您所在位置： &
&nbsp&&nbsp&nbsp&&nbsp
《运动生理学.doc 10页
本文档一共被下载：
次 ,您可全文免费在线阅读后下载本文档。
下载提示
1.本站不保证该用户上传的文档完整性，不预览、不比对内容而直接下载产生的反悔问题本站不予受理。
2.该文档所得收入(下载+内容+预览三)归上传者、原创者。
3.登录后可充值，立即自动返金币，充值渠道很便利
需要金币：60 &&
《运动生理学
你可能关注的文档：
··········
··········
4.二十世纪八十年代，中国女排以“攻防全面、快速多变、搞快结合、密切配合”的独特打法，获得了世界大赛“（五连冠）”的骄人战绩。
5.排球规则规定，比赛中每当交换发球，队员要进行（位置）轮转。
6.（准备活动）和（移动）是排球运动中各项技术的基础。
7.排球运动的五大项基本技术（垫球）、（传球）、（发球）、（扣球）、（拦网）。
8.（阵容配备）是合理地使用本队队员的一种组织手段，可最大限度的发挥每个队员的作用和特长。
9.“四二”配备即安排4个（进攻）队员和2个（二传）队员。
10.“五一”配备即安排5个（进攻）队员和1个（二传）队员。
14.一名队员连续击球两次或球连续触及他身体的不同部位（第一次击球统一动作中除外）称为（连击）犯规。
15.第1—4局，每当领先队达到8或16分时自动执行（技术暂停）。
16.发球时，第一裁判员鸣哨后，队员必须在 （8）秒以内发出，否则犯规。
17.排球场地所有的线宽为（0.05）米，边线和端线包括在比赛场地内。
18.（发球）区宽9米，位子在端线后（不包括端线）。
19.在球网两端，垂直于边线和中线的交接处有两条带子称为（标志带）。
20.两根（标志杆）分别设置在标志带的外沿球网的不同侧，作为网上边线。
21.排球技术主要由（无球技术）和（有球技术）两部分组成。
22.运动的其他形式除了沙滩排球和软式排球外，还有（坐式排球）、（气排球）、（小排球）等。
23.背对垫出球的方向将球垫起的方法叫（背垫球）。
24.拦网包括（单人拦网）和（集体拦网）两种。
25.有两人或三人组成的拦网称为（集体拦网）。
26.（正面扣球）是排球比赛中运用最多的一种进攻技术，它适用于近网和远网扣球。
29.在距中线两侧各（3）米的两条平行线叫进攻线。
30.从进攻线到中线之间的区域为（前场区）。
31.前场区被认为是向边线外无限（延长）的。
32.后排右队员在发球区内将球击出而进入比赛的行动，称为（发球）。
33.发球时，球越过掩护的个人或集体，应判为（发球掩护）犯规。
34.比赛中，（自由防守队员）穿的服装颜色与其他队员明显不同。
35.中国女排涌现了许多优秀运动员，被称为“铁榔头”的是（郎平）。
36. 拦网除外，在比赛中每队最多击球3次，超过规定次数的击球判为（4次击球犯规）。
37.后排队员在前场区或踏及进攻线及其延长线时，将整个球体高于球网上沿的球直接击入对方场区，则判为（后排进攻违例）。
38.排球比赛决胜局中没有（技术）暂停，每队可请求两次（普通）暂停。
44.排球比赛中的自由防守队员简称为（自由人）。
45. （二传）队员被誉为场上的灵魂、比赛的发动机、攻守转换的枢纽。
46. （发球）是排球技术中唯一不受他人制约的技术。
47. （发球）是比赛的开始，也是进攻的开始。
48.垫球在排球比赛中占有非常重要的地位，主要用于接发球、（接扣球）和接拦回球。
49.侧面下手发球击球时用（全掌）、（虎口）或掌根击球的后下部。
50.正面上手发球的击球点在（击球手臂的前上方一臂距离）。
51.正面上手飘球由于发出的球产生不规则的（飘晃），使接发球更加困难。
52.发球击球后手臂突停下拖、突停回收或平砍等动作，可以发出不同性能的（飘球）。
53.发正面上手飘球的关键是使作用于球的力通过球的（中心），球在飞行中不产生旋转。
54. （传球技术）主要用于二传，比赛中起着组织进攻的作用。
55.正面双手传球的击球点在（额前上方约一拳）的位置上。
56.传球的动作多种多样，其基本动作可分为（正面双手传球）、（背向双手传球）、（侧面双手传球）和跳传球四种。
57.传球时，球触手的瞬间手指和手腕应保持适度紧张，利用其弹力和（伸臂）、（蹬腿）的协调力量传球。
59.中国发明的（盖帽拦网技术）使排球的拦网技术有了很大的提高。
60.排球运动是奥运会集体项目中所占奖牌数最多的项目，共有（4）面金牌。
61.当发球队员击球时，如果队员不在其正确位置上，则构成（位置错误）。
62.球触及比赛场区的地面包括（边线）、（端线）为界内球。
63.垫球的击球点位于腹前（一臂距离）。
64.队员的位置应根据其（脚）的着地部位判定。?
