请完成以下验证码
图文大播报
查看: 784|回复: 5
想要六块腹肌吗？次文章里面最实用最新的锻炼方法！
　腹部两侧是人体最容易堆积脂肪的部位，特别是在人过了30岁之后。腹部两侧的赘肉开始下沉并显露。小编建议大家要多加强有氧运动和多锻炼腹部两侧的肌肉。
　　有氧运动则可以选择跑步、跳绳、游泳、骑车等。
　　那么怎样锻炼腹部两侧肌肉，想知道更多腹肌锻炼最新方法加我v信球球一八九一零九一七九四六我会第一时间把最新锻炼方法分享给你哦！从而提高腹部两侧肌肉质量以及消耗腹部两侧的脂肪呢？
　　1、锻炼腹部两侧肌肉的动作每个动作尽可能多做，建议每组做30个，整套动作可以做2到3个循环。
　　2、先进行腹部两侧肌肉的锻炼，然后再进行至少30分钟的有氧运动。
动作1：侧卧半身起，双脚屈
0.gif (60.73 KB, 下载次数: 0)
13:17 上传
动作 2：单杠悬垂，双脚并拢体侧
0 (1).gif (74.9 KB, 下载次数: 0)
13:17 上传
动作3：仰卧屈膝左右碰脚后
0 (2).gif (60.05 KB, 下载次数: 0)
13:18 上传
动作4：坐姿双手握杠铃片转体，双脚伸直腾空
0 (4).gif (69.86 KB, 下载次数: 0)
13:18 上传
动作5：直立颈后负重杠铃体侧
0 (5).gif (65.07 KB, 下载次数: 0)
13:18 上传
动作6：侧卧单脚抬腿，双脚伸直
0 (6).gif (71.17 KB, 下载次数: 0)
13:18 上传
动作7：直立单侧负重哑铃体侧屈
0 (7).gif (65.58 KB, 下载次数: 0)
13:18 上传
(63.28 KB, 下载次数: 1)
13:18 上传
挺好的，学会了一些东西
我还有更多健身知识& &由于工作忙来不及回复大家& &想了解更多最新的健身知识加我微信 我会第一时间分享给大家的！多多见谅！
我还有更多健身知识& &由于工作忙来不及回复大家& &想了解更多最新的健身知识加我微信 我会第一时间分享给大家的！多多见谅！
。。。。。。。。。。。相关软件 /中文/ /中文/ /中文/ /中文/ /中文/ /中文/ /中文/ /中文/ /中文/ /中文/顶好评:50%踩坏评:50%请简要描述您遇到的错误，我们将尽快予以修正。轮坛转帖HTML方式轮坛转帖UBB方式
33.3M/中文/9.0
14.7M/中文/6.6
68.0M/中文/8.1
30.5M/中文/8.5
24.8M/中文/10.0
4.4M/中文/10.0
63.0M/中文/2.0
六块腹肌锻炼app完整版是目前训练内容最完整，定制模式最优秀的版本，你可以在这里选择最适合自己的健身方案，每天练习一点点，轻松获得好身材。不过再轻松，肌肉还是需要发力才能练出来的哦，需要健身的朋友马上来西西软件园下载六块腹肌锻炼app完整版吧！软件介绍六块腹肌锻炼拥有着大量的预定义和定制化功能，让你可以根据自己的愿望来个性化定制他们的六块腹肌锻炼方案之旅。而且，它也把Runtastic在体育和健身领域带来的一贯为人所知的亲切、乐趣和互动精神，融入练出六块腹肌的艰巨目标。今天就来练就你自己的身材吧！软件功能进入应用后，有两位教练：丹尼尔Daniel 和安吉Angie，选择后，应用已经为你准备好了几个练习的方案。准备好开始练就你的好身材吧！大家可以根据自己的性别和体型相关细节来选择适合自己的教练和课程，让健身的效果最大化。六块腹肌软件除了提供大量的预定义健身训练之外，也让用户通过选择使用“我的健身训练”功能来创建个性化的健身训练方案。不仅可以选择你想要完成的练习，也可以将重复次数、组数和暂停整合到他们的健身训练中去，自己为自己制定锻炼方案。而多达50个HD高清专业练习视频，能将健身训练的好处最大化，将受伤的风险降至最低。锻炼开始，根据视频的演示动作完成练习计划。分阶段的练习动作让你在有条不紊的锻炼中获得完美的身材~！视频教程：
安卓官方手机版
IOS官方手机版
健身软件排行榜西西下载专区为您推荐最好用最具健身效果的手机健身软件下载，这里提供的都是人气最高的手机版健身软件哦健身软件排行榜前三名瘦瘦手机版每日瑜伽咕咚健身软件简介健身好比一个经常伴随在你身边的教练
中文 / 19.3M《瘦瘦》-你专属的私人减肥顾问，
中文 / 25.4M每日瑜伽app下载，对于许多女性而
中文 / 46.5M咕咚运动是一款运动激励软件，可
中文 / 19.2M薄荷爱瘦身是国内最受欢迎的减肥
中文 / 44.2M乐动力是一款国产运动辅助软件，
中文 / 33.3M悦跑圈是一款新的产品，在跑步的
肌肉训练软件一般包括腹肌、胸肌等常见的训练项目，安装这些软件可以给大家提供对应的训练动作、训练视频和相关的知识，西西软件园为大家提供肌肉训练app下载大全和肌肉锻炼app免费下载，想健身的朋友不要错过。
中文 / 12.3M 腹肌撕裂者（运动健身）app，一款视频健身应用！不会健身，或者想高效健身都可以通过腹肌撕裂者（运动健身）app，浏览正确的健身视频，让你的运动锻炼呈现显著效果！腹肌撕裂者（运动健身）app介绍肌肉撕裂者是一款男女通用的减肥健身塑形
中文 / 3.8M 一点美容(肌肤健康检测)app，结合一点美容智能终端，让你时刻知晓皮肤健康情况，给与你正确的美容养颜建议，快来试试吧
一点智能皮肤检测仪介绍
它颠覆了传统大型检测仪仅在美容院使用的局限性，将人与科技拉得更近。 作为第一个可随身使用并携带的智能皮
中文 / 13.3M 肌肉撕裂者是一个十分有名的健身教学视频系列。无论你是男是女，无论你是想要减肥还是要练出一身肌肉，或者仅仅是想要增强体质变得更加健康，通过它你都可以找到适合你的锻炼方式，让你更好地达到目标！它能够通过打卡的方式来督促你更好地进行锻炼，如果你下了决心
中文 / 49.9M 六块腹肌教练app，用动态的漫画表现形式教你锻炼身体，言传身教，保证锻炼效果！并可根据用户自身的身体状况制定出适合他们的健身训练，快来下载锻炼身体吧
六块腹肌教练app介绍
来下载这款六块腹肌教练 Runtastic Six Pack，练习和定制锻炼方案软件并且今天
中文 / 5.1M 完美胸肌（生活锻炼）app，跟着专业的教练学习，让你锻炼出漂亮的完美胸肌，完全适合中国人的身体锻炼方法，快来下载锻炼吧完美胸肌（生活锻炼）app介绍三大功能简单易用，跟随软件内的教练做动作，实现喊口号、计数等功能，可谓“有声有色”，适合国人
中文 / 6.1M 瓷肌交友app是一款女性专有的图片社交应用，瓷肌交友app可以用手机拍下你的所见所闻，上传后与大家一同分享，就女性常见问题及话题，如面膜，护肤，保湿，情感，美食，服饰，电影等，让你在小圈子中乐起来。应用简介：最火爆、最好用的女性话题、图片交流社区！
六块腹肌锻炼app v1.51 完整版
下载帮助西西破解版软件均来自互联网, 如有侵犯您的版权, 请与我们联系。在户外运动中，登山鞋的重要性毋庸置疑，但其实国内驴友很多都不了解登山鞋的重要性，我见过很多穿着耐X阿X走负重长线的，那就是当一次性的用了，回来不光鞋得扔，脚底板跟上过刑一样惨不忍睹。所以，这个回答这个话题的重点在于帮助大家建立登山鞋的概念。&br&&br&&b&一、登山鞋的分类&/b&&br&&br&&br&欧洲的制鞋公司对登山鞋是有非常标准化的分类的，按用途主要分为以下几类：&br&&br&&b&Mountaineering&/b&：重型攀登鞋，或者按习惯叫高山靴，适用于高海拔地区的冰雪岩混合的地形，必须有非常硬的Vibram鞋底且兼容于快扣式冰爪，鞋面基本都是完全防水的硬塑树脂，内衬采用Gore-Tex材料，一般是高帮甚至长靴，自重较重，柔软性较差。有些品牌还有细分的High Mountaineering系列，一般是为了适应极高海拔加强保暖和应付积雪地形的款式。 &br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/5f0be9edc3cac3_b.jpg& data-rawwidth=&310& data-rawheight=&233& class=&content_image& width=&310&&&/figure&&br&&b&Trekking&/b&：重型徒步鞋，这种鞋鞋底中层较有弹性，能缓解背包的重量，大底坚硬，能在地形环境比较原始的山区长途行走，并且能使用全绑式冰爪。鞋面防水并且要有一定透气性适合长时间穿着，鞋帮一般较高，可以很好的保护脚踝。有些品牌会细分出Backpacking的系列，一般是适应更为险峻的地形以及背负更重的器材的款式。&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/a37ca077d0fcfd_b.jpg& data-rawwidth=&310& data-rawheight=&260& class=&content_image& width=&310&&&/figure&&br&&br&&b&Hiking&/b&：轻型徒步鞋，一般用于轻装健行，适应不是非常复杂的山地。所以强调舒适性而舍弃硬鞋底，鞋面一般采用软羊皮或Gore-Tex等轻量化材料，一般是低帮。 &br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/f41e8ab5_b.jpg& data-rawwidth=&308& data-rawheight=&308& class=&content_image& width=&308&&&/figure&&br&&br&其实不同厂商之间对这些来类别的定位也是各有不同，但总体来说，按专业程度排序如下： &br&High Mountaineering & Mountaineering & Backpacking & Trekking & Hiking&br&&br&简单说： &br&一般走山石，森林，溪谷等复杂地形，不负重，Hiking这个级别就可以了 &br&如果负重超过10公斤，就需要Trekking这个级别的鞋子 &br&如果还有上升数百米的攀爬任务，那Backpacking是你的菜 &br&活动到雪线以上Mountaineering就是必须的了 &br&什么？你爬香山？阿迪屌丝也是可以滴亲…… &br&&br&除以上三类，还经常能看到以下几类，超出了登山鞋的范畴了，只是顺带介绍下： &br&&b&Trail Running&/b&：越野跑鞋，轻便，透气性极佳，鞋底一般设计都不止一层，但部分都由外底，垫板，中底三部分构成。外底通常设计多重密度纹的来应对脚面不同位置对地面冲击需要不同类型的抓地力。 &br&&b&Multisport&/b&：多功能运动鞋，适合各种球类及体育运动穿着 &br&&b&Approach&/b&：这类比较难找到准确的翻译，简单定义就是能凑合爬简单岩壁的攀登用鞋，具有一定的徒步能力，又有足够的攀爬保护&br&&b&Forester&/b&：森林工作鞋，一般是整张牛皮，良好的耐磨和防水性能。&br&&b&Hunting&/b&：狩猎靴，类似Forester。&br&&b&Alpine&/b&：Alpine是阿尔卑斯的意思，顾名思义，就是指滑雪鞋，搭配滑雪板穿着的厚重鞋子。 &br&&b&Climbing&/b&：攀岩鞋，专门为攀岩运动设计制作的鞋子，一般用轻便、柔软、粘贴性强的橡胶为底，以方便攀岩运动员在岩壁上更好的使用蹬踏等技术动作。&br&&br&&b&二、登山鞋的技术指标：&/b&&br&&br&知道什么用途了，下面就要选一款好的登山鞋了，主要看三个方面即可：鞋面，内衬，大底&br&&br&&b&鞋面&/b&&br&&br&鞋面材料无非纯皮面料，皮革面料纺织面料混合，以及硬塑树脂面料：&br&&br&&b&皮革和纺织面料混合型：&/b&&br&优点：重量轻，透气性能好，穿起来比较柔软方便，纺织面料的成本比皮革面料低很多。&br&缺点：纺织面料的防水性能差，使用寿命不如皮革，质地软，对脚面的保护也不如皮革。&br&但个人认为这种鞋面是未来主流，因为各种缺点早晚会被科技水平的上升而弥补，以下是常见的纺织面料：&br&&br&Cordura-Pro： 不用多说了，杜邦公司的品牌产品，在服装、背包和鞋上广泛应用。耐磨性能和抗撕裂性能比尼龙更强，重量更轻，更柔软。经典款式 SCARPA ZG65 轻型徒步鞋，是同类鞋中最轻的，仅重1.2kg。&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/3ae82b40d4f4744ddaa687_b.jpg& data-rawwidth=&350& data-rawheight=&350& class=&content_image& width=&350&&&/figure&&br&Nylon：尼龙，最常见的纺织面料。&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/ab35c1c9b3e460f380a39ab1e0dcfd8c_b.jpg& data-rawwidth=&350& data-rawheight=&350& class=&content_image& width=&350&&&/figure&&br&K-tech：一种超耐磨并且重量较轻的纺织面料，抗撕裂能力强，常用于高山靴。&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/8c3d6fcfa4c6df1f19dc7_b.jpg& data-rawwidth=&475& data-rawheight=&475& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&475& data-original=&https://pic4.zhimg.com/8c3d6fcfa4c6df1f19dc7_r.jpg&&&/figure&&br&Mesh：网布，较轻，透气性好。&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/fada93f35a4b399f2846728f_b.jpg& data-rawwidth=&350& data-rawheight=&350& class=&content_image& width=&350&&&/figure&&br&&b&纯皮面料&/b&&b&：&/b&&br&优点：防水性能好、耐磨程度高、对脚面的保护程度好于纺织面料&br&缺点：其自身重量较纺织面料重，透气性能也不如纺织面料，穿鞋时比较费时。&br&皮革基本上是登山鞋使用最多的材料，主要是牛皮，具有抗撕裂强度高、柔软、轻便、容易加工、透气性好等特点，常见分类如下：&br&&br&&b&Full-grain Calf Leather：即&/b&头层皮，性能最好的皮革，通常2.4-2.6mm厚，是牛皮最上面的一层。轻便、不容易变形、防水透气性和饱暖性比任何人造材料都好，为了更好的防水防尘，通常把鞋舌和鞋面整块切割。