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我其他地方还好就是大腿和小腿比较粗
病情描述：
其他地方还好，请问医生怎么样可以瘦大腿和小腿
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已回答3232条
医生建议：除了锻炼，没有别的办法，骑自行车是比较不错的方式，通过锻炼可以使你的腿的，外形比较好看。平时不要久坐，多起来运动运动。
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我的小腿非常粗壮，我想快速有效的瘦小腿，有什么办法
状态：就诊前
腿受伤了不能下地，那么就不用做肉毒素治疗了，因为不下地活动腿就会变细的，效果比注射肉毒素还要好。
疾病名称：我填完泪沟眼睛一直是青的&&
希望得到的帮助：我的眼睛下面有淤青，是否可以做理疗
病情描述：我用玻尿酸填完泪沟眼睛是青的，朋友都建议我做理疗，可以嘛
疾病名称：下巴后缩，打算做假体～&&
希望得到的帮助：无
病情描述：李医生您好～一直挂不上您的门诊～我想做下巴假体手术很久了～国庆在北大打了2支玻尿酸，效果如图～请问什么时候能够预约到您的门诊和手术呢～～～
疾病名称：瘦脸针以后&&
希望得到的帮助：瘦脸针引起的法令纹能否恢复
病情描述：瘦脸针打的位置太上面、影响到面峡肌凹陷、快二年了、凹陷还有机会回复吗
疾病名称：笑的时候嘴唇?上翻厉害，能整治吗？&&
希望得到的帮助：如果需要矫治，哪家医院比较好，最佳矫治的年龄段
病情描述：笑的时候嘴唇上翻厉害，露出内侧见图一，不笑的时候正常，想问能够通过手术矫治吗？手术风险，有没有必要矫治？
疾病名称：纹身后擦错护手霜疼痛&&
希望得到的帮助：需要去医院吗？会引起感染吗？
病情描述：纹身后温水冲干净后不知道不能擦护手霜
疾病名称：眼睛皱纹&&
希望得到的帮助：消除方法
病情描述：这是什么纹？需要怎样才能消除这个东西啊？
疾病名称：自体脂肪填充太阳穴额头&&
希望得到的帮助：自体脂肪填充
病情描述：自体脂肪填充太阳穴后，我吃了一星期的减肥药，后来才知道是不能减肥的，现在后悔死了，会不会对脂肪吸收有很大的影响，我吃了一星期
疾病名称：小腿肌肉&&
希望得到的帮助：因为小腿肌肉特别大，影响美观，我想做小腿神经阻断术，但是我想问一下，有没有后遗症...
病情描述：我的小腿肌肉特别大，能做小腿神经阻断术吗？
疾病名称：面部注射玻尿酸，线雕引起发炎红肿。&&
希望得到的帮助：我想去皮肤科取出皮下组织的玻尿酸和线雕。
病情描述：最想的就是赶快取出异物，恢复我的脸。以后再也不打东西了。
疾病名称：一个月前打的耳洞发炎了&&
希望得到的帮助：耳钉是否还能继续带
病情描述：可能睡觉的时候压到了，也可能是一直发炎没有好
疾病名称：右上半唇部海绵状血管瘤&&
希望得到的帮助：希望医生给给出治疗方案或者建议以及大概价格。听说上海九院能治疗，本人想了解下。
病情描述：13岁开始发现右侧口角和左边的不一样，患处伴有轻微胎记样的隆起。去当地医院检查为海绵状血管瘤。之后经过高频电针和局部加硬化剂的治疗，有所控制。10年后再当地口腔医院做了外科的局部唇形的...
