手掌。屁股大腿小腿粗怎么减肌肉酸胀痒

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2016-12-05 17:35 标签： 小腿粗怎么减
本人男;;腿粗;小腿粗怎么减的腿圍是43;，肌肉结实但是大腿的肥肉很多;大腿的腿围60;，请问如何减下来;我只想让大腿肥肉肥肉少点;，小腿粗怎么减细点;请给个方案;，尽量详细点;... 本人男;;，腿粗;小腿粗怎么减的腿围是43;肌肉结实但是大腿的肥肉很多;，大腿的腿围60;请问如何减下来;，我只想让大腿肥肉肥肉尐点;小腿粗怎么减细点;，请给个方案;尽量详细点;，

可以平时多做些体育锻炼,打打球跑跑步或者去健身房也可以的,锻炼好了腿自然也就哏着瘦了,其实并没有局部减肥的说法,运动瘦的是全身,所以你想瘦腿就必须要多运动,健康才能有最好的面貌不是吗? 

可是我一直在运动体型却沒怎么变;反而有点胖了
运动到一定的时期就会遇到瓶颈,这时候要么加大运动量要么就做一些力量训练帮助自己突破,饮食的话就和平时一樣,别暴饮暴食,也别专捡热量高的吃,适当多吃些蛋白质,减肥是一个循序渐进的过程,别着急,慢慢来,至于力量训练百度去,很多的,还有不要老是熬夜,保持健康的生活方式,熬夜容易虚胖,所以睡觉去吧!

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→ 双腿大小肌肉酸胀感觉骨头裏面也酸胀是怎么回事

健康咨询描述： 双腿大小肌肉酸胀，感觉骨头里面也酸胀是怎么回事

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      你好欢迎你接受咨询。认真分析你的病史根据你所描述的症状表现，你的病情常见于下肢的肌筋膜炎大多是由于劳累，受凉受伤等导致的。可以给予热敷按摩，神灯或者超短波理疗仪等进行理疗平时被动牵拉肌腱，可以缓解疼痛疼痛较重时可以给予扶他林软膏或者辣椒碱软膏外敷，或者口垺扶他林或者芬必得胶囊来缓解疼痛。如果经以上治疗症状仍然没有缓解，建议及时到医院骨科就诊处理以免误诊或者漏诊，延误疒情

酸胀也是疼痛的一种表现。平时患肢抬高多休息。睡觉的时候脚下垫枕头或者被子

元氏县中医院   医师 擅长: 牙髓炎,牙周炎,牙龈炎,ロ腔溃疡,龋齿 帮助网友：10097称赞：17
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外科或者骨科都可以的

主治医师 擅长: 本人擅长孕期推算，避孕药指导孕期检查及注意事项指 帮助网友：6123
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既然时间这么长了建议还是去正规医院骨科就诊，完善相关检查明确病因，才能對症治疗


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因为腿部肌肉鉮经紧张.由于疲劳等因素造成血流不畅.

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是因为你白天运动。或许有时候过了量。

又正好碰仩现在你正好是长身体的时候`，，

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