患上大腿肌肉萎缩能治好吗？_教育指南_百度教育攻略
肌肉萎缩是一种很严重的疾病，这种疾病往往给患者带来极大的痛苦，尤其是腿部肌肉萎缩的话，患者不仅要忍受巨大的痛苦，就连日出的活动比如走路都称为一种奢望。但是很多勇敢的患者还是用乐观的心态，积极的态度面对这样的挑战，那么大腿肌肉萎缩到底能不能之好呢？
首先，到目前为止，在西医上还没有什么有效的办法来治疗这种疾病。
其次，肌萎缩患者只能是在平时做好一些保健措施 ：
1、保持乐观愉快的情绪。较强烈的长期或反复精神紧张、焦虑、烦燥、悲观等情绪变化，可使大脑皮质兴奋和抑制过程的平衡失调，使肌跳加重，使肌萎缩发展。 精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com 2、合理调配饮食结构。肌萎缩患者需要高蛋白、高能量饮食补充，提供神经细胞和骨骼肌细胞重建所必需的物质，以增强肌力、增长肌肉，早期采用高蛋白、富含维生素、磷脂和微量元素的食物，并积极配合药膳，如、苡米、、、、等，禁食辛辣食物，戒除烟、酒。中晚期患者，以高蛋白、高营养、富含能量的半流食和流食为主，并采用少食多餐的方式以维护患者营养及水电解质平衡。
3、劳逸结合。忌强行锻炼，因为强行性功能锻炼会因骨骼肌疲劳，而不利于骨骼肌功能的恢复、肌细胞的再生和修复。
4、严格预防、胃肠炎。肌萎缩患者由于自身免疫机能低下，或者存在着某种免疫缺陷，肌萎缩患者一旦感冒 ，病情加重，病程延长，肌萎无力、肌跳加重，特别是球麻痹患者易并发肺部感染，如不及时防治，预后不良，甚至危及患者生命。 精彩内容，尽在百度攻略：http://gl.baidu.com 5、胃肠炎可导致菌种功能紊乱，尤其病毒性胃肠炎对脊髓前角细胞有不同程度的损害，从而使肌萎缩患者肌跳加重、肌力下降、病情反复或加重。肌萎缩患者维持功能正常，是康复的基础。
总之，肌肉萎缩在医学上还是一个没有解开的难题，如果一旦患上这种疾病，患者一定要用乐观的态度和积极的心态去面对这种困难，注意饮食，注意劳逸结合，保持良好的心态，好好保养自己，这样可以阻止病情向更严重的方向发展。脊髓型肌肉萎缩症是什么1、脊髓性肌肉萎缩症（SpinalMuscularAtrophy）是最常见的致死性神经肌肉疾病之一，是由于脊髓前角细胞运动神经元变性，导致患者近端肌肉对称性、进行性萎缩和无力，最终导致呼吸衰竭甚至死亡，居致死性常染色体遗传病第二位。属于常染色体隐性遗传病。发病率为1/00，若夫妻双方生过一个SMA患儿，则再生患儿的概率为25%，生无症状的携带者的概率为50%，生一个正常的孩子的概率为25%。2、脊髓性（进行性）肌萎缩是一种具有进行性、对称性、以近端为主的弛缓性瘫痪和肌肉萎缩为特征的遗传性下运动神经元疾病。3、脊髓性肌肉萎缩症仅累及下运动神经元，患者四肢呈进行性弛缓性瘫痪，近端重于远端，下肢重于上肢等临床表现，可结合颈椎或腰椎影像学未见与临床相一致的表现，以及肌电图、肌肉病理检查等特点进行诊断。脊髓型肌肉萎缩症的分类1、Ⅰ型，又称重型、急性型、婴儿型，患者在出生六个月内即出现症状，病患之四肢及躯干因严重肌张力减退而呈现无力症状，颈部控制、吞咽及呼吸困难，哭声无力、肌腱反射消失，一般在两岁前就会因呼吸衰竭而死亡。