小腿肌肉酸痛的原因_病友圈_养生之道网
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小腿肌肉酸痛的原因
养生之道网导读：我们有时候会出现肌肉酸痛的情况，小腿肌肉酸痛的原因是什么呢？平时跑完步或者是下雨天，都可能会出现小腿肌肉酸痛的情况，对于小腿肌肉酸痛的原因你了解多少。
肌肉酸痛的原因1、引起的小腿肌肉酸痛剧烈运动到一定时间后,由于体内营养物质消耗过多,氧的供应不足,则通过无氧酵解来补充能量。2、缺乏运动引起的小腿肌肉酸痛平时缺乏的人,突然曾加运动量,更容易出现肌肉酸痛,是因为其组织中ATP的储存量更少,有氧供能能力更差。肌肉内形成的大量乳酸无法迅速运达肝脏转化为肝糖原,而在体内堆积,导致肌肉出现酸痛感。3、低钙血症引起的小腿肌肉酸痛当体内发生低血钙时,神经肌肉接头的兴奋阈值降低,低于正常情况下的刺激强度即能使神经肌肉兴奋,因而极易产生异常的收缩,引起小。出现腿酸,这种情况多见于缺钙的孕妇和。4、身体创伤引起的小腿肌肉酸痛小腿酸痛的情况大多数还与身体某一部分的创伤有关,比如说腰疼而引起腰椎间盘突出,腰压迫神经从而导致腿疼。从这个例子可以看出,也可以引起腿疼。也有可能引起腿疼,例如,导致缺钙,这样也会导致腿疼。某一部位的过度劳损,如腿部,长期腿部处于一个状态,会出现腿部抽筋,会出现腿酸的症状。5、疲劳引起的小腿肌肉酸痛白天腿部的运动量过大或用力过度而造成疲劳。血流因素:对于腿部静脉曲张或深部静脉血栓的患者,当血液淤滞达到一定程度时,则会引起腿部肌肉的痉挛。怎么缓解小腿1、因缺钙而引起的抽筋导致小腿酸痛,这种情况下需要适量补钙。个人比较推荐食补,例如黄豆猪脚汤,豆制品,乳制品等食物都富含钙,易于人体吸收。2、因受寒而引起的肌肉抽搐,酸痛。炎炎夏日,有些人为了贪凉,长时间泡在凉水里,又或者在低温空调间里睡觉,都会引起入体。比较快的缓解方式是,用热水泡或是热敷。3、疲劳过度引起的酸痛,比如行路时间过长或超出平时的活动量,穿不舒适的鞋行走运动,可以用海盐或薄荷茶泡热水泡脚消除疲劳,缓解疼痛,见效快。4、挥发性气体中毒引起的腿肿疼痛,这种情况多发生于新装修的房间或新买的家具。首先要做的是隔离毒性物质,房间空置通风,并使用茶叶,绿色植物,活性炭等可吸附中和有毒气体的物质。5、如果酸痛长时间未见好转,最好还是到医院检查一下,不要嫌去医院麻烦而耽误的病情,像康复科里的推拿、理疗等都很有效,专业保健医生也会采取冰敷或用冷毛巾按压等手段帮助缓解症状。小腿酸痛怎么办1、对酸痛的局部肌肉进行热敷,促进及代谢过程,有助于损伤组织的修复及痉挛的缓解。热毛巾敷时间以10分钟左右为宜,水温不要太高,42℃左右防止发生烫伤。2、可配合使用外敷止痛药,如扶他林乳胶剂。直接涂抹于疼痛处,按摩至患处感到微热,使药物成分充分被吸收,直达患处,快速缓解疼痛。3、口服C有促进结缔组织中胶元合成的作用有助加速受损组织的修复和缓解酸痛。可以减少运动中肌肉有害产物(自由基等)的积累,缓解运动肌肉酸痛,降低剧烈运动对肌肉的损伤程度。4、对酸痛局部进行静力牵张练习,保持伸展状态2分钟,然后休息1分钟,重复进行,每天做几次这种伸展练习有助缓解痉挛。
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养生之道网圣诞节养生专题，为您详细介绍圣诞节的习俗、圣诞节吃什么、圣诞节由来以及圣诞节的饮食禁忌等知识，更多的圣诞节饮食养生知识，请关注养生之道网圣诞节养生专题。...喝酒后腿疼怎么回事应该怎么办？