成本较高。&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/dab9cdd84b7b9dc4cfbdf_b.jpg& data-rawwidth=&350& data-rawheight=&350& class=&content_image& width=&350&&&/figure&&b&HS12 Sherpa Leather：&/b&2.7-2.9mm厚，比头层皮厚，抗撕裂强度和耐用性都是最高的。通常被用于高山靴和重型徒步靴，能提供更好的保护。最主要的特性是防刮蹭，不像Nubuck的磨砂皮革，被石头划过之后不会留下痕迹。做过HS12防水处理，表面光滑，结实耐用，防水透气性能好，是成本最高的皮革。&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/ba77eccc661b8d03b28e_b.jpg& data-rawwidth=&350& data-rawheight=&350& class=&content_image& width=&350&&&/figure&&br&&br&&b&Nubuck Leather：&/b&纽巴克皮，最常用的皮革之一，常用于徒步鞋，头层皮表面经过很细的打磨，形成有细小颗粒的皮革，通过HS12防水处理，在皮革面料内注入硅胶粒子，防水透气和耐用性和Sherpa接近，并且有很好的外观。缺点是，容易刮蹭，鞋表面容易脏，不容易护理。&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/66d0e6eedbdb3ced41be1_b.jpg& data-rawwidth=&350& data-rawheight=&350& class=&content_image& width=&350&&&/figure&&br&&b&Crosta/Suede：&/b&翻绒皮，通常3mm厚，制鞋时把有皮毛纤维的一面放到外面，是成本较低的皮革。其特点是轻便、柔软舒适、透气耐磨好，但没有经过HS12处理，防水程度不如Nubuck和Sherpa。常用于轻型徒步鞋、健行、慢跑等类型。&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/e573aeecd7b7e19d1a06aa5_b.jpg& data-rawwidth=&350& data-rawheight=&350& class=&content_image& width=&350&&&/figure&&br&&b&Reversed Anfibio Leather：&/b&同为翻绒皮的一种，抗撕裂强度比Crosta高，对皮革粗糙面做磨砂处理，皮革较厚，常用于使用强度高和防磨损的高山靴，做过HS12防水处理。&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/edb3c7dd1fac_b.jpg& data-rawwidth=&299& data-rawheight=&300& class=&content_image& width=&299&&&/figure&&br&&b&Nepal：&/b&同样也是翻绒皮，但未经过磨沙处理，做过HS12防水处理，厚度2.8-3.0mm。&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/ccec000ff9520cacb0309f3_b.jpg& data-rawwidth=&343& data-rawheight=&293& class=&content_image& width=&343&&&/figure&&br&备注：HS12是一种特殊的皮革处理方法，一般是打磨并注入硅胶粒子，使得皮革防水性及透气性更强，且比普通材料更干燥，这种处理使鞋更加牢固及防刮，所有Sherpa，Nubuck和REUERSED ANFIBIO Leather皮革都经过这种处理。&br&&br&&b&硬塑树脂&/b&&br&优点：比较坚硬，具有较好的硬性，可有效的保护脚部安全，高山登山靴均是采用这种树脂材料做面。&br&缺点：体积大、自重重、穿脱比较笨重费时费力。&br&例如，Asolo、Scarpa等公司生产的雪山登山靴，Crispi、Garmont等公司生产的滑雪板用靴都是采用此种材料。&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/691c531c5ff_b.jpg& data-rawwidth=&350& data-rawheight=&350& class=&content_image& width=&350&&&/figure&&br&&br&&b&内衬&/b&&br&&br&内衬的主要作用就是防水，透气，这两样直接关系着你穿着登山鞋时脚部的幸福指数，如果说鞋面是拼工艺水品，内衬就是拼科技材料了。如果你不想过个小水洼就弄湿袜子或在下雨天鞋子被灌满水，建议你选择拥有这两种科技面料的鞋子：GORE-TEX和eVENT，都是世界顶级的防水透气面料：&br&&br&&b&GORE-TEX：&/b&&br&大名鼎鼎的GORE-TEX是世界上首创，也是迄今为止品质最高的防水、防风、透气面料。&br&想详细了解这种防水透气面料, 看我另外一篇文章 &a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&冲锋衣的哪些面料和品牌值得信赖？&/a&&br&GORE-TEX的中国官网上有合作商的列表，如果你买的品牌标榜自己用的是GORE-TEX而这列表上没有的话，你懂的：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//gore-tex.cn/pinpai/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&戈尔欢迎您！&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&br&&b&eVENT：&/b&&br&eVENT 也是一种防水透气面料, 与 GORE-TEX 相比有更好的透气性, 主要得益于一种 TransActive （主动导湿膜）的技术，这种基础能将身体表面的汗珠吸住排出。&br&上面的链接文章中, 也有对这种面料的详细介绍, 此处略过不表.&br&&br&&b&大底&/b&&br&&br&鞋底要看是否耐用，是否具有防滑性主要是看它的用料选择和纹路设计。那么最好的选择，一般来说就是V底。&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/a590a18eab976aea4e1a3_b.jpg& data-rawwidth=&300& data-rawheight=&170& class=&content_image& width=&300&&&/figure&&br&V底这个词是无数次被广大驴友一遍遍复述的东西，什么是V底，就是采用了Vibram橡胶的鞋底。Vibram橡胶是意大利生产的，人家1947年就开始给飞机生产橡胶轮胎，后来发现做鞋底更省事更好更实惠，于是就跑去拿橡胶生产鞋底，于是，就成了世界第一鞋底供应商。识别你的鞋子是否拥有Vibram底，只要看看鞋底那是否有一款黄色的印有Vibram的LOGO橡胶就知道了。当然不排除你买回来的鞋子在相应的部分印的是个“OK”或者是“SHIT”，又或者一双200元的鞋子也赫然的印着Vibram，那么恭喜你，你杯具了。&br&&br&&b& 三、登山鞋的品牌&/b&&br&&br&
上篇介绍了什么是登山鞋，这边重点介绍买什么牌子的了，一双充满科技和优秀工艺水平的鞋子，不光帮你走的更远，背的更多，还能很好的保护你脆弱的脚部，更重要的是，一双满是泥沙灰尘却露着牛逼牌子logo的登山鞋穿在你脚上，本身就是你户外爱好者身份的最好证明。&br&&br&真正一流的登山鞋品牌，基本都集中在阿尔卑斯山周边诸国。没办法，人家推开后门就是山，登山鞋基本长年穿在脚上的，工艺和科技积累已经上百年不止，不是美加日韩等后起之秀可以短时间超越的，其中尤其以意大利的Montebelluna镇最为著名：&br&&br&&b&Montebelluna镇的故事&/b&&br&讲登山鞋，就不能不说意大利阿尔卑斯山区的Montebelluna镇，这里出产全世界50%以上的专业登山靴及75%以上的滑雪靴，下面介绍的许多品牌都源自这里。&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/e22cb7b396fe1f45a187a91_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&332& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic2.zhimg.com/e22cb7b396fe1f45a187a91_r.jpg&&&/figure&&br&那为什么这一地区被誉为意大利著名的登山鞋制鞋中心呢？首先我们要了解Venice水城的建造。Venice水城在1866年并入意大利后开始扩大城市规模，这里建筑的方法，是先在水底下的泥上打下大木桩，木桩一个挨一个，这就是地基，打牢了，铺上木板，然后就盖房子，这儿的房子无一不是这么建造的。有人说，威尼斯城上面是石头，下面是森林。当年为建造Venice，意大利北部的森林全被砍完了。&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/874b714d424f04e115202b_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&333& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&500& data-original=&https://pic4.zhimg.com/874b714d424f04e115202b_r.jpg&&&/figure&&br&Montebelluna镇位于意大利北部的特雷维苏省，离Venice有四十多公里。这里有一座三百米高，很平缓且完全被绿色覆盖的小山，当地人称之为Montello山。Montello山上的木材也为Venice水城的建造做出了巨大贡献，并成为当地人生活的主要经济来源。&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/16a409a3d058e329ab77e_b.jpg& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&230& class=&content_image& width=&400&&&/figure&&br&由于Venice的大量需要，催生出一大批伐木工人，伐木工人每天辛苦劳作，早晨上山晚上下山，中午吃在山上。对于这些工人来说，一双结实耐用，能保护双脚的鞋子就显得尤为重要，这样的鞋子也成为世界上第一批户外穿越鞋的原型。&br&&br&罗嗦了这么多，终于说到大家最关心的品牌了。可能很多品牌国内驴友都根本没有听说过，为了让大家对各品牌有个直观的了解，按个人看法对各品牌分个档次排个座次，显然我不可能各牌子的都穿过，所以这个排名是综合了国外户外用品网站的评测结论以及各品牌的获奖情况, 都是自己选鞋时做的功课....&br&&br&&b&第一流：专业的制鞋商，公认一流的品牌，综合市场占有率，口碑及获奖情况，他们排在第二，没人敢排第一&/b&&br&&br&&b&SCARPA&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/1dc95d35dd21644dabd9b6_b.jpg& data-rawwidth=&452& data-rawheight=&357& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&452& data-original=&https://pic3.zhimg.com/1dc95d35dd21644dabd9b6_r.jpg&&&/figure&意大利顶级品牌，不用多说，不管是从历史，品质，甚至价格，都是一流的，留意看专业登山运动员的脚上，八成穿的是它。&br&如果从材料上来划分，SCARPA户外功能鞋分为两个大类：&br&塑料系列：高山滑雪鞋、专业高山鞋&br&全皮面系列：登山鞋、健行鞋、户外休闲鞋、攀岩鞋&br&推荐backpacking系列的Kinesis GTX以及，hiking系列的Bhutan GTX，都是拿了BACKPACKER大奖的款式。&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/bb43c2eb9190fdb6e8e2_b.jpg& data-rawwidth=&310& data-rawheight=&296& class=&content_image& width=&310&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/c977f97c_b.jpg& data-rawwidth=&350& data-rawheight=&350& class=&content_image& width=&350&&&/figure&&br&缺点是国内购买途径较少, 除了淘宝找倒爷, 应该只有三夫等户外店了...&br&&br&&b&LA SPORTIVA&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/3396acb85dab6c74f8fa6e4_b.jpg& data-rawwidth=&485& data-rawheight=&258& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&485& data-original=&https://pic1.zhimg.com/3396acb85dab6c74f8fa6e4_r.jpg&&&/figure&始创于1928年，是一个历史悠久的意大利品牌，专注于各项户外运动鞋类的设计与制作。高山靴类产品依据使用环境和海拔的需要分为High Mountain和Mountain两个系列。登山鞋根据行走时间及负重程度，分为三个系列：Backpacking、Trekking、Hiking，此外还有攀岩鞋和各类休闲/军用鞋，产品线广，品质无可挑剔。国内最常见的是Sandstone GTX，以及FC ECO GTX，同样都是得了大奖。