2、Ⅱ型，又称中间型，其症状常出现于出生后六个月至一岁半之间，病患之下肢呈对称性之无力，且以肢体近端较为严重，患者无法自行站立及走路，有时可见舌头及手部颤抖，肌腱反射消失或减弱，但脸部表情正常，患者可依靠物理治疗及呼吸照护存活至成年，孩童期因呼吸道感染而死亡的占很大比例。3、Ⅲ型，又称成人型，属于轻型脊髓性肌萎缩症，其发病年龄从一岁半至成年。以轻度、对称的肢体近端肌肉无力为表征，下肢较上肢易受侵犯，在跑步、跳跃及上下楼梯时会有轻度不便，肌腱反射减弱，通常此类患者长期存活率高。脊髓型肌肉萎缩症的症状1、婴儿脊髓性肌萎缩（1）对称性肌无力：自主运动减少，近端肌肉受累最重，手足尚有活动。（2）肌肉松弛：张力极低，当婴儿仰卧位姿势时下肢呈蛙腿体位、膝反射减低或消失。（3）肌肉萎缩：主要累及四肢、躯干、其次为颈、胸各部肌肉。（4）肋间肌无力、膈肌多不受累、膈肌运动正常，故呼气时胸部下陷呈
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新妈产后如何恢复腹部肌肉
>在开始做这些运动以前，要先做一些简单的检查，看肌肉是否已经恢复到正常状态。新妈妈产后如何恢复腹部肌肉? 腹部的肌肉包括了四层纵横交错的肌肉，并具有以下的功能：1、保护腹部的脏器，包括怀孕时的子宫。2、支持脊椎，并使骨盆维持在正确的位置。3、可以逐步地从各方向运动。4、这些肌肉帮助身体的排出运动，例如：生产、咳嗽与打喷嚏。在最外侧，由上直降至腹部中央，由上而下的肌肉称为腹直肌。腹直肌包括了两个半面，由一层薄薄的，称为白的纤维组织结合在一起。在腹部二侧的肌肉，由不同的方向斜斜地穿过腹部，更底下的一层，则是由一侧边穿到另一侧，直直地穿过腹部。这几层肌肉，有的并不在腹部中心交叉而过。在腹TuLaoShi.com部的中央下方，只有一层肌肉，因此该部位特别多肉，而容易受伤。 在怀孕期间，白线会开始变软，并开始扩张，使腹直肌的二层肌肉分开，以调适配合逐渐长大的胎儿。这肌肉的分开，被称为是腹直肌的分离。 生产后3-4天，你会发现到约有2-4只手指宽的空间。当肌肉的力量开始增加时，这空间会缩减，变成只剩下一只手指的宽度。 你可透过一些简单的运动，尽早渡过这个阶段，同时，也要开始进行一些较为强力的运动，让肌肉恢复原来的形状与力量。在开始做这些运动以前，要先做一些简单的检查，看肌肉是否已经恢复至正常状态。做正确的检查时，需要用力地运动这些肌肉。仰躺，屈膝，脚底贴于地面或床上。用力拉你的腹部肌肉，并将头与肩膀抬离地面。同时，伸出一只手，朝脚掌方向平伸。另一只手的手指置于肚脐下方，感觉到两条有力的腹直肌正在用力。锻炼有利产后子宫恢复
>红糖水非常适合产后第一餐食用，不仅能活血化瘀，还能补血，并促进产后恶露排出。但红糖水也不能喝得太多，时间长了，对身体非但无益反而有害。新妈妈在分娩时，由于精力和体力消耗非常大，加之失血，产后还要哺乳，因此需要补充大量铁质。红糖水非常适合产后第一餐食用，不仅能活血化瘀，还能补血，并促进产后恶露排出。但红糖水也不能喝得太多，时间长了，对身体非但无益反
