奶奶打谁人打的太极拳拳改具体怎么改?

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2018-01-19 08:21 标签： 打太极拳的好处
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王奶奶每天天不亮就到树林里打太极拳,而刘爷爷每天坚持7点左右沿公路跑步.请运用所学知识..为两位老人分析他们的锻炼有什么不妥.并说明理由.
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天不亮的时候树木没有进行光合作用,只进行呼吸作用,因此树林中二氧化碳浓度比白天高.7点是上班高峰期,公路上车多,因此排出的汽车尾气较多,空气质量较差.
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7点是上班高峰期，不安全
空气中的二氧化碳含量在早晨植物即将进行光合作用前达到峰值，此时二氧化碳浓度最高，但也不是全无好处，经过一夜的沉淀，空气中的灰尘含量也相对最少。不过其实都没什么大不了的，不会发生在大清早锻炼就把人悬息致死的情况
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练太极拳的心得体会
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练太极拳的心得体会
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　　每当清晨或傍晚来到公园或小区的广场上就会看到，一群老爷爷、老奶奶在练太极拳。步伐轻盈，动作时快时慢。显得格外年轻。都知道练太极可能锻炼身体。其实练太极拳也可防治哮喘，你们知道吗？
　　太极拳有锻炼身体多种功能的作用，是哮喘患者治疗和康复的最好方法之一。锻炼者两臂、手腕、肩、背、腹等全身肌肉都放松，柔和的动作会使人感到轻松愉快、心情舒畅，从而使哮喘病人情绪稳定;神经系统的兴奋和抑制过程得到很好的调节，有助于减轻或避免哮喘发作;常打太极拳对保持肺组织的弹性、胸廓的活动度、肺的通气功能及氧与二氧化碳的代谢功能均有很好的影响。
　　太极拳运动能改善消化道的血液循环，促进消化功能，太极拳有轻松、自然、舒展、柔和的特点，采用内功与外功相结合，使呼吸、意念与运动三者和谐统一，动作和缓而又连绵不断。如简式太极拳、四十八式太极拳。八十八十太极拳。
　　练太极拳防治哮喘。老年朋友们可以没事早起练练太极对身体又好又可以离治哮喘，何乐而不为呢？
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　　今天，天气格外晴朗，万里无云。我的心情也像今天的天气一样，因为妈妈要带我去珠园练太极拳了。
　　我心里既兴奋又紧张，兴奋是因为可以学到太极拳，以后代表学校参加比赛；紧张是怕练不好为学校抹黑。不过我还是努力让自己镇静下来。
　　首先，第一个动作是左右野马分鬃。奶奶边讲边做示范：&先把两只手做成抱球状，左手向左伸，全身放松，身体重心向下呈&弓&字步，胳膊要有轻微的弯曲，不要僵硬发直。&说完奶奶做了一遍，看着奶奶那灵活娴熟的样子，还真能感觉到有点大师的风范呢！而且有些爷爷奶奶和一个小朋友都认认真真地做着，摆出的动作标准而又轻松自如。我详细地向奶奶问道：&奶奶，那个小朋友练了多长时间&奶奶说：&他叫浩文，练了两年多了！按道理说因叫他师兄呢。&可我这边就不一样了，不知怎么的，总感觉身体僵硬，放松不下来，而且重心也把握不好，忽上忽下的，做出的动作总是那么别扭。于是我想：我一定要学会这个动作，不然比赛时会给学校抹黑的，那多没面子啊！我听得更认真了，奶奶的每一句话我都要听进去，生怕漏掉哪句，而且我还反复的练习这个动作，功夫不负有心人，终于，我学会了&左右野马分鬃&这个动作。奶奶也向我投来了赞许的目光，那目光饱含着奶奶的鼓励，我心里顿时像吃了蜜一样甜。
　　可是，好景不长。没过多久，问题又来了，该做第二个动作&&&白鹤亮翅&了。师兄和爷爷奶奶都做出了正确动作，看上去毫不费力，个个都那么精神抖擞。可我的手却不听使唤，该往上偏往下，该往下偏往上，不知道怎么办才好，做出的样子总感觉不对劲，像一只桀骜不驯的鲨鱼似的。我顿时神色紧张了起来，皱起了眉头，豆大的汗珠顺着我的脸颊滑落下来，再加上天气很热，使我的心里像猫爪子挠似的躁动不安。因为奶奶说，这个动作是一个重点，是必须要掌握的，而我却&&我心里想：怎么办，怎么办？！如果做不好，到时候会丢脸的，那可就太不应该了，对不起老师辛苦的教导。不行，我要赶紧学会这个动作！我想到了请教师兄。于是，我找到我的师兄，向他问道：&师兄，&白鹤亮翅&是这样做吗？&说着我摆出了姿势。&不是这样的。&他看上去很认真地说，&手心应该朝里，胳膊要放松一些，手指之间微微留出一点缝隙，左脚脚尖虚点地。&他做出标准的姿势。我说声&谢谢&之后，便按照他说的反复练习了几遍，终于将这个动作也学会了。我把两个动作连起来一做，感觉比原先顺畅多了。我顿时感到无比的骄傲自豪。奶奶还说：&拳学完后练扇子和剑
　　虽然是第一次练太极拳，但我收获颇丰。不但学会了动作，更重要的是，我学会了将一件事情做到好的秘诀&&坚持不懈的意志。这个暑假妈妈也辛苦了除了下雨一天不拉的陪我去珠园练太极。
　　 。。。。。。
&&最后修改于
请各位遵纪守法并注意语言文明

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