吃泡面的坏处对健身坏处大吗

泡面也是健身餐?我读书少你别骗我!
古德猫宁,亲爱的健迷宝宝们
新的一天又开始啦~
迎着朝阳去上班
有没有感觉身心舒爽呢
首先,迷妹儿要向大家检讨一下,
由于昨晚没有忍住,
在吃完晚饭之后又凑不要脸的加餐了,
而且加的还是健迷宝宝们最恨的方便面!
迷妹儿下次再也不敢了
不过迷妹儿我还是有点疑惑,
方便面这么好吃,
而且风靡全球,
煮起来是这样,
简直勾人啊有木有!
一碰到方便面,
迷妹儿真的秒变迷妹
干嘛大家都像仇人一样对待可耐的方便面君呢?
看到我在写方便面,
健君凑过来了,
“你还吃方便面啊!”
“你不知道吃一包泡面需要解毒32天啊!”
“你不知道碗面里的蜡会在胃里形成蜡膜啊!”
“你不知道3分钟泡的面32小时都不能消化啊!”
照这么说,
迷妹儿昨晚上是服毒了啊!
毕竟是健君说的话,
可信度不高,
迷妹儿我还是要问问度娘才行啊!
泡面本身不是一种「健康食品」,
它的问题是热量高,营养成分单一,往往还有比较多的盐。
作为方便食品,它应该只是作为一种临时应急的食物,而不应该作为常规主食。
那些「泡面有毒」的流言,都是用于制造恐慌的臆测,没有科学依据的支持。
几乎所有的人都会觉得,
吃泡面会变胖,
尤其是正在减肥中或者是健身中的人,
包括迷妹儿自己也觉得泡面这玩意儿增肥啊!
看了最近新加坡的一档名为《美食侦探》的节目,
迷妹儿不淡定了。
节目里可是说
泡面有可能不会让人变胖,还有可能变瘦呐!
该节目做了一项实验,简单来讲,
就是让三位受试者
在接下来的10天之内用泡面代替两顿正餐!
大家一开始欣然接受,
后来实验进行到一半的时候,
受试者觉得自己天天吃泡面有些虚弱,动图
到了结束的时候简直是集体吐槽泡面啊!
和我们预想的连吃 10 天泡面会胖死的结果不同,
有2 位受试者的体重有所下降,
另一位受试者也只有微小的升高。
具体来分析,
主要是泡面所提供的热量
不能够满足三个男人每天热量的摄取,
这才导致他们的体重出现下降的现象。
三位受试者的脸色较之前更差了,
而且血压也有所升高,
是因为泡面中含有的:
钠:每包泡面的钠含量高达 3000mg,我们每天建议摄取的钠才只有 2000mg,每天吃两包泡面,大大地超了建议摄取量,高钠饮食会引发高血压。
谷氨酸钠:通俗来讲就是味精。它可以平衡、融合和使其他味觉的整体感受变得丰富,平时少吃点没事,但是摄取过量的谷氨酸钠容易引发高血压。
通过这样的实验,
我们了解到了泡面可以吃,
但不能多吃,常吃。
所以,这样的分析就给我们选择泡面提供了依据,
我们可以将泡面吃得更健康,
让泡面为我们的健身做出贡献。
而泡面也不再是健迷宝宝们
以及广大的减肥小伙伴敬而远之的食物啦,
感觉自己好像为泡面君正名了一样呢。
迷妹儿就带领大家
学会怎样挑选更加健康的泡面。
挑选时注意外
NO.1 挑选时注意外包装
尽量选择那些风干的或者是非油炸的泡面
选择低脂全麦的泡面
选择钠含量较低的泡面
NO.2烹饪时注意技巧
在煮泡面的时候,
尽量适当的加入鸡胸肉
以及一些蔬菜
弥补泡面的单一营养成分。
「万恶的泡面」也可以是美味的健身餐哦!
迷妹儿在这里还是要告诫
所有喜欢吃泡面的健迷宝宝们,
泡面虽好吃,常吃需谨慎啊!
责任编辑:
声明:本文由入驻搜狐号的作者撰写,除搜狐官方账号外,观点仅代表作者本人,不代表搜狐立场。
今日搜狐热点【周末停更】吃播搬运工,只搬运无字幕无剪辑原片,想用原片素材请自取
视频地址复制
Flash地址复制
Html地址复制
离线看更方便
用或其他应用扫描二维码
https://www.youtube.com/watch?v=A1CWazSrlAM 油管:https://www.youtube.com/user/hyeyounga/feed
ID:?????? BJ 身高:171cm 体重:60kg
广播电视节目制作经营许可证:(沪)字第1248号
| 网络文化经营许可证:沪网文[6号 | 信息网络传播视听节目许可证:0910417 | 互联网ICP备案:沪ICP备号-3 沪ICP证:沪B2- | 违法不良信息举报邮箱: | 违法不良信息举报电话:转3
公司名称:上海宽娱数码科技有限公司 | 公司地址:上海市杨浦区政立路485号 | 客服电话:

我要回帖

更多关于 健身可以吃泡面吗 的文章

 

随机推荐