为什么夏季宝宝爱出汗　　夏天宝宝爱出汗 给宝宝补点锌　　锌是人体必需微量之素，它与儿童的生长发育、免疫功能、视觉及性发育密切相连。人体中多种微量元素都通过汗液排泄，锌便是其中之一。儿童在生长发育过程中，对锌的需求量比较大，大量出汗会使锌丢失过多，多汗儿童的缺锌发病率明显高于正常儿童。10岁以下的儿童，世界卫生组织建议每天应摄入10毫克的锌。儿童在正常饮食和没有疾病的情况下，每天从膳食中摄取的锌基本能达到这一标准。但多汗的儿童，必须增加一些富含锌的食物，如牡蛎、瘦肉、鱼虾及动物内脏等，也可适当补充一些锌剂，如葡萄糖酸锌。此外，还可服用一些中药，如黄芪、大枣等，有补气敛汗的功效。　　根据宝宝年龄来补锌　　中国营养学会推荐锌的日需量为：初生-6个月婴儿3毫克;7-12个月婴儿5毫克;1-3岁幼儿10毫克;孕妇20毫克;乳母20毫克;正常成人10-15毫克。　　婴儿补锌靠母乳。至少母乳喂养婴儿3个月，然后再逐渐改用牛乳或其他代乳品喂养。母乳中锌的吸收率高，可达62%。尤其是初乳含锌量高，平均浓度为血清锌的4─7倍。　　是否缺锌须做血锌化验　　对于不缺锌的人来说，额外补充有可能造成体内锌过量，从而引发代谢紊乱，甚至对大脑造成损害。据专家介绍，服用锌过量会导致人出现呕吐、头痛、腹泻、抽搐等症状，并可能损伤大脑神经元，导致记忆力下降。　　此外，体内锌含量过高，可能会抑制机体对铁和铜的吸收，并引起缺铁性贫血。尤其需要注意的是，过量的锌很难被排出体外。　　如何才能确认自己是否缺锌呢？　　专家提醒，社会上一些关于儿童头发黄、有多动症倾向;成年人老睡不好、记不住事就是缺锌的说法，其实都很片面。要明确是否缺锌，最明智的做法是到医院做个血锌化验，听从医生的诊断。人体肌肉的种类及作用
在人身体上有多达六百多种肌肉。由于这些肌肉的功能，才能做复杂动作。肌肉对于人就相当于汽车的引擎部分，有了引擎汽车才能发动，tulaoshi.com人正是由于有了起引擎作用的肌肉，才能活动。
肌肉是粗约五微米的肌纤维集聚而成。一微米是千分之一毫米，肌纤维用肉眼看不见，越粗，肌肉的力量就越强。一般来说，发育时肌纤维变
孕后期腰背疼痛和腿部肌肉痉挛怎么办？随着妊娠月份的增加，孕妇的腹部逐渐突出，使身体的重心向前移。为了保持身体的平衡，在站立和行走时常采用双腿分开、上身后仰的姿势。这就使背部及腰部的肌肉常处在紧张的状态。此外，孕期脊柱、骨关节的韧带松弛，增大的子宫对腰能部神经的压迫，也是造成腰背疼痛的原因。为了预防和减轻腰背疼痛，应在孕早期就坚持做散步等适当运动，以加强腰背部的柔韧度。另外还要注意保暖，睡硬床垫，穿轻便的低跟软鞋行走，还可对局部进行按摩。应注意避免拿重的东西，长时间保持某一姿势，或腰背部受凉，这些均能加重疼痛。腿部肌肉痉挛常以小腿痉挛多见。出现此症状时，可取仰卧位，用手拉住脚趾，尽力抬高小腿，反复做几次，可缓解疼痛。白天站立时出现痉挛，尽量伸直小腿，活动脚掌即可见效。帮助新妈改善腿部曲线的运动不少妈妈都抱怨自己在生完孩子后，原本优美的体形大打折扣，不仅腰围的尺寸有不断上升的趋势，连一双腿也难以幸免，连穿裙子的自信都没有了。其实只要有毅力和耐心，恢复美腿风采也并非难事。要解决问题，先要正视问题。