跳绳伤了脚踝一走道就疼应该怎么办？
跳绳伤了脚踝一走道就疼应该怎么办？
跳绳伤了脚踝一走道就疼应该怎么办？坚持跳绳有好几个月了一直没事，直到前几天跳完后一走道脚外侧和脚脖子就疼但是并没有肿，所以请问这是把脚踝震伤了还是怎么回事？该怎么办？用什么药能好的快些呢？
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：主任医师
专长：内科、尤其擅长上呼吸道感染
&&已帮助用户：1493
问题分析：根据你的描述，考虑脚踝骨周围软组织或韧带损伤可能性大。意见建议：建议到医院骨科就诊，明确疼痛病因，目前建议受伤部位制动。
职称：护士
专长：月经不调、妇科炎症、痛经
&&已帮助用户：52451
问题分析：你好，你这种情况考虑是软组织损伤，一旦过了24小时，就像你的情况是可以通过按摩患处、热敷患处等减轻症状，意见建议：另外如果症状不改善建议你及时到医院就医检查确诊有无骨折的情况
问脚踝骨质增生怎么办脚踝骨质增生吃什么药
专长：股骨头、脑外伤后遗症、肌肉萎缩
&&已帮助用户：220665
骨质增生又称骨刺.一般是可吃些骨刺消痛液或骨仙片来治疗的.如果骨刺症状不是很严重的话可以使用单纯的止痛药、消炎药、镇静剂及肌肉松弛剂或非类固醇抗炎止痛剂如阿斯匹灵、普拿疼等减轻疼痛使症状获得缓解治疗骨刺也可以采热敷、超音波、电刺激、牵引术等方法
问一个月前脚踝扭伤大夫判断可能脚踝的外面的撕裂他说4周...
专长：女性不孕、子宫肌瘤、宫颈疾病
&&已帮助用户：219331
病情分析：你好你的情况属于局部撕裂引起的症状一般会引起局部疼痛肿胀和活动受限等症状的你的情况需要积极石膏外固定治疗的你的情况需要术后药物治疗的意见建议：你的情况我建议首先就要注意休息清淡温热易消化饮食很重要的建议你积极服用云南白药胶囊和西乐葆胶囊治疗效果佳的多锻炼的祝你健康
问我的脚在跳绳时韧带拉伤，已经三周了，脚踝还有些肿，该怎么...
职称：医师
专长：高血压 糖尿病
&&已帮助用户：244895
问题分析：建议最好采用外用药物治疗，可外敷狗皮膏舒筋活血，消肿止痛，活血散淤治疗，保护滑膜，改善营养状态，减少炎症　　渗出，促进关节液吸收，以解除关节僵硬、水肿、疼痛症状。促进功能恢复而达到治愈目地。意见建议：指导意见：口服的有芬必得缓释胶囊，美洛昔康分散片，壮骨关节丸
问跳绳脚受伤，脚踝疼。
职称：医师
专长：外科、尤其擅长骨折综合等疾病
&&已帮助用户：74954
病情分析： 你好，你现在的情况不用担心，少走路的，可以搽药酒的。意见建议：建议你吃田七骨头汤的，避免劳累及受凉的，祝你生活愉快的。
问脚踝出现浮肿
职称：医生会员
专长：糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：42896
问题分析：脚痛,一般有几种可能,一是趾腱筋膜炎,疼痛的 部位靠脚掌前面一点;意见建议：二是跟骨骨刺,考虑是肢体远段缺血引起,可注意休息,应用B族维生 素营养神经,晚上可以用热水洗一下,夜间避免受凉
问一个多月前吸脂，现在脚踝到小腿
职称：医师
专长：腰椎间盘突出,滑囊炎,骨关节炎,桡骨头脱位,骨头坏死,跟腱断裂,膝外翻,胆囊息肉,急性出血坏死型胰腺炎,腕舟骨骨折
&&已帮助用户：31293
问题分析：您好，您有抽纸减肥手术史，现在术后水肿，可以采取药物治疗，减轻症状。意见建议：参考意见：根据您现在的情况，可以使用活血化瘀的药物如（丹红类，如丹红胶囊）等促进水肿恢复。
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长期持续这种不良的作息习惯，会给身体造成很大负担，通常晚睡会使
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脚踝肿,红,痛
25add8&&&&
| &&&&浏览7561次 &&&&| &&&&提问时间： 14:57:51 &&&&|&&&& 回答数量：
病情描述：
患者性别:女患者年龄:28问题描述:最近可能是脚踝扭伤了,大概有一周多时间,最先开始脚踝处压痛,不碰到是不会痛的,最近2天,发现局部有点肿胀,手按压痛,还会摸到局部有个硬结样东西,走路无影响,走路不会痛,也不发烧发热,目前没有发展趋向,不知道有无大碍?