我昨天晚上喝了比较的多的酒的情况的，今天早上起来的时候胃部特别的难受的情况的，自己的压力也是比较的大的，一般怎么办会比较的好的呢？
喝酒之后嗓子疼怎么办因为酒是比较刺激性的食物，在吞咽的过程中，会对嗓子造成很大的刺激，如果加上自身的免疫能力低，就可能会被受到刺激而导致咽喉炎。建议你要多吃一些清火的食物，如苦瓜、黄瓜、新鲜蔬果等，在嗓子疼期间还要不时的喝水，让嗓子达到最滋润的状态。如果长时间得不到好转，就要寻求医生的帮助，去药房买一些消炎的药物，再搭配喝一些胖大海茶或是金银花茶，都有不错的消火效果。1、老婆嗓子疼怎么办 ，最简单的方法嗓子疼的原因很多，感冒、扁桃体炎、过度用嗓子导致嗓子撕裂都会导致嗓子疼出现。只有查明具体的原因才能针对性治疗。治疗嗓子疼的最简单的方法通常是日生活的保健，要注意少用嗓子，多休息，多喝开水，注意身体保暖，饮食清淡远离辛辣刺激食物，另外可以购买润喉片滋润喉咙。这些日常保健方法对环节嗓子疼对某些患者而言效果较为明显。但如果是存在扁桃体等炎症存在，那么恐怕还是要在医生指导下服用抗炎类药物。 2、嗓子很疼而且有黄痰应该怎么办？寒性的体制如果在晚上吃了一些凉性的食物，就更加会让自己上火了，并且也会导致你的嗓子喝喉咙疼，还会有黄痰的情况，因此，你就应该在晚上睡觉的时候注意要保暖，并且不要吃鱼虾类的食物，在平常的时候，也要多喝一些淡盐的水，你在每晚前也应该要多泡点热水脚，搓一搓自己的脖子，慢慢坚持下去的话，则你的情况很快就会有好转的，慢慢的自己的病情也会变得没有的。醉酒后第二天吃什么食物酒精对肝、对胃都会造成损伤，能刺激胃肠出现胃肠不适和肝损伤等诸多表现，所以第二天的饮食要注重保肝、护胃方面的原则。在饮品选择方面可以喝蜂蜜、柠檬水、糖水、牛奶等；饮食上建议多食清淡而且利于消化的食物。除醉酒后在饮食上要多家注意外，男性朋友还应该多注意休息，逐步恢复体力。另外不要做体力劳动，看看电视、报纸对醉酒后调身体调理都有所帮助。1、喝醉酒一直吐应该怎么办才能缓解？醉酒患者一直呕吐不止的原因主要是因为饮酒过量而刺激了自身的肠胃，而饮酒者自身的肠胃保护功能自然也就会被放大了，就算吐没了还是会吐。家属们不要担心，呕吐主要是把这些脏污排出体外，有助于戒酒的。在患者呕吐后尽量不要吃太多的食物，尽量多让患者的肠胃得到休息。如果患者长时间的一直呕吐的话可以适量的喝一些葡萄糖水，这样也是可以提高水分也养分的。 2、喝醉酒后头晕怎么办你好，喝醉酒后头晕主要是因酒精刺激脑神经引起的。虽然喝酒前的注意有助喝酒后头晕的预防，但醉酒后的头晕就只能进行补救。在饮品方面，建议多食蜂蜜水、西红柿汁、新鲜葡萄、西瓜汁、柚子、芹菜汁、酸奶、香蕉、橄榄等，对改善或缓解酒后症状包括头晕的症状具有不错的效果。另外，为避免盲目或不规范饮食导致醉酒后症状的加剧，还要注意远离辛辣、刺激性食物。喝酒后腿酸是怎么回事？身体内的酒精含量过高会使人感到燥热，体内散的热量也很快速的消散，会造成酒寒，酒精含量过高，经常饮用会使骨质疏松，使骨骼当中的钙物质流失，当人体的钙物质流失就会引起关节疼痛，痛风等关节疾病，治疗痛风通畅采取有效的药物治疗，比如抗炎镇痛药等，患者平时应多做一些身体锻炼，增强体质，多饮水，多吃碱性食物对治疗痛风会有很大的帮助。酒是助湿生热是东西，喝酒后，腿会因为湿热而产生酸痛，经常喝酒会刺激神经组织，引起酸痛感。醉酒后第二天应该吃什么好？