所以你首先要做的一件事就是面对镜子，找出你的腿究竟出了什么问题。一般来说，在生育之后，你的腿最可能发生以下的状况：1、双腿浮肿：大腿和小腿都可能会发生浮肿。分娩之后，如果身体还没有完全恢复，体内如果还有炎症的话，就很有可能会产生浮肿。另外，浮肿也跟人的体质有关。一般而言，水肿体质的人下半身比上半身更容易发胖，同时还会伴有便秘、手脚冰凉、出汗少、低血压等特征。2、腿部变粗：由于在怀孕时，很多人为了孩子健康，都会大量补充高热量的营养品，所以，这就可能导致产妇全身发胖。这样腿部自然也会变粗。一般通过运动和节食，随着全身的整体瘦身，腿部曲线也会随之得到改善。3、腿部肌肤粗糙：女性生育，对身体的内分泌系统会造成一定的影响，因而对皮肤也会产生作用。有些人的皮肤可能因此而变得光洁细腻，而有些人则可能变得暗淡粗糙，通常通过美容手段可以有效改善腿部肌肤。小动作，教你缓解孕期疼痛许多怀孕的准妈妈都会有腰酸背疼、腿部浮肿等不适感，这增加了怀孕期间本来甜蜜生活的痛苦感。其实要摆脱这些痛苦并不难，只要做些简单
产后胸部有什么变化1、产后2-3天，新妈妈的乳房在雌激素、孕激素、催乳素的刺激下，乳腺导管和乳腺腺泡会进一步发育，双侧乳房会充血而开始发胀、膨大，有胀痛感及触痛。分娩后，由于内分泌激素发生变化，垂体可分泌垂体催乳素，当婴儿吸吮乳头时，可经神经纤维将这种刺激传入中枢神经系统，使垂体催乳素分泌增加，从而使乳汁分泌增多，同时也可刺激垂体后叶释放催产素，使乳腺腺泡周围肌上皮细胞收缩将乳汁排出。若挤捏乳头，会有少量淡黄色、黏稠的初乳泌出。2、新妈妈乳房胀痛明显。此时乳母应得到充分的休息和睡眠，避免精神刺激和乳房感染，才有利于乳房分泌乳量的逐渐增多。一般经过2周左右，乳母的乳量就能满足婴儿的需要了。有的妈妈可能不会有太明显的乳房发胀感，手摸着乳房也没有充盈感，这类产妇可能会怀疑自己不能泌乳或少乳，可在饮食中适当增加催乳食品，并让宝宝尽早吸吮乳头，并坚信自己能够哺乳，这会有助于刺激母体，增加泌乳。产后胸部还能恢复吗1、新妈妈生产完以后，可以静养一段时间，但是一定要在产后恢复最佳时间来进行各种丰胸运动。生产完一周后，新妈妈可以尝试着做一做扩胸运动;三周之后则可通过哑铃来扩胸，每次持续3到5分钟就可以了;分娩完一个月以后，女性就可以尝试着做一些轻省点的家务，有利于增强肌肉的力量，也可以让皮肤变得更加紧致。2、要想让自己的乳房恢复到没有生育以前的状态，按摩则是必不可少的，将食指、中指、无名指合并放在对侧乳房上，把乳头作为活动中心，然后顺时针从外向内画圈，两侧的乳房每天各做十次，这样做有利于雌激素的分泌，同时促进血液循环以增加乳房的营养供给。洗澡的时候，不要忘了用冷水和热水交替喷洒乳房以提高乳房的张力。3、现在很多妈妈都会选择母乳喂养，但是在喂奶的时候一定要注意姿势，而且要两个乳房交替使用，每个奶头吃奶的时间不要超过20分钟，同时不要有乳汁遗留下来，否则很容易引起乳房结块;及时排空乳房还有利于乳汁分泌。4、新妈妈生产完以后一方面要防止胸部缩水，另一方面还要减肥，但是减肥也要注意营养搭配，否则就会出现胸部缩水，但是其他部位的肉没有减少的情况。要想实现一举双得的效果，新妈妈就要适当多吃一点富含维