病情分析：
请根据患者提问的内容，给予专业详尽的指导意见。（最多输入500字）
指导意见：
请给出具体的运动，饮食，康复等方面的指导。（最多输入500字） 0/500
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满意答案 因不能面诊，医生的建议仅供参考
你好,一般是没事的.可以用外用药物治疗一下,自己热敷或配合理疗等治疗.
医生回答专区 因不能面诊，医生的建议仅供参考
病情分析：
你好,踝关节炎的情况,口服芬必得和舒筋活血片治疗,配合局部热敷
病情分析：
你好你的情况建议去医院拍下X光片子检查的明确诊断再对症治疗的 谢谢你的提问
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擅长:内科护理综合
擅长:心理科综合
擅长:内科疾病
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踝部扭伤知识目录
踝部扭伤 康复
职称：副主任医师
医院：南方医科大学南方医院
科室：创伤骨科
& & &&踝关节损伤在运动损伤比较常见，而在踝关节术后康复中，关节活动度练习和肌肉力量练习是两项重要的内容，本文将对此做简单的介绍正常的踝关节活动范围踝关节活动度练习：1、踝关节的背伸与屈曲（踝泵）：踝关节自然放松，脚面绷紧，慢慢地将脚尖向上勾起，坚持5-10秒，然后再向远伸坚持5-10秒，重复。2、踝关节的内翻与外翻：伸直膝关节，足面向内及朝向外的活动。3、踝关节环绕：伸直膝关节，由内向外旋...
职称：主治医师
医院：上海市第六人民医院
科室：骨科
职称：主治医师
医院：上海市第六人民医院
科室：骨科
职称：主治医师
医院：中国中医科学院西苑医院
科室：骨伤科
Tip1：踝关节扭伤是运动时最易发生的意外损伤。Tip2：扭伤后的症状——关节局部会出现肿胀、疼痛、皮下淤血。Tip3：扭伤导致的结构损伤——踝关节周围韧带损伤很常见，严重时甚至发生骨折。TIP4：现场处置——A固定保护（用弹性绷带加压包扎或夹板将踝关节固定）；B冷敷（最好用冰水混合物，持续48小时，注意避免皮肤冻伤）；C抬高（平卧体位，患肢抬高，高于心脏）；D休息（避免负重及屈伸活动）；E及时就医！...
职称：主管技师
医院：北京大学第三医院
科室：康复医学中心
经过前两个阶段的基础练习，我们将过渡到负重训练这一阶段（术后6-8周），您可能会问，我是可以下地走了吗？别急，下面告诉你答案。的确，从本阶段开始您的伤脚可以踩地了（需医生复查片子，明确骨折及软组织存在一定愈合），但要记住只是脚尖轻轻点地（借助双拐---拐杖使用请参考科普文--助行器那些事儿）！负重训练：借助体重称，取与体重秤等高支撑物，好腿立于支撑物上，伤腿站在体重秤上，向伤腿侧移动重...
职称：副主任医师
医院：浙江省人民医院
科室：骨科
如何在体育锻炼及户外运动中避免崴脚，即有效防止足踝关节扭伤，我给大家以下建议：1、加强踝关节周围肌肉及整个下肢肌肉锻炼，特别是外翻肌力训练，有力的肌肉是关节的保护伞2、加强本体感觉训练，如单足站立，平衡板站立练习3、运动前韧带肌肉的拉伸，充分热身活动，上场地立刻高强度运动的习惯一定要纠正4、协调性训练，如花式跳绳5、逐步增加运动量及足踝扭转动作，由慢到快6、难度大的运动动作，要掌握技...