疾病名称：包皮整形&&
希望得到的帮助：请问医生能否植皮恢复包皮
病情描述：包皮割多了之后龟头适应不了，心理生理都有阴影，想咨询植皮能否恢复包皮
疾病名称：双下巴多年&&
希望得到的帮助：1.治疗方案，2.如果需要手术，请描述手术大致过程。
病情描述：一直是双下巴，很瘦的时候也有，能去除双下巴吗？
疾病名称：皮肤表面长出凸起的肉&&
希望得到的帮助：请问是什么症状，应该如何处理。
病情描述：屁股下方靠近大腿根附近，之前通过手触碰感觉有点凸起，像上火长的包或蚊虫叮咬的包，可能是内衣有摩擦，过了有几个月或者半年，包包就垂直长大了包包不痛不痒，没有什么感觉，快有1厘米长
疾病名称：皮脂腺囊肿&&
希望得到的帮助：感觉有黄豆大了，请问这个位置继续大了会压迫眼睛吗？现在看照片能看出是否有炎症了吗...
病情描述：元旦前几天发现的眉尾有个小疙瘩 疙瘩上面有个小痂，元旦去医院医生说可能是粉刺，让观察，后来用手挤过之后出来一点白色的小细条，挤出一点血，过几天去打了防疫针，一个月以后变大好多，皮肤处...
疾病名称：苹果肌进半年塌陷 感觉像被抽走了似的&&
希望得到的帮助：本人男 体态偏瘦 130g 血糖或许偏高 是否 能进行自体脂肪填充 ？ 玻尿酸长期注射是否会...
病情描述：苹果肌塌陷 本人28岁进半年间感觉苹果肌一下就没了从眼角到脸颊还有条线 母亲高血糖本人可能遗传 且偏瘦130g 是否适合自体脂肪填充
疾病名称：脸型不好&&
希望得到的帮助：希望医生给出整形建议
病情描述：女,30岁。腮帮子大，苹果肌下垂。想要线条流畅的鹅蛋脸或小圆脸（像赵丽颖那样的脸型）。打过两次瘦脸针，都变成了葫芦脸，也就是腮帮子和颧骨之间的区域凹进去了，但腮帮子没有明显变小，导致脸...
疾病名称：招风耳&&
希望得到的帮助：检查建议
病情描述：找您做的已经有3年了，有点不对称，还能不能修复了？有一只做的太过了，能不能稍微恢复一点？就像之前的照片。
这是之前的照片。
疾病名称：面部吸脂加压不当 凹凸不平 嘴角边嘟出&&
希望得到的帮助：如何使面吸凹凸不平恢复 嘴角边嘟出怎么办
病情描述：面部吸脂十一天 之前是嘴角边嘟出一块 昨晚用纸巾加压 早上起来凹凸不平了 怎么办 还可以恢复吗 可以自己用推脸的东西推平整吗
疾病名称：鼻唇沟很深&&
希望得到的帮助：鼻翼两侧凹陷鼻唇沟
病情描述：我是天生的法令纹，也就是鼻唇沟比较深吧！之前注射过几次玻尿酸，最近一次找的不是整形医生，给我打了伊婉大分子去法令纹，现在全部挤到法令纹两边，鼻翼两侧凹陷显得更深，适得其反，法令纹根...
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吴溯帆大夫的信息
头面部、四肢及乳房的畸形整复和美容手术，对血管瘤、疤痕的治疗有较多的临床经验，熟练掌握激光在整形美容...
吴溯帆，教授、主任医师、浙江省人民医院整形外科主任。1985年开始从事整形美容外科工作，本科毕业于浙江大...
