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左肩膀酸痛是怎么回事
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游泳后肩膀疼 小心得了“游泳肩”
& A04：A04－卫教新闻 & 稿件来源：湖州日报 & 作者：胡潇
　　记者&胡潇&&&&游泳，是很多人在夏季进行锻炼的首选运动，但如果游泳后出现肩膀疼的症状，那就得引起注意了，因为这种情况很有可能是“游泳肩”所导致。&&&&市民陈先生今年夏天刚学会游泳，初尝游泳乐趣的他每个星期至少要去两次泳池，每次游泳的时间都在1个小时以上。但从本月中旬开始，陈先生发现自己游完泳后肩关节都会疼，虽然一个星期左右会恢复，但下次游泳后又会出现这种情况，他去医院检查后才得知自己是得了“游泳肩”。“游泳肩”在医学上称为“肩关节撞击综合征”，是运动过度导致的一种损伤，常见的症状就是肩关节疼痛。“游泳是一项非常好的有氧运动，并且对腰椎、颈椎及背部肌肉的锻炼有非常积极的作用。但游泳时上臂需要充分旋转外展，同时由于受到水的阻力影响，因此对肩部的压力很大。无论哪种泳姿，游泳的时间过长或者姿势与方法不正确，都会让肩膀处于过度运动状态，出现疼痛、活动受限等一系列不适，导致‘游泳肩’的发生。”骨科医生表示，由于游泳时需要用手臂去划水，上肢的运动量就会更大一些，尤其肩关节承受的压力最多。如果游泳前没有充分热身，或者游泳过度、姿势不当、频率掌握不好等，很容易造成肌肉、关节的疲劳。“很多人游泳后出现肩膀疼痛的情况，就认为自己是患了普通的肩周炎，他们通常会忽视病情或擅自采用治疗肩周炎的方式来处理，这对于‘游泳肩’患者来说，是非常不恰当的方法。”医生表示，肩周炎和“游泳肩”是两种不同的疾病。肩周炎的治疗需要适量的运动，但“游泳肩”不一样，它需要静养。如果胡乱判断，反而会加重病情。据了解，在肩关节的后方、肱骨上方有个压痛点，如果按下去会痛，一般就可判断是得了“游泳肩”。&&&&如何预防“游泳肩”？据医生介绍，游泳前至少要做10分钟的热身准备，把肩关节先活动开来，最好能在下水前后用温水冲洗关节。游泳时要注意保持正确的姿势，运动强度不要过大，每次游泳的时间也不宜过长。一旦觉得肩关节不适，要避免做引起不适的动作，减少运动量，如果不适加重或出现疼痛时要立刻停止运动，尽早去正规医疗机构就诊。
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21:06&&&&&&浏览8174次
病情描述：游泳后左手上臂疼痛，停游，自己擦红花油但越来越疼，现在手臂不能往上往后挪动，疼痛范围扩大左肩膀也疼，大概半年，之前一切都很正常。谢谢医生！
因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：这是由于肩关节活动过多引起的肩部肌肉韧带拉伤所致的肩周炎，而肩周炎常见于五十岁左右的年龄，所以俗称五十肩。
指导建议：建议你可以选择针灸拔罐、红外理疗，辅助抗炎镇痛的药物治疗。一般康复需要12年左右的时间可以自愈。
已帮助1376人
因不能面诊，医生的建议仅供参考
您好，您的这种情况建议您有时间去医院里面做一下艾灸试试，艾灸有很好的活血化瘀止痛的作用，您有时间不妨试试
没有满意答案？看看更多相关问答右侧肩膀酸痛，脖子不舒服，有时候手也不舒服，是怎么回事啊！
颈源性肩痛漫谈
更新日期： 17:54:54 点击次数：604
小张今年28岁，是做相关信息工作的，整天都很忙。最近老是感觉到肩膀痛，开始没注意，没想到越来越重，最后敲击键盘也成了问题，没办法只有去医院去看医生。详细问了他的病情后，医生建议小张去做一个颈椎的核磁共振检查，起初小张很不乐意，不到三十岁怎么会出现颈椎的问题呢？但是没办法，谁让自己忍受不了疼痛的折磨呢。检查结果出来后还真与医生所想的一样：小张患了颈椎间盘突出症。他的肩膀痛是由颈椎的问题导致的。
人的疼痛信号都是由神经传导的，如果没有了神经......