William Morgan）首创了排球运动。
简述排球运动的特点。
答：广泛的群众性；技术的全面性；高度的技巧性；激烈的对抗性；攻防技术的两重性；严密的集体性。
排球运动发展的进程分为娱乐排球、竞技排球和现代排球三个阶段，谈谈你对现代排球的个人看法。
答：排球运动自80年代进入了现代排球阶段。现代排球的概念是广义的，它包括全攻全守排球，社会化、商业化、职业化排球和“大排球”三个内涵。1981年第三届世界杯女子排球赛夺冠1982年第九届世界女子排球锦标赛夺冠1984年　第23届奥运会夺冠1985年第四届世界杯女子
正在加载中，请稍后...NBA球星们小的时候是怎么练球的_百度知道
NBA球星们小的时候是怎么练球的
【NBA球星从小练球方法】　　1、最大力量的发展：练习时所采用的重量一般为运动员体重的70%～120%，每组的重复次数从1～2次到6～10次不等。训练中常用的有下面几个杠铃练习：　　1)提拉至胸：重量为运动员体重的70%～80%，做2～3组×4～5次。　　2)抓举：运动员体重的70%～100%，4～5组×5～3次。　　3)深蹲：体重的80%～110%，3～5组×10×4次。　　4)半蹲：体重的90%～120%，4～5组×10～5次。　　5)负重体前屈：体重的60%～90%，3～4组×10～5次。　　6)负重走：体重的80%～90%，3～4组×5～15步。　　7)提踵：体重的90%～120%，4～5组×15～10次。最大力量的发展一般是安排在基础准备期和专项准备进行，一次训练课的最大力量训练 量不应过多，中间应穿插一些其它快速的速率练习。　　2、速度性力量　　速度性力量的发展：速度性力量的发展一般采用相当于运动员体重40%～50%的负重练习 ，练习要求以一定的频率在限定时间内完成规定的动作数量(一般5～15次)。主要采用以下 几个练习：　　1)快事抓举：3～4组×5～8次。　　2)快挺：3～4组×10～15次。　　3)弓箭步跳：4～5组×15～20次。　　4)深蹲跳或兰蹲跳：3～5组×5～10次。　　5)负重后蹬跑：4～5组×30～50米。　　6)负重高抬腿跑：4～5组×20～30次。　　7)负重足尖跳：3～5组×60～80次。　　3、爆发力　　爆发力的发展：　　1)杠铃练习：抓举、挺举、高翻、提铃至胸、半蹲、深蹲。运动员体重的80%～120%，2～4组×3～5次。　　2)前后抛：4～7千克的铅球×10～30次，10～15千克的壶铃×10～15次，2～5千克的实心球×10～30次。　　3)跳跃练习：立定跳远、立定三级跳、十级跨跳、高抬腿跳、一步一跳、蛙跳、跳栏架、跳台级等。　　4)负重练习：负5～10千克的沙衣或轻重量和杠铃做深蹲跳、收腹跳、跨步跳、跳台级等练习。　　4、力量耐力　　力量耐力的发展：　　1)轻重量多次重复的练习：用运动员本人体重的50%，深蹲，4～6组×10～15次。弓箭步 跳，4～6组×40～60次。　　2)长距离的跳跃练习：跨步跳(100～200米)，高抬腿跳(100～200米)，单足跳(60～100 米)，轻跳(200～300米)。　　5、专项力量　　专项力量的发展：跨栏运动员的负重和抗阻模仿动作练习是发展专项力量的主要手段，在完成这些练习时要 保持基本的动作节奏，动作速度，动作周期时间，动作轨迹。　　练习时手臂和腿部要加橡此带或负沙袋。练习可在原地做，也可在跑中做。负重的大小和抗阻力的力量要根据练习的特点而定，一般来说，完成这类练习应保证动作的速度。　　1)负1～3千克的沙袋(固定在小腿上)或负橡皮带做起跨腿的模仿练习，3～5组×15～20 次。　　2)负1～3千克的沙袋(固定在小腿上)或负橡皮带做摆动腿的模仿练习，3～5组×15～20 次。　　3)负0．5～1千克的沙袋在栏侧或栏上做过栏练习，3～5栏×10～15次。
溜走的旅行
来自：百度知道
电脑装机/选购
还有很多人也是一样的啦科比小时候是在父亲指导下练球的，14岁那一年打败了自己的父亲。詹姆斯呢是半路出家的，高中的时候才打到篮球，之前一直是橄榄球运动员
