最近来月经了，今天突然感觉右侧钢圈附近的乳房疼，脱掉内衣后不疼了，但是右肩下方乳房上方有轻微疼痛感_百度宝宝知道给肩膀按摩，却越按越痛？肩膀酸痛是什么病？
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给肩膀按摩，却越按越痛？肩膀酸痛是什么病？
你常常肩膀酸痛吗...？肩膀酸痛是什么病？肩膀酸痛的治疗方法有哪些？如何缓解肩膀疼？这是上班族和体力劳动者关心的话题，因为他们是肩膀酸痛的主要受害者。肩膀酸痛是什么病？1. 左肩痛：肩周炎是以肩关节为中心的肩部疼痛，可使肩部活动受到限制。肩关节和肩部周围肌肉老化和过度疲劳，通常是其发病原因。由于肩部疼痛和心脏疼痛的感觉神经很接近，都在嵴髓后角的地方，所以心脏出现问题时，也会反射性地引起左肩部疼痛，比如心绞痛、心肌梗塞等。二者的区别是，心脏疾病引起的左肩疼痛多与活动有关，在活动时出现，呈阵发性，有规律，休息或含化硝酸甘油可缓解。肩周炎引起的疼痛多在劳累后出现，休息含化硝酸甘油不能缓解。2. 右肩痛：急性胆囊炎症可刺激右膈神经末梢，出现右肩部皮肤反射性疼痛。膈神经由第3～5颈神经组成，主要是第4颈神经，其分支分布于肩部皮肤上。当右膈神经末梢受到刺激，经过膈神经传到第4颈神经节时，就会使大脑皮层产生错觉，误认为是右肩部传入的疼痛。因此，右肩疼痛难缓解时，可先做彩超检查排除胆囊炎，如确诊为胆囊炎，经抗感染、解痉止痛治疗可缓解肩痛。给肩膀按摩，却越按越痛？颈肩疼了，家人给按一按，立刻觉得轻松舒服，但没过多久病情再次发作，这时就要考虑一下其他疾病了。比如，由神经跟水肿引起的神经根型颈椎病是最常见的颈椎病，该病急性发作时，千万不可进行按摩、推拿、牵引，否则会加重神经根水肿，使病情恶化。正确的做法是先通过系统治疗，消除神经根水肿，再由专业医生进行推拿、按摩、牵引等治疗。肩颈莫名地疼痛...嵴柱恶性肿瘤骨转移较常见，患者多为40~70岁的中老年人，由于其症状没有特异性，常被误诊。嵴柱恶性肿瘤侵犯部位以胸椎最多，其次是腰椎、颈椎和骶椎。疼痛和肢体的神经功能障碍，是嵴柱肿瘤的一种信号。疼痛因肿瘤部位不同可有颈肩痛、背痛和腰腿痛，并放射到上肢、肋间和腿部。因此当颈肩部出现莫名的强烈痛感时，不要错以「肩周炎」对待，可到医院做CT排查。此外，当肺癌压迫到病人的臂丛神经时，也会导致肩痛现象。和肩周炎不同，肺癌除胸肩部隐痛之外，还有很多其他症状，如久治不愈的咳嗽、咯血等，及早拍胸片明确诊断，可避免误诊和病情延误。如何治疗肩膀酸痛？治疗肩膀酸痛，平常可以将头部转向不同的方向。将两肩向后打转，甚至伸个「大懒腰」。下班回家后也可以用热敷，或在淋浴时用暖水喷射酸痛的部位，也有一定的舒解作用。穴位刺激按压法1. 肩井穴：治疗肩膀酸痛时，以穴道疗法最为有效，而其中又以肩井穴最为特效。肩井穴位于脖子根部与肩头连接线的正中央。可夹紧腋下，手指併拢于另一边的肩上。此时，刚好中指接触之处即为肩井穴。一压肩井穴，就会感到十分舒服的压痛，很容易就可找到。肩井是治疗肩膀酸痛和肌肉纠结的代表性穴位，肩膀的肌肉越僵硬，酸痛的感觉就越强烈。按揉肩井穴，取坐位，以左手中指按揉右肩肩井穴1一2分，换手。按揉曲池，取坐位，以左手拇指指尖按揉右臂上的曲池穴1-2分，换手。按揉合谷，取坐位，以左手母指指尖按揉右手合谷穴1-2分再换手进行。用手指压住肩井穴，肩上的血液循环会变佳，硬梆梆的肩膀也会逐渐轻松。2. 天宗穴、风池穴、天柱穴：肩膀的酸痛扩及背部时，指压天宗穴即可见效。天宗穴是位于肩胛骨正中央的穴道。在肩膀背侧，左右皆有参角形的骨，即肩胛骨。以指触摸肩胛骨的中央，应可感知骨变薄而形成的凹陷之处，压压看，若感到刺痛，即是天宗穴。为提高效果，也可以刺激其它的风池穴、天柱穴。