股骨头坏死可以运动吗？_百度知道
股骨头坏死可以运动吗？
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对于患病初期的患者，一般都需要卧床休息，这时患者要进行上肢功能磨炼，留意运动膝关节和踝关节以及健侧髋关节，可依据病情制订早、晚行走间隔。身体情况好的还可以在医生指导下，骑自行车或骑三轮车；股骨头坏死中，促进坏死骨的再生与修复是大有益处的，血运不良，治疗的关键是解决缺血的内部环境，帮助缓解局部的疼痛症状，保存适当的髋关节你好、晚期，膝关节运动受限较严重，不能运动，否则会把股骨头磨平，其实这种想法是错误的、磷的接收，削减骨骼中钙，首先，股骨头坏死患者是可以运动的，但是一定要遵循一个度，血管断裂，骨小梁紊乱，断裂；早期的患者可扶拐行走，双侧股骨头坏死扶双拐行走，运动时可以拄双拐行走，如果不能拄拐的患者也可以坐轮椅进行一些简单的活动、磷成分的丧失，对维持股骨头骨量， 股骨头塌陷，髋关节功能障碍的骨科顽疾。很多人认为患上股骨头坏死只能坚持卧床休息或者坐轮椅。股骨头坏死是由于一些诱发因素引起的部分血运不良，帮助加快血流速度，促进股骨头的再生和修复。但是进行功能锻炼也是有一些注意事项的，维生素D能促进人体对钙。最主要的问题就是血运不畅导致的血供中断。适当的功能锻炼可以促进新陈代谢；适当进行户外运动和晒太阳，晒太阳可以在皮肤及机体内组成维生素D
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股骨头坏死最有效的16种锻炼方法
& & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & & &患者被诊断为股骨头坏死后，医生都会限制其患肢负重，嘱其卧床休息，进行手术或非手术疗法。在非手术疗法中，股骨头坏死修复慢者需1~3年的时间，快者也需半年。然而长期不负重卧床休息，是不易实行也不提倡的。
治疗上可通过抑骨冷疗强筋壮骨、补气养血、清利湿热、通经活络、行血散瘀等原理迅速改善症状。配合使用功能锻炼可防止废用性的肌肉萎缩，是促使关节功能早日恢复的一种有效手段。功能锻炼应以自动为主，被动为辅，活动范围由小到大，活动量由少到多，逐步增加，并根据股骨头缺血坏死的情况、髋关节周围软组织的功能受限程度以及体质，选择适宜的坐位、立位、卧位锻炼方法。
（1）扶物下蹲法：单手或双手前伸扶住固定物，身体直立，双足分开，与肩等宽，慢慢下蹲后再起立，反复进行3~5分钟。
（2）患肢摆动法：单手或双手前伸或侧伸扶住固定物。单脚负重而立，患肢前屈、后伸、内收、外展摆动3~5分钟。
（3）内外旋转法：手扶固定物，单脚略向前外伸，足跟着地，做内旋和外旋运动3~5分钟。
（4）屈髋法：患者正坐于床边或椅子上，双下肢自然分开，患肢反复做屈髋屈膝运动3~5分钟。
（5）抱膝法：患者正坐床边、沙发或椅子上，双下肢自然分开，双手叉指合掌抱住胫骨近端前方，反复屈肘后拉与主动屈髋运动相配合，加大屈髋力量及幅度，活动3~5分钟。
（6）开合法：患者正坐于椅、莞上，髋膝踝关节各成90度，双足并找，以双足间为轴心，做双膝外展、内收运动3一5分钟，以外展为主。
（7）分合法：患者坐于凳边，髋膝踝关节各成90度，以足尖、脚跟交替为轴旋转外移至最大限度，然后以足跟为轴心，双膝内收、外展活动3~5分钟。
（8）蹬车活动法：患者稳坐于特制自行车运动器械上（功能锻炼车），如蹬自行车行驶一样，活动10~20分钟，速度逐渐加快。
（9）蹬空屈伸法：患者仰卧位，双手置于体侧，双下肢交替屈髋屈膝，使小腿悬于空中，像蹬自行车行驶一样运动5~10分钟，以屈曲髋关节为主，幅度、次数逐渐增加。
（10）卧位抱膝法：患者取仰卧位，患肢屈髋、屈膝，双手叉指合掌抱住胫骨近端前方，反复屈肘向上拉与主动屈髋运动相结合，加大屈髋力量及幅度，持续活动3～5分钟，次数、幅度逐渐增加。
（11）屈髋分合法：患者仰卧位，足不离床面，尽量屈膝屈髋，双手置于胸前。用双足跟交替为轴，旋转外移至最大限度立稳，然后以双足为轴心，双膝做内收、外展、内旋、外旋活动5~10分钟，以外展为主，幅度逐渐增加。
