体育训练小腿骨折康复训练方法痛怎么回事

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-01-28 07:20 标签： 小腿骨折后的康复训练
副主任医师
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小腿骨在运动后疼痛，请大夫判断下是什么情况
状态：就诊前
&副主任医师
请把疼痛的位置在皮肤表面用笔做标记，照张相，传上来看一下（这个请求现在大部分手机都能做到）。
状态：就诊前
谢谢周大夫！图中红色的地方就是按压有痛感的位置，其他位置按压无痛感。
&副主任医师
从照片可以知道这是在硬化地面或跑步机等硬物上跑步形成的胫骨应力性损伤。只要停止跑步或跳跃三个月即可恢复。如果坚持下去，可以出现胫骨水肿甚至骨折。
疾病名称：小腿膝盖下侧骨痛&&
希望得到的帮助：请问是否需要去医院骨科就诊
病情描述：用力时小腿骨痛，平时小腿骨压痛，双侧小腿都痛
疾病名称：小腿骨酸痛&&
希望得到的帮助：小腿骨酸胀酸痛是什么情况？
病情描述：怀孕之前，来例假时小腿骨会发凉、酸痛；现怀孕17周，今天突发小腿酸胀酸痛。
疾病名称：夏天小腿冷，一冷就疼，小腿骨头也疼&&
希望得到的帮助：如何控制疾病
病情描述：就是夏天小腿冷，冷起小腿和小腿骨头也疼。脚也没有什么力气
疾病名称：左小腿骨头疼&&
希望得到的帮助：请医生给予治疗建议
病情描述：小腿骨头疼小腿骨头疼
疾病名称：右小腿迎面骨疼&&
希望得到的帮助：骨疼的原因，以及注意事项
病情描述：五岁半小男孩，间歇性夜间小腿迎面骨(胫骨)疼，白天有所好转，有时天热疼出汗，睡不好。
疾病名称：股骨颈骨折，左小腿粉碎性骨折&&
希望得到的帮助：小腿剧烈疼痛，想问问是什么原因
病情描述：左小腿粉碎性骨折，有轻微愈合现象，七月份拍的片子，最近没拍，七月十几号轻负重三份力，腿剧烈疼痛，就像又断了一样的疼痛感，没负重之前偶尔疼痛但是基本第二天就好了，最近已经疼了好几天完...
疾病名称：小腿干疼&&
希望得到的帮助：请医生给予治疗建议
病情描述：最近小腿骨干疼，不敢跑步，我干厨师，站的时间比较长
疾病名称：小腿骨疼&&
希望得到的帮助：请问是缺钙吗？
病情描述：女,28岁。这几天，走路比较多，穿3厘米的高跟鞋，感觉左腿小腿骨有种骨裂的疼
疾病名称：运动时小腿有疼痛&&
希望得到的帮助：初步诊断
病情描述：男,18岁。单脚跳时，跑步小腿都会疼，蹲3分钟左右起来也会疼。
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
周孟瀚大夫的信息
骨科伤病的诊断与诊治
周孟瀚，男，副主任医师，从事该专业34年，对骨科伤病的诊断与诊治方面有丰富的临床经验。
骨科可通话专家
上海第六人民医院
上海市浦东新区公利医院
郑大一附院
副主任医师
上海第六人民医院
武汉协和医院
副主任医师
好大夫在线电话咨询服务跑步后小腿骨痛_百度拇指医生
&&&网友互助
?跑步后小腿骨痛
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大概二十几天前运动后出现左小腿胫骨上端痛，休息几天后情况好转，但一运动又开始痛，问一下，这是什么原因？有什么办法可以解决？
你这种情况可能为：胫腓骨疲劳性骨膜炎造成胫腓骨骨膜炎的原因主要有三点： 1、由于长时间在水泥地上或其它较硬的场地上运动，地面弹性差而造成的。 2、运动中落地缓冲技术掌握的不好或使屈肌群过度疲劳所导致的。 3、运动量猛增，跑跳练习过于集中，运动时间过长，使小腿受到较大的反作用力、出汗过多。 消除和预防胫腓骨疲劳性骨膜炎的方法： 1、克服恐惧心理。胫腓骨骨膜炎是一种常见病，稍加治疗即可恢复。 2、穴位按摩。取坐位姿势，由下至上、由轻至重两腿交替进行。每天20分钟。选取承山、昆仑、足三里、阳陵泉、太溪等穴位。