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听说感冒不能跑步会加重因为跑步会增加体内
健康咨询描述：
听说感冒不能跑步会加重因为跑步会增加体内热量，但很多说法说感冒应该捂被子、泡脚、热水澡，这不也会让人体变热吗那感冒到底能不能运动
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&&&&&&病情分析：&&&&&&根据你详细的描述，我们考虑你的这个情况是感冒的情况&&&&&&指导意见：&&&&&&运动最后是不能的，这个短时间你身体比较弱的，运动的话身体消耗能量是不行的
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&&&&&&病情分析：&&&&&&感冒后适当的运动是没什么的，过度的运动就是会伤害身体。若是风寒感冒，就可以捂被子、泡脚、热水澡。&&&&&&指导意见：&&&&&&如果是风热感冒上火内火大，那就不要用热水泡脚。可以口服风热感冒颗粒，安咖黄敏胶囊。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，感冒适当的运动其实是可以的，但是运动的量不要太大，一方面身体承受不了，一方面也或许会加重感冒的严重度&&&&&&指导意见：&&&&&&感冒后建议多饮水，大量的饮水促进排汗，多食水果，不要吹风，吹空调&&&&&&以上是对“听说感冒不能跑步会加重因为跑步会增加体内”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 感冒（别名：急性上呼吸道感染，上感，发烧，发热，伤风）
挂号科室：呼吸内科
温馨提示：重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免受凉和过度劳累，有助于降低易感性，是预防感冒最好的办法。
&& 感冒又称上呼吸道感染简称上感，又称普通感冒。是包括鼻腔、咽或喉部急性炎症的总称。广义的上感不是一个疾病诊断，而是一组疾病，包括普通感冒、病毒性咽炎、喉炎、疱疹性咽峡炎、咽结膜...
好发人群：所有人群
常见症状：流清涕、打喷嚏、发烧、咳嗽、畏寒、易疲乏
是否医保：--
治疗方法：药物治疗
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感冒后跑步？这是拿生命在开玩笑！
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跑步出点汗，感冒就好了？很多人认为感冒就是需要散热排汗，而跑步是能达到排汗的一种运动，于是，有人就认为，跑步后发发汗有助于感冒康复。人们往往误以为发烧就是病，只要把体温降下去，病自然就好了。怎么降温呢
跑步出点汗，感冒就好了？很多人认为感冒就是需要散热排汗，而跑步是能达到排汗的一种运动，于是，有人就认为，跑步后发发汗有助于感冒康复。人们往往误以为发烧就是病，只要把体温降下去，病自然就好了。怎么降温呢？很自然大家就会想到，尽快出一身汗。其实不是出汗了，感冒好了，而是感冒好了，才出汗。告诉你原因：当你感冒发烧时，身体升温对抗病毒，当免疫系统最终获胜，身体就会马上把温度降下来，而身体降温的方法就是出汗。跑步治感冒是极其错误的想法因为感冒后，体内的免疫系统就会奋起同入侵之敌进行&战斗&，因此出现体温升高等症状，而此时人体新陈代谢的速度也非常快。如果再跑步，就会使体内产热进一步增加，体温更加升高，代谢更加旺盛，导致机体过度消耗，从而进一步削弱人体抵抗力。为什么感冒跑步会引发急性心肌炎？