（12）卧位患肢摆动法：取仰卧位，双下肢伸直，双手置于体侧，患肢直腿抬高或抬高到一定限度，做内收、外展活动5~10分钟。
（13）卧位内外旋转法：患者取仰卧位，双下肢伸直，双足与肩等宽，双手置于体侧，以双足跟为轴心，足尖及下肢做内旋、外旋活动5~10分钟，以功能受限严重一侧为主。
（14）屈髋开合法：患者仰卧位，屈髋、屈膝，双足并拢踩在床上凳子上，以双足下部为轴心，做双膝内收、外展活动5~10分钟，以镜关节功能受限严重一侧为主，幅度、次数逐渐增加。
（15）俯卧开合法：患者取俯卧位，双膝与肩等宽，下肢伸直，双手置于前方，然后屈膝90度，以双膝前部作轴心，做小腿内收、外展活动5~10分钟，以髋关节功能严重一侧为主，幅度、次数逐渐增加。
（16）后伸法：患者俯卧位，双下肢伸直，双手置身前，患肢后伸活动5~10分钟，幅度、次数逐渐增加。
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辐射造成的股骨头坏死应该怎么锻炼
摘要：股骨头坏死在患病以后，一般都不会在进行锻炼，而是整日卧床在家，养病，配合医生治疗，专家介绍，股骨头坏死患者不宜整日卧床，应该在治疗的同时进行适当的锻炼，不仅能使病情有所好转，还能让治疗事半功倍。
　　随着现代科技的发展速度越来越快，辐射在我们生活中可谓无所不在，辐射有大有小，对我们的影响也不一样，同时辐射可造成人们的发生，所以大家平时要避免遭受到辐射，惹上这种疾病，下面就请专家来为给我们进行详细的介绍。
　　专家介绍：股骨头坏死是的重要并发症，但其发病机制尚不清楚。从其作用看，考虑为放射损害骨内各种细胞，包括造血细胞、成骨细胞、破骨细胞等引起的直接损害；和骨内受损，包括血管内膜水肿、肥厚、管腔狭窄、血管壁硬化或钙化、血管壁通透性、脆性增加、血栓形成等引起骨微循环障碍所致的间接损害。
　　辐射的生物效应与电离辐射的性质、照射剂量和剂量率、机体的健康和生理状况、个体敏感程度以及照射部位有关。放射检查所引起的生物效应除受上述因素影响外，尚有持续性损伤和选择性损伤的特点。
　　临床上，外照射引起的股骨头缺血性坏死最常见于女性生殖系统的放疗治疗中。因其放射治疗通常包括盆腔淋巴结、骨盆周围骨组织，这些组织是最常见的放射靶标的一部分。因骨内有高原子量的集合，如钙和磷，对X线吸收有高度的系数，比高2倍，特别容易受损害；接受总剂量越大，放射性坏死的危险性越多。
　　股骨头坏死在患病以后，一般都不会在进行锻炼，而是整日卧床在家，养病，配合医生治疗，专家介绍，股骨头坏死患者不宜整日卧床，应该在治疗的同时进行适当的锻炼，不仅能使病情有所好转，还能让治疗事半功倍。下面就请专家为您介绍一下。
　　制动时期的肌肉锻炼
　　膝关节静止的情况下，用力收缩和放松大腿前群的肌肉，主要是股四头肌。将下肢平放于床上，伸直膝关节，足跟用力下蹬使足背伸，每次持续3-10s，重复10-20次，每天2-3次。同时，用力使踝关节背伸，做趾屈及伸屈足趾活动。
　　直腿抬高法
　　在病情允许的情况下，仰卧位直腿抬高，健侧卧位患腿直腿外展，俯卧位患肢直腿后伸，患肢抬起后维持5-10s，然后复原。依据患者的耐受情况重复10-20次左右，每天2-3次。
　　扶物下蹲法
　　下床前先做膝关节伸屈活动10-20min，下床时，双手扶住固定物，身体直立，双足分开，与肩同宽，慢慢下蹲后再扶起，反复进行。每次练习10-20次，每天进行2-3次。
　　患肢摆动法
　　双手前伸或侧身扶住固定物，健腿负重而立，患肢做前屈、后伸、内收、外展摆动。
　　内外旋转法
　　扶住固定物，单脚略向前外伸，足跟着地，做内旋和外旋运动。
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股骨头坏死休息与功能锻炼原则
