如何反手接反手后场高远球球

怎么才能练好反手底线回高远球?
如题,反手回高远球如果位置不好,跑动没跟上,根本无法有效击球,但是看到一些经过训练的人即使跑动没怎么跟上也还是能有效地回击到中后场,难道这是力量的差距? 因为位置没到,基本击球准备动作无法完成
当时学的时候,教练说了“停顿法”发力,比较有效
如果回不到后场,就斜线吧
斜线对角在实战里面基本就是放弃了
引用2楼 @ 发表的:
当时学的时候,教练说了“停顿法”发力,比较有效
如果回不到后场,就斜线吧
引用3楼 @ 发表的:
斜线对角在实战里面基本就是放弃了
为什么,重心高的对手,还是有效
有效是相对的,实战中基本就是擦网接回,导致最长距离跨越,失去调整时间
引用4楼 @ 发表的:
为什么,重心高的对手,还是有效
自己给自己拍视频,自己找问题
引用5楼 @ 发表的:
有效是相对的,实战中基本就是擦网接回,导致最长距离跨越,失去调整时间
还是结合业余实际点吧
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重新安装浏览器,或使用别的浏览器反手只能打对角和直接,后场高远球怎么练习_百度知道
反手只能打对角和直接,后场高远球怎么练习
我有更好的答案
所以要对接球动作反复练习。说实话,过程是很漫长的。。。专门训练的话也要3,4个月才能反拉到后场。锻炼身体整体协调能力和手腕爆发力。注意把握球的落点 (高低各有不同)手腕和手臂要协调,不可过猛(容易拉伤) 脚步要多加练习 起初一定会非常不习惯的
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羽毛球步法:后场反手击高远球
  12月24日消息,以下是一组后场反手击球的步法图组,通过对比专业运动员与业余爱好者的差别,来找到最合理的步法。
  过程与目的:击球过程中,两脚之间要有一定距离,这样才能保证场上的步法合理,尽量减少跑动步法,缩短跑动时间。
  动作要领:后场反手击高远球,一般男子运动员采用后场反手两步后退步法,右脚蹬地向身体左后场区来球方向转体起动,同时左脚向左后侧来球落点方向迈出第一小步,接着右脚交叉向来球落点方向再跨出第二步(第二步较第一步大),重心在两腿之间,呈背对球网姿势,右脚触地的同时完成击球动作;回位时,右脚蹬地,左脚支撑,身体迅速右转,右脚向中心位置回位第一小步,左脚交叉向中心位置迈出第二步,从而完成回位动作。
  现象:桂彬在击球过程中步法清晰,为跨步保证了重心的稳定,为回位做了充分的准备;连期待两脚基本靠拢在一起,步法不清楚,重心起伏过大,不利于回动。(如桂彬图3、连期待图5)
  结论:桂彬的步法技术清楚、高效,有助于控制重心和击球后的转体回位;连期待步法不够清晰,导致重心不够稳定,回位受到影响。
  解决办法:平时练习时要有意识加强步法练习,可采用边跑步法边挥拍做反手击高远球动作的结合练习,这样有利于上下肢的协调配合;同时,专业运动员的最后一步一般跨度很大,业余运动员需根据个人身体素质选择跨步的大小,避免运动损伤。
  原理:羽毛球后场反手击球步法的最后一步较第一步大,并且是跨出,而非迈出,这样一是用最少的步法保证移动到位;二是可以在跨最后一步时,使重心在两腿之间,保证击球质量;第三是可以又快又好地回味。
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