感冒后，人体新陈代谢速度加快，如再从事比较剧烈的活动，就会使人体内热量增加，代谢更快，能量消耗过多。与此同时，感冒后人的抵抗力大大降低，感冒病毒更容易乘虚而入，如果侵犯心肌，就会加重心肺等脏器的负担，容易引起急性心肌炎、心肺功能不全，甚至导致心源性猝死。急性心肌炎一旦发病后果很严重，引发的猝死每年都会发生，原因之一是心脏跳动突然增快，心脏无法承受，很容易造成死亡。长期运动的人群更容易出现这种情况。那什么是心肌炎？流感病毒感染、细菌感染、自身免疫性疾病、肿瘤化疗都有可能引发心肌炎，心肌炎的发生以青壮年发病较多。对于感染性原因引起的心肌炎，起初先有原发感染的表现，如发热、咽痛、咳嗽、呕吐、腹泻、肌肉酸痛等，大多在1～3周后出现心肌炎的症状。这些症状包括：心悸、晕厥、呼吸困难、胸闷、胸痛症状等。病毒性感冒与病毒性心肌炎的关系可以说是密不可分。引起感冒的许多病毒，如流感病毒、腺病毒、柯萨奇病毒、Echo病毒等同样会引起心肌炎。这些病毒本身会攻击人体的上呼吸道，也同样会攻击心肌细胞。而且人体免疫的代谢物&&细胞因子对我们的心肌细胞也有损害。研究表明，病毒感染后仍持续紧张、过度劳累、从事重体力劳动与剧烈运动，易发生病毒性心肌炎。&心肌炎目前还没有特异的治疗方法。主要是强调应卧床休息，以减轻心脏负担和组织损伤。大多数患者经过适当治疗后痊愈，不遗留任何症状。感冒时最好不要跑步因此，对于跑者而言，感冒时最好不要跑步，即使感冒后期，症状减轻，人感觉轻松不少，此时也不宜跑步，因为此时症状虽消失，但机体抵抗力仍然比较弱，一定要待感冒痊愈后过几天再跑步为好。如果你经常跑友而又不想减少跑量，那么可以根据&脖子测试法&（&neck check&）来确定是否要去跑步。什么是&脖子法则&？如果感冒症状出现在脖子以上，如鼻塞、喉咙痒、头痛，则说明你的感冒比较轻，可以进行适量的慢跑、快走。一旦出现发烧、胸闷、四肢无力等全身症状，则说明你的感冒比较重，就应该停止跑步，好好休息。需要提醒的是，如果头痛伴随全身发冷酸疼，可能是发烧的前期症状，这时就不要再跑步了。虽然轻度感冒时可以适量跑步，但谨记只能进行慢跑，不能做间歇跑等强大心脏刺激的跑步。对于平时有跑步习惯的人来说，感冒后的跑量要减半。感冒不单单是着凉那么简单&小心着凉，别感冒了&，&冬天出门穿少了，回来就感冒了&，&晚上没有盖好被子，早上起床感冒了&，&跑完步赶紧换掉湿衣服，以防感冒&这样的观点广为流传，因为无论是在西方还是东方，根深蒂固的观点都是寒冷和感冒密切相关。但事实上，大量科学研究发现感冒可不单单是着凉那么简单。所谓感冒，很多人认为就是打喷嚏、流鼻涕、咳嗽、喉咙难受、严重时会发烧这些表现。但这些只是症状而已，实际上有两类疾病能引发上述的症状：普通感冒和流行性感冒。病毒，而非受凉，是引发普通感冒的直接原因。有数据统计表明，各种不同的感冒病毒可高达200种，免疫系统在每次面对不同病毒侵害时，难免疏漏防范。通常情况下有5类典型病毒会引发感冒症状，也就是说你被病毒感染了，你就患感冒了。流行性感冒，也即流感，是由流感病毒引起的。流感的初期症状和一般感冒极为相似，往往被大众误认为是同一种疾病。但是流感症状会发展得比普通感冒重，发烧之类的自不必说，如果治疗不当，是可以致命的。一项研究显示：无论是呆在4摄氏度的室内，还是泡在32摄氏度的热水中，在接种了病毒以后，染上感冒的概率都是一样的，因此他们认为在低温下并不会影响身体对病毒感染的抵御能力。所以说：受凉是不会增加感冒风险的，不论你穿的像只熊猫躲在室内，还是全裸在冰天雪地翻滚，都一样。为什么受凉后的确更容易感冒？既然寒冷不是感冒的直接原因，那么为什么我们的确感觉受凉后会促进感冒的发生呢？