针对你的情况在必须喝酒的时候喝的慢一些，会在一定程度上减少酒精对身体的损伤。酒后可以世上多喝些白开水，可以讲食用盐放入水中，能够迅速补充体内水分，而且有利于将附中的积压物吐出，对于醒酒也是十分有效的。酒醒后第二天可以喝新鲜果汁，尤其是柠檬汁，但注意不要喝太凉的，不宜吸收。喝蜂蜜与芦荟汁也是一个不错的选择。早餐多吃一些高蛋白的食物。1、劲酒喝多了应该怎么办劲酒通常系指60度以上的白酒，喝多了危害是非常大的。对于劲究喝多了要及时醒酒。由于劲究喝多了往往会有难受、呕吐、头痛等情形，所以可根据具体症状进行对症处理。如果醉酒者意识情形，可以多吃蜂蜜和含维生素丰富的苹果、香蕉、柑桔等，多喝酒，促进排尿。如果醉酒者出现昏迷等情形，应及时送医院处理。睡觉一定要有人陪同，呕吐物堵塞气管，造成窒息。 2、老公喝醉酒胃难受怎么办大量饮酒往往刺激胃肠出现胃肠不适，进而产生反胃、恶心等表现。改善或缓解胃不不适建议喝酒新鲜葡萄汁。之所以这么说，主要是其酸性口味和内部的酒石酸能起到与酒精中的乙醇相互作用形成酯类物质，降低体内乙醇浓度，进而实现解救的目的。改善缓解醉酒后的胃部的各种不适，进而减少酒精对胃部的伤害。另外，在喝酒前喝酸葡萄汁对预防醉酒也有作用。喝酒后腿疼怎么回事，应该怎么办？经常喝酒会影响肝脏的功能，并使肝脏负担加重，酒精中含有大量酸性物质，进入肌肉，会使肌肉麻疲而引起肌肉和关节疼痛，这是由酒精分解后的乳酸造成的。酒精在人体内是酶催化的代谢过程，酒精摄入过多时，血液中乙酸的含量会增加，流经肌肉的时候，会刺激神经末梢，肌肉中有对此物质敏感的感受器，引起疼痛感，通过感觉神经传入中枢神经引起痛觉。建议去检查下是否有酒精中毒的情况存在，经常喝酒会导致通风，使骨关节疼痛，尽量少喝酒，多喝牛奶，补充钙物质，可以缓解腿痛。1、喝酒后腿疼是什么回事？这是过量饮酒，导致酸中毒的一种表现.过量摄入酒精，超过了肝脏的转化能力,导致不能完全将酒精分解，就会有大量酸性物质进入肌肉并在里面潴留,引起肌肉和骨关节酸痛,而且酒精经过乙醛没转化之后，会产生大量的乙酸.乙酸在血液中的浓度大大增高,会刺激外周的神经末稍,引起肌肉的痛感.还有部分出现疼痛的是由于饮酒，导致人体的尿酸增加，引起了痛风。 2、酒后出现腿疼究竟是怎么回事啊？典型的饮酒过度引发的骨质疏松导致的腿部疼痛，年龄越高骨骼的含钙率就越低，经常饮酒就会刺激神经中的一些组织，身体的代谢功能也会大大的降低，下肢的代谢更会减弱，所以就会出现这种腿部疼痛的情况，建议日常中要停止饮酒，多补充一些高钙片比较好，另外也可以在饮食中去寻求补充钙质较高的食物，像鸡蛋了，高钙牛奶了都可以及时的补充身体所缺乏的维生素和钙质。酒后第二天胃难受怎么办比较的好的呢？酒后大多是因为的酒精的刺激导致的胃部的发炎的症状的，之后需要注意的多休息的情况的，因为喝酒对于的肝脏的刺激是比较的好的，胃部的健康首先是需要的消炎的治疗的。平时需要注意的饮食的一点的保健的胃部的饮食的，酒精是需要的肝脏的健康的保护的。可以口服一点的健胃消食片或者是多喝点的姜糖水缓解的疾病的，平时不要有太大的压力的情况的。1、喝酒后鼻子不通气是怎么回事？喝酒后出现鼻子不通气考虑是和酒精过敏性鼻炎有关，过敏性鼻炎的症状是鼻子不通气，鼻塞，难受，闻到刺鼻的会出现打喷嚏的现象，对酒精过敏的人，喝酒是会出现酒精过敏性鼻炎的，这个要尽快的治疗，避免病情恶化，治疗过敏性可以用抗过敏的药物进行治疗，在医生的指导下用药，不能盲目的治疗，在平常生活中一定要注意饮食，避免接触过敏性，要戒烟酒，多吃水果，做好局部清洁工作。 2、喝醉酒后头晕怎么办你好，喝醉酒后头晕主要是因酒精刺激脑神经引起的。虽然喝酒前的注意有助喝酒后头晕的预防，但醉酒后的头晕就只能进行补救。在饮品方面，建议多食蜂蜜水、西红柿汁、新鲜葡萄、西瓜汁、柚子、芹菜汁、酸奶、香蕉、橄榄等，对改善或缓解酒后症状包括头晕的症状具有不错的效果。另外，为避免盲目或不规范饮食导致醉酒后症状的加剧，还要注意远离辛辣、刺激性食物。
