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跳完绳之后为什么会膝盖疼？
健康咨询描述：
我跳绳已经13天了，每天跳绳5000个大概一小时左右，之前跳绳过程中也没觉得伤到膝盖了！可是在我第13天跳绳的时候，两只脚轮流的跳（类似于蹬三轮的跳法）的时候左膝盖内侧就会疼，用不上劲，两只脚一起跳的时候就没感觉！平常走路也没事！今天早晨跑步，开始跑的时候也疼，我就忍着，跑着跑着就不觉得那么疼了，可是歇会儿之后再跑还是疼，现在走路都感觉有一点点疼了，这是怎么回事呢？
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你这的种情况是运动过度引起，导致肌肉或肌腱或筋膜有损伤了。&&&&&&两只脚一起跳时，体重是平均分担掉的，而一只脚起跳时，就是一只脚支撑全部体重。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议暂停跳绳，等完全恢复后再循序渐进的进行锻炼，以避免再出现损伤。&&&&&&俗话说伤筋动骨一百天，可能需要休息一段比较长的时间，才能让受伤的肌肉、肌腱或筋膜完全恢复。
擅长: 强直性脊柱炎,腰椎间盘突出,颈椎病
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&&&&&&病情分析：&&&&&&这种情况可能是劳累造成的。&&&&&&指导意见：&&&&&&早期可能并没有什么不适现在已经出现，建议要注意休息。晚上可以适当做些热敷，抬高下肢。
邹平县中心医院&& 主治医师
擅长: 腰椎间盘突出症,颈椎病,颈肩腰腿痛,关节炎,腰肌劳
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好！你的这种情况就是运动量过度造成膝部的韧带、肌肉的拉伤的情况，所以会疼痛不适。&&&&&&指导意见：&&&&&&暂时不要跳绳了，要休息，抬高下肢，热敷理疗，应用舒筋活血药。&&&&&&以上是对“跳完绳之后为什么会膝盖疼？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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跳绳跳的膝盖疼，为什么？能不能再跳了？
运动过度，要休息。膝盖疼是一种很常见的症状，给人们的生活带来很多困扰。出现膝盖疼，需要尽快治疗，以免病情恶化，出现更加严重的后果。 膝盖疼的原因：1、脂肪垫劳损脂肪垫充填于膝关节前部的间隙，有加强关节稳定和减少摩擦的作用。脂肪垫劳损的发病原因可能是由于外伤或者是长期摩擦引起脂肪垫充血、肥厚并发生炎症，与髌韧带发生粘连，从而使膝关节活动受限。这种损伤多发生于经常步行、登山或者蹲起运动较频繁的30岁以上人群。患者会觉得膝关节疼痛，完全伸直时疼痛加重，但关节活动并不受到限制。劳累后症状明显。 2、半月板损伤半月板损伤是运动员的一种常见损伤，在下肢负重，足部固定，膝关节微屈时，如果突然过度内旋伸膝或外旋伸膝(例如排球运动中，队员在防守时突然转身鱼跃救球的动作)，就有可能引起半月板撕裂。半月板损伤会有明显的膝部撕裂感，随即关节疼痛，活动受限，走路跛行。关节表现出肿胀和滑落感，并且在关节活动时有弹响。 3、膝关节创伤性滑膜炎膝关节滑膜是组成膝关节的主要结构之一。滑膜细胞分泌滑液，可以保持关节软骨面的滑润，增加关节活动范围。由于外伤或过度劳损等因素损伤滑膜，会产生大量积液，使关节内压力增高，如不及时消除，则很容易引起关节粘连，影响正常活动。患者会感觉膝关节疼痛、肿胀、压痛，滑膜有摩擦发涩的声响。疼痛最明显的特点是当膝关节主动极度伸直时，特别是有一定阻力地做伸膝运动时，髌骨下部疼痛会加剧，被动极度屈曲时疼痛也明显加重。 4、膝关节骨性关节炎这种病症多见于中老年，女性居多。超重负荷是致病的主要原因。膝关节会肿胀而疼痛，有时活动关节会有摩擦音。膝部可能出现内翻畸形并伴有内侧疼痛。5、膝关节韧带损伤膝关节微屈时的稳定性相对较差，如果此时突然受到外力导致外翻或内翻，则有可能引起内侧或外侧副韧带损伤。临床上内侧副韧带损伤占绝大多数。以这种损伤为例，患者会有明确的外伤史，膝关节内侧疼痛、压痛，小腿被动外展时疼痛加剧，膝内侧有肿胀，几天后会出现瘀斑。膝关节活动会受到限制。6、暖身不当或没有暖身 许多人运动时，往往先做腿部伸展操，殊不知腿部伸展操正是膝盖易受伤的主因。运动时，膝盖得承受巨大压力，因此必须适当暖身，免致受伤。不暖身就运动，等于未给关节自然的润滑，膝关节运转当然不顺。此外，冰冷、绷紧的肌肉也同样不利于关节平顺运转。突然开始或结束动作，会撕裂围绕在关节周围的肌肉，造成或加剧过度使用的伤害。7、运动过度，往往适得其反，不仅降低体能，也是膝关节受伤的因素之一。如果你在运动时觉得膝盖不舒服，那是可接受的；如果做完运动后，或是隔天觉得疼痛，情况就不妙了。长时间疼痛、造成跛行以及膝盖周围的肿胀，这些都是膝盖受伤的警讯，应马上就医。8、体重过胖、饮食不当 太肥胖的人，膝盖关节就得承受更多重量，膝盖迟早“报销”。像走上楼这般简单的动作，对膝盖造成的压力是平常的4倍！如果你的体重超重5公斤，每次爬楼梯，等于多扛了20公斤的“肥肉”！