&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/2f805f107d399decacf29455_b.jpg& data-rawwidth=&303& data-rawheight=&310& class=&content_image& width=&303&&&/figure&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/e40bf6b6ea1a2ee3a7ea3b_b.jpg& data-rawwidth=&320& data-rawheight=&320& class=&content_image& width=&320&&&/figure&LA SPORTIVA的国内推广做的也不错，总代是福建拉雅户外。中文官网：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.sportiva.com.cn/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&La Sportiva&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&br&&b&KOFLACH&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/dacd65eef3c38e3bebc1e918dc65a403_b.jpg& data-rawwidth=&800& data-rawheight=&197& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&https://pic4.zhimg.com/dacd65eef3c38e3bebc1e918dc65a403_r.jpg&&&/figure&德国品牌，专业塑料双层高山靴的制造商，它的高山靴款少而精，样子也够骚。但因为不做普通登山鞋，所以这里只是把这个牌子放在这里占坑。&br&&br&&b&第二流：同样是专业的制鞋商，不输第一流的制造工艺和科技含量，欠缺的可能只是霸气。&/b&&br&&b&LOWA&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/ebaefc17fa8ba9d194292c_b.jpg& data-rawwidth=&450& data-rawheight=&100& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&450& data-original=&https://pic1.zhimg.com/ebaefc17fa8ba9d194292c_r.jpg&&&/figure&德国的专业登山鞋制造商，1923年，LOWA创立于德国南部巴伐利亚州Jetzendorf。感觉在国内宣传和推广不错，得到了大量的拥护，不过鞋子技术和样式好象总是跟德国人一样，赶不上潮流。鞋子的产品线比较全，Mountain、Backpacking、Trekking、Hiking等等都做，比较有特色的是外置骨架的AL系列。&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/eae6b577a73facc29bd52a_b.jpg& data-rawwidth=&210& data-rawheight=&119& class=&content_image& width=&210&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/88fbcac43d0e4fd2a21c_b.jpg& data-rawwidth=&220& data-rawheight=&189& class=&content_image& width=&220&&&/figure&2005年LOWA正式进入中国销售，中国区总代：南京诺诗兰户外用品有限公司。中文官网：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.lowaboots.com.cn/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&TestPage&i class=&icon-external&&&/i&&/a&. 一线城市的大商场里有不少实体店, 最近也开了天猫店.&br&&br&&b&CRISPI&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/a8fdddf3a494e817a4f255_b.jpg& data-rawwidth=&200& data-rawheight=&150& class=&content_image& width=&200&&&/figure&CRISPI户外登山鞋也同样来自意大利的Montebelluna镇，纯意大利制造，品质可以说精益求精，鞋子质量没得挑，技术上走轻量化路线，比较符合发展方向。&br&国内最常见的要属Hiking系列的MONACO GTX与A WAY GTX这两款了，其他的Trekking和Backpacking款十分少见。&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/e3ecb81e390ddb0c477cf2c154f98ed4_b.jpg& data-rawwidth=&360& data-rawheight=&360& class=&content_image& width=&360&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/c6ca0bfcd5ec89e2d6e29b207c1859c2_b.jpg& data-rawwidth=&360& data-rawheight=&360& class=&content_image& width=&360&&&/figure&&br&&br&&b&AKU&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/251e3c54711dafdb89e97_b.jpg& data-rawwidth=&461& data-rawheight=&230& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&461& data-original=&https://pic4.zhimg.com/251e3c54711dafdb89e97_r.jpg&&&/figure&同样是来自意大利Montebelluna的品牌，六十年制鞋历史，特点是轻量化，强调透气性和舒适程度，鞋子外观十分时尚。另外他家的Forester系列森林工作靴非常有名，全皮高腰GORE-TEX，造型拉风。 比较知名的款式是：Hiking系列的SUITERRA INJ GTX，拿过11年BACKPACKER大奖。&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/b00efeefe7fd9a399d8d_b.jpg& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&355& class=&content_image& width=&400&&&/figure&&br&&b&ASOLO&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/afc37f26106_b.jpg& data-rawwidth=&300& data-rawheight=&80& class=&content_image& width=&300&&&/figure&1975年ASOLO公司创立于意大利ASOLO山区，在意大利的牌子里算是新秀了，给人感觉总能推陈出新，专利不断，鞋子的外观也是比较张扬。另外，ASOLO的鞋子在国内是有专柜的，有兴趣的可以去找找。&br&其经典的FSN 95 GTX曾获得01年BACKPACKER大奖，在国内倒爷的炒作下更是深入国内驴友的心。&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/9878618cdf7cfdf93fa34eab_b.jpg& data-rawwidth=&320& data-rawheight=&245& class=&content_image& width=&320&&&/figure&&br&&b&Zamberlan&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/fe99d0cfe7b0_b.jpg& data-rawwidth=&400& data-rawheight=&264& class=&content_image& width=&400&&&/figure&意大利品牌，70年的制鞋历史。就质量上来说，Zamberlan 真的可以说是意大利鞋的顶级，大部分登山鞋都是意大利原产，而且是少数几个户外鞋用GTX全袜套的厂商，防水效果无可匹敌。产品线广，从高山靴到生活休闲鞋都做，但感觉上登山鞋不是他们家重点，而且贵的要死。另外，他家的鞋都是用数字编号，很好记。中国代理是KingCamp。&br&760 STEEP GT曾是BACKPACKER推荐的大奖作品，唯一缺憾就是没有鞋尖的橡胶护边，当然这样更适合平时穿着。&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/29a2f1dde54f_b.jpg& data-rawwidth=&440& data-rawheight=&440& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&440& data-original=&https://pic2.zhimg.com/29a2f1dde54f_r.jpg&&&/figure&&br&&b&GARMONT&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/24d3a49d9524cad06792_b.jpg& data-rawwidth=&250& data-rawheight=&109& class=&content_image& width=&250&&&/figure&意大利Montebelluna镇出品，5代人140年的努力建立起来的品牌。外观和用料上经常被人诟病，但从没有人说GARMONT的鞋穿的不舒服。个人非常喜欢他们家把logo印在鞋护头的侧面的设计，张扬得很得体。&br&另外他家很早就进入中国市场了，至今11年，应该算是最早的了，户外店最常见的品牌了，官方网站：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.garmontcn.com/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&关于我们-北京夏朗多吉户外用品有限公司&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&因为在国内比较知名，他家的经典款也比较多，例如性价比超高的FLASH GTX系列&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/321f0cc5beb355d0791d6cec58e9dd42_b.jpg& data-rawwidth=&310& data-rawheight=&260& class=&content_image& width=&310&&&/figure&&br&整张Nubuck牛皮的SYNCRO系列重型徒步鞋&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/12aebdf0aa2e025846eba8d4f8728434_b.jpg& data-rawwidth=&295& data-rawheight=&310& class=&content_image& width=&295&&&/figure&以及分别荣获05年和11年OUTSIDE大奖的Eclipse GTX与Zenith Mid GTX两款超轻徒步鞋。&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/e3b0ebdaa07b533dffbfa42c_b.jpg& data-rawwidth=&310& data-rawheight=&310& class=&content_image& width=&310&&&/figure&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/2bdb1ea95b96a547e46dbf7f05f7bb1d_b.jpg& data-rawwidth=&310& data-rawheight=&265& class=&content_image& width=&310&&&/figure&&br&&b&第三流：这类主要是一些定位稍低口碑稍差，或登山鞋不是主业的品牌，品质自然不如上面两档&/b&&br&&b&Raichle&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/205acd1e3faa9bc6d7eba8_b.jpg& data-rawwidth=&261& data-rawheight=&65& class=&content_image& width=&261&&&/figure&瑞士著名品牌，创始于1909年，至今已经百年，03年被瑞士的著名户外品牌Mammut（猛犸象）收购，09年开始完全由Mammut销售，也算是强强联合。&br&本身品质是无庸置疑的，但在国内知名度是在不如意大利的鞋子高，倒爷们都不做，也没有正规代理，很难买到款新码全的，所以只能委屈它在第三类了&br&&br&&b&MILLET&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/8c937a42b75e9cec5db546_b.jpg& data-rawwidth=&448& data-rawheight=&168& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&448& data-original=&https://pic3.zhimg.com/8c937a42b75e9cec5db546_r.jpg&&&/figure&法国品牌，1921年诞生于法国的阿尔卑斯Chamonix镇，产品线广泛，包括背包，服装，睡袋等各种户外用品。