3. 中府穴：消除肩膀酸痛的重要穴位，主要治疗由上身前弓或者长时间穿高跟鞋走路导致的肩膀酸痛。其位置在锁骨末端向下约两指宽的地方。按压方法，用手微微握住肩膀，将拇指放在中府穴上轻轻按压。简易运动舒缓法1. 两手抱头法：两足站立与肩同宽，两手紧抱绕后脑。两肘拉开，与身体平行。两肘收拢，似挟头部，周而复始。2. 单手压肩法：以右肩为例。两足似弓步，右脚在前，离桌尺余。左脚在后伸直。右手收于桌上，左手掌按右肩，利用身体向下向后摆动。3. 扩胸分肩法：两足站立，与肩同宽，两手放于胸前，两肘与肩平直，手背在上，掌心朝下。扩开胸怀，分开双肩、吸气。恢复时呼气。4. 头压手掌法：晚上睡前和早上起床前，仰睡在床，伸直双腿，手掌放在头下面，掌心向上，手背朝下，用头紧紧压住手掌中心，每次20分钟。（哪边痛就压哪边的手掌）开始几天，手臂不能弯度过大，手掌也很难伸到位，可先采用侧睡头压手掌的办法。5. 捏拿手臂法：取坐位，以左手捏拿右手手臂，从肩到手腕，再由手腕到肩，反复捏拿5一10遍，换手。6. 旋摩肩周法：取坐位，以左手手掌贴于右肩，旋摩肩周50～100次，使之产生温热感，换手。7. 三指并抓法：随便哪只手，食指中指跟无名指三併拢成弯勾状，然后对着你肩膀疼痛的地方从下往上用力挠，就跟挠痒痒差不多，区别是要三指并拢，并且用力。最新开班计划：一、膏药班：123二、埋线美容班：3.4567.12月26日--28日（北京班）全国穴位埋线（疼痛、减肥、美容专题）技术研修班←←←请点击文字了解详情三、推拿正骨班12.36四、针刀解剖班：3五：特色班情2.（西安班）12月8日第四期全国新中医望诊特色诊疗暨新四诊（手诊面诊眼诊耳诊）精修班←←←请点击文字了解详情3联系方式：& & 电话：（微信）QQ：& & 联系人：卢老师
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喜欢该文的人也喜欢运动锻炼“伤筋”后须及时处理就医
核心提示：俗话说“伤筋动骨一百天”，然而很多人只落实在“骨”上，而忽略了对“筋”的重视和呵护。“筋”就包括我们的韧带，韧带损伤通常发生在运动员身上，但是普通人如果运动方式不对也可能伤到韧带。专家提醒，韧带受伤不能轻视，应该及时处理就医，以免留下后遗症。
　　韧带是连与骨的可弯曲，纤维样的弹性结缔组织。韧带或附于骨的表面或与关节囊的外层融合，通常起到加强关节的稳固性的作用。如果韧带超过其生理范围地被弯曲（如扭伤），就可能导致韧带的延长或是断裂。
　　不少人认为只有那些长期需要大量激烈运动的运动员才会出现韧带拉伤的状况，其实不然，普通人在日常生活中如果不注意保护，或者运动方式不对，在运动锻炼的过程中同样可能使韧带受伤。　　哪些活动可能会伤韧带？　　1.常压手关节　　生活中，不少人有挤压手指关节的习惯，让它们发出“咯吧”的声音，认为这样能让手指更灵活，起到锻炼的作用。其实，常这样做危害不小。　　人的手指关节是由关节囊和韧带组成的，有着一定的弹性和柔韧性。如果经常这样挤压手指关节，就会造成关节之间韧带弹性的减弱，并最终导致韧带松动，关节的柔韧性就会大大降低，从而增加了手指挫伤的可能性。而且，经常性地挤压手指关节，还容易导致手指关节囊发炎，影响手指灵活性。　　此外，手指关节的韧带柔韧性越差，其间的空隙越大，挤压手指所发出的响声也就越大，因此，手指发出声响较大，非但不等于有力，反而是关节有病的表现。　　2.锻炼过度　　林先生今年50岁不到，正值壮年，他是登山爱好者，每周末都要爬一次山。最近的两年，他又迷上了拳，打得还不错。前段时间，林先生的单位组织了太极拳表演，他作为重要成员之一，就勤加练习，但仍不忘登山这项爱好。前几天，林先生打太极拳时，突然一个转身，就发现右腿软了一下，疼痛传来。