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突击运动易致急性肾衰竭发生
来源：寻医问药网
发布者：李思清
似乎现在的人变懒了，能坐着就不站在，能躺着就不坐着，长期缺乏锻炼。当外出活动的时候，往往都是突击运动。很多学生和女性白领喜欢突击运动，平时很少锻炼，忽然心血来潮想要锻炼身体，一下子运动过量容易引起急性，下面就来看看哦。
专家提醒，运动一定要循序渐进，最好抛开减肥，锻炼身体考试等功利的想法，对于运动安全都有不小作用。
肾内科专家表示，循序渐进的运动一般不会引起急性肾衰竭。只有剧烈运动，加上运动过程中不注意补充水分，才容易引发肾损伤甚至是急性肾衰竭。从医院门诊的情况来看，患者以白领女性和学生居多。这两类人群，容易出现&突击&锻炼的情况。
长期缺乏运动的人群或是亚健康的人群，运动中要注意几点，一是运动时间要由少到多地递增，二是每周保证一定的次数，最好不少于两次，三是运动前、中、后都要喝水。有条件的话可以找专业人士制定一个运动计划表，科学开展运动。在身体不适的情况下，则不要勉强坚持运动。
看了上述内容的介绍，您知道突击运动会导致肾衰竭了吧，大家一定要引起重视哦。正确认识运动，抛开减肥、考试等&功利&的想法去运动，也可以在一定程度上避免运动伤害。大家对自己的身体要多多留意，出现上述问题不要掉以轻心，要尽快去检查治疗，以免病情恶化。
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剧烈运动谨防急性肾衰竭
16:31来源：99健康网
导语夏季是减肥瘦身的好季节，但是锻炼也要适当，因为剧烈运动可能会导致急性肾衰竭的发生。那么，为什么剧烈运动会导致急性肾衰竭呢？
　　夏季是炎热的季节，同时也是减肥的高峰期。通过剧烈的运动来消耗多余的脂肪，拼命到达减肥瘦身的效果。但是，这样却很容易引发胃部；剧烈运动有可能会引发急性肾衰竭，特别是对于长久没运动的人士。因此，减肥也要适当。
　　急性肾功能衰竭是由多种病因引起肾脏排泄功能在短时间内急剧下降而出现的一组综合征，表现为血尿素氮及血清肌酐水平升高、水电解质和酸碱失衡以及全身各系统，可伴有少尿或或无尿。
　　剧烈运动或引发急性肾衰竭
　　肾内科专家表示，循序渐进的运动一般不会引起急性肾衰竭。只有剧烈运动，加上运动过程中不注意补充水分，才容易引发肾损伤甚至是急性肾衰竭。患者以白领和学生居多。这两类人群，容易出现&突击&锻炼的情况。
　　突然的过度运动，会导致骨骼肌损伤。骨骼肌损伤使细胞壁破掉，细胞里的肌红蛋白流入血液，通过肾脏代谢排出时，容易把肾小管堵住。肾小管被堵住后，肾脏里的废物就来不及排出，将引起急性肾衰竭。
　　运动科学合理 马甲线指日可待
　　医生提醒，运动要大力提倡，但运动是很个人的事情，切忌互相攀比争强好胜，一定要循序渐进，否则可能健身不成反伤身。长期缺乏运动的人群或是亚的人群，运动中要注意几点，一是运动时间要由少到多地递增，二是每周保证一定的次数，最好不少于两次，三是运动前、中、后都要。有条件的话可以找专业人士制定一个运动计划表，科学开展运动。在身体不适的情况下，则不要勉强坚持运动。平时要适当进行一些体育锻炼，运动后要多休息、多喝水、多排尿，促进体内的肌红蛋白排出。科学合理坚持锻炼，马甲线任你召唤。
　　温馨提示：马甲线是平坦腹部的最高境界。没有赘肉的腹部，还要有肌肉线条，就在肚脐两侧两条直立的肌肉线，看起来很像马甲，因此被称为马甲线。
（责任编辑：郑贵生）
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副主任医师运动过度！ 20岁女子锻炼4小时致急性肾衰竭
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医生正在为李盛鹏做检查
　　过去的5月，成都医学院第一附属医院连续收治了两名患者，今年20岁的女子金慈，在健身房连续锻炼4小时后，出现急性肾衰竭症状；16岁的高二男生跳了200个蛙跳，两条腿肿胀得像石头一样，肌酸激酶超标1000多倍，距离急性肾衰竭一步之遥。