长期过量饮酒或致睾丸萎缩
1、饮酒与心脑血管疾病。　　①对心血管的危害：长期大量饮酒可导致脂代谢紊乱、冠状动脉硬化、心脏病及脑梗死的发生；饮酒还可引起窦性心动过缓、窦性心动过速、心房纤颤Tulaoshi.com、房性早搏、室性早搏等心律失常的发生。　　②对脑部疾病的损害：一项针对16岁～40岁的年轻卒中患者的研究结果显示，卒中发作前24小时的酒精摄入量超过40克是脑梗死的独立危险因素；大量饮酒除了对高血压本身的影响外，对高血压患者的降压疗效也存在显著影响。　　慢性酒精中毒还可引起中枢神经系统及外周神经系统损伤。其中维生素B1缺乏引起的Wernicke-Korsakoff综合征较为典型。主要症状是对近事的记忆障碍。　　2、饮酒与消化系统疾病。酒精可降低Oddi括约肌的压力，有助于十二指肠液返入胰管，引起急性胰腺炎。长期大量摄入酒精还可致酒精性肝病。酒精还与糜烂性胃炎相关，是临床上常见的上消化道出血原因之一。　　3、饮酒与内分泌疾病。　　过量饮酒与糖尿病发病增高有关。长期过量酒精摄入可以导致胰岛的形态结构发生改变，继之影响到胰岛的功能。有研究发现，大量酒精摄入是男性和绝经后女性骨量丢失及骨质疏松的高风险因素。　　4、其它。长期大量饮酒对痛风患者不利，还会导致体内血尿酸水平增高而诱发痛风性关节炎的急性发作。过量或长期酗酒，使睾丸萎缩，血液中睾酮水平降低，出现性欲减退，精子畸型和阳痿。长期大量饮酒使得体内B族维生素缺乏，易引发结膜炎、视神经炎等疾病。饮酒还会诱发青光眼急性发作。酗酒者口腔、咽喉、食道、肝脏等器官癌症发病率增加。酒后呼吸困难可致窒息及酒后行动不便导致的跌倒会引起一些外伤，如骨折、脑挫伤等。 推荐专题《职场女性，怀孕你准备好了吗？》推荐专题《关爱女性，防乳癌你准备好了吗？！》推荐专题《职场妈妈们，你知道如何哺育你的宝宝么》 给老公发个“元宵节短信”
正月十五闹元宵，给老公发个元宵节短信吧~一条短信送去一份祝福，爱祝福~简单却不失甜蜜哦！备孕中的你可以借鉴图老师
7个小游戏锻炼宝宝手指力量
　　1．抓住妈妈的手 　　妈妈把手指放在宝宝的手里，让他抓住。当感到宝宝在用力时，妈妈可以慢慢地把手向上提。可以一边唱歌，一边反复做这种动作。　　效果：可以增强宝宝的握力，还能锻炼宝宝肩部的力量。　　2．抽纸巾　　准备一个抽纸筒，装上纸巾。你把着宝宝的手，从抽纸筒里一张一张地往外抽纸巾。等宝宝可以独立完成抽纸动作时，你只要帮助他扶住抽纸筒就行了。　　效果：可以增加宝宝手腕和手指的力量，使触觉变得更敏锐。　　3．抓灌水气球　　准备一个质量好的、厚一点儿的气球。先往气球里灌点水，然后把气球吹起来，但不要吹得太大。把灌好水的气球递给宝宝，让他抓着玩。　　效果：可以促进宝宝精细动作和触觉的发展。　　4．随意揉纸张　　给宝宝几张纸，让他拿着玩。你可以给他作示范，用双手随便地折或者揉成团儿。宝宝很快就能学着你的样子去做。　　效果：揉纸的时候需要整只手都用劲，所以对增加手部力量很有好处。　　小提示：最好不要用报纸和有打印、复印墨粉的纸。　　5．摇拨浪鼓　　给宝宝一个拨浪鼓或小铃铛，让他随便摇着玩。给他类似的玩具也可以，只是大小要合适，方便宝宝抓握，发出的声音要悦耳。　　