职称：副主任医师
医院：广州中医药大学第三附属医院
科室：骨科
知“足”常乐---足跟痛的预防与保健&千里之行，始于足下。然而很多老年人都有足跟疼痛的经历，给生活和工作带来极大的不便，据医学统计，50岁以上老年人患足跟痛疾病占三分之一左右，特别是肥胖者更易发生本病。很多人都认为是生骨刺了，其实这并不一定，实际上这种情况在医学上称之为跟痛症，是由多种慢性疾病所致。让我来给大家介绍下足跟痛的常见病因及防治，从而做到知“足”常乐。& &足跟痛是多种慢性疾病...
职称：副主任医师
医院：空军总医院
科室：康复科
医院：北京大学第三医院
科室：康复医学中心
所有的运动康复功能练习，都需要在明确诊断的前提之下才能进行。因为我们俗称的“崴脚”可能是拉伤了踝关节的某条韧带，或者撕裂或者严重到断裂。也可能是造成了创伤性滑膜炎。也可能是造成了局灶性的软骨损伤。也可能是内外或后踝的骨折或者骨裂------也可能是同时有几种损伤复合------不能确定是何种损伤，就不能确定什么样的功能练习适合。假设“崴脚”的时候有软骨损伤，那么常规的提踵练习，虽然能够非常...
职称：副主任医师
医院：中国中医科学院望京医院
科室：骨关节科
最近治疗了很多踝关节陈旧扭伤的病例，这类病例的共同特征是：第一次扭伤没有固定(石膏或支具）、休息，然后踝关节持续肿痛，症状可能迁延几个月甚至半年，也有一两年不好的。这里面的问题有两个：一、早期踝扭伤很多人不重视，没有早期固定；二、如果没有固定后续的康复治疗，由于没有专业的康复师，而仅仅限于一些外用药、口服药，这样的病人可能辗转在骨科、理疗科、康复科和针灸科之间。踝关节韧带陈旧损伤...
医院：北京大学第三医院
科室：康复医学中心
踝泵是Ankle pump直译过来的。Ankle，是踝，踝关节，俗话说的脚腕子；pump，就是泵的意思。&&&&这个练习的作用就是通过运动踝关节，让负责踝关节运动的小腿肌肉收缩和舒张，起到象泵一样的作用，促进下肢的血液循环和淋巴回流。对于手术后是至关重要的！& & 手术会对局部组织造成刺激，可能需要切口、打孔、复位、固定、缝合等等，还可能需要使用内固定的钢板螺钉之类。肢体在手术之后，会因为这些创伤刺激引起...
职称：主任医师
医院：北京清华长庚医院
科室：骨科
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 千万不要忽视崴脚&&&&&&&&&&&&&&&&& & 陈连旭&& 北京清华长庚医院骨科运动医学&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& &&&&&&&&&&&&&&&&& &&&& 人们在运动和日常生活中，不小心经常崴脚，伤后自己不太注意，认为休息几天就好了，或者去医院简单拍张X片，没有发现骨折，就认为没有问题，也不经过正规处理，以后反复扭伤，形成习惯性崴脚。&&&& 崴脚，一般是指踝关节扭伤。踝关节主要由...
职称：副主任医师
医院：北京大学第三医院
科室：运动医学科
11月12日，在代表三院参加北医团体羽毛球比赛的男双决赛中，右踝在一次落地后出现内侧固定一个点的疼痛，当时清晰感觉为足弓内侧过度牵拉所致。当时没太在意，因为时不时会受点小伤，一般都会自愈，连看都没怎么看，也因为走路也没有什么影响，休息时没有明显疼痛。&近一周后再次上场打球，才发现跳起落地时（与受伤动作类似）经常会引起受伤部位疼痛，比较明显，但仍然可以用减低跳起高度和加强足外侧肌肉用力...
