在家怎样练瑜伽能瘦腿吗 玉玄珠减肥瑜伽视频 瘦腿瘦

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-12-21 17:45 标签： 练瑜伽能瘦腿吗
10分钟燃脂瘦身瑜伽减肥视频-瘦腿初学瑜伽初级教程在家练全套-原创视频-搜狐视频
10分钟燃脂瘦身瑜伽减肥视频-瘦腿初学瑜伽初级教程在家练全套
<span class="c-black" data-rss-fanscount=" 人订阅
视频介绍：
10分钟燃脂瘦身瑜伽减肥视频-瘦腿初学瑜伽初级教程在家练全套
推荐出品人视频 瘦身瑜伽视频 瘦腿瑜伽视频教程 瘦腰瑜伽视频教程健康-在线观看-风行网
全部标记为已读
您暂未收到新消息哦~
安装PC客户端
把想看的剧下载到本地吧～
点击立即下载就可以下载当前视频了哦~
我来说两句
播放：3,386
播放：1,443
播放：4,533
播放：472,958
播放：23,745
播放：12,227
播放：1,193
播放：2,318
播放：1,430
播放：2,452
播放：11,495
播放：6,522
播放：2,596
精选视频号适合在家练习的减肥瑜伽 8招瘦腿又瘦腰导语想要瘦腰又瘦腿？那么就来看看爱美女性网小编为你推荐的适合在家练习的减肥瑜伽教程吧！以下8个减肥瑜伽体式能有效瘦腿细腰，赶紧跟着图示练习吧！　　树式　　功效：　　1、加强腿部肌肉，提升平衡能力。　　2、促进新陈代谢，加强骨盆力量，有效缓解。　　3、有效地细腰，雕塑身体线条。　　步骤：　　step1 站姿，两腿并拢，抬头挺胸，脊柱伸直，目视前方。　　step2 抬起右腿弯曲膝盖，将脚掌贴放在左大腿内侧，脚跟尽量往上贴近大腿根部，保持身体平衡。　　step3 双手屈肘，在胸前合掌，手指向上，保持均匀地呼吸，停住30秒。然后换腿重复相同动作。　　鹰式　　功效：　　1、平衡身体，增强骨盆机能。　　2、纤细脚踝、小腿、大腿和臀部。　　3、美化线条，预防大腿、臀部和腹部肥胖。　　步骤：　　step1 站姿，两腿并拢，抬头挺胸，脊柱伸直。　　step2 双手屈肘，在胸前交叉，右手肘放在左手肘内，掌心相合，手指向上。　　step3 右腿弯曲膝盖从前方盘住左腿，左腿微微弯曲膝盖，上身向前倾斜，保持姿势5-10个呼吸，然后放松，交换方向重复相同动作。
相关专题：
相关文章精选文章瑜伽百科
网友关注热点登录后才能保存观看记录哦＾-＾
2016最新瑜伽动作 初级教程在家练全套瘦肚子瘦腰瘦腿
下载至手机×
复制视频地址
复制flash地址
复制HTML代码<input type="text" class="share_input" id="playUrl_3" type="text" value=''>
复制通用代码<input type="text" class="share_input" id="playUrl_4" type="text" value=''>
分享到微信
2016最新瑜伽动作 初级教程在家练全套瘦肚子瘦腰瘦腿
将视频分享给微信好友或微信好友圈。
扫描二维码 随心看视频:
手机瞄准我，惊喜不间断，您可以：
1.在手机或平板上继续观看本视频
2.发送给您的好友或分享到朋友圈
正在观看：2016最新瑜伽动作 初级教程在家练全套瘦肚子瘦腰瘦腿
劲爆视频视频信息
更新时间：
2016最新瑜伽动作 初级教程在家练全套瘦肚子瘦腰瘦腿
大家都在看分享给朋友：通用代码: <input id="link4" type="text" class="form_input form_input_s" value="" />复 制flash地址: 复 制html代码: <input type="text" class="form_input form_input_s" id="link3" value="" />复 制玉珠铉减肥瑜伽第一套中文玉玄珠减肥瑜伽中文下载至电脑扫码用手机看用或微信扫码在手机上继续观看二维码2小时内有效玉珠铉减肥瑜伽第一套中文玉玄珠减肥瑜伽中文扫码用手机继续看用或微信扫码在手机上继续观看二维码2小时内有效，扫码后可分享给好友没有优酷APP？立即下载请根据您的设备选择下载版本
药品服务许可证(京)-经营- 请使用者仔细阅读优酷、、、、和Copyright(C)2017 优酷
版权所有不良信息举报电话:

我要回帖

更多关于 练瑜伽能瘦腿吗 的文章

 

随机推荐