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一个月瘦20斤是一种怎样的体验？收藏
一个月瘦20斤是一种怎样的体验？体验就是痛并快乐着。我从初中开始发胖，一直到高中，体重蹭蹭的上涨，要知道，我只是个身高不到一米六的小姑娘啊，体重快120斤，整个一墩子，一直到高三，我的体重一直不下反而还有上升的趋势，于是从高考完以后得那个暑假，我有了要减肥的计划。回到家以后，由于每天睡懒觉，所以没有按照正常时间点吃早饭，总是直接到中午吃午饭，并没有因为没吃早饭而午饭多吃，我午饭也是七分饱就收，绝不多吃一口，晚饭我吃黄瓜和苹果，喝凉开水，然后去跑步，跑步回来就洗澡睡觉。那一段时间，我每天都饿的感觉眼冒金星了，现在想想，我其实就是饿瘦的哈哈。后来过了大概一个月多点，我再上称称体重，只有104斤了，看着体重计上的数字，我特别开心，回想那个过程，实在痛苦啊！到了大学以后，我吃的还是不少，但是体重却稳步下滑了，现在只有90斤了，可能是因为我到大学不爱吃零食了吧，以前中学总是买膨化零食吃。希望我可以一直保持这个体重下去，千万不要再胖了。一个月瘦二十斤的人肯定是欣喜若狂的，其实二十斤的变化真的是很大的，能从一个胖子蜕变成一位女神，如果一个人真的一个月瘦了二十斤，那么他肯定是一个有毅力的人，减肥是痛苦的，没有很强大的毅力一般是减不下来的，我自己就有过减肥的经历，首先节食是肯定不行的，最终也是失败了，所以总结下来，最好的方法还是管住嘴迈开腿。要想顺利的减肥，就一定要关注自己的嘴，饭量都减为平时的一半，晚饭能不吃就尽量的不吃，很多研究都表明，晚上吃饭对身体是没有好处的，晚上不吃饭不仅能延长寿命，也能控制体重，所以能不吃就尽量不吃，吃多了都是肉。现在是冬天了，运动减肥很难，所以我就推荐你去健身房减肥，第一是温度比较合适，还有就是有专业的教练，能让你事半功倍，我相信只要你有毅力就一定能成功的。这要分很两种情况。①就比如说那种胖子，他一个月能够瘦20斤的话，那么一定是下了很大的功夫。他一定会非常的高兴。对于胖子来说一个月能够瘦20斤那是一件非常值得高兴的事情。尤其是对女孩来说身材都非常的重要，瘦下来了就可以买很多好看的衣服穿。一个月能瘦20斤对于女孩来说都是一个非常大的梦想以及目标。②有的人瘦20斤那一定是因为茶不思饭不想，悲痛欲绝。所以说饮食不规律导致自己狂瘦20斤。我有一次就是这样的。为了回家上学，所以就必须离开养了自己十几年的父母，从来没有离开过父母的我真的是悲痛欲绝。回到老家以后，老家的饭也并不符合我的口味，所以说我吃得很少，那一个月我就整整瘦下来20斤。整个人都看起来非常的没有精神，面黄肌瘦。身体还非常的弱很容易生病。我有一位减肥成功的朋友，她在一个月内就瘦了20多斤，用她的话来形容这种感觉，就是：太爽了！当然，为了减肥她付出了极大的努力，不过好在坚持了下来，并且远远超出了她的预期。当从我们眼前消失很久的她再次出现时，所有见到她的人都不敢相信，因为她太瘦了，与之前的形象判若两人，不仅变漂亮了，更加精神有气质了。她变瘦后的第一件事，就是拉着我去商场疯狂购物，一边站在试衣镜前顾影自怜，一边傲娇地说：“哎哟，真是没办法，我也不想花钱买衣服，谁让以前的衣服我穿着都大了呢？”虽然言语之中有点贱贱的感觉，但我还是清楚感受到了她内心的激动和喜悦，因为瘦子就是可以为所欲为！原来那些总是拿她体重打趣的男生，现在也全都闭嘴了，还不时地夸她漂亮、会打扮、美若天仙，而她则一面享受着这些恭维，一面回报以蔑视的眼神，心想着：这些见风使舵的渣男，我瘦了也看不上你。
