做为一个球盲，我真不知道抬腿篮球上篮技巧是不是犯规

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-01-27 07:43 标签： 篮球上篮
虚心向各位高手请教.我在三步上篮时第三步跳起后手腕总是抖不好,请问有哪些细节要注意?
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主要应该注意的就是上厕所不能忘记带纸
　　MS不用抖手腕，是将球送出去。
　　轻松，放轻松……　　不要刻意的想什么动作，就是把球放进去。。　　手腕放松。
　　不是抖手腕 　　是张力持球 手腕与小臂夹球做一些动作来瞄准
　　一般不用抖腕吧，除非你要加转儿，或者是挑篮。
　　手儿一抖，三分走人。。　　　　在篮筐上打一个冷颤。。
　　虎躯一震
　　身体在向前冲，保持手在相对蓝筐不动的地方，然后轻轻的一拨......“把球轻轻的放进去”，是的，当时就是这样
　　用你最快的速度在无人的场地做各种上篮各５００次，保证你一定会　　你基本功太差了～～～～哥们，都是练出来的
　　　　手腕向上，用的是手指向上调。　　
　　晕，抖腕？花架子而已。　　　　告诉你正确上篮的方法。：）在起跳前，一定要把重心压在起跳脚上，尽量奋力垂直向上跳，上身挺直，注意力不要在手上，轻轻地把球送出来。　　　　也许你看到别人是在做“抖腕”的动作，其实他是在“送”球出去。这个“送”字，你要仔细体会哦。　　　　在篮球场上，任何一个看似简单的动作，都是靠千万次的重复，才能定型。继续努力吧！
　　高度够，直接就送进去了，靠的是惯性。抖的时候，是上篮高度不够，挑一下而已，如果你每次都抖，你就是贱人。
　　子曰：你抖什么抖！　　放进去就行了
　　没事你拿球在手上抛,别太高十厘米左右反复的抛,,,,
　　当然手心向上,,,五指展开哦
　　就像你尿完尿那样一抖就行了！
有没有看过樱木花道啊！　　　　
看他是怎么练习上篮的啊。
　　一个字&柔&
　　我教你个方法练一下， 你拿个球放在掌心，伸直手臂然后用手腕的力量向上挑球，记得手臂不能摆动，球要控制住，让他直上直下，不移动手臂还能接住，球不需要挑的非常高，脱离手掌10来公分就够了。多练段时间，你上篮的时候自然就会有挑球的动作。这个基本练习练的比较好了以后可以结合下跑篮的练习，找找在跑动中控制手腕的感觉。不要操之过急，动作变形了就不好练回来。
　　应该这么抖~~~
　　请随身带手电筒，光学防抖
　　动作一定要轻柔
　　多吃点鸡爪子补补。。。
　　孩子知足吧 有手就不错了 你比那些被高压电击中截肢双臂的人幸运多了
　　哎 年纪大了 身体素质下降 只能投几个3F玩玩了，3步蓝，还是一个人玩的时候跑跑算了。。。　　想当年，顶风撒尿十丈远，现如今，顺风撒尿尿湿鞋啊　　
　　◆精品NBA◆ １１６１８１８ 　 Ｒｏcｋeｔｓ QQ群
　　刚开始 你抖什么啊? 打飞机才要抖啊　　多练几次 上篮先打板 觉得没有防守百发百中 ok　　慢慢就抛射觉得没人防守 70%命中 ok　　最后
在家里打打飞机 找找节奏　　抖的时候向上舔篮 由指尖最后送出 中出! 叫x!　　如果喷的时候发现自己跟篮筐差的有点距离
就用手腕转一下　　然后 就可以喷在正确的位置 结束
　　我认为在NBA没有人比麦迪在这一点上做的更好。不信的话下次比赛仔细观察以一下。他在上篮的最后一下不但轻柔，而且诡异，很多时候都不敢相信。
　　乖乖，抖个毛啊，　　楼主，教你个方法，　　抱个球直接灌进去，不就得了！！省的让你抖的还麻烦！
　　随着冲力将球顺出去　　
　　可以挑一下，胳膊和手腕放轻松
<span class="count" title="6万
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球盲不懂规则，但是懂搜索，于是搜了一下话说我是真心不懂才去查的，不过和他们说的什么“在NBA早被禁赛了”不太一样啊？但是有些人宁愿相信谎言也不愿面对真相。。
要是NBA
周鹏和董瀚麟早就被打死了
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球盲不懂规则，但是懂搜索，于是搜了一下话说我是真心不懂才去查的，不过和他们说的什么“在NBA早被禁赛了”不太一样啊？但是有些人宁愿相信谎言也不愿面对真相。。
引用16楼 @Mr睡不卓64 发表的:
我疆就怕你京老马这个。。。。 上膝盖开路就算了，别蹬腿。。。伤到球员不好。。。球员都是靠身体吃饭的。。。
放心！伤不着！你看马布里打这么些年踢伤谁了？别听某地球迷胡BB
引用18楼 @Mr睡不卓64 发表的:
踢不伤也不能踢是不 ，，，，
那不是踢也不是踩踏，正常的上篮跟随动作，不用怕，正人君子无虞，专伤奸佞小人！
引用25楼 @ 发表的:
被打死？你认真的？打死人的人不用坐牢？
你认真的？就那俩货能进NBA？
引用28楼 @ 发表的:
是你先说的啊。既然你先说了，那我就顺着你说啊。你不说他们在NBA做什么会有我这样的回复吗？
既然你觉得他们不可能进NBA那你说的什么“在NBA会被打死的”话只不过是哗众取宠没有任何意义吗？你这不是在自我否定吗？&
你是脑子有问题还是眼睛有问题？我什么时候说他们在NBA会被打死了？
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