是运动一下好还是静坐运动好

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-02-24 03:34 标签： 男性静坐的神奇好处
能静心的静坐和能健身的运动，到底哪个更能养生？
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能静心的静坐和能健身的运动，到底哪个更能养生？
陪一个得肿瘤的朋友看中医，后者给她一个治疗建议：每天静坐6个小时，在这个过程中，尽量什么都不想。之所以如此治疗，因为这个医生本人就是个白血病患者，他在被告知没有任何药物可以治疗，只有3个月生存期的时候，开始静坐，练功，三年之后，从当初一个月消瘦20斤，虚弱得只能躺着，到现在指标基本正常，可以如常的继续教学。朋友在静坐了一段之后有所动摇，因为静坐耽误了她每天的健身时间，而后者在她，在很多人心中，都被认定是锻炼身体的最好办法。能静心的静坐和能健身的运动，到底哪个更能治病？更适合养生？就在日前，中科院公布了一项最新研究表：东亚人群在自然演化中，基因突变更偏向于使脑部变得更大，而在欧洲或者非洲人群中，并未发现这一现象。这一研究再次证实了30多年前，美国科学家进行的一场针对脑部容量的研究：通过那次对全球2万具现代人头骨展开的调查发现：东亚人的颅腔容积平均为1415立方厘米，而欧洲人为1362，非洲人为1268。与此相关的是去年，一个核磁共振成像研究中，科学家发现：东亚人的颅顶更高，这让他们的头部能够容纳体积更大的大脑，近日中科院的这一发现，显然从基因的角度给这样的大脑差异提供了证据。中国人就是东亚人种，这一研究能否证明中国人比其他人群更聪明，姑且不论，它的更大价值在于提示我们：人类为获取更大的大脑，作出过巨大的牺牲，对于脑容量最大的民族，如果能将这个牺牲，转为养生的着力点，绝对是件事半功倍的事。大脑从重量上，虽然只占全身体重的2%，但大脑的耗能却占全身能量的20%。维持这样一个“耗能大户”的功能，自然会累及身体其他部位的资源，欧洲人普遍比亚洲人更强壮，可能就是亚洲人脑容量大的代价之一，由此也就可以理解，为什么中国传统文化会将“内省”作为修身和养生的中心了。所谓“内省”就是用脑、用心，其中既包括开发智力，也包括减少杂念。前者显而易见：各种体育比赛中，国人擅长的多是机巧型的而非力量型，因为机巧是以脑带身的。后者，就是以静心的方式治病。无论是《黄帝内经》中提出的“精神内守，病安从来”的古训，还是将天干地支中，与“心”对应的“丙”字，嵌入“病”字下面的中国造字规矩，占据全身能量最大份额的西医的大脑，中医的心，才是决定生死健康的关键，就此也就可以理解，为什么看上去波澜不惊的静坐，可以治疗动用全身能量也无效的疾病了，因为静心是对身体能量最大的节约，这个节约保存下的能量，就是中医说的“阳气”，也是活人和死人的最大差异。脱胎于生物学模式的现代医学，发展到现在也不得不承认：除了感染和外伤，几乎所有的身体疾病都和心理有关，从“身心疾病”到“抑郁共病”，与心相关的病名的更新和增多就是例证。但用治心引领治身，甚至替代治身，人们接受起来还有一定距离，所以大家才会对雾霾分外重视，但对随时发作的恼怒、抑郁从不计较；所以才会觉得能静心的静坐是在耽误健身……这一点很像文章的稿费计算，如果不看含金量，单纯从字数论，写《静夜思》李白，肯定挣不过写长篇的网络写手，虽然李白决定了中国文学的走向。END更多养生知识：今日立春，养生你只需要知道这1点！春天，这些补药你要慎重吃！你是不是老了？看这个症状就知道了野生的鱼蟹、散养的猪鸡可能更危险！哪个季节怀孕有讲究吗？为什么中医把海鲜当“发物”？冬季补水很重要！教你几招，迅速判断自己是不是缺水了我已开通值乎，如有健康疑惑，点击这里向我提问↓点击阅读原文，获得更多养生好物本文为头条号作者发布，不代表今日头条立场。
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喜欢该文的人也喜欢做糖耐的时候到底是运动一下好还是静坐好啊_糖筛结果高，需要再_宝宝树
做糖耐的时候到底是运动一下好还是静坐好啊
结果高，需要再做糖耐，看到有的宝妈建议等待过程中做下运动，医生却说要静坐。。。。。好希望糖耐过关啊。。。
我是运动的，过了
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宝宝树孕育静坐鼻子塞的厉害,运动一下鼻子又通了,这是怎么回事?_百度拇指医生
&&&普通咨询
?静坐鼻子塞的厉害,运动一下鼻子又通了,这是怎么回事?
|科室：五官科
东海县山左口乡卫生院
你好，患了鼻炎西药没有好方法，一般就是用些抗组胺类的药物，中医中药比较好。&br /&&br /&可吃些辛荑、苍耳子、防风、鹅不食草、川芎、白芷、金银花、连翘等来调理，这即可散风通窍还可清热解毒，达到标本兼治的作用。
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平躺后鼻塞，考虑是单纯鼻炎导致的，
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你好，这样的情况考虑是鼻炎的症状，多音外感风寒抵抗力差等因素诱发。
你好，有可能是慢性鼻炎表现，可以去医院耳鼻喉科检查鼻腔明确，如果是，可以使用鼻喷...
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你说的这个交替性鼻塞的表现是单纯性鼻炎的表现。
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向医生提问做糖耐的时候到底是运动一下好还是静坐好啊_糖筛结果高，需要再_宝宝树
做糖耐的时候到底是运动一下好还是静坐好啊
结果高，需要再做糖耐，看到有的宝妈建议等待过程中做下运动，医生却说要静坐。。。。。好希望糖耐过关啊。。。
一小时的静坐高了0.05，两小时的运动了下正常
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宝宝树孕育为什么我每次吃完饭后，走路，或者运动一下。胃就会很疼，疼几个小时后才渐好_百度知道
为什么我每次吃完饭后，走路，或者运动一下。胃就会很疼，疼几个小时后才渐好
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我有更好的答案
饭后半小时内不推荐运动，会胃胀，胃脘痛饭后躺下，看是否感觉背部胃的地方有疼痛感，如果有可能患有胰腺炎，如果没有就是经常饭后不久就有激烈运动。以后饭后先休息建议吃一段时间小米粥养胃（如不是严重胃病，大概一周，可自行痊愈）
采纳率：28%
一般建议您在饭后半个小时内最好是静坐，不要立即走动，更甚者是做剧烈运动，这样对您的胃很好不~你也与可能吃得太多，才会导致这样的情况，正常七分饱就可以了！
胃···不·好····
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