病因有很多，局部循环不良，周边血管病变或脚部。环境温度突然改变。饮食中的矿物质(如镁、钙)含量不足。某些慢性疾病、孕妇的发生率也会提高。甲状腺过低、尿毒症或其它身体疾病。运动神经元疾病，脊髓神经根病变或周边神经病变。某些降及降血脂等药物也会引起等。
小腿乏力酸痛中医认为多与气虚有关。中医认为可能受外因风、寒、湿，或由于内因怒、思、恐过甚，或由于不外不内因如房事不节，伤肾精气，外伤伤筋动骨，饮食湿、寒之物伤脾等原因所致。
长期的疼痛不但会使疾病加重，还会产生精神方面的困扰，很容易引发抑郁症、性情、人格改变，还会引起人体神经、内分泌、心血管、消化、呼吸等系统的功能失调，导致其它并发症，后果很严重。疼痛最大的危害不是死亡，而是降低生活质量，虽然疼痛不会要人命，却有不少人因为疼痛而主动放弃了生命。
方法一：用42~45°左右的热水，水里放多些高度的酿制白酒，水面要高于脚腕。
方法二：用按摩来放松小腿肌肉，1、用一只手大把抓住肌肉然后五个手指轻柔的往手心里带力揉按;2、两拇指相对两手同时抓住小腿肌肉，两手同时由上(腿窝)至下揉按。3、屈膝，两手在膝后握空拳，手背向上，用小指的侧面交替敲打小腿肚子。
伸展练习一：脚掌相对而坐，双手撑于臀后，双膝主动用力压向地面，伸展髋关节以及大腿内侧自然呼吸，保持15秒。
伸展练习二：手、膝跪撑，头与脊柱在一直线上。呼气时，垂首拱背，将头埋于双臂之间，吸气、还原，配合呼吸，重复5~8次。
伸展练习三：两膝尽量分开，双脚并拢，臀部尽量不要离开足跟，向前弯曲身体至前额触地，伸展腰背及髋关节，保持15秒。
伸展练习四：分腿站立，一手扶椅面，体侧伸展，保持15秒，左右交替。
伸展练习五：站立，骨盆正对前方，一足置于椅面，一手扶着椅背，尽量向后拉伸、伸展髋关节以及大腿内收肌，保持30秒，左右交替。
一些刚开始参加运动锻炼的人，在运动后常会出现小腿前部骨表面疼痛或肌肉酸痛的现象。有的人几天后这种感觉就消失，也有部分人却持续很长时间。这是因为运动量过大或在过硬地面上运动，对下肢胫腓骨骨膜的刺激产生的反应。尤其是长期运动量过大，可引起胫腓骨疲劳性骨膜炎，出现局部疼痛、肿胀、压痛、局部灼热感、后瞪痛。这种疼痛平时较轻，而运动时明显。疲劳性骨膜炎可引起局部的。
如果出现上述表现，应引起重视，及时处理。在早期只需减小运动强度和运动量，运动时用弹力绷带将小腿螺旋形包扎，症状会很快消失。否则，应尽快就医。
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你好，小孩喜欢跑跳，运动会造成肌肉乳酸分泌过多，导致小腿酸痛。一般休息一段时间就会缓解。
其次，考虑小孩缺钙导致的。建议做微量元素检测更好的做出诊断。若缺钙，可通过喝牛奶和吃豆制品等来补钙。平时可以多晒太阳以及保证充足的睡眠。
孕妇孕期体重逐渐增加，双腿负担加重，腿部肌肉经常处于疲劳状态，所以容易出现小腿酸痛的症状。另外，孕妇缺钙也易导致小腿抽筋，肌肉酸痛。为了避免小腿酸痛，孕妇需注意以下几点：不要穿高跟鞋；睡前对腿和脚进行按摩；平时要多摄入一些含钙及维生素D丰富的食物；适当进行户外活动，接受日光照射；必要时加服钙剂和维生素D。伸展运动亦可改善小腿酸痛的症状，例如：脚掌相对而坐，双手撑于臀后，双膝主动用力压向地面，伸展髋关节以及大腿内侧自然呼吸，保持15秒。