一，疼痛加剧。于是，他赶紧去医院就诊。医生检查后，确诊为右腿前后交叉韧带断裂。医生分析了林先生韧带断裂的原因，由于他长期爬山，导致锻炼过度了，膝关节已经出现了损伤。加上这段表演前的突击训练，以及突然的一个转身外力，因此，韧带就断裂了。　　3.练瑜伽　　该脚用力的动作，却错用了手部的力气，厦门的叶女士在练瑜伽时把肩膀拉伤了。叶女士用冷敷、药膏贴敷都没法缓解肩膀的疼痛。昨天上午，疼得无法忍受的叶女士赶到医院就诊，被诊断为“运气”不够，肩膀韧带拉伤了。　　骨科专家介绍，临床中经常遇到练习瑜伽受伤的女性，类似叶女士受伤的情况，属于热身不到位导致。瑜伽虽然看似很轻巧，但很容易出现特定部位的损伤，最常见的为腰部扭伤，肩部韧带拉伤，手腕、大腿肌肉拉伤等。　　专家提醒，对于此前没有做过拉伸动作的练习者，练习前最好请教练对自身关节的活动肌肉柔韧性做个评估。如果身体某个部位肌肉太紧或关节不够灵活，就要规避该部位的高难度动作。另外，练习动作前的热身也很重要。练习过程中，做拉伸动作要以慢为原则；如果拉伸部位出现疼痛，就不要再加大动作幅度。　　韧带拉伤后如何急救？　　韧带拉伤常在运动中发生，指肌纤维撕裂而致的损伤，韧带拉伤后，会出现局部、疼痛、压痛，有时伴随皮下出血等。病发时进行急救处理显得尤为重要。　　一般认为，韧带拉伤是由于柔韧、力量、协调性差，生理结构不佳等原因造成。运动前的准备活动不充分、场地、气温、湿度等也与巨大的影响。在发生拉伤时，应及时.立即停止活动，实施急救。　　1.立刻用冷水冲损伤部位或用冰块冷敷局部以达到止血的目的。　　2.覆盖绷带加压包扎防止肿胀。　　3.韧带完全断裂或怀疑并发的，在加压包扎后必须请医生进一步检查和治疗。　　4.经过24～48小时后，损伤部位的内出血已停止，这时可用毛巾热敷或按摩以消肿和促进血液吸收。　　5.注意动静结合，在没有疼痛感觉的前提下进行早期活动。　　6.基本痊愈后，应加强关节周围肌肉的力量练习，提高关节的相对稳定性。　　专家提醒：韧带损伤最好2天之内就去看医生　　在运动后，如何判断身体出现的酸痛是不是正常的？专家提醒，如果活动受到明显的影响，那么就要及时就诊。当运动后，身体出现了一些症状，这是身体给你的信号。这时候，如果停止运动休息后，在一星期以内，身体的不适缓解了，那就无需过于担心。如果症状没有缓解，反而有加重的趋势，那就要及时就诊。
　　手腕、膝关节和踝关节韧带的拉伤和撕裂是年轻人中比较常见的情况，但很多人并不时就医，往往造成无法恢复的损伤，留下后遗症。　　韧带损伤严重的话，恢复不好容易导致部分功能的丧失，比如残留关节不稳等。因此，韧带伤2天之内就诊，骨折3周之内就诊，如果超过了这个时间，治疗的效果就容易打折扣。
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瑜伽是一种伸展较多的运动。坚持做瑜伽有助于肌肉放松。下面小编推荐几个瑜伽拉筋动作。→ 因劳累过度而引起的肩膀疼痛
因劳累过度而引起的肩膀疼痛
健康咨询描述：
肩膀疼痛难忍不定时
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：该服用什么药物和食品来进行保养和治疗
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擅长: 消化、神经系统常见病
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&&&&&&病情分析：&&&&&&该服用什么药物和食品来进行保养和治疗&&&&&&指导意见：&&&&&&可以服用通络止痛类药物,配合局部热敷和按摩来缓解疼痛.
