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去健身房有必要找教练吗_百度文库
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去健身房有必要找教练吗
你可能喜欢其实要是方便的话来交大锻炼很好的,器械室里面的东西全而且还有专门教练教,很不错的。非校内学生也就是10元/小时吧,很便宜。校内还有很多其他体育锻炼设施,网球场,台球室,保龄球馆,羽毛球馆这些都很好的,而且都很便宜的。欢迎到交大来。此外东川路和沪闵路交口的地方就在欧尚超市下面有一家健身房,器械和教练都较正规,不过我们不大去的。
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包打听移动版健康连云港·一起健身吧:晨晚练点 市民健身的好去处
【连云港传媒网】中秋小长假,大家团聚之余不妨到家附近的一些晨晚练健身点去健健身,以保持身心健康。今天,我们的健康连云港&一起健身吧专栏将带您走进滨河广场晨晚练健身点,去感受那边的健身氛围。
记者 徐妍:观众朋友,我现在是在市区的滨河广场,现在是早晨的七点半,可以看到,我身后有一群正在进行晨练的市民朋友们,那么现在我也将加入他们,参与到晨练的行列中来。
现在我们正在做的就是健身爱好者们非常熟悉的佳木斯有氧健身操,正在给记者指导的是我们滨河广场晨练点的负责人,王连频。
王连频 62岁:肩动,脚抬起来。
记者:这是锻炼什么呢?
王连频 62岁:肩部。肩周。
记者:就是颈椎不好的人做这个。
王连频 62岁:颈椎不好的人可以得到锻炼。
记者 徐妍:我刚刚发现我跳操没一会儿,都已经是满头大汗了,特别是这个肩部,特别特别酸,王阿姨,这是为什么呢?
滨河广场晨练点负责人 王连频:因为缺乏锻炼,我们这套操主要是全身运动,刚才你做的那节就是专门锻炼肩部,所以感到很酸。它每一节都有每一节的重点。第一节是锻炼胳膊,第二节就是肩部,还有腰部,还有腿,属于全身运动。
记者了解到,滨河广场晨练点建立于2006年,作为站点的负责人,62岁的王连频,每天不仅要承担组织健身的工作,还需要定期地将自己新学到的健身内容传授给大家。
记者:每天几点钟离开,从五点半?
滨河广场晨练点负责人 王连频:一般是八点半吧,有的时候时间长也可能九点,反正时间比较长。
记者:每天这样不累吗?
滨河广场晨练点负责人 王连频:也感觉到累吧,不累是假的。但是心情舒畅,一个是锻炼身体,人的身体面貌感觉到很舒畅。
在我市,像滨河广场这样的晨晚练健身点有4300多个,喜爱健身的市民朋友们在站点负责人的组织之下,练习着自己喜欢的体育项目,有些人打太极拳,有些打柔乐球,有些人做健身操,有些人打腰鼓,大家在丰富了业余生活的同时,也提高了自己的身体素质。
健身爱好者:运动完感到身上很舒服,体质比以前好了。
健身爱好者:精神气比以前好多了,精神很好了。
健身爱好者:这个球不是太容易打的,是一个技术活,但是对于老年人,防止老年痴呆,颈椎腰腿什么地方都得到了发展。
记者:您认为现在有这样一个固定的健身点好不好?
健身爱好者:好。
记者:对于你来说为什么好?
健身爱好者:好像有一个奔头,每天早上有地方去了。
健身爱好者:天天见这么一群好朋友,心里开心。
健身爱好者:大家在一起团结和谐,有一个共同的目标锻炼身体。
滨河广场晨练点负责人 王连频:现在进入老年社会了嘛,年龄大的人比较多,退休的人也比较多,把这些人组织起来,大家在一起快快乐乐地玩,我觉得对社会的安定也是有好处的,另外让大家长寿呗,谁都想长生不老。
(新闻综合频道《港城365》)
[责编:乔晓晓]
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