重点在小腿部承山、阳陵泉、足三里穴进行揉捏、按压、点穴。用温水浸浴配合按摩治疗，疼痛剧烈者在休息时要抬高患肢，缓解症状。 3、训练前应充分做好准备活动。提高身体应激状态，使身体发热，减少肌肉沾滞性，克服惰性，对易损伤的小腿胫腓骨进行重点搓揉活动。 4、掌握好各种运动姿势，做好放松活动。减少在弹性差、较硬地面上活动；加强在缓冲动作上的自我保护和做好课后的放松活动，增加运动后的营养，多饮开水。 5、要穿着弹性较好的鞋子，以减少因身体重力落下而造成的震动。 6、炎症早期要调整运动量，减小局部负荷运动时间，减小运动强度，防止突然加大运动量，避免长时间过分集中的跑、跳、后蹬、支撑练习。
向医生提问
完善患者资料：*性别：
跑步要持之以恒刚开启有疼的感觉,要每天坚持一段时间以后就不痛了.
这是运动常见的问题,跑步的时候多注意放松肌肉,特别是小腿部位,要补充营养物质,特别是钙.疼的时候继续跑,疼过头拉下次也不会那么疼拉!
可以适当的多按摩......
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向医生提问跑步后小腿迎面骨痛是怎么回事？ 我每次跑最多也就1.5公里的样子_百度知道
跑步后小腿迎面骨痛是怎么回事？ 我每次跑最多也就1.5公里的样子
我有更好的答案
你跑步的姿势跟用力不对，暂时还没有适应过来.你穿的鞋子太硬了。4.你跑步的是水泥地。会造成这种情况，导致下肢承受的压力过大，主要原因有以下几个方面以过来人的经验告诉你，避免大强度的运动，慢慢就会好了，这属于骨膜炎，最近需要休息.跑步的冲击力太大，没有做好个人缓冲。2：1。3
在学校的跑道上，断断续续跑了六七次 每次跑都有迎面骨疼痛。
断断续续跑这样的症状还是没有消失啊
你用手按压骨头会痛吗？
就是用手按才会痛，不按的话就是隐隐的感觉
没有经常运动的习惯就会肌肉酸痛运动，很正常的，而且跑步之前最好做一些拉伸运动
平时运动少，一下运动就会
肌肉拉伤，不经常锻炼，休息两天就没事，可以适当的 按摩
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蹲下时间久了感觉小腿骨痛是怎么回事？
健康咨询描述：
因为前段时间减肥跳绳，大概跳了三四天，每天十分钟左右，之后就觉得小腿酸胀，后一直停止跳绳了，可是之后酸胀感消失了，变成蹲下久了，小腿里的骨头痛，不知是什么原因？持续了一个多星期，站着和坐着都没事。就是蹲久了就痛，起来后过个两分钟痛感就消失了。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据你的描述，考虑是长时间蹲着供血情况不好引起的。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议注意休息，多喝牛奶，适当吃些钙片，平时适当运动，不要长时间一个姿势。&&&&&&以上是对“蹲下时间久了感觉小腿骨痛是怎么回事？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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疾病百科| 头痛
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小腿骨痛是什么原因
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健康咨询描述：
我偶尔要小腿骨头很痛,不是经常发生,痛的时间也不是很长.我偶尔睡梦感觉到双脚很痛,,刚醒来还是有点感觉脚刚刚痛过,很快就不痛了,一晚上会反复几次,也不是经常发生.这是为什么?严重吗?如何治疗?
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