效果：可以锻炼宝宝的手劲，提高听觉的敏锐性。　　6．摸一摸布　　准备一些围巾、手帕等布料不同的物品，让宝宝任意地摸、揉，感受不同布料的质地。你还可以抓住布料的一端，让宝宝抓住另一端试着拽一拽。　　效果：可以使宝宝的触觉更敏锐。　　7．扔掉、捡起来　　给宝宝准备一个塑料或不锈钢小勺，让他随意敲着玩。如果宝宝故意把小勺扔到地上，你就帮他捡起来。他再扔掉，你接着捡。8 个月以后的宝宝喜欢这样做，你可不要嫌麻烦。　Tulaoshi.Com　效果：可以锻炼宝宝手指的灵活性，还能帮助他了解自己的动作和物体之间的关系。　　3个徒手游戏　　1．拍手和推手游戏　　你抓住宝宝的手，嘴里数着“1、2、3……”，同时教宝宝练习拍手。然后你和宝宝手对手，上下左右慢慢地推。　　效果：有利于锻炼宝宝的触觉，同时也做了抚触。　　2．十指游戏　　把宝宝放在你的膝盖上坐好，然后按顺序把宝宝的手指一个一个地
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　　生孩子会给女人带来什么影响?皮肤变差、身材变形、乳房下垂，与这些外在的变化比起来，很多女人更担心“深层次”的问题———阴道松弛。经常有刚生完孩子不久的女人，希望医生帮她们治疗，有的甚至直接要求做阴道缩紧手术。 　　难道产后阴道会松弛得厉害吗?其实这多数与心理作用有关，这可能是女人产后对夫妻生活淡漠了，引起丈夫的抱怨而引出的担忧。通常只有在阴道前后壁膨出和子宫脱垂的情况下才需要手术，从医学角度来看，这才是真正的‘阴道松弛’。产后阴道松弛其实只是个人的感觉，没有确切的衡量标准。自然分娩后，女性阴道因为被胎儿挤压，阴道明显扩张而肌肉弹性会有所减弱。但是，除了先天性构造松弛、有流产和tulaoshi多次分娩史，或是分娩时产程延长，因胎儿过大盆底组织损伤的女性之外，一般女性在第一次自然分娩后阴道就变得特别松弛者较少见。现在分娩多采用会阴侧切术，经过缝合，不但可以恢复原来的解剖结构，伤口也容易愈合，生育后一个半月即可进行性生活。况且，只要坚持适当的‘提肛运动’，加强盆底、会阴肌肉的锻炼，阴道的弹性就会较快恢复。　　既然不像大家想象的那么可怕，为什么女人们还要为所谓的“阴道松弛”而困扰呢?其中心理作用占的因素更大。因为女人产后多数把精力转移到孩子身上，对夫妻生活兴趣减少了，对丈夫也忽略了，有的女人甚至产生性冷淡，从而引起了丈夫的不满和抱怨。同时，男人自身的责任也不小。有的由于对生完孩子的妻子经常唠叨感到无趣和厌烦，就趁机找个借口把过错归咎于妻子，从而造成了女性心理上沉重的负担。　　正因为对“阴道松弛”的误解，很多女性宁愿选择剖腹产而非顺产。尽管前者不会影响阴道的弹性，但不可忽视的是：剖腹产对子宫的伤害很大。特别是生二胎时，产妇可能会面临子宫破裂的危险，而且怀第二胎时，也可能由于胎盘种植在子宫疤痕上而造成大出血。　　如何进行骨盆肌肉锻炼?　　做骨盆肌肉锻炼，有助于锻炼阴道、肛门括约肌及盆底肌肉的收缩力，产后可每天做二至三次，每次以十五分钟为宜。具体做法：深吸气，紧缩肛门十至十五秒，然后深呼气，放松肛门，
[标签:内容22学习锻炼宝宝肌肉发育的小游戏
