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大家谁有没有好一点的治疗扁平足的办法
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而且好多人都是垫足弓垫脚心疼的厉害！这是显而易见的，负跟鞋P型是给平足设计的，能减轻压力，做试验，双脚前脚掌踩本书，足弓垫顶着的是跖腱膜，根本就不是足弓，于是跖腱膜松弛，相当于足弓的弓弦松了，扁平足尽量少跑步，二，足弓垫对扁平足不好，会加重，别垫，一，越来越严重。扁平足要注意减少压力，穿平底鞋或负跟鞋。你搜搜现在的扁平足，中间一个凸起，全都顶着足底跖腱膜，再搜足弓结构看一下就知道，而平底鞋接近赤足状态，也没有害处。就高跟鞋不好，足弓会更低平时注意减轻足弓压力，本来扁平足症状就是脚心疼，垫了所谓的足弓垫脚心更疼了，当然是对扁平足有害了，千万别穿高跟鞋，脚跟踩地，重心后移前脚掌就会轻松，模拟的是大学教科书内容的负跟鞋，负跟鞋是显著科技进步，对扁平足肯定有好处
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这个牌子的区别不大，自己用起来舒服就了。
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有什么牌子的鞋治扁平足?
穿平底鞋，多赤足，别穿带跟的鞋。
我也是扁平足，治疗经历与你差不多，但没有花你那么多的钱。以前的矫形鞋我没穿过，我叔叔是香港大学的副教授，说足弓垫不可能有什么作用，没道理的，搞研究的都不信。我一直将信将疑，也是觉得太贵就没有动这个念头。
一次不经意的检索，竟然也发现了这样的说法，是一个研究所的，跟我叔叔讲的差不多，而且说得更透。还提出了与现在完全不同的扁平足治疗的方法，也是一种完全不同的矫形鞋，这种鞋的鞋底是前高后低的。
我看不太懂，就让叔叔参谋一下，他说很在理，是个好方法，至少不会有什么不良的作用。
好在价格不贵，298元，我也就买了一双，没想到还真行，刚开始几天脚跟痛小腿痛，电话咨询说是正常反映，现在是不太适应，几天后就没事了。过了几天真的就没事了，最可喜的是，能走一些长路了，把我高兴坏了，厂家还说在过一段时间，足弓还会逐渐升高，我觉得好像有一点儿，但不明显。可是就冲能走长路这一点，我已经很知足了。现在看你急得这样，推荐一下，别忘了给我加分呦。
扁平足矫正矫形鞋垫为什么效果欠佳?
扁平足的危害有很多，扁平足有遗传因素，很多的是后天因素，后天平足多与穿鞋不当有关。扁平足与运动也有一定关系，运动后的恢复不够容易造成平足，属于运动性扁平足。扁平足的治疗方法目前有两种，即手术治疗和保守治疗。保守治疗主要是减小足弓压力和足底肌肉功能锻炼。
扁平足矫正矫形鞋垫是扁平足矫正和扁平足治疗的常规用具。目前扁平足矫正鞋的种类很多，有的是在在普通的鞋中加一个扁平足矫正鞋垫，也称为足弓垫，有的是专门特制，甚至在国外加工成扁平足矫正鞋，自然价格不菲。但目前的科学研究表明，效果并不如所宣称的改善足弓（足弓垫治疗扁平足之生物力学效应评估）。而且一九八九年美国圣地亚哥学者发表的大规模对照组研究中，还得出了否定性结论：百分之八十五的二、三岁扁平足儿童经矫正鞋治疗后，在六、七岁时都得到改善；但不穿矫正鞋的，也是有百分之八十五得到改善；这说明儿童的扁平足是在发育过程中是自行改善的，同时也说明以足弓垫对扁平足的矫正并无效果，这个结果对成年人也同样适用。
正常的足弓是依靠骨骼、韧带和肌肉来维持的，也就是通常所说的三道防线，从原理上看，扁平足矫正矫形鞋垫对三者都看不出有何帮助，既不能修复骨骼，也不能强健韧带和肌肉，能够支持那些否定性的研究结论。而那些证明扁平足矫正矫形鞋垫有效的研究报告，都存在着一个共同的问题，就是使用扁平足矫正矫形鞋垫的同时，都无不要求患者进行锻炼，这不能说明矫正平足鞋垫的作用。要想证明足弓垫的作用，就必须剔除肌肉锻炼的因素，目前还未发现单纯使用扁平足矫正矫形鞋垫改善扁平足的研究报告。
从足弓的生物力学的理论来看，扁平足矫正矫形鞋垫还可能对足弓的健康存在不利影响。首先要了解以一下足弓的结果，足弓是由上下两个部分组成的，形象地用弓箭的结构来比喻，上部好比是弓背，下部好比是弓弦。足弓的弓弦是跖腱膜，它自跟骨结节起，向前分成五个腱条，止于屈肌腱鞘和跖骨头横韧带，维持纵弓，犹如弓弦。跖腱膜是维持足弓的重要结构，这个弓弦松弛了，那么足弓高度必然下降。
足弓垫的目的是对足弓的弓背起到一定的承托作用，但孰不知在承托弓背的之前，已经对跖腱膜这个弓弦起到了非常不利的作用。这个硬质的垫子安装在足弓之下，人站立行走时足弓垫跖腱膜不断地挤压牵拉，使跖腱膜被拉伸变得松弛，人们在穿足弓矫正鞋的时候，感到足底疼痛，就是硬质足弓垫在拉伸跖腱膜，穿硬质矫正鞋垫长期行走，后果很难想像。所以很多人虽然花大价钱买了足弓矫正鞋，还是不愿意穿，或即便穿着也很少行走，这在客观上反倒保护了足弓的健康。足弓垫的设计最大的问题就在于忽略了跖腱膜这个“弓弦”的作用，而它的恰恰是非常重要的，足弓是“弓背”和“弓弦”组成的整体，不可将二者割裂开来，机械地强调对“弓背”的支撑，这是违反足部生理结构和力学结构的。有些旅游鞋或运动鞋也在鞋底中加了足弓垫，同样不可能有正面的作用，但由于都是用很软海面或泡沫作成的，虽没有好的作用，但负面作用也不大，只是制造了一个商业噱头和卖点而已，但商家宣传保护足弓是没有科学依据的。