他家刚刚进军国内市场，而且是在国内成立的子公司，但主打服装类，登山鞋感觉推广力度不够，国内用户也不买账。&br&&br&&b&Salomon&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/82e905ea531d77aebbca_b.jpg& data-rawwidth=&286& data-rawheight=&168& class=&content_image& width=&286&&&/figure&1947创立于法国，以冬季户外装备为主，冬季体育项目的顶尖高手基本都是用他家的装备。另外，被户外爱好者奉为神级装备的Arc’teryx始祖鸟就是他家收购来的子公司。他家的雪鞋和越野跑鞋一流水准，但登山鞋也是近几十年才开始做的，水平和技术积累有限，口碑比较一般。国内有正规代理，并且淘宝上是有官方旗舰店的。&br&&br&&b&Vasque&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/c58bfd99_b.jpg& data-rawwidth=&206& data-rawheight=&206& class=&content_image& width=&206&&&/figure&Vasque是世界知名的Red Wing鞋业公司的子公司。Red Wing于1905年在美国明尼苏达州成立，60年代拓展出Vasque这个户外鞋品牌。产品线全面，包括美国品牌少见的高山靴，用料扎实，性价比很高。&br&深圳喜马拉雅代理，淘宝上有店，货品全面，不用担心买到厂货或高仿的。&br&&br&&b&MEINDL&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/fcf451c21faa_b.jpg& data-rawwidth=&300& data-rawheight=&124& class=&content_image& width=&300&&&/figure&德国品牌，他家的鞋分A，AB，BC，C，D五个级别，A基本就是其他家的hiking系列，而D基本就是Mountaineering，其他类推。特点是轻量化，外形时尚，一反德国鞋子给人的印象。另外MEINDL和德国著名户外品牌VAUDE是战略合作伙伴关系，一起开拓国外市场，已经进入北京，武汉等城市商场的专柜。在北京的专柜在建国门赛特，但宣传力度不够，知名度不广。&br&&br&&b&KAYLAND&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/887fb65faae2c358ef97cde04b5c3d5c_b.jpg& data-rawwidth=&230& data-rawheight=&131& class=&content_image& width=&230&&&/figure&意大利品牌，产品线比较丰富，但产品的更新速度不够，据说与著名户外服装品牌phenix达成战略合作进入中国，但国内很少能看到，淘宝上卖的也不象真的。&br&&br&&b&KEEN&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/22cebe0dd_b.jpg& data-rawwidth=&275& data-rawheight=&89& class=&content_image& width=&275&&&/figure&相当年轻的美国品牌，2002年诞生到现在也才10年，迅速被追捧的原因主要是他家潮流化的设计，高科技材料的运用。但感觉风格偏休闲，不是专业的登山鞋制造商，所以只能放在这里。&br&&br&&b&DANNER&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/7e8d502f65500c68afe86b800b6feeab_b.jpg& data-rawwidth=&324& data-rawheight=&159& class=&content_image& width=&324&&&/figure&美国专业军靴的品牌，有70多年的历史，他家的军靴可是有美军订单的，有一些徒步鞋还是不错的，很有美国特色。&br&&br&&b&Montrail&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/efbe08b9ea6ddb_b.jpg& data-rawwidth=&200& data-rawheight=&84& class=&content_image& width=&200&&&/figure&美国品牌，不象KEEN那么花哨，款式较少但每款很下功夫，有几款还拿过大奖。不过他家的越野跑鞋才是主打的产品，所以不过多介绍了。另外，他家被Columbia收购了。&br&&br&&b&Dolomite&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/dd7c925c831f_b.jpg& data-rawwidth=&240& data-rawheight=&50& class=&content_image& width=&240&&&/figure&创始于1897年的意大利品牌，主打登山鞋，另外服装和背包也做，价位比较亲民，在北京王府井有专卖店。&br&&br&&b&Bestard&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/6df024cad0aa9ea82473d_b.jpg& data-rawwidth=&220& data-rawheight=&156& class=&content_image& width=&220&&&/figure&西班牙品牌，在欧洲也算有一号，非常注重细节和科技的品牌，从官网对其制鞋技术的分解的详细程度就可见一斑，三夫可以买到他家的行货。&br&&br&&b&第四流：这一行列不乏”大牌”户外品牌，但这些家的特点就是什么都做，什么都做不好，说他们入门初级，价格又不低，总之是最不值得买的一档了。&/b&&br&&br&&br&&b&The North Face&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/7ccea6a99ddb79ccbb79d010c23e46ff_b.jpg& data-rawwidth=&200& data-rawheight=&200& class=&content_image& width=&200&&&/figure&这个大家都熟悉的品牌终于排上了，不少驴友当它是世界顶尖产品呢，但实际上在登山鞋领域，他家只能排在这里，主要就是性价比不高。另外国内假货泛滥，注意甄别购买渠道。&br&&br&&b&Columbia&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/40c2d2d3ebb49ed941588e_b.jpg& data-rawwidth=&270& data-rawheight=&71& class=&content_image& width=&270&&&/figure&与上面THE NORTH FACE齐名的品牌，在美国还算不错，在国内做成了休闲品牌，登山鞋全都是休闲款，经常穿上走一次长线就废了，同样假货泛滥，性价比低。顺便提一下，他们家旗下品牌除了上面提到的Montrail外，还有大名鼎鼎Mountain Hardwear，都比本家的品质强。&br&&br&&b&SALEWA&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/eb150400fdc908cfa80dc5aa016da758_b.jpg& data-rawwidth=&139& data-rawheight=&102& class=&content_image& width=&139&&&/figure&德国品牌，在攀冰领域大有建树，此外虽然服装鞋袜睡袋背包等全面发展，但登山鞋的品质还是不错的。国内渠道做的还不错，官网：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.salewa.com.cn/& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&Salewa（沙乐华）&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&br&&b&TIMBERLAND&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/8c59ed1a9ddc23f45780fec4c77a9318_b.jpg& data-rawwidth=&200& data-rawheight=&163& class=&content_image& width=&200&&&/figure&美国中高端户外休闲品牌，鞋子主打工装靴，他家的招牌是知名的大黄靴，重点不是登山鞋，而且在国内假货泛滥。&br&&br&&b&OAKLEY&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/a54f41d909a8b4d94244ddb70d8ace9b_b.jpg& data-rawwidth=&283& data-rawheight=&148& class=&content_image& width=&283&&&/figure&美国著名的太阳镜和雪镜品牌，跨界也做鞋类和服装，有几款沙地靴还不错，但在国内基本都是假货。&br&&br&&b&Merrell&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/7eb933a68bf38c4917778bb_b.jpg& data-rawwidth=&437& data-rawheight=&115& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&437& data-original=&https://pic4.zhimg.com/7eb933a68bf38c4917778bb_r.jpg&&&/figure&美国比较知名的户外品牌，但还是偏休闲，尤其是徒步鞋太休闲，国内假货泛滥，把它的名声给搞臭了，另外《荒野生存》里的贝爷有几季穿的就是他们家的鞋。&br&&br&&b&Lafuma&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/bf439abd1982cef0b72bd6e27f91ba7e_b.jpg& data-rawwidth=&275& data-rawheight=&69& class=&content_image& width=&275&&&/figure&著名法国户外用品品牌，主要经营户外服装，野营用品，这些年来也开始做登山鞋，并购了不少知名登山鞋品牌，包括上面提到的MILLET。跟THE NORTH FACE一样，全面发展的大公司，不专则不精。&br&&br&&b&Tecnica&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/b6a3adf51d9df7c614f597_b.jpg& data-rawwidth=&450& data-rawheight=&101& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&450& data-original=&https://pic4.zhimg.com/b6a3adf51d9df7c614f597_r.jpg&&&/figure&美国品牌，以劳保靴起家，现在主打滑雪鞋和冬靴，登山鞋品类都较少。&br&&br&&b&Jack Wolfskin&/b&&br&&figure&&img src=&https://pic4.zhimg.com/2f0c3b0db1faac739b96d3_b.jpg& data-rawwidth=&245& data-rawheight=&120& class=&content_image& width=&245&&&/figure&除THE NORTH FACE和Columbia外大家最熟悉的品牌了吧，和那两家一样，也是属于户外领域中的休闲路线，在登山鞋领域是排不上号的。&br&&br&&b&第五流：主要是一些国产品牌，是在太多，列举一些有名以及有购买价值的吧。选择这个档位就不要关注什么防水、透气性能了，结实、穿几次不烂掉就是不错的了。&/b&&br&&br&&b&Kailas/凯乐石&/b&&br&国内户外品牌里比较大牌的了，特点嘛，和TNF差不多，衣鞋袜帽包帐篷垫子什么都做，鞋子只是其众多产品线中的一个小环节，质量吗，可想而知。&br&&br&&b&TOREAD/探路者&/b&&br&国内也算一线户外品牌了吧，评语如上。&br&&br&&b&OZARK/奥索卡&/b&&br&其实就是国产品牌，还非要给人外国品牌的感觉，冲锋衣和鞋子都买的死贵。&br&&br&&b&HI-TEC/海泰克&/b&&br&英国品牌，低端路线，性价比不错，入门推荐。&br&&br&&b&NIKKO/日高&/b&&br&日本的NIKKO并不是做登山鞋的，而是各类工业用品，在香港的子公司才是做户外用品的，品质非常一般。&br&&br&&b&Coleman/科尔曼&/b&&br&确实是老外的牌子，但属于低端品牌，主要是做各种露营装备的。鞋子质量非常一般，价格倒是真便宜。&br&&br&&b&HIll/西沿&/b&&br&国产品牌，性价比不错．质量一般。&br&&br&&b&kingtex/金帝狮&/b&&br&国产品牌，不是专门做鞋的，质量一般。&br&&br&&b&Camel/骆驼&/b&&br&被做烂了的牌子，也是把户外休闲鞋当登山鞋卖，价格也不便宜。&br&&br&&b&不入流，谁卖谁坑爹：&/b&&br&&b&MERRTO/迈途&/b&&br&号称是美国品牌，但找不到他们的美国官网，这种情况八成是国内山寨厂商挂个外国进口名头坑骗消费者。&br&&br&&b&HINature/罕步&/b&&br&号称韩国品牌，实际上找不到HBN韩国官方网站，而只有&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.hbnature.com.cn& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&信诺立阻断页&i class=&icon-external&&&/i&&/a&这一个中国域名网站的出现，国内山寨无疑。&br&&br&&b&Pitorpan/潘比得&/b&&br&号称来自澳洲的品牌．同样找不到澳洲官网，所以……&br&&br&&b&SHERPA/夏尔巴&/b&&br&也是号称美国进口的牌子，国外倒是有个SHERPA的户外品牌，但人家不做鞋子的，logo也完全不一样，确定是国内山寨。&br&&br&&b&Voom/博恩&/b&&br&国产牌子，连官网&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.voomoutdoor.com.cn& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://www.&/span&&span class=&visible&&voomoutdoor.com.cn&/span&&span class=&invisible&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a&的域名都弄丢了，鞋子的品质可想而知…&br&&br&&b&THE First Outdoor/第一户外&/b&&br&这个是最坑爹牌子了，首先，他家标榜是美国牌子，但根本找不到官网。其次，操盘人叫肖红波，在国内抢注知名户外企业的商标成癖，所谓九项专利都和技术无关。想了解细节可以看这贴：&a href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//www.doyouhike.net/forum/gear/C0%2C0%2C1.html& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&撕破美国第一户外（The First Outdoor）的画皮（转载）&i class=&icon-external&&&/i&&/a&