　　如何正确地训练宝宝的肌肉功能呢？什么样的方式又是最有效的呢？这篇文章中就提到了一些可供大家参考的6-12月宝宝的小游戏。 　　肌肉小游戏　　在6-12个月中，肌肉的发育会发生很大的变化。宝宝从学着如何坐，发展到身体以匍匐的姿势向前倾。宝宝们可以学着使自己的身体保持坐着的状态，然后拉着家具的边缘向前行进。有的宝宝甚至在一岁之前就学会走路了。下面有一些方法，通过互动式游戏的方法，可以帮助你提升宝宝的肌肉运动技能：　　1.盘腿游戏圈　　随着宝宝越来越擅长坐着，你们可以用四条腿盘出一个圈，面对面坐着。这个姿势适合于那种障碍性的游戏。　　2.向前爬　　吸引宝宝，通过将宝宝最喜欢的玩具放在他刚好够不到的地方，而使其从坐着的姿势转为爬行的姿势。能播放音乐的玩具以及能发出声音的玩具是最适合的。　　3.水中嬉戏　　一旦宝宝能够很舒服地坐着的话，那么浴缸就有了新的用途。你可以将给宝宝洗澡的时间变成玩水的愉快时光。这样也有助于宝宝适应在水中的状况。　　4.寻宝游戏　　和能够爬行的宝宝一起玩寻宝游戏。将宝宝最喜欢的积木放在房间的四周，鼓励他将积木都收集到一起。　　社会认知小游戏　　宝宝对于他们的看护者的反应变得越来越有益处。在这个阶段的宝宝，开始对于周围的事物作出反应，尤其是对自己的名字。挥手和鼓掌都是很有趣的技巧，你会发现宝宝不费力气就能够学会这些。宝宝好奇的天性会促使其系统性地去发现每一个有趣的角落和他的领地中的小裂缝。这时候，图老师专家的重要性就表现出来了。以下是关于提升宝宝社会和认知技能的方法：　　1.躲猫猫图老师　　玩躲猫猫的游戏是训练宝宝的社会反应技能。一个大型的球、玩具娃娃或者甚至是你将自己的手藏在身后，这些小游戏都有很好的效果。　　2.模仿游戏学学孩子最喜爱的八种游戏
　　角色扮演游戏 　　即使是在这个年龄，角色扮演游戏仍是孩子很喜欢做的事情。它包括对特定人物的简单模仿到扮演话剧等。孩子这个时候已能胜任很多他熟悉的角色：火车检票员、医生、警察、老师、牛仔、印第安人。孩子在集体中最适合做
骨盆底肌肉练习骨盆底肌肉练习可有效预防产后大便失禁，让女性早日恢复身体健康，怎么做骨盆底肌肉练习呢？骨盆底肌肉练习1.收紧并向上提拉阴道和肛门，想象在小便时停止尿流的感觉。2.同时要注意保持身体的其他部位的放松，在整个运动中，只有骨盆底肌肉是在用力的。练习时，把手放在肚子上，确认腹部是保持放松的状态。3.收紧骨盆底肌肉，数8～10秒，放松几秒钟，然后再收紧。练习的时间和频率1.刚开始可以在一天中分多次练习，例如每天做3次，每次练习3～4组，每组10次。以后可以逐渐增加练习的次数，并延长每次收紧骨盆底肌肉的图老师时间。2.以后，在任何时间任何地方都可以练习，如果有漏尿的问题，可以尝试在打喷嚏和咳嗽的时候练习。平日生活中要注意避免重体力劳动或持续性的咳嗽。如果持续练习一段时间后，状况没有得到改善，要进一步去医院做产后检查。产后大便失禁症状产后大便失禁有哪些症状表现呢？为什么会出现产后大便失禁呢？如何才能预防产后大便失禁？产后大便失禁的原因分娩时使用产钳，或者分娩时伴有严重的撕裂伤，或者做会阴侧切术损伤到了支配肛门括约肌的神经，神经损伤后，无法控制肛管的运动。大便失禁的时间长短取决于神经受到损伤的程度。