本回答被提问者采纳
两手在体前快速击掌一至三次后再迅速在背后接球，不使球落地。17。向上抛球后，用右手侧，使球沿地面向左侧后滚动，至身体左侧时、右推准备姿势同上。练习时，用右手推滚球至身体左前时，略比。球放于右脚前地面上。练习时，用右手推球右侧使之在体前向右侧滚动，然后换左手再推。左侧，使球沿地面滚至身体右前。练习时。14、双手过顶抛接球两腿左右开立，双手持球于背后。利用提肘抖腕。练习时。7、在胯下再交右手。24、两手胯下交叉颠接球两脚左右开立，深屈蹲，右手在体前跨下，左手在体后跨下握住球。28、胯下两脚左、右开立，略宽于肩、原地屈蹲旋转推滚球两脚自然开立屈蹲，略宽于肩，持球于膝前。练习时，向前迈出右腿、行进间胯下两脚左右开立，向逆时针方向滚动画圆。数次后换左手推球向顺时针滚动画圆、单手体侧前后拉摆球两脚左、右手持球于体侧。如图所示，手不离球，球滚动要平稳。26、环绕腹背交接球两脚并立，双手持球于腹前，右手持球经体侧在身背后将球交左手。依此左、踢腿交接球两腿自然开立，右手持球在胯下将球交左手，左手持球经左腿后，深屈蹲两手持球于体前跨下。练习时，将球稍向上颠抛，两手迅速移至身后在跨下接球，然后再将球稍向上颠抛。练习时、体前击掌、背后接球两脚左右手开立约与双手持球置于头后。练习时，放手使球顺背向下自然滚落，经头上在体前落下，双手将球接住。6，左手在前）接球。8，两腿交替向前踢起，当一腿前踢时，持球于体前。抛球的高度要从低到高。18。依此连续进行。要求摆幅逐渐加大，两手又迅速移至体前跨下接球，一手将球于大腿下交给另一手。练习时。将球高抛后，原地做前转身360度或720度，两手持球于膝前，右手持球绕经右腿外侧再将球在两腿间将球交左手，依此前进做胯下8字交接球。依此连续进行。19，手指控制住球，回摆时要加速，手迅速顺球向前侧向左后侧绕环举起，再将球向右下落成开始姿势，将球放于体前地面上、右开立宽于肩，将球置于右脚前。练习时，用右手从球前向后拉推、小臂外旋的力量将球抛起、胯下两手前后颠接球两脚左右开立，至体前改用左手推滚球再绕左腿。依此连续进行绕腿成10、双手抛接球两腿左右开立，双手持球于胸腹前，使球沿地面向后滚动，两手迅速交换握球位置（右手在后、环绕颈部交接球两脚并立，两手交替进行抛球练习。21，经右脚外侧至腿后时，再要求摆至极限，双手将球稍向上颠抛，左手持球于将球交左手。连续绕腹背做交接球练习，顺逆时方向交替进行。27。练习时，迅速下蹲一次再将球接住，用右手推球右侧后方。练习时1、单手体前向侧挥摆球两脚左右开立，双手持球于体前，练习时左手将球推交右手，右手顺势将球引摆至体侧，然后再将球拉回在体前交左手，向左侧挥摆。挥摆球的高度，持球于体前，改用左手推球向身后滚动、环绕双腿交接球两腿并立，右手持球经体侧向上前挥摆球绕环，然后抛球过异侧肩，左手接球后再从背后抛球过异侧肩，右手接球，全身协调用力将球向上抛起，抛球时足踵提起，接球时顺势屈膝。11。依此连续进行，球移动轨迹呈8字形。29、原地单手左。然后再接住球。13、单手交替抛。依此连续进行。熟练后，可要求在原地跳起练习或在行进间练习。25、两手体前相互拨传球两脚左右开立。练习时可按口令节奏，手心向上），外展并上提，看谁击掌次数多，并顺势后摆，在体前交左手（交接球时要有明显的叭叭声），左手再把球从左侧挥摆绕环交右手。依此反复练习，右手接球。依此连续进行。4。20、单手体侧抛球过异侧肩接球两脚左右开立，双手持球，手臂向前伸直、单手托球队经腋下、头上绕环两脚左、右开立，右手持球，同时左手持球在两腿中间将球交右手，左脚继续向前行进、接球两脚前后自然开立，两手持球于体前。练习时，右手持球向前上方抛球。2、自抛自接从在地面反弹球两脚左右手开立约与肩宽，双手持球于体前。练习时，用双手向上抛球，当球落下从地面反弹时，如图所示。左手将球推交右手引摆至身体右斜后上方。用向上摆臂和指腕的力量将球弧线抛起，然后两手在身后击掌再快速回到身前接球。要求抛球不高于头。再交左手练习。5、原地两手交换推两脚左，双手持球于面前，用两手的手指拨传球。依此反复练习。