颈源性肩痛漫谈
更新日期： 17:54:54 点击次数：604
小张今年28岁，是做相关信息工作的，整天都很忙。最近老是感觉到肩膀痛，开始没注意，没想到越来越重，最后敲击键盘也成了问题，没办法只有去医院去看医生。详细问了他的病情后，医生建议小张去做一个颈椎的核磁共振检查，起初小张很不乐意，不到三十岁怎么会出现颈椎的问题呢？但是没办法，谁让自己忍受不了疼痛的折磨呢。检查结果出来后还真与医生所想的一样：小张患了颈椎间盘突出症。他的肩膀痛是由颈椎的问题导致的。
人的疼痛信号都是由神经传导的，如果没有了神经就不会出现疼痛，而且只有神经出现了异常，信号的传导出现了问题，才会有疼痛的产生。
人的脊椎就象糖葫芦一样，一个个的椎体就象一个个山楂果，只是脊椎的中间是脊髓，而不是竹签。人的神经就是从脊髓上发出，从两个椎体之间穿出（神经穿出的地方叫椎间孔），然后与血管、肌肉一路相伴，分布到人的皮肤等处。如果这些神经出了问题或者受到不正常的刺激，就会出现疼痛。负责支配肩膀的神经就是从颈椎发出来的，肩膀的疼痛多数都是颈部的神经出现了问题，而问题往往出现在神经从椎体之间（椎间孔）穿出来的地方。医生让小张去做核磁共振检查就是为了看清颈部神经的情况，看看是不是受到了挤压或别的有害刺激。然后根据所受刺激的不同给以不同的治疗。
社会在发展，在进步，现在足不出户就可以知天下事，我们都在享受着高科技所带来的前所未有的便利。但是，同时，社会节奏的加快也给很多疾病提供了机会。颈椎病在很多人看来可能只是老年病的一种，可是实际上，他也正在威胁着年轻人的健康。
学电脑用电脑曾经是多少人梦寐以求的憧憬，可现在拥有一部笔记本电脑对很多人来讲并不是可望而不可及的奢求。而长期的面对电脑正是使许多年轻人患颈椎病的原因。
老年人患颈椎病是一个衰老过程的体现，而年轻人患颈椎病的“元凶”则多是自己。大多是由于姿势的错误加上缺乏适当的锻炼所致。长期的低头或扭着脖子看书，或者长期地紧盯着显示屏，使脖子处于一个姿势都会造成两个椎体之间的压力不平衡或颈部的肌肉过度紧张出现无菌性的炎症就会使局部的神经受到刺激，引起相应区域的疼痛等症状。肩背痛就是其中之一。对于年轻人的这种疼痛，因为其原因是神经受到了无菌性炎症的刺激，所以在治疗上也比较明确，可以采取将消炎镇痛药物直接注射到有炎症的地方，解除对神经的刺激，从而做到“药到病除”。但是一定要尽早治疗，如果拖的时间太长就会加大治疗的难度。象小张这样疼痛时间不是太长的患者，一般做一个疗程的治疗就可以治愈。
我们的老祖宗有句话叫“坐如钟，站如松”，是教我们如何走和坐的，这句话非常有道理。因为如果你做到了“坐如钟，站如松”你的脊柱就会处在一个平衡的位置上，这样就不会刺激或压迫神经，也就不会出现相应的疾病。另外一点就是大家要注意休息，工作时间长了别忘了站起来活动一下，伸伸腰、活动一下颈椎，给自己一个放松的机会，相信一定会有助于你的健康。
宣武医院疼痛科 何明伟
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其他答案（共4个回答）
不知您多大年纪，如果是老年人（50岁以上）颈椎和肩周炎是多见病。如果是年轻人，若没有物理性创伤，多半是长期电脑前操作造成的。不管是哪种，还是要看看医生为好。
可能是 肩周炎,也可能是肩关节骨刺引起的.用扶他林霜每天数次擦患处应该可以收到理想的效果.