中小学教师
按道理膝盖不应该痛的，肌肉痛正常的，休息几天再看吧
本回答被提问者采纳
期间可以做一些简单活动，何况是负重呢，无论你能举起多大的重量，都要从零强度慢慢加上去。 3、做好健身前后的肌肉拉伸动作、健身后补充蛋白质和碳水化合物进行肌肉的修复，以静态拉伸为主。 2、一定要循序渐进的原则，接着1到2天的热敷彻底消除疼痛，1到2天的冷敷缓解疼痛，无论是负重还是训练强度，对于初练的人无负重健身尚且出现肌肉酸痛。 一旦在健身中出现肌肉拉伤的情况，可以采用冷敷和热敷的方法消除酸痛，如散步和伸展运动等膝盖疼，但长时间或剧烈的运动会出现膝盖疼，会对身体产生很大危害。 预防的膝盖疼的方法有: 1
本回答被网友采纳
缺少锻炼的缘故，继续几天就会好，望采纳
乞丐受到磨损，注意一段时间在跳吧！
强度有点大
其他4条回答
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健身跳跃后膝关节疼痛一周
状态：就诊前
希望提供的帮助：
是否需要就诊。要不要热敷或者贴个膏药
既往病史：
【手术/放化疗】日剖宫产手术（填写）
状态：就诊前
使用付费咨询服务
患者1***购买了大夫 1 个追问包（20元）
初步估计，运动不当造成
这几天先贴一下膏药是可以的。等门诊我看了再进一步判断
状态：就诊前
谢谢，今天去骨科医院看了。看了活血化淤的药
可以先用一到两周，看看怎么样
状态：就诊前
擦了两天药已明显见效。走路，坐下，起身膝盖已经不痛了。谢谢医生指导！
好的，有事联系！
状态：就诊前
医生，产后腹直肌分离应该在哪里看？我剖宫产二胎一年一个月了。健身时教练说腹直肌分离有两指多。我一个肚子很凸出。
是横着分离还是纵向？
状态：就诊前
纵向，肚子一直像怀孕五六个月那么大。 健身教练给我测了下说有两指多宽（女性手）。因我已经运动了两个月。恢复效果不佳。像问下是否需要就医。
如果真是这种情况，好像也没有好的办法
状态：就诊前
会不会造成脏器凸出？除了影响美观。有没有健康问题
如果真的有疝，那可能要手术修补。
状态：就诊前
我自己不知道 没有什么感觉。那我应该去哪个科室看
产科或普外科
状态：就诊前
好的，谢谢。那我去看看医生
好的哈，就是我说的那两个科室
疾病名称：健身后膝关节疼痛一周未好转&&
希望得到的帮助：是否需要就诊。要不要热敷或者贴个膏药
病情描述：医生您好，我剖宫产后一年，因产后肥胖去健身房锻炼。跳跃动作较多大概跳了半小时。第二天开始膝关节有些疼痛。表现为从坐着起身那一下膝关节前面有痛感。大概轻度痛了两天后我出差了两天，坐着...
疾病名称：运动后膝关节疼痛两月未好转大腿外侧发酸&&
希望得到的帮助：疼痛是否是由韧带劳损的原因引起，韧带劳损一般多长时间能够恢复，是否会有其他原因引...
病情描述：10月份在健身房骑了动感单车，之后膝关节有疼痛感，在中医院诊断之后判断为韧带劳损，服用了骨力胶囊，疼痛有缓解但一直未痊愈，12月15日左右开始出现大腿外侧发酸的情况
疾病名称：膝关节疼痛&&
希望得到的帮助：想请问专家：我还很年轻，真的是运动过量导致髌骨软化么？需要多久可以痊愈，痊愈后还...
病情描述：2014年12月开始健身，每天跳绳、跑步、负重练习，到2月底的一次负重练习之后出现膝盖明显疼痛（上下楼、蹲、坐时疼痛，走路没事）。
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疾病名称：膝关节疼痛持续一个月&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议
病情描述：某次健身后膝关节轻微疼痛，持续一个月未好转，近期打羽毛球疼痛加重，走路无影响，用力伸直和蹲下起立时疼痛剧烈，外观无异样
疾病名称：膝关节疼痛持续一个月&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议
病情描述：某次健身后膝关节轻微疼痛，持续一个月未好转，近期打羽毛球疼痛加重，走路无影响，用力伸直和蹲下起立时疼痛剧烈，外观无异样
疾病名称：双膝疼痛肿胀积水&&
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日左右，活动量比平时稍大，有打老年人...
疾病名称：膝关节疼痛，弯曲有响声&&
希望得到的帮助：像我这种情况需手术吗？药物能治好吗
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疾病名称：膝关节疼痛&&
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