健身坚持艾叶泡脚一个月一个月会怎样

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今日头条 每天做200个深蹲坚持30天会有什么变化
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经常听到,我都健身一个月了,怎么不见瘦啊?
“我都跑步两个星期了,怎么身上肉还是这么多?”
那MAX想请问你
你身上这么多肉是两个星期长出来的吗?
都说21天养成一种习惯
但并不意味着21天你能练成一个瘦子
更何况你连习惯的边儿都还没搭上
经常听到,我都健身一个月了,怎么不见瘦啊?
对不起,请先明白
任何事情,没有坚持3个月以上,就没有发言权
没有坚持3年以上,就不能说自己懂
没有坚持7年以上,就不可能是专家
没有坚持10年以上,就不会拥有权威
没有坚持一辈子,就不可能有所成就!
成功没有捷径
所以,选择了一件事情,坚持做下去
最坏的结果也不过就是大器晚成。
健身是一个不断积累的过程
只要坚持练下去,一定会看到成果。
但如果你三天打鱼两天晒网
就好比攒钱,攒一百花两百
还妄想一个月内成为百万富翁
那只能祝你好运
健身这件事也没有什么胜利可言,坚持意味着一切
每天练的像狗一样,看似没有什么意义
其实坚持就是最大的意义
因为健身是这个世界上
唯一一件付出一定会有回报的事
不用想太多,只管努力去做就好
时间会给你答案
冰冻三尺非一日之寒,小腹三层非一日之馋
当你不胖的时候,别人说你好瘦啊,赶紧增肥
当你微胖时,别人说你一点都不胖,多吃点
当你很胖的时候,别人说减啥肥啊,胖胖的多可爱
你总是活在别人的话语中,你总是活在自我安慰下,别人不是你,不能帮你承担痛苦,也不能帮你实现梦想。你自己想要什么,就要努力去争取。千万不要因为别人的一句评价而放弃自己的梦想。
一个真正强大的人,不会把太多心思花在取悦和亲附别人上面。所谓圈子、资源,都只是衍生品。最重要的是提高自己的内功。只有自己修炼好了,才会有人靠近过来。
所以如果你要做一件事,请不要炫耀,也不要宣扬,只管安安静静的去做。值不值得,时间是最好的证明。
每个人都有自己的活法,没必要去羡慕别人的生活。有的人表面风光,暗地里却不知流了多少泪;有的人看似生活窘迫,实际上人家可能过得潇洒快活,幸福没有标准答案,快乐也不止一条道路。收回羡慕别人的目光,反观自己的内心吧。过自己想过的生活,就是最好的活法。
如果你觉得自己该努力的话,就没有什么可以让你气馁。爱自己最好的方式就是让自己优秀起来。对自己狠一点,逼自己努力一点,再过五年你将会感谢今天发狠的自己、恨透今天懒惰自卑的自己。
你懒惰,你拖延,你堕落,以后要付出的就越多,以后要负担的就越多。别说现在的生活并不是你想要的,但确实是你自找的,人生的很多不如意,并不是你运气不好,不是你不够漂亮,不是你没有机会,而是你自己懒得争取。
世界上最远的距离,是知道和做到的距离
放下浮躁,放下懒惰
放下三分钟热度,放空禁不住诱惑的大脑
静下心来好好做该做的事
读书,运动
时间会给你答案
据全球健身指南
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今日搜狐热点103被浏览77,449分享邀请回答186 条评论分享收藏感谢收起24 条评论分享收藏感谢收起坚持健身1周、1个月、1年、3年…后,你的人生会怎样? : 经理人分享
坚持健身1周、1个月、1年、3年…后,你的人生会怎样?
?坚持健身1周、1个月、1年、3年。。。之后
你的人生会如何改变?
答案在这里
坚持健身的第一周
身材不会有什么改变,体重还可能变大。
疲惫和酸痛,会是你最大的感受
你会质疑自己,你会失落
这段时间里60%的健身者会放弃
而内在的你
肌肉受到了刺激,开始蠢蠢欲动
大脑给筋骨发送信号,开始进入健身状态
脂肪也开始被驱动起来
坚持健身的第一个月
外形上看,你还是没有什么变化
只有在对着镜子细细端详的时候
才能看到自己
腰细了那么一点
手臂紧实了那么一点
胸鼓了那么一点
而内在的你,却已经发生了不小的变化
你的呼吸顺畅了
代谢提高了
睡眠治疗越来越好
脂肪做好了大片消耗的准备
更重要的是,健身的习惯在慢慢养成
坚持健身的第一年
如果有一年没见的朋友,
再见面,他一定会称赞你的改变
生活中的你,也会发现自己改变着
你慢慢成了朋友口中的励志典范
健身房里开始有人向你请教
脂肪比一年前已经大为减少
肌肉虽然还没那么发达,但是已经小有起色
这一年里你几乎不生病
感冒发烧都很少
同时,你也开始更加自律了
不再轻易暴食喝酒抽烟泡吧
生活慢慢的变得健康起来
坚持健身的第三年
你的身材在同龄人中已经鹤立鸡群
当别人都随年龄增加长胖发福的时候
你依旧保持着壮硕的身材
当很多同龄人开始体弱多病的时候
你依旧神采飞扬,活力满满
更多的人开始钦佩你,仰慕你
举铁、胸肌、人鱼线、翘臀
成为了你在周围人中的专属标签
训练水平越来越高
健身知识越来越丰富
健身渐渐成了你的“第二专业”
内在的,你的肌肉和骨骼已经适应了很大强度的训练
你的心肺功能得到了极大地改善
你变得更加开朗健康
坚持健身的第五年
健身对你来说已经成为和吃饭睡觉洗澡一样
平凡而又重要的事情
你的健身追求不再是深蹲的重量
也不再是要练出体脂多低的身材
而是成为了一个生活习惯
此时的你,早已成为周围圈子里交口相传的健身达人
因为健身带来的“逆生长”
第一次见面的陌生人十有八九会猜错你的年龄
你的身体已经可以和运动员相提并论
你的意志品质也变得坚韧不拔
并富有感染力
如果你有子女,他们将会崇拜你一辈子
健身10年、20年、30年……之后
你的人生轨迹已经和同龄人完全不同
你过的,会是一种更精彩的人生
人生的质量,由健不健身决定!
——END——
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作者:佚名
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