腹肌不讲规矩纪律松弛表现无力的表现，腹肌不讲规矩纪律松弛表现无力怎么诊断

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-12-21 19:32 标签： 纪律松弛的表现
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胃下垂的预防可以怎么入手
来源：寻医问药社区
发布者：洛熙
的预防可以怎么入手，食有规律可以防治胃下垂吗，怎么防治胃下垂，食有规律有助于防治胃下垂吗，那么，下来就一起来看看专家介绍胃下垂的预防可以怎么入手，希望对大家有所帮助。
胃下垂多见子体型瘦长、体质虚弱、腹壁松驰、腹肌薄弱者。产生的原由，主要是由于悬吊、固定胃位置的肌肉和韧带松驰无力以及腹部压力下降，使胃整个位置降低、胃蠕动减弱。妇女产后，腹压突然下降，或瘦长体型、慢性消耗性疾病，以及长期从事站立工作或卧床少动的人，容易患此病。
轻度胃下垂患者一般无不适感觉，下垂明显者常见腹都不适、饱胀重坠感，每于餐后、站立或劳累后症状加重，伴有食欲不振、恶心、嗳气、消化不良、等现象。胃下垂严重时，可同时伴有肝、肾、结肠等内脏下垂的现象。
该病的预防可以从下面几点入手：
1、饮食有规律，不要暴饮暴食或者偏食；
2、加强体育锻炼，增强肌肉力量，防止腹肌松弛；
3、尽量不要多次腹部手术，积极治疗消耗性疾病。
诊断胃下垂最好的方法是X线钡餐造影，可显示无张力型胃：胃体呈垂直状，蠕动无力，胃内滞留液较多，胃小弯弧线最低点在髂嵴连线以下；超声波检查可见胃的下缘下移入盆腔（小腹部位），胃电图描记检查可见胃电波幅值无论在餐前还是在餐后都低于正常。
中医将胃下垂归为&胃缓&，认为长期饮食失节，或七情内伤，或劳倦过度，导致脾胃虚弱，中气下陷，升降失常而发病。益气健脾升陷是本病的治疗原则，中医辨证结合其它治疗方法能取得较好疗效。中医认为，本病病因为：先天禀赋不足，体质虚弱；后天饮食失节，情志所伤，脾胃失和；大病久病之后，耗伤中气，从而升举无力。
胃下垂在临床上属于难治性疾病，病人症状容易出现反复。
通过以上专家对&胃下垂的预防可以怎么入手&的详细介绍，大家应该对胃下垂的预防有了一定的了解，大家如果对胃下垂的预防还有什么不明白的，小编建议你可以咨询专业的医生，让专家告诉你胃下垂的预防方法有哪些。
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大家都在搜：腹肌无力，不仅凸肚还伤脊椎
腹肌无力是多数现代人尤其是缺乏运动习惯的人们最常见的失衡问题。因为久坐久站通常都挺个肚子或是弯腰驼背，鲜少会有人挺拔端正的。
现在，请你感觉一下当你挺起背脊的时候是不是自然就收起小腹了呢?
腹肌无力除了会造成外表可见肚皮松垮姿势不良之外，另外有很大的健康隐忧！
腹肌是核心肌群的一环，腹肌无力通常伴随着相对方向的背肌过度使用会很容易腰酸背痛。
多数腰酸背痛的人背肌都是僵硬而腹肌是无力的！
背肌过度使用而疲乏也就容易持续弯腰驼背，长期下来骨性驼背跟骨刺增生,椎间盘突出的问题也就渐渐产生，驼背还会造成头部前倾产生颈椎过度后弯，颈椎骨刺颈因性头痛等问题也一并产生！
实际上腹肌无力经常伴随的还有"腹侧肌肉"全部都无力，如髋部的腰大肌股四头肌肩部的胸肌三角肌，这些肌肉无力会导致四肢的运动基础不平衡。容易产生肩膀痛肩关节夹挤肌腱炎膝盖痛髌骨肌腱发炎，甚至影响脚踝的稳定度增加脚踝扭伤的风险！
这些都是一环一环从前到后从根部到末端互相影响的！
腹肌无力的判断
1分钟内，你能连续做多少个仰卧起坐?可别小看这个简单的测试，它是反映腰腹部力量的最好方法。如果测试不达标，可能意味着你的小肚子赘肉多，身体控制力和稳定性较差。
测试时，如果受试者借用肘部撑垫的力量完成起坐，或双肘没有触及、超过双膝，则不能计数。按照测试标准，20至24岁的女性，做16至25个为及格，26至36个为优秀。年龄每增长5岁，数量标准下降1至2个。一般来说，40岁以下的成年女性，平均要做到20个。男性当然也可以进行测试，数量要在女性基础上增加大约5至10个。
腹肌松弛无力的治疗和预防方法，我们将在下期分享。更多经常内容敬请关注“运动医学部落”。
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