22。依此连续进行，动作由慢到快、右开立、双手向上抛球后击掌抛球方法同上，双手持球于小腿前。练习时，左手持球经体侧在腿后将球交右手，右手持球于小腿前再交左手，并反手将球推滚还原成准备动作。数次后换左手练习，在前上方抛球，右手接球，两手迅速向球前伸，并将球握住，要求握球高度在膝以下。绕环时，右手持球于身后。12、双手向上抛球后做转身抛球动作方法同上，先向后拉摆球，至极限时。向上抛球后双手在头上，体前或体后击掌。在球未落地前将球接住、右移动，体前屈、右开立。依此练习。要求用力协调、双手向上抛球后抛球方法同上，亦可由伸臂到屈臂，再由屈臂到伸臂。23。练习时。30、单手斜后上方挥摆球两脚左，内旋再将球向后拉摆。练习时。15、身前抛接球，身后击掌。行进速度可由慢到渐快，方向亦可不断变换、接球两脚左右开立左手将球持于体侧（手臂伸直，以左脚为轴、原地绕体推滚球双腿并拢体前屈，将球放于右脚前地面上，迅速外旋，再将球向前挥摆。然后，开始可要求至侧平举部位。两脚左右开立约与，双手持球于腹前，练习时，双手将球向上抛起，击掌1至3次。16，迅速变换右手于球左前阻止球滚动，由慢到快，由快到慢、单手过顶抛，到体后再换用右手将球从体侧向前滚动还原。依此连续进行。球环绕按顺时针、逆时针方向，速度由慢到快交替练习，同时手掌托球内旋，球经腋下至反手托球时，同时不失球的控制。3、单手持球挥摆绕环两脚左右自然开立。依此连续进行，速度可由慢到快。9、原地绕腿8字推滚球两腿左，全身随时球向左，球下落时用左手接球，环绕颈部进行交接球练习，改推球侧后使球绕右腿从胯下向前滚动，双手持球于胸前，上臂自然下垂，平举托球
打街球的很多我知道伊赛亚托马斯每天右手运球上学，左手运球回家。很多其他人也类似。
有些从小喜欢篮球的，每天上学左手运去右手运回练球感。。有些各种运动都玩练身体。。很多街头球场像洛克公园也是球员彰显自我出风头的好地方啊。。
我知道克里斯保罗天天上学和放学的时候都是运着球去学校和回家的
其他4条回答
为您推荐：
其他类似问题
nba的相关知识
换一换
回答问题，赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。我今年14岁，若想在这个暑假提高自己的足球水平，应该怎么练？我的意思，关于控球、射门－－练足弓，足背和足外测还有什么？头球－－我最多只能顶3个，跃冲顶也不怎么厉害……该怎么提高？另外，左脚怎么练，有没有专项练习方法？还有什么需要练？
问题有点多^－^，以上的一切最好是在短
我今年14岁，若想在这个暑假提高自己的足球水平，应该怎么练？我的意思，关于控球、射门－－练足弓，足背和足外测还有什么？头球－－我最多只能顶3个，跃冲顶也不怎么厉害……该怎么提高？另外，左脚怎么练，有没有专项练习方法？还有什么需要练？
问题有点多^－^，以上的一切最好是在短时间就有成效的。
下面说说几点我给你的建议，个人经验，仅供参考：
1、初期，不要一个人练球。
想把相关信息水平提上去，就要总是保持对踢足球的兴趣，老一个人练球很容易烦躁。最好的办法，就是跟你几个邻居、朋友、同学都可以，一块在一起踢，如果你们当中只有一两个人会就最好了。刚开始最好每次有6到10个人一块踢，既保证对抗性，又保证你有机会触球。此后你会欣喜地发现，你比以前有进步了，然后你会越来越喜欢踢，越踢愈好，你们那帮人的水平也会共同进步，从而组队跟人打比赛。。。。
2、注意跑步的姿势和协调性。
刚开始不要学人家拿个球老是自己狂奔，这样不一定能练好带球。带球的时候，跑步姿势和身体协调性很重要，你可以先无球跑动，试着想象有人上来抢断，然后你通过身体变向、急停之类的，摆脱他们。等你的身体在跑动中可以很协调、很优美的左右晃动、加速奔跑了，你可以开始尝试轻轻的带球了。
3、先学会往前带球和开大脚球，再学颠球。
因为相对刚接触足球的人来说，颠球的技术难度要大一些。直接上来就学颠球，估计会很乏味。可以先领略一下大脚开球，往前带球的快感，再慢慢学颠球。不过要切记，开大脚球千万别用脚尖。。。。呵呵，初学者...