　　他们分别是因为一次性持续长时间锻炼和一次性短时间高强度锻炼而运动过度，横纹肌溶解而导致肾损伤。若处理不及时，两人均有可能因肾衰竭而有生命危险。所幸，经过及时治疗，两人均已转危为安。医生建议，参加运动应适量和循序渐进。
　　她，20岁。
　　下班后去健身房锻炼。先骑动感单车，一个多小时。之后，跳操、跑步机上跑步，又是一个小时，加上有氧运动，总共锻炼4小时。第二天，双腿肿胀，第三天，恶心、呕吐、吃不下饭。诊断：急性肾衰竭。
　　锻炼4小时
　　20岁女子急性肾衰竭
　　“五一”小长假前一天，20岁的金慈5点半下班后去健身房锻炼。她每天一两个小时的锻炼已持续一个多月，之前也会在家跳跳操、跑跑步。
　　“想到第二天放假，反正也没有事。”于是，没有吃晚饭的金慈刚到健身房，没有热身，就直接上了动感单车，卖力地骑了一个多小时。之后，她跳了一会儿操，就在跑步机上跑了一个小时，另外加上有氧运动，直到晚上10点，锻炼了4小时，累得不行的她这才停下。“健身房里人很多嘛，气氛也超级好，一下子就嗨了。”恰好这天，金慈忘了带水杯，喝水不方便，挥汗如雨的她也没顾上喝水。
　　第二天早晨起床，金慈浑身肌肉酸痛得厉害，觉得自己双腿有些肿，“不像那种按下去有个坑的肿，而是肿胀处很硬。”第三天，金慈开始恶心、呕吐、吃不下饭，喝了很多水，但小解的次数极少，尿液颜色也很深。
　　金慈以为自己胃病犯了去了医院，医生做肾功能检查时发现，她的肌酐值已经飙升到1100个单位值，“高于700多，就符合尿毒症的症状了。”成都医学院第一附属医院肾病科医生臧丽解释说。
　　大量补充液体，第一时间做了血液透析和血液滤过。幸运的是，金慈的急性肾衰竭症状得到了缓解，肝脏功能得以恢复。住院3周后，金慈肌酐值正常后出院。“被堵塞的肾小管重新恢复需要3周时间。”该院肾病科副主任医师汪力介绍，要是患者再拖下去，肾脏发生不可逆的损伤，即使脱离了生命危险，也极有可能转化成慢性肾衰竭。
　　他，16岁。
　　下晚自习后到操场锻炼。顺利完成蛙跳一圈，总共200个。当晚，皮肤过敏，肌肉酸痛，双腿肿胀。第二天，晕厥。诊断：肌酸激酶超标1000多倍，肾功能受损。
　　200个蛙跳
　　16岁男生肾功能受损
　　人体正常的肌酸激酶值应该在26-140U/L，但26日，高二男生李盛鹏被送到成都医学院第一附属医院时，肌酸激酶的检测值在稀释10倍之后，仍然高达15000U/L，按照正常值的最高值计算，超标1000多倍。
　　原来，5月25日晚自习后，李盛鹏和同学一起到操场上锻炼。以往他每天晚上都会绕着操场跑1000米，这一次，两人打算换一下方式，蛙跳一圈，总共200个。不算特别累，两人都顺利完成了。
　　当晚，李盛鹏发现自己过敏了，浑身上下长满了红点，肌肉也有些酸痛，特别是两腿，而且右腿比左腿肿得更厉害，“肿亮了”。第二天，李盛鹏在同学的陪伴下到附近诊所治疗，却一下子晕厥过去。
　　老师家长赶到后，将李盛鹏送到成都医学院第一附属医院的皮肤科，“皮肤科的医生初步判断为肾功能受损，要我们去会诊。”肾病科肖祥医师是当时参与会诊的医生，检查发现，李盛鹏的肌酸激酶值在稀释了10倍后，仍然严重超标。
　　“肾脏功能已经有受损表现了，再不控制，很快就是急性肾衰竭。”肾病科副主任医师汪力当即决定，将李盛鹏转入肾病科，补液、血浆置换，尽快排出体内毒素。
　　目前，李盛鹏各项指标逐渐趋于正常值，再观察几天就可以出院了。
　　运动过度
　　“可怕”的横纹肌溶解
　　医生：运动过度，横纹肌溶解导致肾损伤，建议运动要适量和循序渐进
　　什么是横纹肌溶解？简单来说，就是各种原因导致横纹肌细胞坏死后，分解的细胞内容物比如肌红蛋白、肌酸激酶等小分子物质随着血液循环进入肾脏，极细的肾小管被堵塞，无法排出，致肾脏功能受损，多伴有急性肾衰竭和代谢紊乱。“以往我们接诊的横纹肌溶解的患者，蜂蜇伤、挤压伤、药物等原因的比较多，运动过度的并不常见。”汪力说。
　　近些年，运动锻炼成为不分男女老少的热门话题，健身房、公园里，到处都能看到锻炼身体的人。但是，相较于动不动就是几公里、数十公里的马拉松，李盛鹏和金慈的运动量并不是特别大，为什么会出现运动过度的情况呢？