擅长: 全身各部位软组织损伤、腰腿痛、颈椎病、强直性脊柱炎
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&&&&&&指导意见：&&&&&& &&&&&&&&&&&&
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&&&&&&病情分析：&&&&&&肩膀疼痛,怀疑您得了肩周炎,肩关节周围炎是肩并节囊和关节周围软组织的一种退行性,炎性病变.其临床表现为：多见于45岁以上的中老年人,早期以疼痛为主,日轻夜重；晚期则以功能障碍来主,外展,外旋及后伸等动作受限最明显.&&&&&&指导意见：&&&&&&建议您去针灸治疗,我是针灸科大夫,这是常见病,缓解疼痛,治疗病情效果明显.&&&&&&1, 在肩周炎早期 即疼痛期,病人的疼痛症状较重.而功能障碍则往往是由于疼痛造成的肌肉痉挛所致,所以治疗主要是以解除疼痛,预防关节功能障碍为目的,缓解疼痛可采用吊带制动的方法,使肩关节得以充分休息；或休用封闭疗法,在局部压痛最为明显处,注射强的松龙；或用间动电疗法,温热敷,冷敷等物理治疗方法解除疼痛.必要时可内服消炎镇痛类药物,外涂解痉镇痛酊剂等外用药物.在急性期,一般不宜过早采用推拿,按摩方法,以防疼痛症状加重,使病程延长.一般可自我采取一些主动运动练习,保持肩关节活动度,在急性期限过后方可推拿,按摩,以达到改善血液循环,促进局部炎症消退的目的.&&&&&&2,在肩周炎的冻结期 关节功能障碍是其主要问题,疼痛往往由关节运动障碍所引起.治疗重点以恢复关节运动功能为目的.采用的治疗手段可以用理疗,西式手法,推拿,按摩,医疗体育等多种措施,以达到解除粘连,扩大肩关节运动范围,恢复正常关节活动功能的目的.针对功能障碍的症状,严重的肩周炎病人必要时可采用麻醉下大推拿的方法,撕开粘连.在这一阶段,应坚持肩关节的功能锻炼.除了被动运动之外,病人应积极主动地配合,开展主动运动的功能训练,主动运动是整个治疗过程中极为重要的一环.&&&&&&3,在肩周炎恢复期以消除残余症状为主,主要以继续加强功能锻炼为原则,增强肌肉力量,恢复在先期已发生废物性萎缩的肩胛带肌肉,恢复三角肌等肌肉的正常弹性和收缩功能,以达到全面康复和预防复发的目的.&&&&&&生活护理：&&&&&&1.肩周炎有其自然病程,一般在1年左右能自愈.但若不配合治疗和功能锻炼,即使自愈也将遗留不同程度的功能障碍. &&&&&&2.早期给予理疗,针灸,适度的推拿按摩,可改善症状. &&&&&&3.痛点局限时,可局部注射醋酸强地松龙,能明显缓解疼痛.但不建议使用此方法,封闭疗法能立竿见影,但是只能暂时压制病痛几年,很容易复发,而后病症会更重.&&&&&&4.疼痛持续,夜间难以入睡时,可短期服用非甾体抗炎药,并加以适量口服肌松弛剂.&&&&&&5.无论病程长,短,症状轻,重,均应每日进行肩关节的主动活动,活动时以不引起剧痛为限.另外可使用外用的中药进行治疗,外用敷剂,药物从皮肤渗透病变骨质,中药外用,无副作用,治疗效果比口服西药更好.&&&&&& &&&&&&以上是对“因劳累过度而引起的肩膀疼痛”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&首先确定肩膀侧抬的高度,看是不是俗称的肩周炎.&&&&&&肩关节周围炎又称漏肩风,五十肩,冻结肩,简称肩周炎,是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症.本病的好发年龄在50岁左右,女性发病率略高于男性,多见于体力劳动者.