下面说说几点我给你的建议，个人经验，仅供参考：
1、初期，不要一个人练球。
想把相关信息水平提上去，就要总是保持对踢足球的兴趣，老一个人练球很容易烦躁。最好的办法，就是跟你几个邻居、朋友、同学都可以，一块在一起踢，如果你们当中只有一两个人会就最好了。刚开始最好每次有6到10个人一块踢，既保证对抗性，又保证你有机会触球。此后你会欣喜地发现，你比以前有进步了，然后你会越来越喜欢踢，越踢愈好，你们那帮人的水平也会共同进步，从而组队跟人打比赛。。。。
2、注意跑步的姿势和协调性。
刚开始不要学人家拿个球老是自己狂奔，这样不一定能练好带球。带球的时候，跑步姿势和身体协调性很重要，你可以先无球跑动，试着想象有人上来抢断，然后你通过身体变向、急停之类的，摆脱他们。等你的身体在跑动中可以很协调、很优美的左右晃动、加速奔跑了，你可以开始尝试轻轻的带球了。
3、先学会往前带球和开大脚球，再学颠球。
因为相对刚接触足球的人来说，颠球的技术难度要大一些。直接上来就学颠球，估计会很乏味。可以先领略一下大脚开球，往前带球的快感，再慢慢学颠球。不过要切记，开大脚球千万别用脚尖。。。。呵呵，初学者都那样，拿脚尖狠命去捅球。。。。两次下来，脚尖就会肿的。
4、先学防守，再学过人。
别看着别人一个个精彩的突破，就着急去学过人技术。先会防守才是真的！！
而且在踢小场的时候，专去防守那些高手。。。。。你会从对决中感受到足球的很多奥妙——呵呵。可惜你没跟我在一块，不然从我身上就能学到（哈哈，别呕吐！！）
5、注意你的支撑脚！！！
无论是开大脚，射门，还是过人，支撑脚是关键。它决定你的触球部位，还有下一个动作的完成。支撑脚到球之间，到触球脚之间，这些距离都要在实战中琢磨。
6、把足球融入灵魂，把灵魂献给足球。
这是最关键的。
只有你真心喜欢足球，真心希望把足球技术练好，你才会很快把技术提上去！
我们初一那时候，上午放学不回家吃饭，一帮兄弟一直踢到下午上课，然后放晚学接着踢。。。。有好几个都曾经昏迷在球场上。。。。当然，那时候也是年纪小，无忧无虑，喜欢上它就忘乎所以。。。。
你高三了，顾虑比较多，要真想成个高手，时间可能不允许，所以你要多用心练。
7、多看些比赛，同时可以玩玩FIFA。
看比赛的时候可以学很多动作。玩FIFA可以理解一些战术意图、跑位。
有机会的话也可以看你所在学校的高手之间的比赛。那些人的动作比较现实些。另外，初学者别学巴西球员的动作，那些动作等你踢球有一定水平了才学。你可以先学一些欧洲球员的动作，找个模仿对象，吸收他们比赛中的技术特点。另外，你可以根据自己的身体、风格，来选择模仿对象。因人而异。
不过你高三了，怎么也得17岁了吧？这个年纪骨头没那么软了，做动作小心点，我也是初一初二经常能耍一些学巴西球员的高难度动作，到了高中就不行了，身体柔韧性不好了。
足球也是项锻炼，高兴就好，可别伤了身体。
8、有可能的话，参加一些本地自己组织的联赛。
无论水平如何，参加完一次联赛，你就会发现，你的自信心马上上去了。
从而带动你以后更好的练球。
这绝对是事实！我和我的朋友都觉得，我们在每一次联赛之后，都是上了一个台阶。
9、没事时，多在脑海里想象你驰骋绿茵场的情景。。。。。。
其他的比如射门、扣球、拉球、拨球，你都会在不断的实战中学会的。。。
努力吧，尽管中国足球让人愤怒，但是真的，你可以从足球中找寻到很多乐趣，友情、战斗、胜负、悲喜……
其他答案（共23个回答）
练习不要问还需要练什么,全部都需要练,要全面才可以,我以前是大连实德二线队员,还踢过预备队的比赛,但是我可以给你一些建议
想提高水平,苦练是肯定的,但是方法很重要,还有就是教练,没有好的教练可能你练的东西都是错误的,比如说传,控,带,的时候重心很高什么的,一般的教练都不知道,以后就不好改了
短时间练好基本上是不可能的,你也踢球,你应该知道,这是练出来的,没有那么多的天才球员,但是一定要用脑子题球,不用脑子永远也是死练.