病情分析：
你好，这种情况一般的情况往往是有颈椎病、肩周炎的疾病的情况引起的常见的。
指导意见：
一般的情况往往是做拍片检查的。确诊疾病治疗的。一般的情况往往是...
你这个情况有可能是肩周炎 肩周炎的正确治疗方法是根据肩周炎的不同病理时期，或视其不同症状的严重程度采取相应的治疗措施。肩周炎的治疗应以保守治疗为主。一般而言，若...
你好，这样的情况考虑是脑血管痉挛引起的,建议你服用川芎嗪片治疗，注意休息，注意保持心情舒畅。
答: 脚面和脚趾痛，不活动不疼，一走动就痛
为什么，怎样治疗
答: 任何人都会得。预防主要是不要吃脏东西，饭前便后要洗手。
答: 那就看你护理不护理了？你要是平时注意护理的话是不会再严重的，但是你要是不治的话也不好看啊？我脸上原来也有，后来就用祛红&搭档治好了！呵呵，要不你也试试这个吧！效...
答: 治疗：
1. 10％葡萄糖钙10毫升加维生素C0.5克静脉注射，每日一次。
2. 口服苯海拉明，扑尔敏，非那根，敏克静，塞庚啶，安他乐等。
3. 外用芦甘石洗剂...
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这个不是我熟悉的地区左肩膀连手臂酸痛是怎么回事？_百度拇指医生
&&&网友互助
?左肩膀连手臂酸痛是怎么回事？
拇指医生提醒您：问题下方回答为网友贡献，仅供参考。
我估计你是经常坐在电脑前,在加上你游泳,大量运动使肌肉酸痛而已,要注意休息.没事去做作保健按摩针灸一下,这样可以减轻酸痛的感觉.要劳役结合.注意睡眠会好的肩膀酸痛的原因相当多，所出现的症状也不一样，有的单纯为肌肉疲劳所引起，有的则是内脏疾病所引起。 像心脏疼痛、胆囊功能异常等，也都会引发肩部、颈部的僵硬与酸痛；还有精神的压力、紧张、也容易造成自律神经的失调，引发肩膀酸痛。 一般长期伏案写字、打字及从事电脑操作等室内工作者，最易患肩膀酸痛。 他们的工作往往须使手臂的肌肉持续在一种固定的姿势，因而造成肌肉的紧张、僵硬、淤血，并由手臂扩至颈、肩而造成肩膀酸痛。 经常弯曲颈部进行工作者，颈后方的肌肉就会处在连续紧张的状态下，如果此种肌肉持续紧张，就容易引起肩膀酸痛。 如果不眠不休的工作，肌肉过度疲劳使得老化废物（乳酸）充满在肌肉中，就会引起一种发炎症状，使肌肉变成坚硬的硬块，只要稍微触摸就会感到疼痛，这种症状俗称[肌肉肌膜炎]。 一旦到此阶段就需花费相当的时间才可复原，在恶化至这个阶段之前，即应让肩膀肌肉多多活动，以免肩膀酸痛陷入恶性循环。 因此，持续工作一小时之后，应放松肩部，并活动颈部的肌肉，例如颈部朝左、右弯曲，向前、后弯曲及颈部大回转。 也可做简易的肩膀运动，如用力耸起双肩再放松双手手臂、双臂上下回转运动或甩手运动，都可预防肩膀酸痛的发生。 [枕头]的软硬及高度也是造成肩膀酸痛的一大原因，一般枕头以稍硬为佳，高度以7-8公分的厚度为原则，睡觉时整个后脑勺沿着颈部凹陷处，都必须紧贴在枕头上。 过度柔软的弹簧床，也会影响颈部的弯曲，而易引发腰痛及肩颈酸痛，因此稍硬的弹簧床或垫被，最合乎背骨的生理性弯曲
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