如得不到有效的治疗,有可能严重影响肩关节的功能活动,妨碍日常生活.本病早期肩关节呈阵发性疼痛,常因天气变化及劳累而诱发,以后逐渐发展为持续性疼痛,并逐渐加重,昼轻夜重,夜不能寐,不能向患侧侧卧,肩关节向各个方向的主动和被动活动均受限.肩部受到牵拉时,可引起剧烈疼痛.肩关节可有广泛压痛,并向颈部及肘部放射,还可出现不同程度的三角肌的萎缩&&&&&&1.本病女性多于男性,多为中,老年患病,左侧多于右侧,亦可两侧先后发病.少数病人可风双侧同时发病.好发肩周炎的年龄与肩关节产生严重退变的年龄相一致,肩部有损伤史或曾经有局部外固定史受寒史,偏瘫史,也有无任何诱因而发病者.&&&&&&2.疼痛为最明显的症状,逐渐出现肩部某一处痛,与动作,姿势有明显关系.随病程延长,疼痛范围扩大,并牵涉到上臂中段,同时伴肩关节活动受限.疼痛的程度及性质有较大的差异,或为钝痛,或为刀割样,如欲增大活动范围,则有剧烈锐痛发生.严重时患肢不能梳头,洗面和扣腰带.夜间因翻身移动肩部而痛醒.这种疼痛可引起持续性肌肉痉挛,肌肉痉挛有的很轻,有的很重,疼痛与肌肉痉挛可局限在肩关节,也可以向上放射至后头部,向下可达腕及手指,也有的向后放射到肩胛骨,向前到胸部；也有的放射到三头肌或者放射到三角肌,二头肌直达前臂的桡侧肩周炎压痛点范围广泛.因病期不同压痛点部位和压痛程度也不一致,病人初期尚能指出疼痛点,后期范围扩大,感觉疼痛来于肱骨.&&&&&&3.体检,三角肌有轻度萎缩,斜方肌痉挛.岗上肌腱,肱二头肌长,短头肌腱及三角肌前,后缘均可有明显压痛.肩关节以外展,外旋,后伸受限最明显,少数人内收,内旋亦受限,但前屈受限较少.&&&&&&4.年龄较大或病程较长者,X线平片可见到肩部骨质疏松,或岗上肌腱,肩峰下滑囊钙化征.&&&&&&指导意见：&&&&&&保健贴士&&&&&&1,注意肩关节局部保暖,随气候变化随时增减衣服,避免受寒受风及久居潮湿之地.&&&&&&2,避免过度劳累,避免提重物,注意局部保暖.&&&&&&3,要加强身体各关节的活动和户外锻炼,注意安全,防止意外损伤.&&&&&&4,老年人要加强营养,补充钙质,如吃牛奶,鸡蛋,豆制品,骨头汤,黑木耳等,或口服钙剂.&&&&&&5,急性期不宜做肩关节的主动活动,可采用热敷,拔火罐,轻手法推拿,按摩等方法综合治疗,注意热敷时不要烫伤.&&&&&&肩周炎患者应注意哪些饮食问题?&&&&&&有针对性地选择与调节饮食的品种,质量,以促进人体疾病,身心康复.肩周炎患者对饮用白酒,包括茅台,五粮液,曲酒,西凤,汾酒,二锅头和普通散装白酒等,少饮有活血舒筋,祛寒健胃,振奋神情的功效；多饮则使人醉倒,呕吐害胃,伤神损精.白酒可用于活血舒筋,御寒佐餐,提神解闷,凡素有心悸,心痛,眩晕,胁痛,胃痛或发热,自汗者,均应慎饮或不饮.平常不会饮酒者,以不饮白酒为宜.素有饮酒习惯者,也宜少量佐餐饮之,不宜空腹饮酒.&&&&&&生活护理：&&&&&&
擅长: 妇科,心理疾病,营养保健
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&&&&&&病情分析：&&&&&&
对你的述说,我认为劳累导致.建议如下.&&&&&&指导意见：&&&&&&
我不希望你服用药物治疗.还是需要多注意休息的,劳逸结合和重要的,相信不用我说,你也是很清楚的.心情也好保持舒畅的,不要想太多.好吗?&&&&&&生活护理：&&&&&&
感谢你的留言,多吃点蔬菜.
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