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六盘水瑜伽班一个月多少钱【罗曼瑜伽】
发布时间: 08:58
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因为练习瑜伽,身体才变得柔软,而不是身体柔软的人才适合练习瑜伽,这是多数人对瑜伽的误区。瑜伽讲求适度即可,并不追求动作完成的幅度大小。
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六盘水瑜伽教练培训告诉你瑜伽女子恬淡如水、回味无穷
六盘水瑜伽教练培训告诉你瑜伽女子恬淡如水、回味无穷
[ 16:18:20]
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南宁梵希瑜伽教练培训学校教学经验总结
在习练瑜伽体位时,几乎所有的初级习练者都有这样的感觉:你越想把一个体位做好,反倒很难做好。比如说做树式,你太想做好这个基础的平衡动作了,往往每次坚持的时间都不会很长,身体左右晃动、东倒西歪。而在给会员上课的瑜伽教练都有这种体会:就是刚开始上会员课时,明明课下做的很有把握的体式,但课堂上做就没做好。这是为什么?
&&&&睿智的庄子给我们讲了一个发人深省的故事:一个博弈者用瓦盆做赌注,他的技艺可以发挥得淋漓尽致;而他拿黄金做赌注,则大失水准。庄子对此的评价是&外重者内拙&。
&&&&由于做事过度用力和意念过于集中,反而将平素可以轻松完成的事情搞糟了。现代医学称之为&目的颤抖&。
&&&&太想伸直的手会颤抖,太想做好的平衡动作腿会颤抖。华伦达是著名的走钢丝演员。华伦达原本有着一双在钢索上如履平地的脚。但是,过分求胜之心硬是使他双脚失去了平衡&&那著名的&华伦达心态&以华伦达的失足殒命而被赋予了一种沉重的内涵。
&&&&目的颤抖&是因为心在颤抖。练习瑜伽平衡动作时,如果你的腿在颤抖,那不是腿在颤抖,而是你的心在颤抖。就是因为你太在乎了,太看重了,其结果是你的心乱了。
瑜伽与生活一样,&大体则有,具体则无&。把目的看得淡一些,把目光放得远一些,让你的瑜伽和生命恬淡成一泓波澜不惊的湖水。去体会&有心栽花花不开,无心插柳柳成荫&的朴素人生哲理。时常告诉自己:&水穷之处待云起,危崖旁侧觅坦途&。
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有人说练习瑜伽到底是结果好还是过程好,我要说的是瑜伽讲究的是一种身心的舒缓,所以也是一种享受,我喜欢高难度的动作,但更喜欢享受这个过程,有无到有,有进步有汗水,都存着我一点点的记忆。
&&在繁忙的尘世生活中,我们的身心已经那么疲惫了,何苦在瑜伽的世界中再让自己更累。所有的瑜伽经典里都没有单一的体式上的到位,瑜伽讲求总体意识的到位:呼吸与动作很好的配合,意识专注,伸展到舒适的位置保持一会儿,不论你能让身体伸展到哪个位置都得到了瑜伽练习的效果。
&&练习瑜伽要将有益的过程积累起来,通过融会贯通,最终形成一种适合自我训练的健康系统!练习瑜伽成功不是完成了体式,而是改变了自己身心灵。练习瑜伽最危险之处,往往是贪婪与追逐。
练习瑜伽产生酸痛胀麻等现象,不是感受到其什么效果,而是提醒你的生理机制。不论你练习了多久,也不论是怎么样的体式,请都用归零的心态去面对。瑜伽是练给自己的,用心灵去感知。
当你的身体打开了,能量流通了,高难度体式对你来说是自然到来,水到渠成,连你自己也不知道怎么就做到了,不是刻意去追求,而是让它自己到来。你要做的,就是真诚、正念的练习。就像他们说的,当学生准备好了,老师自然会到来,这是一样的道理。
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&&罗曼国际瑜伽教练培训基地成立于2008年,致力于瑜伽教练培训长达9年之久,培养出数千名you秀瑜伽教练,瑜伽馆主。罗曼瑜伽具有专业全面的瑜伽教练培训经验,针对零基础的学员,从基本功开始练起,稳步前进,针对有经验的学员,与时俱进的进修课程随时准备着,丰富您的教学需要。响应国家号召,罗曼国际瑜伽秉承着终身学习的理念,开展瑜伽教练培训,助力于您的瑜伽之路!【罗曼培训】瑜伽培训是你的不二选择!!
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