您好！根据您的描述，可能属于月经失调。月经失调是一种比较常见的妇科疾病，表现为月经周期的不规则或出血量、血的性状、颜色等的异常，或是经前、经期时或经后的腹痛及全身症状，病因可能是器质性病变或是功能失常。建议前去医院进行相关检查，在重点排除怀孕和器质性病变后，建议进行中医调养。中医对调月经有独特疗效，可咨询相关中医师。
怀孕以后出现小腿酸疼，是常见的现象，考虑是缺钙导致的，可以看看医生做个微量元素检查，要是确定是低钙的话，可以吃点葡萄糖酸钙口服液，属于离子类型的钙，更容易吸收的
你好，出现这种情况要警惕流产，平时一定要绝对禁止房事，避免劳累、受凉、精神紧张等等。建议到医院妇科检查一下，如果一切 正常，那么多休息，少运动。此外可以遵医嘱，就实际情况使用一些温和的安胎类药物。
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问题分析：多考虑为腰椎突出或胯骨炎症问题，症状主要表现为腰部僵硬，酸痛，久站久坐后加重翻身困难，轻微活动后减轻，压迫神经，胯部痛，一侧或双下肢麻木疼痛，走路障碍，甚至肌肉萎缩或瘫痪。……
问题分析：小腿肌肉酸痛，可是由于剧烈活动、受凉、缺钙、长时间的站立或行走，意见建议：缺乏规律的休息和锻炼造成的。可以温水浴或局部热敷、按摩，可以加快全身和局部的血液循环。饮食上要含有丰……
运动后小腿肚子疼是因为长期不运动或者不剧烈运动，突然一剧烈运动，身体细胞呼吸跟不上运动进度，小腿肌肉缺氧，产生乳酸，也就是所谓的出现运动后的不适，其表现就是肌肉酸痛。以下为缓解方法：1……
这是因为你平时不运动锻炼，小腿的肌肉群软弱无力，在突然爬山之 后造成小腿肌肉酸痛。如果情况不严重，你可以试试热敷或者按摩。如果小腿肌肉酸痛得非常厉害的话可以用扶他林试试。我以前用过扶 ……
小腿肚子疼的原因缺钙,缺钙会引起腿肚子抽筋,要不就是着凉了,也会抽筋的,注意保暖腿着凉抽筋了.解决办法：1,自行按摩,用力捏小腿肚,每天3次,每次10分钟,要捏得痛才有效.2,晚上睡觉……
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你是否有做过剧烈的运动呢。如果只是酸痛的话，其实是正常的，感觉硬绷绷的也是因为抽筋后的正常反应，用你的双手揉搓你的小腿让他放松，或是轻轻的拍打。但是如果你又撕裂的疼痛的话，那就有可能是……
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造成腿脚抽筋的主要原因有：(1)局部循环不良，周边血管病变或脚部静脉曲张。(2)环境温度突然改变。(3)情绪过度紧张。(4)水分和盐分流失过多，造成体内电解质不平衡。(5)饮食中的矿物……
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你好，关于如何减掉小腿肌肉这个问题要多做了解，对于如何减掉小腿肌肉这个问题为你解答如下：您好，在整形美容方面短时间内快速减掉小腿脂肪的方法可以采取微创吸脂法，,
多长跑，小腿……
应该是跑步后没得到充分放松，小腿肌肉一直紧绷，导致小腿肚子疼。以后试图跑步后捶捶腿，或拉伸一下，压压腿，不仅不让小腿肚子长肌肉，而且跑步后会让腿肚子肌肉变松。
产生小腿疼痛……
产生小腿疼痛的原因大多是跑步运动量加大得太快，没有循序渐进，导致小腿肌肉长期处于紧张状态，肌肉不断牵扯，使小腿胫腓骨膜撕裂损伤，骨膜及骨膜血管扩张、充血、水肿或出血，骨膜增生，这种小腿……
病情分析：受凉了或是走路太快或是走路多了,没事的,休息几天就好了.意见建议:以后要注意不要长时间吹空调,注意阴雨天气,不然很容易得风湿的.