来源:https://www.tulaoshi.com/n/3831.html
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我喝酒后大腿小腿肌肉痛是怎么回事
健康咨询描述：
喝酒后，第二天腿痛，主要是肌肉痛，用力时痛，不动不痛
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擅长: 长期从事内科对常见疾病高血压，心脏病，胃肠疾病有独
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&&&&&&病情分析：&&&&&&肌肉疼痛要区分一种是酸疼,这是无氧情况下糖代谢产生乳酸的结果.在这种情况下,只要注意运动后做放松练习（伸展运动及低负荷重复运动）,此外还可以做些按摩,补充足够的电解质（比如喝点脉动一类的饮料）,一般就可以解决问题.通过这些活动,不让乳酸存留在肌肉组织中,而是通过血液带到肝脏进行进一步的代谢,这样肌肉就不会酸疼了.&&&&&&指导意见：&&&&&&一种是麻痛,特点是第二天肌肉有刺痛感,稍微活动或者用手按压就会很疼,也有使伴随发麻的感觉.这是运动量过大造成的肌肉轻度损伤或者是拉伤,建议按运动伤害进行治疗性康复（手法很多,就不多说了）在这种情况下,最好不要继续训练,以免造成肌肉的更大伤害,那就得不偿失了.
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如遇紧急情况，请致电400-喝完酒第二天小腿酸痛该怎么办？
喝完酒第二天小腿酸痛该怎么办？
病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：喝完酒第二天小腿酸痛该怎么办？想得到怎样的帮助：怎样减轻这种酸痛感
医院出诊医生
擅长：帕金森、脑萎缩等各类神经科疾病
擅长：重症肌无力、眼球转动不灵活、视力模糊
擅长：肌无力、容易疲劳、讲话大舌头
共6条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：二级营养师
专长：恶性营养不良病,电脑病,糖尿病,老年人高血压,痛风...
&&已帮助用户：25194
健康指导：酒精对肌肉有刺激作用，容易造成肌肉疼痛等症状，要注意解酒，可以适当喝一些牛奶，吃一些小米粥，提高维生素B的摄入，多吃一些粗粮和豆制品，能提高肝脏的解酒能力，对缓解症状有好处。同时对保护胃也有一定作用
职称：二级营养师
专长：保健品
&&已帮助用户：7055
健康指导：要具体看年龄和性别,要注意局部肌肉组织短暂性的缺血缺氧.
指导意见：
可给予中药的洗浴浸泡,或是中药的包扎固定,以消炎止痛和促进周围组织功能恢复.注意加强活血化瘀和补气补血的药物调理,以改善血液循环和功能状态.注意在走路过多后或疲劳后的积极护理,如热水洗浴浸.
职称：三级营养师
专长：维生素B6,维生素C,补中益气丸,调经养颜片,复合...