因为低温环境下，人们会更多地集中在室内，通风条件也很差，让病毒更容易传播。另外，冬天比夏天要相对干燥一些，而很多感冒病毒在干燥的环境下生存得更久。英国卡迪夫大学（Cardiff University）研究认为，体表温度的降低会导致鼻黏膜中的毛细血管收缩，随后血管供血量减少，免疫细胞数量也会下降，进入鼻腔的病毒会有更大的概率感染细胞。此外，相当一部分人即使被病毒感染，也不会出现任何症状，他们自己也不知道已经得了感冒。总结起来，虽然低温不是感冒的直接原因，但是却可以降低人的免疫力，让那些已经感染病毒却没有明显症状的人病情加重。换句话说，各种感冒病毒总是长存于人间，只是到了低温的季节才会让重症状患者多起来。经常跑步并不会降低感冒发生概率毫无疑问，跑步增强体质，提高我们的抵抗力，但通过跑步不会降低得感冒的风险。因为感冒病毒的感染力十分惊人，只要有1个病毒颗粒进入鼻腔，你就中招了。根据研究，只要病毒颗粒成功进入鼻腔，有95%的成年人会被感染。那为什么自己以前体质弱，经常感冒，经过一段时间跑步，体质增强后感冒就发生少了呢？这是因为机体适应环境能力提高，很多无症状的感冒并没有被察觉，或者是体质的增强让你感冒后机体恢复得更快。大家不要以为只有得病了才会有症状，也不要以为有症状了才算得病。比如感冒病毒感染时就不一定引发症状，而大多数的慢性疾病，如高血压、糖尿病、癌症、冠心病在早期几乎都没有症状。感冒时为什么会打喷嚏，鼻塞和发热？不论是一般感冒，还是流行性感冒，都会出现打喷嚏、流鼻水、鼻塞等的症状。也正是因为有这些症状，所以我们才会觉得自己感冒了。打喷嚏是因为免疫系统会分泌大量的白细胞用于消灭病毒，通过分泌鼻涕和引发喷嚏，把病毒冲出体外。这一系列动作造成了鼻塞和流涕等的症状。如果情况更严重一点，免疫系统的做法是，让身体觉得冷，身体的自然反应是通过颤抖提升温度。所以你发烧时，会觉得很冷，但是体温却不断攀升。这个情况会持续到免疫系统生产出足以抵御这次感染的白细胞为止。当免疫系统找到了适用的白细胞，此时淋巴结会开始充血，让你有喉咙肿痛的感觉。所以，你感冒时出现的大部分症状，都是免疫系统在消灭病毒造成的，而非病毒本身造成了这些症状。跑者们如何防止感冒？我们知道了感冒的根本原因是病毒，那么只要不接触到病毒，那么自然就不会得感冒了。而要不接触到病毒，最关键的部分就是注意卫生，特别是注意洗手，因为感冒病毒是可以从口、鼻和眼睛入侵的。如果你感冒了，注意室内通风，否则你等于一直呆在病毒屋子里，对自己对别人都没好处。注意锻炼和休息，虽然这不会降低你患感冒的风险，但会让你得感冒后的可以比较好的恢复。跑完步尽快换掉湿透的衣服，这样不一定是预防感冒，至少让你感觉更舒服些。如果感觉到自己好像快要发病时，使应给予自己充足的休息时间，不要让自己疲劳过度。
[责任编辑：熊佳妮 PS009]
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播放数：5808920感冒了还能进行体育锻炼吗_新闻中心_新浪网
感冒了还能进行体育锻炼吗
　　感冒了，还能锻炼吗？据美国“雅虎网健康频道”12月9日报道，美国梅奥诊所理疗与康复专家埃德伍德?拉斯科斯基博士表示，感冒后锻炼应遵循“脖子 规则”。感冒症状在脖子以下，就必须暂停锻炼，比如，恶心、反胃、胸闷、猛烈干咳、身体和肌肉疼痛或疲劳等；如果只是流鼻涕或嗓子疼，那么仍然可以安全地 进行一些出汗运动。以下就是几种较好的运动。
　　室外跑步。室外跑步有助于让身体出汗，而且不会因为运动器材等原因导致感冒病菌交叉传染。只要室外不是特别寒冷，跑步对治愈感冒大有好处。跑步还特别能改善情绪。