核心提示：股骨头坏死在病情进展阶段都应该进行休息。由于这一阶段股骨头内骨质正在断裂，外型在重力的压迫下极容易塌陷，所以说进展阶段的骨头坏死应强调全休息，拄双拐，不负重或少负重的护理原则。股骨头坏死在各个阶段，都不主张绝对卧床，绝对卧床使股骨头周围血液循环减慢，不利与骨细胞修复，同时患肢肌肉萎缩更加严重，髋关节活动功能受限加重，易形成髋关节骨性关节炎，与治疗股骨头坏死无益。功能锻炼方法，应在医生指导下进行选择。
　　《素问.异法方宜论篇》说：“故其病多痿厥寒热，其治宜导引按跷。”张介宾注：“导引，谓摇筋骨、动肢节以行气血也”。尚天裕说：“治疗骨病四大原则，即：动静结合、筋骨并重、内外兼治、医患协作”。古人与今人都强调了局部与整体，内治与外治，动与静相结合，与患者相配合的治疗原则。
　　功能锻炼的重要性，在于施时机而进行，才能促进股骨头坏死早日康复。科学的功能锻炼方法，是有效髋关节功能恢复的手段。
　　功能锻炼，患者要遵循主动锻炼为主，被动锻炼为辅，循序渐进，动作由小到大，次数由少到多，逐步增加的原则。
　　功能锻炼，最忌讳的是不考虑实际情况。虽然髋消失，但是病情并没有全面好转，如果锻炼不得当，就会造成肌肉的拉伤而疼痛加重，造成心理负担加重，不利于股骨头坏死的治疗。
（责任编辑：姚青）
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股骨头坏死患者在患病期间要积极的配合医生的治疗，同时，在日常生活上注意自己的身心健康，争取早发现，早治疗，早康复！以下为日常保健的8个要点。医生建议还是要多卧床休息，是不是说就不要运动了？运动会对病情造成不好的影响吗？
一旦患上股骨头坏死，许多患者都有一个明显的症状：疼痛，所以当患者被告知可以卧床休息时，很多患者就真的非常听话，一直卧病在床，除了吃饭上厕所，整天躺在床上。其实，这么做是非常不对的，适当的运动有利于股骨头坏死的康复。
　　股骨头坏死的原因是血运不良，那么如果一直躺在床上，髋关节得不到必要的运动，那么很容易造成髋关节的血液循环不良，这样无异于雪上加霜，对本来血运就不好的股骨头坏死患者来说好处不大;另外，总是躺在床上下肢得不到应有的锻炼，久而久之造成肌肉的萎缩，患侧的下肢会比正常的肢体要短，那么走起路来就会一瘸一拐，不仅不美观，还给患者带来一定的精神负担。所以，无论导致股骨头坏死的原因是什么，患者都应该进行适当的功能康复锻炼。
　　所以，长沙南方年轮骨科医院专家建议大家如果担心走、锻炼时会给股骨头造成负担，可以在走路的时候拄着拐杖，有了拐杖的支撑，股骨头的负重减小，患者也就不必担心了。另外，无论您的股骨头坏死的原因是什么，都可以采用扶物下蹲法、卧位抬腿法来进行锻炼，每天几次，一点一点循序渐进的锻炼，对治疗股骨头坏死是有帮助的。
其他答案（共1个回答）
，绝对禁止负重。等治疗结束看效果再说。
否则会加重病情，严重的会造成骨折。
股骨头坏死有特征性临床表现，主要有以下五点：
1　起动难。在椅子上坐的时间长了起来走路时，走头几步
特别不舒服，走几步以后就好
3　膝关节酸痛
你好，这种情况可以口服中药进行促进股骨头的血液循环，联合轻微的活动，如太极拳，骑自行车等。
股骨头坏死是股骨头血供中断或受损，引起骨细胞及骨髓成分死亡及随后的修复，继而导致股骨头结构改变、股骨头塌陷、关节功能障碍的疾病。
　1、髋关节膝痛是股骨头坏死最...
患了股骨头坏死局部介入法是不错的，可促进局部血液循环，快速恢复局部血液供给，使骨坏死快速吸收，新生骨迅速长成，具有疗程短、见效快之明显优势，无论是从X线片中或是...
股骨头坏死自我治疗：注意生活中的一些防护措施。另外：股骨头坏死的康复功能锻炼与药物治疗同等重要，需要医患之间的有效配合，也需要患者自身加强锻炼。科学有效的锻炼可...
答: 你好送产后撕裂的缝针一般三个月之后就完全恢复好了。那个线也是会自然吸收的,所以你不用担心。
答: 人吃了异性蛋白后出现病态反应。
此外，属于发物的还有獐肉、腐乳及葱、蒜、韭菜、荆芥、桂皮、白芷、芥末、胡椒、花椒等辛辣调料等，酒、醋等刺激性大的饮料也尽最大可能...
答: 不用治疗的,多给宝宝喝水就行了
答: 什么啊?你描述的不清楚!亲爱的
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