在户外运动中，登山鞋的重要性毋庸置疑，但其实国内驴友很多都不了解登山鞋的重要性，我见过很多穿着耐X阿X走负重长线的，那就是当一次性的用了，回来不光鞋得扔，脚底板跟上过刑一样惨不忍睹。所以，这个回答这个话题的重点在于帮助大家建立登山鞋的概念。 …
这贴让我看到半夜三点，边看边搜TB，各种收藏。潜伏了很久，知乎的第一次正式回答：索取了很多也想分享一些给大家：&br&1. ipadmini+罗技IK700蓝牙键盘：mini真的跟传统ipad的体验不太一样，有3G的话就更是实用性和便携性的完美结合。再加上键盘，回邮件，记笔记什么的方便极了。不过因为不是标准尺寸键盘（为了完全配合mini的大小）可能需要一段时间适应。&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/fa5bf350e4a91a534fa4_b.jpg& data-rawwidth=&702& data-rawheight=&347& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&702& data-original=&https://pic1.zhimg.com/fa5bf350e4a91a534fa4_r.jpg&&&/figure&2. 东芝flashair WIFI SD卡：随时随地把单反，自拍神器里的照片传到手机，平板上，然后用snapseed，photoshake等app编辑完直接发到朋友圈吧。&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/de9a465ad502f8cd57c901_b.jpg& data-rawwidth=&316& data-rawheight=&264& class=&content_image& width=&316&&&/figure&&br&3. SONY的充电宝，有7千和1万毫安的，买了以后看到知乎里推荐移动电源的技术贴，发现所有好事它都占全了，做工什么的就不用说了。唯一不满意的是比想象的要重些。&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/ebaffb174b42a98a4781a8_b.jpg& data-rawwidth=&742& data-rawheight=&858& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&742& data-original=&https://pic1.zhimg.com/ebaffb174b42a98a4781a8_r.jpg&&&/figure&&br&4. Lacie的移动硬盘，到手后看到连接线接口就知道是花了心思的产品。难怪Porsche Design会跟他家合作，当然加了个logo换了个更骚的壳价格就会高70%，提升B格的代价很高啊。&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/2e51dd0fb1bca169ecfa062_b.jpg& data-rawwidth=&616& data-rawheight=&450& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&616& data-original=&https://pic3.zhimg.com/2e51dd0fb1bca169ecfa062_r.jpg&&&/figure&&br&5. 日本产 万用微粒子去污剂：什么陈年老锅渍几下就搞定了，我和媳妇儿愣是用它把家里十多年没刷的老墙给重新擦白了，跟重新漆了似的！&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/7c1dd52e0b16c315c42fdc253ee2dfc6_b.jpg& data-rawwidth=&680& data-rawheight=&509& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&680& data-original=&https://pic3.zhimg.com/7c1dd52e0b16c315c42fdc253ee2dfc6_r.jpg&&&/figure&&br&6. AVEC CD收纳盒：一个橱加三抽屉的DVD/CD/Blueray全被收纳进六个小盒子里了，整理完放在书橱黑黑白白地摞起来里超有成就感的。&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/afed9fadec11bc023ebbd_b.jpg& data-rawwidth=&210& data-rawheight=&210& class=&content_image& width=&210&&&/figure&7. Cote&Ciel Rucksack双肩包：有没有觉得去上班穿套稍微正式点的衣服背个一般的双肩电脑包真的不太搭。引用我一位很有品的女同事的评价：你背的这个是我在双肩包里看到过最”仙“的。&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/7bf6df1c03ebf68d5e4a8b6f_b.jpg& data-rawwidth=&558& data-rawheight=&558& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&558& data-original=&https://pic1.zhimg.com/7bf6df1c03ebf68d5e4a8b6f_r.jpg&&&/figure&8. Philips QG3250胡须修剪器套装：可以换各种头，修剪体毛，鼻毛，什么毛都轻松搞定，而且东西也不贵。&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/906fabdefeaedcaf509ac85_b.jpg& data-rawwidth=&468& data-rawheight=&500& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&468& data-original=&https://pic2.zhimg.com/906fabdefeaedcaf509ac85_r.jpg&&&/figure&9. 日本SAMURAI JEANS 雷石碱牛仔裤专用洗涤粉：养牛必备。你一时冲动买的动辄一两千的深色水洗牛拿它洗就再也不用担心洗完发现褪色褪得都认不出来了。&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/a5ef7f1ba2bffc7acf3c_b.jpg& data-rawwidth=&310& data-rawheight=&299& class=&content_image& width=&310&&&/figure&&br&&br&======================================================================&br&平时没事喜欢运动，几个小推荐：&br&1. Arena 泳镜防雾剂：游泳镜用了一段时间就容易起雾是吧，去游泳之前拿它抹一下镜片就搞定了。&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/11d84feb7f6b_b.jpg& data-rawwidth=&210& data-rawheight=&210& class=&content_image& width=&210&&&/figure&2. Arena泳包：干湿分开多科学啊，从此去游泳不用老拎个破塑料袋了。&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/be8c136a4a0c525b0af89c2ef8f5404a_b.jpg& data-rawwidth=&210& data-rawheight=&210& class=&content_image& width=&210&&&/figure&3. Nike的可调长度水晶跳绳：材质做工都对得起价格，已经买了好几付送给号称要开始减肥的同事了。我是看到保罗拿他训练的图片买的，甩起来可以跳得非常快，我记时跳是16分钟2000下。&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/d9c4a5e1a0b57e5a62dde35aaf5f1ca4_b.jpg& data-rawwidth=&310& data-rawheight=&310& class=&content_image& width=&310&&&/figure&&br&4. CLA补剂：原理是阻止摄入的碳水化合物在体内转化为脂肪，非常安全的健身补剂。个人体会比左旋肉碱效果更好：最近连着拔智齿大半个月没怎么锻炼了，一天两粒体脂率反而从19%降到了18%。&br&&figure&&img src=&https://pic3.zhimg.com/c04e33b3be_b.jpg& data-rawwidth=&657& data-rawheight=&225& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&657& data-original=&https://pic3.zhimg.com/c04e33b3be_r.jpg&&&/figure&5. Spibelt腰包：跑步时没地方放钥匙，手机的问题解决了。&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/77d0c5f8ddc462acc5c1_b.jpg& data-rawwidth=&2367& data-rawheight=&1095& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&2367& data-original=&https://pic2.zhimg.com/77d0c5f8ddc462acc5c1_r.jpg&&&/figure&6. CW-X的男女压缩裤：不需要买顶级系列，stability这一档就很强大了。室外5度跑不会冷，帮助保护膝盖，样子还很骚，runner必备啊。&br&&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/f77fd96c0a59a3c37473ed_b.jpg& data-rawwidth=&900& data-rawheight=&900& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&900& data-original=&https://pic2.zhimg.com/f77fd96c0a59a3c37473ed_r.jpg&&&/figure&7. Kickstarter上爆红的懒人鞋带同款：以前穿运动鞋时经常喜欢把鞋带放松了穿，主要是穿脱鞋方便，但总感觉没型，时间久了鞋子也会变形。这款懒人鞋带轻松做到让我偷懒又有型。&br&&figure&&img src=&https://pic1.zhimg.com/2b6ad0bf3ba2f099d7994_b.jpg& data-rawwidth=&750& data-rawheight=&499& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&750& data-original=&https://pic1.zhimg.com/2b6ad0bf3ba2f099d7994_r.jpg&&&/figure&&br&======================================================================&br&&br&最后唠一句，很多回答里都推荐电动牙刷，而且有点夸大了它的效用。我个人觉得对减少牙结石和健康牙龈确实有帮助，但是牙齿已经出问题的话还是要找个靠谱的牙医才能解决问题。我就跟现在帮我们全家看牙的牙医有种相见恨晚的感觉，牙好了真的能大大提升幸福感哦。
这贴让我看到半夜三点，边看边搜TB，各种收藏。潜伏了很久，知乎的第一次正式回答：索取了很多也想分享一些给大家： 1. ipadmini+罗技IK700蓝牙键盘：mini真的跟传统ipad的体验不太一样，有3G的话就更是实用性和便携性的完美结合。再加上键盘，回邮件，记笔…