登录百度帐号推荐应用健身房里的那种一个月减肥20斤是不是都是骗人的
一个教练忽悠我说1个月到2个月可以让我减掉15到20斤就是按照他的做法每天训练一个小时
本人现在身高173cm 体重150斤是不是被骗了？
这些回帖亮了
引用7楼 @ 发表的:
我一个星期打两次2个小时的篮球 运动量还是蛮大的
除此之外运动比较少了
打完球一瓶可乐，什么都没了
发自手机虎扑 m.hupu.com
引用1楼 @ 发表的:
你为什么不试试？
因为要钱。。。
你从来不运动的话，开始按照正确的方式运动，并且合理的饮食，一个月十来斤瘦很正常啊
我15天减了10斤，20天减了15斤
感觉韧带疼，不敢再减了
楼主如果没有减肥果，1个月减20斤，肯定会受伤
你为什么不试试？
引用1楼 @ 发表的:
你为什么不试试？
因为要钱。。。
可以的。。。有比这更夸张的
我15天减了10斤，20天减了15斤
感觉韧带疼，不敢再减了
楼主如果没有减肥果，1个月减20斤，肯定会受伤
你从来不运动的话，开始按照正确的方式运动，并且合理的饮食，一个月十来斤瘦很正常啊
感觉纯减肥没必要上健身房。稍微能坚持点的跑跑步两三个月减个十斤完全不是问题。
引用5楼 @ 发表的:
你从来不运动的话，开始按照正确的方式运动，并且合理的饮食，一个月十来斤瘦很正常啊
我一个星期打两次2个小时的篮球 运动量还是蛮大的
除此之外运动比较少了
不是。管住嘴迈开腿是真实存在的。但健康最重要。享受生活也重要。减肥不是生活的全部。创造缴费记录更加不是。
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引用7楼 @ 发表的:
我一个星期打两次2个小时的篮球 运动量还是蛮大的
除此之外运动比较少了
这个运动量一点也不大…我暑假几乎一个半月每天都泡在体育馆里打球 一去就是一下午然而并没有瘦下来这个还是跑步有效
应该还是可以的，不过估计强度比较大，而且要控制饮食，看你能不能坚持，不过如果能坚持的话自己跑1，2个月再忌口的话其实效果也不错
引用7楼 @ 发表的:
我一个星期打两次2个小时的篮球 运动量还是蛮大的
除此之外运动比较少了
打完球一瓶可乐，什么都没了
发自手机虎扑 m.hupu.com
其实用不着教练…我三个学弟练insanity俩月一个疗程以后一个壮如牛一个瘦了10斤一个瘦了20斤
不去健身房都有能瘦超过这个的 不稀奇 但是太剧烈的减肥是对身体有害的
主要是坚持。
10天瘦过14斤
一般第一个月减10斤是相当正常的.基本减的都是水.2-3个月后平台期.
我们这边教练也不会让你减太猛.
1个是很辛苦.不利于长期.很多人吓跑了.减肥是长期的事
2是有的人身体会吃不消.
引用7楼 @ 发表的:
我一个星期打两次2个小时的篮球 运动量还是蛮大的
除此之外运动比较少了
你这运动量很小，2小时是不是强度很大不说，每天喝一瓶可乐都比你消耗的多了
要减重，7分吃，3分运动，吃更加重要
而且你173cm 150斤是非常标准的体重
可以增肌，没必要减重
引用15楼 @ 发表的:跑步加无氧，不就是折磨自己么，还要找个教练？
他折磨你，你自己狠不下心。
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楼主你把课程买了然后这个月没钱吃饭。自然就瘦了。
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