没有基础学健身教练基础理论知识多长时间

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没有基础做健身教练培训要学多久
没有基础做健身教练培训要学多久?很多健身爱好者想成为健身教练但是不知该如何下手,打听一番之后知道要考健身教练证书,要参加健身教练培训,再被问到是否有基础的时候,有些蒙圈,何为有基础,当然很多人不假思索的就答到我有基础,因为我有多年的健身经验,我也去过健身房,也经常参加锻炼,身体素质和体型也都很好,并且各种器械也都会使用,并且还在网上学习了不少健身知识,的确,很多外行人在听到这些情况时都认为的确是有基础的,没错,但是这些基础就足够让我们成为健身教练了吗。
健身教练国职证书针对有基础人群培训,培训7天即可考证,考核通过后即有资格成为一名健身教练,很多人认为拿了证书就是健身教练了,但7天的培训真的能让你从外行直接成为健身教练吗,我们接着上面说的,体型,体能都不错,器械也会使用一些这些就具备了教练的能力了吗?
而事实绝不是动作规范就可以这么简单的,比如:一个动作不是光靠原动肌收缩就能完成的,在你举起哑铃的时候除了胸肌收缩力和哑铃重力的对抗外,肩背部还有很多肌肉也会发力起到稳定手臂的左右,而小臂的肌肉也要收缩稳定手腕。同时在很多复合动作(多个关节活动)中,动作在完成到不同程度不同肌肉的收缩力对动作完成的贡献也会变化。比如俯卧撑后手伸直的阶段,肱三头肌的贡献是比胸大肌大的。这种力量转移需要一个平滑的过度。所以协同发力是动作标准的另一个要点。
科学的健身能给我们带来健康,不当的健身也会在一定时间内产生效果,但同时长期不当的健身会给我们的身体造成伤害,关节收到损伤,甚至危及生命,所以如果再去做健身教练害自己的同时又害了别人。
这也是为什么同样是健身教练,有些教练每月能赚还几万而有些人只能赚个底薪,终也是被淘汰掉,健身行业迅速发展,健身人群不断增加,大家对健身的需求也不再是停留在早期的增肌减脂的阶段,有了更多更高的要求,要求在有效果的同时将就更多更有趣的训练方式,大家同时希望通过健身改变健康状况,提高身体素质,改变体态等等,而这些绝不是会几个简单器械就可以解决的。
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没有基础学健身教练可以吗?
发布人:&阅读:14次
没有基础学习健身教练难吗?现在学习健身教练一般基本上都是从零基础开始学起,在健身教练的学习内容上也是有着不同的学习内容,接触到的课程都是最新意的私教课程,因为现在一般都是在选择私教去发展的,健身俱乐部的一个主导发展职位!对于没有基础的学习健身教练也是非常简单的,在学习健身跟大学以及平时上学是不一样的,一般学习时间为一到三个月的学习时间,学习期间都是围绕着健身方面去讲解,每一个肌肉的训练方式,以及在训练方式上会遇到到的一些错误训练方式都会一一纠正出来,课程是以实践和理论相结合的学习,学习完理论课程进行实操,能够有一个更好的记忆去学习!
对于学习健身教练的年龄要求是17-40周岁,身高要求是女生150cm以上,男生是在155cm以上即可,学历要求是初中以上学历,比较热爱健身,身体没有运动性疾病的都可以的。对于健身教练专业的技能的重要性来讲,健身行业更在意的是教练的专业的技能,不是外在的,你能给给健身房带来效益,你能给会员锻炼带来效果,你就可以做的很好。
零基础的学子,在学习起来并不像有基础的学子一样,会受之前所学到的知识的限定,可以发散自己的思维,不用固定的思维模式想问题。零基础学健身并不难,关键是你有没有把自己的心思放在上面,健身是一种技能性职业,所以理论方面的知识并不会太深奥,都是一些简单的知识比如:运动生物力学、运动心理学、运动生理学、运动解剖学、运动营养学方面的理论知识,只要选择一所专业的培训学校学习,是很容易掌握这些技能知识的。
当然,作为学生自己,也要努力学习,学会总结,有什么问题不能害羞,或者不好意思问老师,这都是不行的,有问题就直接找老师问,把自己遇到的问题解决可,自己也是要努力的!
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