职称：主治医师
医院：上海市浦东新区公利医院
科室：骨科
一、足踝扭伤的疾病介绍足踝部扭伤的原因有很多，常见如准备活动不够充分、不平坦的地面上运动、穿着不合适的鞋、运动时精力不集中致意外发生等。足踝部扭伤后出现疼痛，肿胀，皮下淤斑，活动时踝关节疼痛加重。&二、疾病病因踝部包括踝关节和距下关节，是下肢承重关节，承受着几乎身体所有的重量。在过度的强力内翻或外翻活动时，踝关节处于跖屈位，使踝部韧带过度牵拉，导致韧带部分损伤或完全断裂，也可导致...
职称：主管技师
医院：好大夫工作室
科室：康复科
目前踝关节病变的患者越来越多，且踝关节微创治疗后的训练方法层出不穷。如何能渐进的规范训练是很多患者最关心的。结合第二版临床骨科康复学，我们设计了踝关节康复计划。希望对病友们有一些帮助。一、负重踝关节损伤或手术后负重要依损伤类型、手术方式、骨折部位、固定技术、骨痂愈合影响等情况而定。非负重区较小骨及软骨损伤后：　两周负重0， 三至四周负重25%--50% 四至六周负重 75% 六至八周 负重 100%...
职称：主任医师
医院：首都医科大学附属北京地坛医院
科室：骨科
&踝关节扭伤后再次受伤的可能性比正常踝关节高40～70％。但受伤后通过及时正确的治疗、康复锻炼和使用护具，可明显降低再受伤的风险。下面介绍一些常用的康复训练方法，供大家参考。
一 活动度训练： 有助于恢复踝关节的正常活动度。
1 背伸踝关节：
*直腿端坐，保持足垂直于支持面
*向上被动屈曲踝关节至极限或感觉轻微疼痛为止，维持10秒，然后缓慢回到原位5秒
*受伤3天后开始练习，每天15...
职称：副主任医师
医院：深圳市第二人民医院
科室：运动医学科
&& 作为职业运动员，运动创伤不可避免。而一般民众，平日锻炼也常会发生运动创伤。扭伤拉伤时，一定要遵循“RICE”(米饭)原则，尽量减少疼痛和血肿，以免留下永久病根。
　　扭伤之后常见三大错误
　　在某大学就读三年级的小陈，前两天打篮球时，踩在了队友脚上，一下就把脚给扭到了，踝关节立即肿起来。他在宿舍用云南白药喷了几次，感觉好像没什么用，晚上又擦红花油，拿热毛巾敷，不停按揉患处。第...
职称：主任医师
医院：江苏省中医院
科室：骨伤科
&&& 踝扭伤是急诊室最常见的损伤,占踝关节损伤的85%。踝关节扭伤对踝关节韧带的本体感觉和肌肉强度产生有害影响，引起明显疼痛和肿胀。较轻踝扭伤治疗不当可能会造成踝关节的慢性疼痛、易导致反复扭伤。严重的踝扭伤没有适当的治疗和康复，不能很好的愈合，踝关节可能丧失一定的运动范围和稳定性，功能障碍影响工作。在接触性的体育运动，极有可能引起慢性踝关节不稳。
&&& 准确判断损伤的程度并提供恰...
职称：副主任医师
医院：常州市第一人民医院
科室：骨科
踝关节不稳,经常扭伤的患者的康复练习法
&&& 踝关节扭伤在运动创伤中非常多见，初次受伤时，许多患友甚至医生并没有引起足够的重视，忽视了必要的固定或手术治疗，导致陈旧性踝关节不稳的发生。陈旧性踝关节不稳包括外侧副韧带损伤（距腓前韧带损伤、跟腓韧带损伤）、内侧副韧带损伤、距下关节损伤等。
&&& 对于日常生活感觉还好，但参加体育活动就会感觉踝关节疼痛、不稳的患友，可以先尝试保守治疗，这里...
职称：副主任医师
医院：北京大学第三医院
科室：运动医学科
CAL-陈旧踝关节不稳/外侧副韧带/距腓前韧带/跟腓韧带损伤康复练习法-
&&& 踝关节扭伤在运动创伤中非常多见，初次受伤时，许多患友甚至医生并没有引起足够的重视，忽视了必要的固定或手术治疗，导致陈旧性踝关节不稳的发生。陈旧性踝关节不稳包括外侧副韧带损伤（距腓前韧带损伤、跟腓韧带损伤）、内侧副韧带损伤、距下关节损伤等。
&&& 对于日常生活感觉还好，但参加体育活动就会感觉踝关...