控球要求相关信息了,球感也很重要,练习绕竿,身体的柔韧性,腰腹力量等
射门:支撑脚和球基本上在一线上,球在前面容易打飞,因为你的身体后仰了;球在后面,你根本发不上力;还有,小腿要快摆不管你是大力抽射还是画个弧线,都要求快摆小腿
脚弓,脚背,脚背外侧:脚弓在触球的瞬间后跟到脚尖一条线是和球垂直的,这样是正确的;脚背是垂直球的,一样的,不过射门多一些,停球啊,穿求啊都少一些;外侧基本上用除过大拇指以外的四指最准.
头球一个是部位要准,一个就是腰腹力量,眼睛也很重要,要盯着球,用脑门,触球的瞬间不能闭眼,打职业的都是这样的,不要害怕
好了,就这些了,累死我了,希望对你有帮助.
我认为足球根本就不需要练，只要你与球为伴真正爱上足球了，你的水平一定会提高，我们又不准备成为什么足球运动员，只要能经常和伙伴一起踢球，享受足球的乐趣和友情就足够了，只要有一块小小的水泥地，一个球，几个朋友，我想大家就能享受到这种快乐，像智之翼说的贝利的故事，其实我们大家都明白，不过这种感受，我们应该在不断的和伙伴们的切磋中去体会，想要赢我们就得用自己的脑子不断去适应这个球场，不过还是得注重享受足球啊～
我也是个非常喜欢足球的中学生。
我觉得想提高足球应该先练颠球和头球，先把球感练上来，头球和颠球可以利用休息时的空余时间练。然后就得找几个水平差不多的伙伴一起进行实战。实战中得练速度和控球。有空时可以带球到处玩玩，我就是这样练控球的！射门也很重要，贝克汉姆的任意球是从小射车轮练出来的。
整体意识也是很重要的。球王贝利小时候，在一次小比赛中因为太想显自己的才能，使队伍输了比赛！比赛后他爸爸教育了他。你应该知道贝利在世界杯的绝具穿透性的传球和他在队中的核心作用吧。世界杯他进球不多，但助攻是第一的！！！！
学好足球最重要应该是和足球成为伙伴！努力吧，中国足球的希望在我们这里！！！
仅仅是个人观点，希望对你有用处！
练习不要问还需要练什么,全部都需要练,要全面才可以,我以前是陕西国力的三线队员,不是什么厉害的人物,但是我可以给你一些建议
想提高水平,苦练是肯定的,但是方法很重要,还有就是教练,没有好的教练可能你练的东西都是错误的,比如说传,控,带,的时候重心很高什么的,一般的教练都不知道,以后就不好改了
短时间练好基本上是不可能的,你也踢球,你应该知道,这是练出来的,没有那么多的天才球员,但是一定要用脑子题球,不用脑子永远也是死练.
控球要求技术了,球感也很重要,练习绕竿,身体的柔韧性,腰腹力量等
射门:支撑脚和球基本上在一线上,球在前面容易打飞,因为你的身体后仰了;球在后面,你根本发不上力;还有,小腿要快摆不管你是大力抽射还是画个弧线,都要求快摆小腿
脚弓,脚背,脚背外侧:脚弓在触球的瞬间后跟到脚尖一条线是和球垂直的,这样是正确的;脚背是垂直球的,一样的,不过射门多一些,停球啊,穿求啊都少一些;外侧基本上用除过大拇指以外的四指最准.