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好大夫在线电话咨询服务怎样能让小腿变细 正确的走路姿势尤为重要|瘦腿|走路|减肥|按摩_新浪珠海
怎样能让小腿变细 正确的走路姿势尤为重要
39健康网评论
怎样能让小腿变细
　　一般情况下 走路会让腿变细
　　据科学家研究发现快走比慢走消耗的小腹赘肉多出了5倍。也就是说，如果你每周快走三次。每次时间不长，15～30分钟，远远比你每周散步两次，每次走上一两个小时更能让小腿变细，即使两种方法消耗的总热量是一样的。这些快速走路能在八周里让你减掉将近10公斤。但是很多MM也有顾虑，那就是走路会不会让腿变粗？我们只想减肥，可不想有个肌肉小腿呐？
　　从理论上来讲，走路和慢跑一样，属于比较柔和的运动对腿部的作用是减脂肪多于增肌肉。有效的减脂运动经过一段时间之后，大多情况下肌肉确实会变得结实、紧致一些，但腿部的围度会减少。在力量上相对柔和的运动还包括：自行车、轻松的跳绳、游泳等。这些运动都能瘦腿而不让腿变粗。
　　遗传因素决定你的腿会不会变粗
　　事实上，女性体内合成肌肉所需的激素分泌非常少，在正常饮食，没有大量补充长肌肉所需蛋白质和维生素的情况下，即使是大量的运动，也很难形成肌肉。
　　特别要注意的是，有很多MM自认为自己的肌肉型腿，其实大部分都不是的，因为肌肉很难练成的呢，如果你的腿摸起来很硬，也有可能是脂肪的密度比较高，所以请各位MM注意自己的瘦腿类型哦。
　　怎样走路能让小腿变细？
　　一、走姿
　　走姿很重要，不正确的走姿用力的部位与方式不对，容易使得小腿有腿腹进而变成萝卜，正确的走姿应是脚尖先着地，且走路的路径是一直线，行走时两膝盖会微微碰触摩擦。
　　二、舒展小腿腹运动
　　一整天的时间下来，脚部因地心引力向下所承受的整个身体的重量最多，再加上走路或是站立，小腿腿腹很容易因此而变得强壮，慢慢又变成肌肉，即使是坐着，腿部依然是人体最下端部位，所以也需要舒展腿腹。
　　同样也是很简单的动作，可坐在椅子上双腿自然下垂，也可以坐在床上将腿平放来做，先放松15秒时间，然后如上照的方式将脚尽量往上翘，此时会感觉到小腿腹酸酸的，然后翘到最顶端后停留10秒，最后再放松15秒，再做第二次，如此每脚做八次再换脚八次，共做六轮。觉得腿腹很硬或有点肿时都可以做，一天次数不限。
　　很方便简单的动作，可以在办公室或学校做，或者回家要按摩之前做都很好，可当成等一下的按摩热身，让腿腹先舒展热身一下，按摩的时候也比较不那么吃力。
　　三、按摩
　　即便是很多MM对按摩的功效表示怀疑。但是据统计，成功瘦腿的MM大多结合了按摩。但是按摩的效果不快，一般坚持几个月才有效，很多人半途而废，也就不能怪按摩瘦腿没有效果了。所以说腿是比较难瘦的部位。
　　在行走的时候小腿的肌肉处于紧张状态，经常的站立或者行走都会使得小腿上的肌肉比较发达，所以有的人说为什么我运动那么多，小腿还是那么粗。按摩前最好先用比较温热的水去泡腿，第一可以舒缓小腿的紧张。第二促进小腿的血液循环。然后在泡好以后可以做适当的按摩，如果要是有经济基础的话，可以用一些消脂的按摩膏。
