早晨跑步后,躺同床休息勃起影音先锋15分钟,这样好吗

求大神们给点意见啊? 我想瘦腿,如果每天早上走15分钟休息40分钟后再跑15分钟,中午的时候吃饭前_百度知道
求大神们给点意见啊? 我想瘦腿,如果每天早上走15分钟休息40分钟后再跑15分钟,中午的时候吃饭前
求大神们给点意见啊? 我想瘦腿,如果每天早上走15分钟休息40分钟后再跑15分钟,中午的时候吃饭前再走15分钟,中午吃完饭休息差不多一小时后再走15分钟,然后晚上吃饭前一小时再走15分钟,早上吃一个面包,中午照常吃,晚上少吃点,晚上吃完休息30分钟再跳200...
我有更好的答案
豆类)粥,三、要大量的喝水效果不大,40分钟以后要才有效果、你做的有氧远动时间不够,二、早餐一定要有足量的大豆蛋白的摄入(谷物,一
好吧这样你腿上全是肌肉了
。。都说捏腿了。
。。那该怎么办
如果你在做这些运动的时候把腿裹上保鲜膜就会很明显的
什么保鲜膜。就是普通的么
为您推荐:
其他类似问题
瘦腿的相关知识
换一换
回答问题,赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。宫内膜增厚刮宫后须要躺在床上休息多久才能恢复?_百度宝宝知道6,426被浏览1,567,401分享邀请回答1K111 条评论分享收藏感谢收起50851 条评论分享收藏感谢收起每天早上坚持跑步30分钟,跑6公里会减肥吗?_百度知道
每天早上坚持跑步30分钟,跑6公里会减肥吗?
可以减肥的。但是要注意坚持,一般这种慢跑的方式,需要坚持两个月以上才有明显的效果的。慢跑属于有氧运动,而人体做有氧运动,连续15分钟以上才会开始消耗脂肪。所以一般采用慢跑方式减脂的人,建议运动时间持续30分钟以上,推荐45分钟左右,这种才是最好的效果。另外就是,减肥一定要持之以恒,慢跑的方式一般坚持一个月才能看见一点效果,坚持两个月以上才会有明显的效果。
采纳率:81%
运动最好是晚上,晨起最好不要过度的运动
好的,谢谢。
早起运动过度很容易造成心血管的问题一定要注意啊
,谢谢了。
本回答被提问者采纳
建议时间保持在45分钟这样建议 每周单号跑 双号休息 一、容易坚持和劳逸结合,可以让肌肉合理锻炼,本人亲身试验,剩下的15分钟就是燃脂。二、建议餐后站立30-60分钟 看个人的生活习惯。个人亲身减肥小习惯 有效,30分钟可以保持你今天的热量不堆积,建议跑完以后站立休息15分钟不要过快坐或者睡下
会,我每天跑五公里,晚饭减半,这样一个月减掉了20斤加油哦
游泳+骑自行车或晚上骑车1小时以上。有时间建议2项都进行,我一个夏天瘦了20多斤
,谢谢建议。
可以减肥,但一般情况下,不能过度运动,否则伤身,合理运动,合理饮食,不能吃太油,但是最好是吃完早餐过半小时运动。
好的,谢谢
我想说…跑步最好是傍晚…然后呢不是剧烈运动的话30分钟以后才会是真正的燃脂…另外最好不要跑步…建议匀速骑自行车…不会损伤膝盖
好的,谢谢,
其他11条回答
为您推荐:
其他类似问题
您可能关注的内容
跑步的相关知识
换一换
回答问题,赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。第三方登录:

我要回帖

更多关于 跑步运动和休息 的文章

 

随机推荐