　　在家跟着DVD健身。如果室外太寒冷，不妨在家中跟着DVD做一些健身运动，尽管健身动作不是特别规范，也无伤大雅。关键是要达到发汗的目的。
　　爬楼梯。爬楼梯是锻炼腿部肌肉和改善心率的好方法。爬30分钟楼梯，可耗热300卡路里以上。
　　力量训练与有氧运动组合锻炼。将一些力量训练与有氧运动动作进行自我组合，锻炼各种肌肉群。比如，20次跳跃(保健操)、15次上臂哑铃弯举、15次下蹲、10个俯卧撑、400米快跑。然后重复一次。如果在家锻炼，那么不妨绕着小区跑一圈。▲&&&&&&
　　(陈宗伦)
&&&&&&工具：
电话：010-
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孩子感冒期间能跑步吗现在空气相当不好可是想锻炼一下身体该怎么办
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感冒期间不要跑步，因为跑步会大量流汗，现在天气冷风一吹更不要感冒期间最好别锻炼，效果不好不说还加重感冒，最好等感冒后再运动
采纳率：35%
感冒期间要静养，不宜运动。
不宜，可以去健身馆
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色情、暴力
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可以适当运动,并且多喝 开水,有利于体内的新陈代谢和
体内代谢废物的排泄
运动不能太剧烈了,因为剧烈运动,会使身体抵抗力下降
不里利于感冒的恢复
感冒是一种病毒感染,无论你吃药与否,吃药只能缓解症状
不能缩短 病程
感冒一般都要一个星期才能恢复
其他答案（共5个回答）
，但如果营养没有跟上，反而会使体质因运动消耗而更差！所以适当锻炼身体的同时应进行食补，只有这样才能提高身体素质！
感冒后能运动吗？有些青年人在感冒后，爱去打球、跑步，出一身大汗后，感冒症状的确会减轻一些。这是因为人在运动时，交感神经兴奋，心跳加快，呼吸加速，体内的白细胞和抗体所组成的防御系统机能提高，再加上出汗时体内的毒素排出体外较快，使感冒症状得到一些缓解。这种做法对于少数体质较强、感冒初期、症状较轻的人也许无大碍，但对大多数人尤其是儿童、体弱者和老人来说，是无益甚至是有害的。即使是青年人，有时也会引起心肌炎等严重的并发症。
　　感冒是由病毒引起的急性上呼吸道疾病。人体为了抵御入侵的病毒，要动员体内的防御系统与之斗争，表现为一定限度内的体温升高，白细胞增多，细胞的吞噬作用、抗体的生成、肝脏的解毒功能均增强。同时，体内的新陈代谢也加快，以提高机体的抗病能力，这时为机体创造有利的抗病条件甚为重要，其中，适当的休息就是重要的一条。如果感冒后再进行打球、跑步等体育锻炼，会使体内产热进一步增加，代谢更加旺盛，这样势必造成体温过高，进而使体内调节功能失常，使中枢神经系统的兴奋性增高过度，体内的能量物质及糖、脂肪、蛋白质等消耗过多，反而会削弱人体的抵抗力，并使氧的消耗量大大增加，以致加重心、肺等系统的负担。
　　当感冒合并细菌感染时，致病细菌大多为溶血性链球菌，少数为肺炎球菌，患者如不及时休息和治疗，除了可继发鼻窦炎、支气管炎外，还有可能引起风湿病、肾炎等。流感病毒引起的流感，患者除有常见的感冒症状外，全身症状较重，还可能进一步引起肺炎等严重并发症，甚至继发病毒性心肌炎。
　　值得注意的是，还有一些急性传染病如流行性脑脊髓膜炎、病毒性肝炎等，在发病初期均可出现类似感冒的上呼吸道症状，有时与感冒难以区别。如果得了这些病，再进行体育锻炼，后果将更加严重。（
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