职称：副主任医师
医院：南方医科大学南方医院
科室：创伤骨科
问：踝关节扭伤了后，该怎么办？
罗吉伟大夫：不要再走路，以免导致损伤加重，可局部加压包扎，尽快冰敷（没条件时可以冷水浸湿毛巾敷伤处），并去医院就诊。
问：到医院后，需要照X光片吗？
罗吉伟大夫：医生体检后，如果有较大把握骨头没有损伤，就不会照X光片。
问：如果是韧带伤，该怎么办？
罗吉伟大夫：根据损伤程度，可能让你休息患肢不走路，也可能让你佩戴支具、或打石膏。
问：需要吃药吗？
职称：主任医师
医院：北京大学人民医院
科室：创伤骨科
患者：病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）： 崴脚一周，发现脚水肿了，该怎么办才能消肿呢？而且脚上一些局部就青紫斑点，这是淤血散不尽的情况么？
北京大学人民医院创伤骨科徐海林：第一看伤的重不重，如果现在还不能走路，一走就疼，那说明挺重的，可能需要上医院就诊，如果现在走路还可以，那应该限制走路，每天要做患肢抬高，冰敷至少半小时，有青紫就说明有出血，伤的应该不算轻。
职称：副主任医师
医院：四川省骨科医院
科室：足踝科
&&& & &踝关节扭伤非常常见，有些医生也不太重视。用点扶他林，喷点药就让病人回家了。踝关节扭伤如果得不到很好的治疗，就会遗留下踝关节长期的不稳定及踝关节肿胀，这是在门诊很多见的。病人大概有20%到30%的人最后长期踝关节疼痛和肿胀，甚至导致严重的骨关节炎，其中有一部分病人就是早期的治疗不当而造成的。&& & &脚踝扭伤后如果没有骨折可以自己治疗。判断是否发生骨折有一个简单的方法：用手压脚的外踝...
职称：主治医师
医院：北京同仁医院
科室：足踝外科
（1）、关节灵活性运动（如下图）
脚掌上下、左右、转圈运动，每组10-20次，每次三组以上。
（2）、肌肉力量锻炼（如下图）
A,用橡皮筋作阻力，抵抗阻力牵拉，每组5-12次，每次三组以上。
B, 用脚推挤平铺在地面的毛巾。
（3）、平衡训练
单足或双足站在锻炼板或平衡球上，缓慢左右或前后摆动身体，努力控制踝关节保持稳定，维持10秒或以上，可练习5分钟。也可单足在平衡床上跳跃，努力保持身...
职称：主任医师
医院：复旦大学附属华山医院
科室：运动医学科
踝关节扭伤是运动损伤中最常见的损伤，可以占所有运动损伤的10%以上。其中，有10%～40%的踝关节扭伤可以发展为慢性踝关节不稳定，并最终需要接受手术。目前，踝关节不稳定的手术（包括韧带紧缩缝合、韧带重建以及踝关节镜等）可以很好的处理明确的结构性损伤（如韧带撕裂、滑膜炎等），并取得了良好的效果。在我们的手术病例中，大部分患者症状明显得到改善，恢复了正常或接近正常的生活。但手术只能处理结构性...
职称：副主任医师
医院：上海交通大学医学院附属第九人民医院
科室：康复医学科
2008年的最后一天门诊来了一个踝关节慢性损伤的患者，该患者医学院大四学生，热爱运动，四年前发生一次急性外踝扭伤，学生自诉当时可以听到至少2声很清脆的响声。伤后未接受正规治疗。患者这四年来依然戴着护踝，穿着高帮篮球鞋坚持运动，但运动后的几天都会感外踝酸痛。曾去过一些医院骨科和中医伤科诊治，未见好转。经医学院老师推荐来我康复门诊。
近2年来，我们收治过一些类似上述的这个case，大多数是热...