　　按摩最主要的功用是避免小腿腹发展成为肌肉，所以按摩的时候要很用力，不是那种舒服的按摩，是要按到会痛会酸的那种，针对腿腹部分用力的压捏按摩，让肌肉变软，然后由脚踝往上经过小腿腹到膝盖，由下往上按摩，按摩的时候小腿尽量放松，大概如上图的坐姿，膝盖曲起，让小腿腹自然下垂，再按上面方法按摩。全身只有小腿粗的人怎么瘦小腿？全身只有小腿粗的人怎么瘦小腿？纸飞机飞远百家号减肥是女性永远的话题，其中小腿又是话题的中心，究其原因大概是小腿虽然不是代表女性美貌或性感主要部位，但是却是女性经常暴露部位，腰腹、臀部、大腿、胳膊虽然也容易发胖，但这些都是容易遮掩的部位，但小腿粗意味着你只能穿长裙了，长裤都不敢穿，太显胖。临床上小腿粗壮可以大概分为三种情况：腓肠肌肥厚、脂肪堆积，以及二者兼有的情况。针对这几种情况，临床上瘦小腿与小腿塑形方法主要有手术与非手术两种，手术方法包括：脂肪抽吸术，腓肠肌切除术，小腿神经切断术等。非手术方法主要是使用肉毒毒素注射小腿塑形。脂肪抽吸术（抽脂）吸脂示意图吸脂术仅对皮下脂肪组织超过1.5cm的患者有效，能将皮下脂肪组织的厚度减少约1.0cm。由于小腿组织较致密，脂肪抽吸术容易造成出血和局部凹凸不平，且不能过量抽除脂肪，否则容易造成积液、积血、皮肤坏死等并发症，所以往往并不能达到满意的效果。而且术后需要长时间穿戴束身衣，过程并不好受。究竟是不是因为体脂比比较高而导致的小腿粗，自己大概测量一下皮下脂肪捏厚度就知道了，皮脂钳、游标卡尺都可以，普通尺子也可以对付一下。具体的测量方法就是把皮肉捏起来直接测量厚度再除以二，就是你的脂肪+皮肤的厚度了，值得注意的是，由于自行测量存在误差，最好测量三次取平均值。腓肠肌切除术术后效果腓肠肌切除术直接切除小腿肌肉，损伤较大。腓肠肌切除术，术后能将小腿平均周径减少了近6～7cm，但是由于胭窝留下了明显瘢痕，使美容效果大打折扣。目前有应用内镜辅助腓肠肌切除术的报道，但操作较复杂，而且仍无法完全避免瘢痕，同时还是有损伤腓肠神经、血肿、运动后疲劳等一些并发症的可能。当然，我知道不少女孩为了美可以不要命，再大风险都敢冒，但这个手术因为风险和并发症相对比较大，所以虽然看起来效果明显，但实际上基本没有医院开展这项手术。小腿神经切断术小腿神经切断术，通常是采用胭窝切口行腓肠神经内侧头肌支切断，此类手术除了需要手术医师有扎实的局部解剖功底以外，仍然留有胭窝部位瘢痕；同时如果操作不当，或切除神经错误会造成严重的并发症甚至医疗事故。这种手术是可以一劳永逸地瘦小腿，但是记住这是不可逆的手术。左：腓肠肌 右：比目鱼肌腓肠肌和比目鱼肌是共同组成跟腱的，腓肠肌失神经萎缩会影响提踵和蹬腿的力量，还有可能影响踝关节的背伸活动。所以做这种手术可能对平时走路没影响，但是影响你在跳舞、跑步等有跑、跳动作的运动中的表现。注射A型肉毒毒素A型肉毒毒素（俗称的瘦脸针、瘦腿针，作为一种神经毒素作用于胆碱神经末梢，具有阻断神经介质的传递、干扰乙酰胆碱向运动神经末梢的释放、拮抗钙离子的作用，从而使肌纤维不能收缩，降低了肌张力，导致肌肉松弛、麻痹。小腿三头肌主要由腓肠肌内、外侧头和比目鱼肌组成，其中比目鱼肌是主要的运动肌肉，腓肠肌是主要提供踝部后方力量的肌肉，只有在跑、跳等运动时才参与进来。因此将A型肉毒毒素注射于腓肠肌，使腓肠肌松弛、麻痹、萎缩以达到塑形的目的，而术后又不影响站立和行走等正常活动。但注射肉毒素并不是一劳永逸的，保持时间取决于术后小腿的运动量，如果依然经常跑步、运动很快就会反弹。但如果保持的不错，一两年是完全有可能的。脂肪抽吸术联合A型肉毒毒素注射临床上单纯性脂肪堆积的求美者较少见，多数伴有腓肠肌肥厚，故单纯行吸脂术效果可能不佳。对腓肠肌肥厚者有时需部分切除腓肠肌才能取得较满意的塑形效果，但因其手术切口长、创伤较大常不易被求美者接受，因此采用吸脂术联合A型肉毒毒素注射行小腿塑形，不失为行之有效的方法。这种方法同样看重术后保养，如果还是每天蹦蹦跳跳，大吃大喝还不注意拉伸，那怕是神仙也救不了你的腿了。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。纸飞机飞远百家号最近更新：简介:蜜颜，你的贴心美丽顾问！作者最新文章相关文章