&b&.&/b&&br&&p&&b&一、吃什么？&/b&&/p&&p&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&有哪些东西直接用清水煮一下，或者蘸点调料就特别好吃的？&/a&&br&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&最好吃的方便面（包括煮面），是哪个牌子的哪种口味？&/a&&/p&&p&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&哪些东西吃了之后，会让人幸福感提升而感觉相见恨晚？&/a&&/p&&p&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&有哪些看上去让人没食欲实际上非常好吃的东西？&/a&&/p&&p&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&市面上的下饭菜罐头酱菜腌菜哪种最好吃?&/a&&/p&&p&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&哪个牌子的进口牛奶和进口麦片好？&/a&&br&&/p&&p&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&最好吃的午餐肉是什么牌子的？&/a&&/p&&p&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&哪种方便面最好吃？&/a&&/p&&p&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&淘宝上有哪些好的美食店铺？&/a&&br&&/p&&p&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&你有哪些好吃到吐血的零食推荐？&/a&&br&&/p&&p&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&让你无法自拔的零食是什么？&/a&&/p&&p&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&淘宝上有哪些好吃的罐头食品？&/a&&/p&&p&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&各地有哪些值得强烈推荐的辣酱？&/a&&/p&&p&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&你吃过的最贵的食物是什么，好吃吗？&/a&&/p&&p&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&每个省做肉的方法都有哪些？各有什么特点？&/a&&/p&&p&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&有哪些好吃到升天的低热量菜谱或食物？&/a&&/p&&p&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&有什么吃起来费时间，又低热量的零食？&/a&&/p&&p&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&有哪些好吃到升天的糖果？&/a&&/p&&p&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&有什么好吃的酒心巧克力推荐？&/a&&/p&&p&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&你曾经在哪吃过什么东西终身难忘？&/a&&/p&&p&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&有哪些好喝的啤酒推荐？&/a&&/p&&p&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&单一麦芽威士忌有哪些推荐？&/a&&/p&&p&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/0-500元一瓶，适合中餐佐餐的葡萄酒有哪些推荐？&/a&&/p&&p&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&有好喝的速溶咖啡吗？&/a&&/p&&p&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&什么威化饼干最好吃？&/a&&/p&&p&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&冻过的食品哪些更好吃？&/a&&/p&&p&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&你喜欢吃什么馅儿的水饺？有哪些吃法或者做法？&/a&&/p&&p&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&有哪些适合晚上充饥、不贵而且不会引起肥胖食物？&/a&&/p&&b&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&最适合在办公室吃的零食是什么？&/a&&br&&br&&br&二、怎么做？&/b&&ul&&li&饭菜好不好吃，厨具是关键！&/li&&/ul&&p&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&你见过哪些相见恨晚，好用到哭泣的厨房用具？&/a&&/p&&p&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&去哪里找到好看又实用的餐具？&/a&&/p&&p&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&最低配置的厨房应该有哪些调味料和厨具？&/a&&/p&&ul&&li&我是肉食动物！&br&&/li&&/ul&&p&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&怎样做正宗的水煮鱼？有哪些技巧？&/a&&/p&&p&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&怎样做好吃的清蒸鱼？&/a&&/p&&p&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&怎样做好吃的酸菜鱼？有什么要诀？&/a&&/p&&p&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&怎样做出好吃的川味口水鸡？&/a&&/p&&p&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&小龙虾如何做比较好吃？&/a&&/p&&p&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&怎样做红烧带鱼？&/a&&/p&&p&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&培根怎么做？&/a&&/p&&p&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&怎样做出好吃的焗意大利面？有什么要诀？&/a&&/p&&p&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&三文鱼怎么做比较好吃？&/a&&/p&&p&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&如何做出好吃的牛排？&/a&&/p&&p&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&糖醋排骨要怎么做才最好吃？&/a&&/p&&p&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&怎么烤出好吃的鸡翅？&/a&&/p&&p&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&如何在家做出肯德基炸鸡翅外面的酥皮？&/a&&/p&&p&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&鸡翅怎么做比较好吃？你有哪些心得？&/a&&/p&&p&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&怎么做出有卖相又好吃的回锅肉？&/a&&br&&/p&&p&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&如何做好一盆大盘鸡？&/a&&/p&&p&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&川菜回锅肉和盐煎肉在选材，制作方法，口感上有什么区别？&/a&&br&&/p&&br&&ul&&li&我不喜欢吃凉菜！&br&&/li&&/ul&&p&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&怎样做出好吃的蔬菜沙拉？有什么诀窍？&/a&&/p&&p&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&沙拉酱的做法是怎样的，只用鸡蛋黄可以吗？&/a&&/p&&p&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&拍黄瓜都有哪些不同的做法？&/a&&/p&&p&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&如何做好一道凉菜？&/a&&/p&&ul&&li&火了个锅！&br&&/li&&/ul&&p&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&怎样在家里用最简单的方式做麻辣香锅？&/a&&/p&&p&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&在家如何做出美味的火锅汤底、蘸料？&/a&&/p&&p&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&关东煮的汤底到底怎么做?&/a&&/p&&p&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&吃火锅时如何调一碗最好吃的蘸酱？&/a&&/p&&ul&&li& 怎能少了主食？&br&&/li&&/ul&&p&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&怎样做一份美味可口的咖喱饭？&/a&&/p&&p&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&怎样做好吃的炒饭？有什么经验分享？&/a&&/p&&p&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&如何做出好吃的煎饺？&/a&&/p&&p&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&真正的「黯然销魂饭」怎么做？&/a&&/p&&p&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&怎么做出好吃的卤肉饭？有什么技巧？&/a&&/p&&p&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&如何做正宗的黄金蛋炒饭：先放蛋黄，还是蛋黄与饭搅和在一起，然后下锅？&/a&&/p&&p&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&如何做一份好吃的凉面？&/a&&/p&&p&&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&怎样煮米粉才好吃？&/a&&/p&&p&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&如何做好吃的家常热汤面?&/a&&/p&&p&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&怎样做出好吃的焗意大利面？有什么要诀？&/a&&/p&&p&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&一碗普通的挂面，怎么做最好吃？&/a&&/p&&p&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&在家怎么煮面条比较好吃？&/a&&/p&&p&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&炸酱面怎样做最好吃？&/a&&/p&&p&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&在家如何做好看好吃的粽子？&/a&&/p&&ul&&li&我可不是吃素的！&br&&/li&&/ul&&p&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&怎样做好吃的麻婆豆腐？有什么技巧？&/a&&/p&&p&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&茄子有什么推荐的烧法？&/a&&/p&&p&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&茄子怎么做才好吃？&/a&&/p&&p&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&土豆怎么做好吃？