职称：主任医师
医院：西南医科大学附属医院
科室：康复医学科
&&&&& 您可能有过这样的经历，比如踏空楼梯致脚踝的扭伤，或搬运重物扭伤了腰部。当时可能没有什么特别不适，或有些疼痛，活动不方便，过几天就好了，这实际上是简单的运动障碍。日常生活中，大大小小的运动障碍随处可见，不同年龄阶段可发生各种各样的运动障碍。您可能见到过有些儿童四肢很少活动，特别是下肢，尖足，足跟不着地；手脚活动不灵活，手不会抓物，到了特定的发育阶段却不能抬头，不会翻身、不会...
职称：副主任医师
医院：邵阳学院附属第二医院
科室：外科
踝关节又称脚脖子，当人在跳高、跑步、下台阶、行走时，一不小心就有可能扭伤。
值得注意的是，一般的人在踝关节扭伤时，常常会立即用手去搓揉受伤的部位，以为这样可以减轻疼痛、消除肿胀等不适。殊不知，这种做法是很不科学的，产生的效果将适得其反——局部出血、肿胀和疼痛加重，有时甚至造成骨折移位等严重后果。
如何正确处理踝关节损伤呢？
首先，需分清伤势的轻重
踝关节扭伤后伤肢如还能持重站...
职称：主任医师
医院：复旦大学附属华山医院
科室：运动医学科
&&& 踝关节扭伤后再次受伤的可能性比正常踝关节高40～70％。但受伤后通过及时正确的治疗、康复锻炼和使用护具，可明显降低再受伤的风险。下面介绍一些常用的康复训练方法，供大家参考。&一 活动度训练： 有助于恢复踝关节的正常活动度。&1 背伸踝关节：方法：*直腿端坐，保持足垂直于支持面*向上被动屈曲踝关节至极限或感觉轻微疼痛为止，维持10秒，然后缓慢回到原位5秒*受伤3天后开始练习，每天15次&2 跖屈踝...
职称：主治医师
医院：北京协和医院
科室：骨科
崴脚，是人们在生活中经常遇到的事情，医学上称做“足踝扭伤”。这是由于外力使足踝部超过其最大活动范围，令关节周围的肌肉、韧带甚至关节囊被拉扯撕裂，出现疼痛、肿胀和跛行的一种损伤。病理：早期肿胀疼痛——因为局部的小血管破裂出血与渗出的组织液在一起会形成血肿，一般要经过24小时左右才能修复，停止出血和渗液。中晚期肿胀，活动功能受限——损伤的中后期，有时候由于周围血肿吸收不良，导致关节疼...
职称：副主任医师
医院：中山市博爱医院
科室：中医康复科
广东省中山市博爱医院 中医骨伤科& 刘银军整理供参考踝关节扭伤是运动损伤中发生率最高的，发生的原因大多是身体失去重心，落地时踩在别人的脚上或脚被绊倒时出现。扭伤时，局部会发生关节肿胀、疼痛，严重时甚至造成骨折。 一，症状体症 1．足部突然内翻或外翻扭伤史。 2．局部疼痛、肿胀、瘀血、压痛，使足向健侧翻转者，患侧痛加剧。 二，诊断依据& 1．有明显的扭伤史。 2．局部疼痛、肿胀、压痛、活动受限...
医院：北京大学第三医院
科室：康复医学中心
在日常生活中，人们经常由于种种原因发生踝关节扭伤（俗称“崴脚”）。青壮年的运动损伤、女同志的爱美之心（高跟鞋）、儿童的稚嫩发育、老人的功能退化，种种原因导致，在各色人群当中，这种损伤的发生率都很高，可以说，几乎没有哪个人能够自豪的说：我这一生就没有崴过脚！崴脚，主要是因为踝关节的结构特点决定的，这个关节并不是很稳定，是在脚面绷直的姿态下尤其容易发生损伤，损伤一般由脚内翻引发，主...因不能面诊，医生的建议仅供参考共2条医生回复
　医师　脑内科
大庆油田总医院集团脑血管医院
咨询范围：神擅长冠心病，高血压，脑卒中，脑出血，脑梗死等心脑血管疾病的治疗。 ...
病情分析：你的情况情况可能肌肉劳损导致的，你的情况不用治疗的，休息几天就没事了。
不是运动后的疼，是脚肿了，坐着疼，站着疼，走路稍好，很奇怪
你可以进行热敷，外用云南白药气雾剂治疗。
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