&&已帮助用户：8997
健康指导：你好，酒属于纯能量饮料，不含人体必需营养成分，酒精需要肝脏和肾脏的分解代谢，才能排出体外，正常人每日饮酒不超过25克，可以加速血液循环，对身体健康有益，过量酗酒，会损伤肝细胞，引起其他慢性疾病;饮酒后出现肌肉酸痛，可能是体内缺少乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶，这两种酶是把体内酒精分解成二氧化碳和水的重要原料，起解毒的作用；这两种酶是先天体质决定的，如果缺少建议不要饮酒，可试试喝一些白菜汁，桑叶菊花茶，有一些缓解作用，或几天以后证状会自然缓解；
职称：二级营养师
专长：合理均衡营养、规律饮食、营养搭配、亚健康、体重控制...
&&已帮助用户：4791
健康指导：不知道喝酒喝多少，是不是经常喝酒，一般经常过度饮酒容易造成身体缺乏维生素和矿物质的流失，过度饮酒还伤害肝脏，降低身体免疫力，对身体有很大危害，如果你只是偶尔饮酒出现你说的症状请不必过于担心，若经常过度饮酒，那就需要控制了，戒烟限酒，有益健康！
职称：二级营养师
专长：擅长营养和艾滋病的咨询预防服务
&&已帮助用户：93
健康指导：您好！一般酒精在人的体内有新陈代谢的过程的，它能分成酶催化。当你喝酒的时候，酒精摄入的过多或者是即饮酒过量的情况会产生乙酸。那么乙酸在血液中的含量过大而通过流经肌肉的时候，会刺激外周神系统，会有感觉引起痛感是有的。还有一种就是痛风引起的情况出现。所以看您本身的状态，要是酒精引起的会自然消除的，要是痛风引起的建议到医院详细检查对症治疗。祝健康。
职称：医生会员
专长：自汗盗汗,便秘,胃痛
&&已帮助用户：220633
指导意见：你好存在这样的情况考虑可能是酒精的过敏反应可能是神经调节的问题引起的一般没有其他的问题以后需要注意好饮食合理性
问我喝完酒，第二天腿疼的，全身没力气，怎么回事
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：29965
病情分析： 腿疼这种情况一般的情况腰间盘突出压迫的情况引起的这种症状的。意见建议：一般的情况往往是可以配合针灸、按摩、理疗等治疗的或配合牵引等治疗的。或采用微创手术的治疗的。不要劳累着凉的。不要久坐久站的。
问喝酒后第二天小腿酸怎么办
职称：医生会员
专长：从事内科，癫痫病，脉管炎面瘫，痛风
&&已帮助用户：161569
病情分析： 腿部酸胀，中医认为肾虚导致，伴有气滞血瘀。主要是肾气推动无力，双腿发沉，肾精不足而引起发酸，血液运行不畅引起发涨，而血液运行不畅则导致血瘀。也有腰间盘突出压迫神经根导致小腿麻木酸胀感觉者。泡脚只是缓解，并非治疗。意见建议：建议：1把双腿抬高。2少走动，主要是不要脚下垂的时间过长。3服用济生肾气丸或者桂附地黄丸或者六味地黄丸。4对于腰间盘突出者要根据情况适当选择治疗方法（如：按摩、针灸、中药等）。
问每次喝完酒之后小腿腿骨疼是怎么回事啊
职称：医生会员
专长：中医科相关疾病
&&已帮助用户：19258
病情分析： 您好；这种情况不排除是痛风所致,也不排除是腰椎病压迫神经所致,但也不排除是股骨头坏死
意见建议:意见建议：建议去医院检查,明确诊断,以便制定治疗方案,平时注意补补钙,平时注意休息,禁烟酒,禁辛辣食物,祝您早日康复
问喝酒之后两腿很酸痛是怎么回事
职称：医师
专长：擅长消化道、泌尿系等疾病
&&已帮助用户：94250
病情分析： 你好，喝酒之后酒精成分会极快地随着血液流向体内每一个部位，由于酒精有扩张血管的及足进血液通透性的功效，酒精直达的部位一旦有经络稍有差异就会出现酸胀感，这是正常的现象。特别是患过痛风的人，经络疏通是有差异的，喝酒后容易出现这些症状。意见建议：建议到医院做个血尿酸检查。要注意禁酒，多喝水，禁食内脏、骨髓、海味、发酵食物、豆类等。
问喝完酒双腿膝盖酸痛怎么回事？
职称：医师
专长：脂肪瘤，痔疮，疝气，阑尾炎等，
&&已帮助用户：406342
病情分析： 这应该做全面检查，可能是风湿或类风湿，也可能是腰椎引起的坐骨神经痛等 建议你先到医院拍片检查一下腰椎看是否有增生，
问喝酒后第二天小腿肌肉酸痛？喝酒后第二天小腿肌肉酸痛...