　　“这要根据不同的情况来看。对于长时间不运动的人，一下子突然运动，或者平时运动量不大，一下子运动量暴增，都可能导致运动过度。”汪力解释，两个患者的情况比较典型，一个是一次性持续长时间锻炼，一个是一次性短时间高强度运动。
　　“无论哪一种运动方式，都应该循序渐进，讲究适量。”汪力说，每次锻炼强度不可过大，要循序渐进，逐渐增加运动量，避免突然高强度运动。当出现哪些症状需要高度怀疑过度运动导致横纹肌溶解？例如，肌肉疼痛、压痛、肿胀以及无力，尿液呈茶色或红葡萄酒色，少尿甚至是无尿时，就应该及时就医。
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房产以壁纸纹理、地毯与木纹，创造空间基调的层次感，加入质感的家具，呈现出呼应屋主气质的氛围。12-21 房产或者在餐厅背景墙上贴一张碎花壁纸，飘逸的绿植装饰与格子餐布让人有着好像与家人在郊外野餐的温馨感觉。12-20 房产这套来自台北的设计案例，既有着美式乡村风格的休闲惬意，又融入了巧妙的配色和唯美的装饰元素，装出大气唯美的三居室空间，令人心驰神往。12-19 房产卧室里砖墙的古朴混搭纯净的清新，私密空间拥有生活个性，一扇小窗引入户外的绿景如画，成为卧室最美的装饰。12-18 房产而总部位于深圳的“住立方”则表示，公司的家具租赁目前主要是北、上、广等一线城市，面向长沙暂时只办理酒店家具租赁业务。12-18 房产床头柜与台灯展现对称美学，在沉稳的深色木纹间，以花纹绷布跳脱，注入一些柔性氛围。12-14 房产孩子们的世界是无忧无虑的，为了给他们创造一个健康轻松的成长环境，一间有活力的儿童房必不可少。12-13 房产活力的装饰中不乏诗意，散发墙面的艺术魅力，也是家装中比较创意的一种装饰方法。带来五大色系渐变背景墙，层次万千，演绎色彩的流年温柔。12-12 房产过道设计玻璃拉门，作为公私领域的分界线，除了给予居住者完全的隐私空间之外，也能在炎炎夏日，兼顾最佳的冷房效果。12-12 房产发挥景观大楼的优势，保留一个休闲观景区，放置双人沙发、茶几，并满足小家庭的收纳机能性。12-11 房产将艺术生活化是设计师设计这套住所的理念，所以可以在屋内看到创意的空间分割，镜面反射的艺术形态，墙面的个性演绎。12-08 房产原木清新与纯洁白色形成清爽干练的卧室区域，简约橱柜和斗柜打造了主人的有序收纳空间，淡雅娴静的温度自然袭来。12-08
汽车福特野马GT500前脸装配大尺寸进气格栅，发动机舱盖置有进气口，保险杠下方加入前铲，极具攻击感。12-21 汽车配置方面，新车根据车型不同配备全液晶仪表盘、主驾驶电动调节、一键式启动、碰撞预警、全景影像以及前排座椅通风/加热等。12-20 汽车内饰方面，新车采用大面积皮质包裹，搭配木纹饰板与银色金属质感饰条等多种材质，环抱式中控台营造豪华驾驶氛围。12-20 汽车从去年开始，广汽本田全面革新动力平台，实现了自然吸气、混合动力、涡轮增压的全擎动力布局，开启了“动力科技新时代”。12-19 汽车具体到车型方面，此前遭受轩逸、英朗连番攻击的朗逸，11月奋起反击，以销售4.76万辆，环比122.45%的增速重回冠军宝座，再次拉开与英朗之间的距离。12-19 汽车还记得可与布加迪媲美了优化和升级其它品牌肌肉车的业务上，但如今，赛麟再次带来了完全自主开发的车型——S1，宣布回归高性能跑车市场。12-19 汽车根据合作协议，Honda中国将向睿驰达注资6000万元人民币，注资完成后，东软睿驰持有睿驰达90%股权，Honda中国持有10%股权。12-18 汽车由于去年同期的注册量记录并未包含最近收购的欧宝-沃克斯豪尔品牌，标致雪铁龙今年11月的欧洲销量猛增83%。12-18 汽车作为在制造商供职长达16年之久的资深人士，陈小宏坦言，目前信息化管理水平在中国的零部件制造企业还处于比较低的水平。12-18 汽车12月15日，宝马召开年度媒体沟通会，总结2017年取得的成果，并提出在2018年宝马将在国内市场推出包括国产全新宝马X3在内的16款新产品。12-18 汽车消息同时指出，全新SUV的车身尺寸比例与现款五门Countryman类似，车身长度预计略超过4米。12-18 汽车最近，明斯基时刻成为金融行业的热词，意思是资产价格下跌、信贷体系崩盘的时刻。12-15