病情分析：腿酸痛且无力时……
病情分析：膝盖跟小腿老是疼痛，最近几天更是疼得没法睡觉，考虑可能与缺钙和劳累和缺钾受寒都是有关系的指导意见：你好，考虑可能与缺钙和劳累和缺钾受寒都是有关系的。建议注意休息。适当补充钙。……
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百度经验:jingyan.baidu.com一般来说，四肢感到的肌肉疼痛有单纯性肌肉酸痛与肌肉拉伤两种。肌肉酸痛多在运动后出现，伴有疲倦乏力的感觉，运动过度还会出现肌肉痉挛、僵硬等症状。肌肉拉伤则表现为局部肌肉疼痛，用手触碰时有明显的痛感，通常还伴有肌肉发硬、痉挛、肿胀等情况，影响活动能力。下面给大家介绍几种有效的治疗方法。百度经验:jingyan.baidu.com扶他林乳胶剂 & 热毛巾百度经验:jingyan.baidu.com1对酸痛的局部肌肉进行热敷，促进血液循环及代谢过程，有助于损伤组织的修复及痉挛的缓解。热毛巾敷时间以10分钟左右为宜，水温不要太高，42℃左右防止发生烫伤。2可配合使用外敷止痛药，如扶他林乳胶剂。直接涂抹于疼痛处，按摩至患处感到微热，使药物成分充分被吸收，直达患处，快速缓解疼痛。3口服维生素C有促进结缔组织中胶元合成的作用有助加速受损组织的修复和缓解酸痛。维生素E可以减少运动中肌肉有害产物（自由基等）的积累，缓解运动肌肉酸痛，降低剧烈运动对肌肉的损伤程度。4对酸痛局部进行静力牵张练习，保持伸展状态2分钟，然后休息1分钟，重复进行，每天做几次这种伸展练习有助缓解痉挛END百度经验:jingyan.baidu.com剧烈运动后应做些肌肉的伸展牵拉练习，这样能防止肌纤维痉挛的发生如果已经出现了肌肉疼痛，要尽量减少该部位的活动量，减轻对患处的刺激注意合理饮食经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。投票(7)已投票(7)有得(0)我有疑问(0)◆◆说说为什么给这篇经验投票吧！我为什么投票...你还可以输入500字◆◆只有签约作者及以上等级才可发有得&你还可以输入1000字◆◆如对这篇经验有疑问，可反馈给作者，经验作者会尽力为您解决！你还可以输入500字相关经验00080热门杂志第1期好梦相伴，一切安好715次分享第12期对抗失眠大作战2373次分享第2期吃出白富美1673次分享第2期冬季养生小常识1482次分享第8期减肥瘦身方法3038次分享◆请扫描分享到朋友圈→ 我大腿肌肉痛是什么原因
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核心提示: 大腿肌肉酸痛有可能是过度劳累导致的，或者是一种生理性暂时性神经紊乱。大家在面对这一种大腿肌肉酸痛的问题，一定要重视有效的治疗方法以及各种诱发的因素，减轻这种症状对人体的伤害，保护大腿的肌肉，促进正常生命活动的进行。
　　大腿肌肉酸痛很有可能是过度劳损导致的，大家在面对这些问题的时候，应该要及时控制症状。如果是因为植物性神经紊乱导致的劳损问题，可以通过一些有效的功能性锻炼恢复病情。在治疗大腿肌肉酸痛症状之前，首先要了解各种诱发的因素，才能够更针对性的缓解类似的疾病。
　　1.劳损或，受寒受湿有可能会引发大腿肌肉酸痛的问题。最好可以采用一些镇痛药如消炎痛、布洛芬等，或者是中医膏穴治疗，以活血舒筋为主，还可以配合理疗等物理治疗。然后要更加注重保护自己的肌肉，尽量不要过度工作，也不要过度运动，注意控制运动量。
　　2.生理性的暂时性也会导致类似的情况。如果在劳动之后出现了肌肉损伤，很容易引发支配肌肉的神经继续兴奋，发出神经冲动到肌肉。肌肉神经能够改善自我调节的能力，促进肌肉的收缩跳动。但是有时候会出现过度亢奋的情况，容易产生肌肉轻微痉挛。
　　3.大腿肌肉酸痛可能是由于低钙或者是缺乏镁元素导致的，还有可能是因为甲亢导致的精神亢奋。如果发生了肌肉酸痛，而且跳动不断的情况下，应该检查后对症治疗。
　　上面介绍的就是常见的大腿肌肉酸痛的原因，希望大家能够更好的控制这种症状，及时缓解病情。大腿肌肉酸痛常常是由于劳累或者是肌肉痉挛导致的，还有可能是因为生理性的植物神经紊乱引发的一种神经异常兴奋症状。大家要重视这些症状的表现类型，不然的话有可能会引发更严重的肌肉损伤，不利于人体的正常生命活动。
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