职称：医生会员
专长：阴道炎、宫颈糜烂、子宫肌瘤
&&已帮助用户：107501
病情分析： 这是可能你在喝酒时吃的菜里面有多骨骼肌有收缩的成分在，意见建议：加上酒加速了这些物品的吸收。含有胆碱成分的食物就会这样，再加上酒里听说就有胆碱成分，这是一种兴奋物质，肌肉收缩，血管就紧张，组织就缺血缺氧，四肢就会疼
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请问我每次喝完酒小腿肌肉酸痛是怎么回事？...
全部症状：
发病时间及原因：已经4-5年了
治疗情况：没有看过。
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擅长：帕金森、脑萎缩等各类神经科疾病
擅长：重症肌无力、眼球转动不灵活、视力模糊
擅长：肌无力、容易疲劳、讲话大舌头
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职称：医师
专长：中医科各类疾病
&&已帮助用户：515000
指导意见：有可能是风湿，关节炎，骨质疏松等等，最好去医院确诊一下。明确后在对症用药。平时注意多休息和保暖
问喝完酒第二天小腿酸痛该怎么办？
职称：二级营养师
专长：恶性营养不良病,电脑病,糖尿病,老年人高血压,痛风,高脂血症,克山病,营养不良性肝硬化,肥胖症,贫血
&&已帮助用户：25194
健康指导：酒精对肌肉有刺激作用，容易造成肌肉疼痛等症状，要注意解酒，可以适当喝一些牛奶，吃一些小米粥，提高维生素B的摄入，多吃一些粗粮和豆制品，能提高肝脏的解酒能力，对缓解症状有好处。同时对保护胃也有一定作用
问喝酒后小腿肌肉酸痛
职称：副主任医师
专长：内科、消化内科
&&已帮助用户：248207
你好！需要注意避免再次喝醉酒。注意饮食调养等、
问酒后发现小腿肌肉酸痛，为什么？
职称：医生会员
专长：擅长妇科常见病，不孕不育等疾病
&&已帮助用户：182844
病情分析： 你好！这是酒精代谢产生的毒素导致的疼痛。意见建议：建议酒精在身体内分解过程中产生乙醛和乙酸，这2种物质都是有酸性的成分，还有乙醛有很强烈的刺激性，对神经系统产生刺激引起肌肉酸痛。最好是尽量少喝酒
问喝酒腿疼是怎么回事
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：14010
问题分析：你好，你的情况是由于饮酒过量导致下肢的静脉血液回流不好导致的症状意见建议：希望不要在经常的饮酒过量了，检查需要去医院的外科检查一下下肢的静脉是否有曲张，如果曲张比较严重的话需要手术治疗的，祝健康
问每次喝完酒之后小腿腿骨疼是怎么回事啊
职称：医生会员
专长：中医科相关疾病
&&已帮助用户：19258
病情分析： 您好；这种情况不排除是痛风所致,也不排除是腰椎病压迫神经所致,但也不排除是股骨头坏死
意见建议:意见建议：建议去医院检查,明确诊断,以便制定治疗方案,平时注意补补钙,平时注意休息,禁烟酒,禁辛辣食物,祝您早日康复
问喝酒后第二天小腿肌肉酸痛？喝酒后第二天小腿肌肉酸痛...
职称：医生会员
专长：阴道炎、宫颈糜烂、子宫肌瘤
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病情分析： 这是可能你在喝酒时吃的菜里面有多骨骼肌有收缩的成分在，意见建议：加上酒加速了这些物品的吸收。含有胆碱成分的食物就会这样，再加上酒里听说就有胆碱成分，这是一种兴奋物质，肌肉收缩，血管就紧张，组织就缺血缺氧，四肢就会疼
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