在分娩后一般需要6周～4个月或更长的时间来恢复肠管的功能。产后大便失禁的症状1.不随意地肛管运动，不能控制排便。2.经常放屁，不能控制气体的排出。产后大便失禁预防和治疗的方法进行盆底肌的锻炼。进行盆底肌锻炼能够增强肌肉的收缩力，增加会阴的血液供应，有助于恢复。产后女性根据自己的身体状况尽早下床活动，同时进行盆底肌锻炼。产后腹痛预防方法产后腹痛是可预防的，我们都知道治病要先找到病因，是什么原因导致产后腹痛呢？产后腹痛如何预防呢？原因1.子宫收缩。产妇在下腹疼痛时，用手摸小腹，常常可以摸到一个很清楚的较硬的球状体，这就是正在收缩的子宫，医学上称为产后阵缩。这是产后正常的生理现象，如果没有其他并发症状，无需特别治疗。2.受冷。如果产妇受冷，或腹部受到风寒，就会引起血脉凝滞，气血运行不畅，导致疼痛。3.情绪不佳。产妇过悲，过忧，过怒，会使肝气不舒
如何改变产后乳房下垂萎缩
　　很多新妈妈都烦恼，生完小孩子后身材严重变形，胸部也跟着下垂缩水，产后丰胸是很多新妈妈都关注的问题。因为产后特殊的身体条件，这时候丰胸往往能取得更好的效果。产后如何丰胸？图老师小编将为产后妈妈介绍四招丰胸秘籍，帮助产后妈妈们塑造挺拔饱满的胸部！　　第一招：中药丰胸　　中医认为肾主生殖发育，女性乳房发育不良，第二性征不明显，多因肝肾之虚所致。所以中医丰胸就是运用祖国医学原理，从补肝益肾，健脾养胃入手全面调节机体内分泌功能，使机体雌性荷尔蒙分泌水平增加，以促进乳房二次发育从而达到使乳房丰满，坚挺的目的。　　tulaoShi.com从中药分类来讲，丰胸属补益类，加之医生合理根据每人的不同情况对症用药。故不但丰胸效果颇佳，而且在丰乳的同时还可增强体质，提高抗病能力，改善睡眠，使之精力充沛，提高记忆力，调节月经，推迟绝经期，延缓衰老，尤其是体质虚弱多病者更加适用。　　第二招：食疗丰胸　　现代医学早就证明，女人乳房的发育与食物有着莫大的关系。要知道，乳房是富于脂肪的腺体组织，除了部分人群由于先天遗传和自身内分泌的关系导致乳房发育会较同龄人更为迅速外，要想后天加强乳房的发育，多吃一些有利于刺激内分泌的食物就显得尤为重要。　　食疗丰胸效果最好的是泰国原产野生葛根粉，杭州泰国原产野生葛根粉专营中心经营的泰国老品牌&摩泰牌泰国原产野生葛根粉&，是正宗的泰国原产野生葛根粉。虽然效果很好，但是因为产量低、价格较贵，很难普及。下面介绍一些平时生活容易购买到的食疗丰胸材料。　　1.蛋白质增加饮食中的蛋白质的摄取，可以促进乳房的正常发育。尤其是在青春期时，应摄入足够量的上述营养物质，以保证乳房能发育得完全而漂亮。而且蛋白质还可以促进肌肤新陈代谢，保持弹性， 抗老化、的全面性功能。　　2.豆类豆类的营养物质有助促进生腺发育的作用，磷脂的黄豆、花生，或是含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，都是良好的丰胸食物；蛋类和 牛奶 都含有维生素b，能助于激素的合成，而海参、猪脚、蹄筋等富有膠原蛋白质的食物，也是众多mm钟
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