&/a&&/p&&p&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&西红柿炒鸡蛋怎么做才好&/a&&/p&&p&&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&如何做出好看又好吃的水波蛋？&/a&&/p&&ul&&li&来碗汤如何？&/li&&/ul&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&如何做出好喝的西湖牛肉羹？&/a&&br&&p&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&怎么做好喝的排骨汤？&/a&&/p&&p&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&做好冬阴功汤的秘诀在哪里？&/a&&/p&&ul&&li&自己动手，吃的放心！&/li&&/ul&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&如何制作鱼子酱？&/a&&br&&p&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&自己在家怎么做薯条？怎么做比较好吃？&/a&&/p&&p&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&肉丸怎么做？&/a&&/p&&p&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&如何做泡菜？&/a&&/p&&p&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&如何在家自制豆腐脑？&/a&&br&&/p&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&如何正确手工酿制啤酒，并呈现出各种风味？&/a&&br&&b&&br&&br&三、多学学，都是经验啊！&br&&/b&&ul&&li&厨房里的技巧&br&&/li&&/ul&&p&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&你实践过哪些成功做菜的秘诀或诀窍？&/a&&/p&&p&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&有哪些很重要又被忽视的烧菜技巧？&/a&&/p&&p&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&怎样才能做出与饭店一样好吃的菜？&/a&&/p&&p&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&怎样有效提高烹饪技巧？&/a&&/p&&p&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&好吃到爆的饺子馅做法有哪些？&/a&&/p&&p&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&购买进口食品应当注意哪些地方？&/a&&/p&&p&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&不同炖肉的方法在效果上有什么区别?&/a&&/p&&p&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&《金瓶梅》中是怎样用一根柴禾烧烂猪头的？&/a&&/p&&p&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&只用烤箱可以做出什么逆天的菜？&/a&&/p&&p&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&全自动面条机的使用体验如何？&/a&&/p&&p&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&怎样用微波炉做出好吃的食物？&/a&&/p&&p&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&用烤箱可以做什么好吃简单便宜的美食？&/a&&br&&/p&&p&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&学做菜如何入门？&/a&&/p&&p&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&自家炒菜用什么锅好？各有什么优缺点？&/a&&br&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&你们都自创过什么好吃的菜品？&/a&&br&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&如何煮螃蟹？煮的时候要不要拆掉皮筋？&/a&&/p&&ul&&li&不一样的食谱&/li&&/ul&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&有哪些简单易做的早餐？&/a&&p&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&有哪些简单又健康的晚餐食谱推荐？&/a&&/p&&p&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&筹备 6～8 人的小规模家宴需要注意什么？&/a&&/p&&p&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&有哪些适合在家做的地道的美食？&/a&&/p&&p&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&做家常菜，有哪些经验和心得可以分享？&/a&&/p&&p&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&「要当贤妻良母了」有哪些美味营养的粥的做法？&/a&&/p&&p&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&你们的最拿手好菜是什么？做法可以分享一下吗？&/a&&/p&&p&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&作为一只优秀的小女友，应该掌握的家常菜有哪些？&/a&&/p&&p&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&有哪些菜式好吃卖相好且不容易失误&/a&&br&&a href=&http://www.zhihu.com/question//answer/& class=&internal&&早餐应该怎样吃既营养又简单而且幸福感暴增？&/a&&/p&&p&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&在只有电饭煲的情况下，可以做哪些营养均衡，口味也不差的食物？怎么做？&/a&&/p&&p&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&公司内部聚餐，每个人带一道菜，请问什么菜又好看，又好吃，可以力压群雄，一夺桂冠？&/a&&/p&&ul&&li&食材的秘密&/li&&/ul&&p&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&老抽、生抽酱油分别怎么使用最适合？&/a&&br&&/p&&p&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&现在市面上好吃的醋有哪些？各有什么特点？&/a&&/p&&p&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&家庭做菜选用哪几种油较为合适？不同种类的食用油有什么区别？&/a&&/p&&p&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&炒菜时什么时候放姜蒜葱合适？放多少合适？&/a&&/p&&p&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&处理火腿要先用清水浸泡吗？&/a&&/p&&p&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&猪肉的哪个部位最好吃？&/a&&/p&&p&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&如何在家水培种菜？&/a&&/p&&p&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&时令性很强的食材有哪些？&/a&&/p&&p&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&「放血」「不放血」会影响肉品的鲜味吗？&/a&&/p&&p&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&为什么扇贝离不开粉丝？&/a&&/p&&p&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&芝麻酱究竟怎么和面条搭配？还有其他吃法吗？&/a&&/p&&p&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&怎样水发海参？怎样吃活海参？&/a&&/p&&p&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&黄酒为什么要热一下喝才好？&/a&&/p&&p&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&肉有什么少盐少油的清淡做法？&/a&&/p&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&黑胡椒和白胡椒在烹饪上有什么区别么？&/a&&br&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&西餐中常用植物香料有哪些？&/a&&br&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&如何搭配食材？&/a&&br&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&不同种类的淀粉在烹饪时应该如何选择？&/a&&br&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&调味的时候，盐和酱油最大的不同在哪里？&/a&&br&&br&&ul&&li&一个人的晚餐不孤单&br&&/li&&/ul&&p&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&独自居住的懒人食谱有哪些推荐？&/a&&/p&&p&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&在外奋斗的单身男女们如何解决晚餐的问题？&/a&&/p&&p&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&周末在家做点什么不贵又不复杂的东西吃好？&/a&&/p&&p&&a href=&http://www.zhihu.com/question/& class=&internal&&做饭给自己一人吃，如何最快速，且营养有保证？&/a&&br&&br&&/p&&ul&&li&我们一起去下馆子吧&/li&&/ul&&p&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&吃自助餐要注意哪些问题？&/a&&/p&&p&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&点菜有什么技巧和原则吗？&/a&&/p&&p&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&在米其林餐厅用餐有什么感受？&/a&&/p&&p&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&有什么方法可以去一个很火爆的餐厅吃饭而不排队？&/a&&/p&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&怎么挖掘出好吃的新餐馆？&/a&&br&&b&&br&四、我要吃遍全中国！！！&/b&&br&&br&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&中国的吃货圣地在哪里？&/a&&p&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&如果我来你的城市旅行，有哪些美食是不可错过的？&/a&&/p&&p&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&初到一个城市，如何发现当地美食？&/a&&/p&&p&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&中国各地的人早餐时都喜欢吃什么？&/a&&/p&&p&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&你的家乡有哪些风味小吃？&/a&&/p&&p&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&各地名小吃有哪些不为外人所知的真相？&/a&&/p&&br&&p&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&北京有哪些值得推荐的各个国家的特色餐馆？&/a&&/p&&p&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&北京哪个重庆火锅店比较正宗又够劲？&/a&&/p&&p&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&北京哪里有好吃正宗的日式料理？