头球一个是部位要准,一个就是腰腹力量,眼睛也很重要,要盯着球,用脑门,触球的瞬间不能闭眼,打职业的都是这样的,不要害怕
好了,就这些了,累死我了,希望对你有帮助.
你想迅速提高足球水平 建议 你先练用脚颠球.. 和用脚踩球 这些是熟悉球感的训练 要想控好球 必须熟悉好球感 其次 踢球多动脑子.. 光练好球感没有好的意识 也没用 ..想练头球 训练的时候多加一个原地跳起 和下蹲跳起.跳台阶练习.训练你的弹跳能力和瞬间爆发力..如果有其他人配合你 你们2人互相抛球顶 目的也是先熟悉头球的球感 ..关于盘带 首先自己带球围操场跑圈.. 速度不要快
练习不要问还需要练什么,全部都需要练,要全面才可以,我以前是陕西国力的三线队员,不是什么厉害的人物,但是我可以给你一些建议
想提高水平,苦练是肯定的,但是方法很重要,还有就是教练,没有好的教练可能你练的东西都是错误的,比如说传,控,带,的时候重心很高什么的,一般的教练都不知道,以后就不好改了
短时间练好基本上是不可能的,你也踢球,你应该知道,这是练出来的,没有那么多的天才球员,但是一定要用脑子题球,不用脑子永远也是死练.
控球要求技术了,球感也很重要,练习绕竿,身体的柔韧性,腰腹力量等
射门:支撑脚和球基本上在一线上,球在前面容易打飞,因为你的身体后仰了;球在后面,你根本发不上力;还有,小腿要快摆不管你是大力抽射还是画个弧线,都要求快摆小腿
脚弓,脚背,脚背外侧:脚弓在触球的瞬间后跟到脚尖一条线是和球垂直的,这样是正确的;脚背是垂直球的,一样的,不过射门多一些,停球啊,穿求啊都少一些;外侧基本上用除过大拇指以外的四指最准.
头球一个是部位要准,一个就是腰腹力量,眼睛也很重要,要盯着球,用脑门,触球的瞬间不能闭眼,打职业的都是这样的,不要害怕
好了,就这些了,累死我了,希望对你有帮助.
练习不要问还需要练什么,全部都需要练,要全面才可以,我以前是陕西国力的三线队员,不是什么厉害的人物,但是我可以给你一些建议
想提高水平,苦练是肯定的,但是方法很重要,还有就是教练,没有好的教练可能你练的东西都是错误的,比如说传,控,带,的时候重心很高什么的,一般的教练都不知道,以后就不好改了
短时间练好基本上是不可能的,你也踢球,你应该知道,这是练出来的,没有那么多的天才球员,但是一定要用脑子题球,不用脑子永远也是死练.
控球要求技术了,球感也很重要,练习绕竿,身体的柔韧性,腰腹力量等
射门:支撑脚和球基本上在一线上,球在前面容易打飞,因为你的身体后仰了;球在后面,你根本发不上力;还有,小腿要快摆不管你是大力抽射还是画个弧线,都要求快摆小腿
脚弓,脚背,脚背外侧:脚弓在触球的瞬间后跟到脚尖一条线是和球垂直的,这样是正确的;脚背是垂直球的,一样的,不过射门多一些,停球啊,穿求啊都少一些;外侧基本上用除过大拇指以外的四指最准.
头球一个是部位要准,一个就是腰腹力量,眼睛也很重要,要盯着球,用脑门,触球的瞬间不能闭眼,打职业的都是这样的,不要害怕
好了,就这些了,累死我了,希望对你有帮助.
练习不要问还需要练什么,全部都需要练,要全面才可以,我以前是陕西国力的三线队员,不是什么厉害的人物,但是我可以给你一些建议
想提高水平,苦练是肯定的,但是方法很重要,还有就是教练,没有好的教练可能你练的东西都是错误的,比如说传,控,带,的时候重心很高什么的,一般的教练都不知道,以后就不好改了
短时间练好基本上是不可能的,你也踢球,你应该知道,这是练出来的,没有那么多的天才球员,但是一定要用脑子题球,不用脑子永远也是死练.
控球要求技术了,球感也很重要,练习绕竿,身体的柔韧性,腰腹力量等
射门:支撑脚和球基本上在一线上,球在前面容易打飞,因为你的身体后仰了;球在后面,你根本发不上力;还有,小腿要快摆不管你是大力抽射还是画个弧线,都要求快摆小腿
脚弓,脚背,脚背外侧:脚弓在触球的瞬间后跟到脚尖一条线是和球垂直的,这样是正确的;脚背是垂直球的,一样的,不过射门多一些,停球啊,穿求啊都少一些;外侧基本上用除过大拇指以外的四指最准.
