于所超过的习惯负荷出现适应，功能或结构呈现一定程度的提高。如果在前一工作后结构改变和功能下降没有恢复的背景条件下，反复地超负荷的活动将导致延迟性收缩蛋白分解优势的积累到不能自然转化为合成代谢而相对稳定在分解优势甚至逐渐加强，导致收缩结构解体的范围加大、变化的程度加重而形成病理性的慢性肌肉劳损；或是在面型劳损的背景条件下受到突然强力的牵拉而引起慢性劳损的急性发作。因此，肌肉劳损的机理是：
在完成一定的肌肉活动后，由于没有根据肌肉收缩结构在活动停止后延迟性改变的特点、没有根据个体的承受能力和工作后的恢复情况而重复过度的肌肉活动所引起的肌肉结构和功能相对稳定的改变。肌肉损伤的病因是过度劳累。急性劳损是慢性肌肉劳损的急性发作。
我们在肌肉劳损的阿是穴斜刺治疗实践，特别是对40-50多年腰方肌劳损导致一侧骨盆提高、脊柱侧弯、患侧腿提高的患者只经一次腰方肌斜刺就使腰方肌松弛、骨盆和脊柱复位、步态正常的疗效从另一个侧面支持上述的结论-收缩蛋白相对稳定在不能自然转化为合成优势才是过度活动导致肌肉劳损的后果。
（三）阿是穴斜刺治疗肌肉劳损的机理。
在三十多年的治疗实践过程中，通过实验证明：阿是穴斜刺对治疗肌肉劳损的作用机理是：迅速加强收缩蛋白的组装合成导致肌肉收缩结构恢复：（见图-4）
我们的研究成果于1992年6月通过了以北京协和医院病理解剖专业王德修教授为主任委员、北京医科大学运动医学专业曲绵域教授、北京农业大学植物生化专业阎隆飞教授、中国医学科学院病理专业龚伊红研究员、中日友好医院病理专业王泰玲教授、中日友好临床医学研究所细胞生物学专业赵天德研究员、国家体委体科所运动生理专业郭庆芳研究员、国家体委体科所病理专业吕丹云研究员、清华大学生物与科学技术系生物化学专业曾耀辉副教授为委员的鉴定，1993年获得国家体委体育科学技术进步一等奖。1993年“骨骼肌损伤的病因和治疗”一书作为“北京体育学院科学文集”由我院出版社出版。1996年在南怀瑾老师的叮嘱和鼓励下开始《肌肉损伤》的写作，98年完成并由我的老同学全如瑊帮助译成英文，经李维弘先生的帮助两书于2000年在美国出版。
在完成书稿后的十几年的实践中逐渐认识到：我们以前在工作中所涉及的“肌肉损伤”的重点应该是“肌肉劳损”，在治疗这类肌肉损伤的时候应该把阿是穴从“以痛为腧”确定为“以劳损肌束的最硬点为主、以痛为辅”，把考虑问题的重点从“疼痛”转移到“肌肉劳损和人体运动功能障碍”。
与此同时我们在治疗肌肉劳损和探索肌肉劳损的病因和机理的过程中还逐步认识到肌肉劳损的发展，不仅会逐渐会引起人体的姿势改变、活动障碍、或伴有逐渐出现不同程度的肌肉僵硬和疼痛、还会引起劳损肌肉的止点或起点的骨或关节疼痛； 同时给病人带来不同程度的心理压力、给社会带来巨大的经济损失；不仅损害健康、甚至可能危及生命！
[&此帖被腰疼医生在 12:40修改&]
好文章啊！受益匪浅
真的太长 主要还是排版也不给力
写的不错，算是一种新认识，还需要具体消化下。
文字比较长，得慢慢消化
长篇累牍，就不能深入浅出一点啊
慢慢看。。腰伤一直好不了。。
发自legendlee的HupuChrome
引用6楼 @ 发表的:
慢慢看。。腰伤一直好不了。。
你QQ头像和虎扑的一样啊
引用7楼 @ 发表的:
你QQ头像和虎扑的一样啊
旺旺的也一样…嘿嘿…
学习啦 医生啥时候还出诊啊
顶了，回头再看
马克思主义
看完了，看了半天，还是要问：腰肌劳损怎么治？
引用12楼 @ 发表的:
看完了，看了半天，还是要问：腰肌劳损怎么治？
关键是怎么治？
腰肌劳损五个月了，怎么办，高二学生，训练体育
引用15楼 @永爱黑娃 发表的:
腰肌劳损五个月了，怎么办，高二学生，训练体育
伤病是因训练而来的，不停止训练，伤病无法离去，要吃体育这门专业饭，就要伴着伤病这口苦一起往下咽
引用15楼 @ 发表的:
腰肌劳损五个月了，怎么办，高二学生，训练体育
我现在主要是针灸治疗治疗
效果还不错
还可以看我这个帖子
自己做些拉伸 锻炼
想问下具体怎么治疗，文章有点深奥。腰肌劳损大半年了，最近2 3个月特别严重，膏药什么贴过没特别好的效果。去推拿 拔火罐也就当是有所减缓 针灸没试过。平时也还可以在做些伸展动作，那次到健身房上那种拉伸操课，结果搞完疼更厉害了，按摩师说是什么韧带有点拉伤。以前也练过跆拳道什么的，所以压腿什么还经常做。前几个月记得当是看威少比赛中倒地后滚翻，当是还学了做了下的，很轻松。但现在完全不行了。
希望能给点治疗的意见。
引用18楼 @ 发表的:
想问下具体怎么治疗，文章有点深奥。腰肌劳损大半年了，最近2 3个月特别严重，膏药什么贴过没特别好的效果。去推拿 拔火罐也就当是有所减缓 针灸没试过。平时也还可以在做些伸展动作，那次到健身房上那种拉伸操课，结果搞完疼更厉害了，按摩师说是什么韧带有点拉伤。以前也练过跆拳道什么的，所以压腿什么还经常做。前几个月记得当是看威少比赛中倒地后滚翻，当是还学了做了下的，很轻松。但现在完全不行了。
希望能给点治疗的意见。
你这种如果拉伤得小心点，严重的会影响到腰椎，我当时也是扭伤没有注意腰突的，加我扣扣 我空间有适合腰不好锻炼的文章。
这帖子，太专业了。
我的腰去年坐摩托的时候闪了，从那以后只要有高强度的运动，比如篮球赛，腰部就痛得厉害，整个弯不下去，感觉腰右侧有一点很痛，这算是腰肌劳损吗？
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肌肉性腰痛
&&人体腰肌是一个较特殊的肌肉群体,平常的生活、工作当中腰肌得不到锻炼,这可能是引起腰痛的原因之一。腰痛患者的椎旁肌截面比正常的小,腹肌肌力大约是正常人肌力的 67% ;腰背肌肌力为正常人肌力的 83% ,且腹肌肌力下降更明显。
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健康咨询描述：
长期的感觉到颈椎肩腰部肌肉僵硬酸痛，活动时关节会咔咔响，全身无力不知怎么办？
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