&/a&&/p&&p&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&北京哪儿有地道的粤菜、湘菜、川菜馆？&/a&&/p&&p&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&到北京，一定要尝的美食有哪些？&/a&&/p&&p&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&北京有类似深夜食堂的安静小馆子吗？&/a&&/p&&p&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&北京哪里有好吃的面条？&/a&&/p&&p&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&北京有哪些物美价廉的烤鸭店？&/a&&/p&&br&&p&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&上海有哪些比较地道的港式/粤式餐厅？&/a&&/p&&p&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&上海有哪些不为人知的美食？&/a&&/p&&p&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&哈尔滨有哪些不能错过的美食？&/a&&/p&&p&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&南京有什么必须品尝的美食和值得一去的地方呢？&/a&&/p&&p&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&在济南能吃到什么特色美食？&/a&&/p&&p&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&合肥的美食有哪些？&/a&&/p&&p&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&杭州有哪些值得一去的餐馆？&/a&&/p&&p&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&重庆主城区有什么地方值得去，有什么小吃值得吃？&/a&&/p&&p&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&昆明有哪些好吃的？&/a&&/p&&p&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&广州著名小吃有哪些？地道的店在哪里？&/a&&/p&&p&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&对于第一次去广州的吃货有哪些美食推荐？&/a&&/p&&p&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&台有哪些美食值得一试？&/a&&br&&/p&&br&&p&&b&五、我要吃遍全世界！！！&/b&&/p&&br&&p&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&韩国有哪些美食？&/a&&/p&&p&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&日式点心都有哪些？&/a&&/p&&p&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&英国有哪些美食？&/a&&/p&&p&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&在英国的超市里不应该错过的好吃的有哪些？&/a&&/p&&p&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&伦敦都有哪些味道不错的饭店（不限菜系）？&/a&&/p&&p&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&去德国旅行究竟有没有什么特别的东西值得品尝？&/a&&/p&&p&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&去法国一定要尝的美食有哪些？&/a&&/p&&p&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&到新加坡，有哪些不能错过的美食？&/a&&br&&/p&&br&&p&&b&六、吃不到，看看总可以吧？&/b&&/p&&br&&p&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&有哪些老饕写的关于美食的书籍值得推荐？&/a&&/p&&p&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&金庸古龙武侠小说中的美食有哪些？&/a&&/p&&p&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&有哪些优秀的料理漫画？&/a&&/p&&p&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&有没有系统介绍中餐各种食材/调料的特性及用法的书？&/a&&/p&&p&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&有哪些值得推荐的美食题材的影视作品？&/a&&/p&&p&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&大家有什么心爱的食谱书推荐呢？&/a&&/p&&b&————————————————&/b&&b&&br&&br&特别篇1：烘焙出幸福的味道&/b&&br&&br&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&怎么样可以把曲奇做的很酥软呢？&/a&&br&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&对于烘焙初学者，应该选择烤箱还是面包机？&/a&&br&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&最低配置的家庭烘焙，需要哪些工具和材料？&/a&&p&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&决定冰淇淋口感的最关键的因素是什么？&/a&&/p&&p&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&做出好吃的果酱有哪些技巧？&/a&&/p&&p&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&如何做好吃的芝士蛋糕?&/a&&/p&&p&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&有哪些适合在家 DIY 的甜点？做法是怎么样的？&/a&&/p&&p&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&在烘焙中，使用蛋黄，蛋清对烘焙产品的作用是什么？&/a&&/p&&p&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&在烘焙坊中，真的有使用冷冻鸡蛋吗？效果和鲜蛋会有什么区别？&/a&&/p&&p&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&马卡龙真正的口感是什么样的？&/a&&/p&&p&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&「和果子」是怎么制作的？&/a&&/p&&p&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&烤面包的传统方法是怎样的？&/a&&/p&&p&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&再制奶酪和奶酪有区别么？在超市该如何挑选最有营养的奶酪？&/a&&/p&&p&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&巧克力制作中对温度分阶段控制的原理及详细操作？&/a&&/p&&p&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&家庭烘焙和专业烘焙区别在哪里？&/a&&/p&&p&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&学习甜点的话是在专业学校培训学习好还是跟着师傅学习好？&/a&&/p&&p&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&烘焙的方子一般是怎么出来的，一些原创或改进的过程是怎样的？&/a&&/p&&b&&br&特别篇2：国不可一日无君，君不可一日无茶&br&&/b&&ul&&li&喝什么茶&/li&&/ul&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&如何冲泡正山小种，此茶有何特点？&/a&&br&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&如何评价太平猴魁，此茶有何特点？&/a&&br&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&怎样评价凤凰单丛？&/a&&br&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&哪种红茶最好喝？&/a&&br&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&什么茶叶最清香？&/a&&br&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&不同种类的茶是什么味道？&/a&&br&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&茶叶有多少种？在饮茶的方式上有什么区别？&/a&&br&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&你喝过的最好喝的茶是什么茶？&/a&&br&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&有哪些不知名但是很棒的茶叶？如何购买？&/a&&br&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&普洱生饼哪个品牌的好？&/a&&br&&br&&ul&&li&如何品茶&/li&&/ul&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&如何品茶？&/a&&br&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&使用盖碗泡茶有什么技巧？&/a&&br&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&为什么大家都说喝不同的茶，要用于不同类型的茶具？&/a&&br&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&如何选购茶具？&/a&&br&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&喝不同种类的茶该用什么样的壶和杯子？&/a&&br&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&喝茶时为何第一泡是倒掉的？&/a&&br&&br&&ul&&li&其他&/li&&/ul&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&茶叶上有农药吗？如果有，怎么处理？&/a&&br&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&中国茶道和茶艺有什么的区别？&/a&&br&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&饮茶习惯的起源与发展是怎么样的？&/a&&br&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&饮茶的人们，可否谈谈你们饮茶时的感受？&/a&&br&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&茶叶可以吃吗？&/a&&br&&p&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&在家怎样制作好喝的奶茶？&/a&&/p&&p&&a class=&internal& href=&http://www.zhihu.com/question/&&如何制作港式奶茶？&/a&&/p&&b&&br&.&/b&&br&&b&（关于旅行和美食的一个小站：&a class=& wrap external& href=&//link.zhihu.com/?target=http%3A//mishi.uz.taobao.com/p/ycyw.htm& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&熊猫君的一城一味）&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&/b&1、有遗漏或不妥处请提出，谢谢。&br&2、整理旅行类和美食类问答，完全是因为个人爱好，以及对知乎的爱 &br&3、要谢就谢精彩的回答者。&br&&b&4、完善问题标签，我们就不用这么辛苦寻找以及向我这样闲的蛋疼似的进行整理。&/b&
. 一、吃什么？
&figure&&img src=&https://pic2.zhimg.com/cb6c466fdfeafb1_b.jpg& data-rawwidth=&500& data-rawheight=&500&