头球一个是部位要准,一个就是腰腹力量,眼睛也很重要,要盯着球,用脑门,触球的瞬间不能闭眼,打职业的都是这样的,不要害怕
好了,就这些了,累死我了,希望对你有帮助.
你想迅速提高足球水平 建议 你先练用脚颠球.. 和用脚踩球 这些是熟悉球感的训练 要想控好球 必须熟悉好球感 其次 踢球多动脑子.. 光练好球感没有好的意识 也没用 ..想练头球 训练的时候多加一个原地跳起 和下蹲跳起.跳台阶练习.训练你的弹跳能力和瞬间爆发力..如果有其他人配合你 你们2人互相抛球顶 目的也是先熟悉头球的球感 ..关于盘带 首先自己带球围操场跑圈.. 速度不要快
足球不仅需要技术
如果你是学生,可以去图书馆借阅足球书记,报名参加校队的训练等等,如果没有这样的机会,我愿意与你分享我的经验,虽然我的经验也可能不是很好.
要踢好足球,在我看来,需要注意四个方面:1.体能2.意识3.速度4.技术
体能需要用锻炼的方法,每天坚持1000米左右把
意识没有什么好办法,多看比赛,多踢比赛.
速度我就不说了
先从颠球开始,练习球性,逐步在到停球,运球,射门等等
停球可以自抛球练习，把球抛向高处，垫球停，切球停，胸部停。如要练习厅高速球，可以把球踢向墙，然后停弹回的球。
运球可以买两个球，左右脚同时练习，练习时一定要假想有人在逼抢。多练一下即停即起，变向，运动中做一些动作。
射门很重要，多练运动中射门。射门一定要有目标。射什么都行，不一定非要射门。
我练球时没伙伴，采用这些办法，有伙伴的话一定要互相帮助。
接触足球事件无所谓长短，只要勤奋就行。
想T好就得练好殿球
如果殿球不好 我敢肯定你的正脚背射门 停高空球的技术 掌握得不是很好
练习不要问还需要练什么,全部都需要练,要全面才可以,我以前是陕西国力的三线队员,不是什么厉害的人物,但是我可以给你一些建议
想提高水平,苦练是肯定的,但是方法很重要,还有就是教练,没有好的教练可能你练的东西都是错误的,比如说传,控,带,的时候重心很高什么的,一般的教练都不知道,以后就不好改了
短时间练好基本上是不可能的,你也踢球,你应该知道,这是练出来的,没有那么多的天才球员,但是一定要用脑子题球,不用脑子永远也是死练.
控球要求技术了,球感也很重要,练习绕竿,身体的柔韧性,腰腹力量等
射门:支撑脚和球基本上在一线上,球在前面容易打飞,因为你的身体后仰了;球在后面,你根本发不上力;还有,小腿要快摆不管你是大力抽射还是画个弧线,都要求快摆小腿
脚弓,脚背,脚背外侧:脚弓在触球的瞬间后跟到脚尖一条线是和球垂直的,这样是正确的;脚背是垂直球的,一样的,不过射门多一些,停球啊,穿求啊都少一些;外侧基本上用除过大拇指以外的四指最准.
头球一个是部位要准,一个就是腰腹力量,眼睛也很重要,要盯着球,用脑门,触球的瞬间不能闭眼,打职业的都是这样的,不要害怕
好了,就这些了,累死我了,希望对你有帮助.
你说的都是足球基本技术，不需要请教练，买本最基本的教材，然后按照书上说的进行苦练。
什么东西都是熟能生巧的，多练练就好了。
多练呀，去操专场上每天带着球跑几圈，你可以做各种运球动作。以后还可以拍两个球，甚至更多。
答: 【谷歌开发者大会凭什么让球迷忘记巴西世界杯？】　　腾讯数码讯(杜杰) 谷歌是生猛并且野心庞大的，它有实力证明自己是一头正值壮年的野兽，而这头野兽在北京时间6月2...
答: 官方网下载
也很好啊.再不你看QQ直播咯
要不你可以下载沸点网络电视,上面有ESPN 等多家体育频道.
答: 几亿元人民币吧
答: 强身！
大家还关注
确定举报此问题
举报原因(必选)：
广告或垃圾信息
激进时政或意识形态话题
不雅词句或人身攻击
侵犯他人隐私
其它违法和不良信息
报告，这不是个问题
报告原因(必选)：
这不是个问题
这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区
相关问答：123456789101112131415