跳健美操跳了几天之后,为什么脚踝走路 跳很疼

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跳了健美操脚裸疼是怎么回事,该怎么办?云南白药擦可以吗
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活动前的热身细节没有做到位,在剧烈运动下踝关节相互直接的摩擦和挤压引起的,
也有可能是韧带拉伤,
云南白药喷剂可以试着用下。
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