扁平足矫正矫形鞋垫的另一个问题是鞋底有跟，也是一个原则性错误。这是中跟鞋有益于健康的伪科学说法在作怪，带跟的鞋无论鞋跟的高低对足部健康有害无益，对扁平足症患者来说更是如此。中跟鞋的有益健康的核心理论是中跟鞋能使足底受力变得均匀，但均匀不等于合理。大家还是看上边这个图，足弓不是一个均匀对称的结构，无论从肌肉、骨骼还是韧带，后部都比前部要强壮得多，所以让脚的后部承受更多的重力是合理的，让前、后部承受同样的重力反而是不合理的，所以中跟鞋有益健康是一个低级错误，没有任何科学依据。对于扁平足症患者而言，是不适合穿带跟的鞋的，任何高度的鞋跟，都会使柔弱足弓前部受力增加，造成足弓高度下降。医学界公认赤足是有利于健康的，而平底鞋与赤足的力学状态基本相同。所以，从纯粹的健康角度考虑，鞋不有跟，作为治疗足部疾病的平足矫正鞋更不有跟的。更多资料详见论文《对现有制鞋理论的生物力学分析》，科普文章《鞋与健康的是是非非》。对于现在流行的毫无科学依据的“中跟鞋有益于健康”的伪科学说法，我们特别设立了一个悬赏性奖励，无论任何人能够证明该说法是科学的，将得到我们三万元的奖励（详见《正之本学术奖励办法》）。患者普遍反映，穿平底鞋比穿带跟的鞋行走能力更强，症状也轻一些。
我们在研究形体训练和腰痛康复训练时，也注意了扁平足的康复问题。形体训练鞋是鞋底前高后低的负跟鞋（相当于倒走的原理），一些腰痛患者同时也患有扁平足，穿负跟鞋后，在腰痛症状好转的同时，足弓高度也逐渐升高。这是一个意外的发现，但从理论上是有合理性的：
一 形体训练鞋是鞋底为前高后低的负跟鞋，这样足跟的受力最多，同时也就大大减小了足弓的受力，有利于足弓高度的保持。
二 穿前高后低的鞋，在行走中能使胫前肌，胫后肌、腓骨长肌、腓肠肌得到充分锻炼，这些肌肉组织的强壮有利于足弓维持和提升。
这种前高后低的鞋在欧美国家比较常见，在美国叫做“地球鞋”，据说起源于一位瑜珈教练对赤足行走脚印的感悟，形容穿这种鞋的感受是“在沙滩上赤足行走的感觉”，在沙滩和草地的赤足行走也是医生对平足症患者的。在沙滩上赤足行走时，脚跟的受力一定最大，脚跟部位的下凹也最深，前高后低的鞋正好也是这样。这种足底受力的改变，有利于平足症患者的行走，也有利于酸痛感的减轻。
大家知道很多的扁平足是通过锻炼治疗的，对足底的肌肉、韧带和小腿后面的肌肉的锻炼，他们的强壮把足底的弓弦拉紧，那么扁平足就得到一定程度的纠正与康复。平足的自我锻炼方法很多，但都很难坚持，或者由于锻炼的强度或频度不够而难以奏效，穿负跟鞋有比较好的作用，穿负跟鞋行走，小腿后面的肌肉会得到不可能得到的锻炼，必然具有积极意义。
这是我们正在进行的研究课题，特以此文与研究同行交流，希望有兴趣的研究机构和人员与我们联络，追踪更多的病例，进行更为深入的研究。我们根据患者的实际需要提供前高后低的负跟鞋（形体训练鞋），包括定做。协作单位和人员须对患者情况做详尽的记录和随访，并将结果归纳定期向我单位通报。对参与研究者，我们可酌情提供科研协作经费支持，以期把这个研究作得深入彻底，造福广大扁平足患者。
就我自己好心好意给你回答,你还骂人,都没人搭理你,真心鄙视!!该回答对您 有用(8) 没用(0) 举报
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我的双脚足弓，足掌对称性疼痛，这到底是什么病？
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| &&&&浏览5114次 &&&&| &&&&提问时间： 17:07:01 &&&&|&&&& 回答数量：
病情描述：
我的双脚足弓，足掌对称性疼痛，按照跖筋膜炎、脚软组织炎症，用理疗，正清风痛灵药剂局部注射，均无效。
病情分析：
请根据患者提问的内容，给予专业详尽的指导意见。（最多输入500字）
指导意见：
请给出具体的运动，饮食，康复等方面的指导。（最多输入500字） 0/500
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病情分析：
阿莫西林，氯唑沙宗片，云南白药, 双氯分酸钠肠溶片。同时要注意休息。详细情况请你咨询当地医师。
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【步态评估范例】亲爱的许先生您好,我在参考您的说明并在评估您的步态评估时发现以下潜在问题: 1 在步态一开始时,二边足弓塌陷。代表意义: 若把足弓想像是弓箭的弓,而足底筋膜想像成弓箭的弦,完整的足弓代表的是将弓箭拉满,在每次脚跟垫起的时候拉到最大,离地瞬间释放;然而若是足弓塌陷弓箭就一直处于拉不满的情况, 那垫起来的效率也会很差。但路 还是要走,所以身体就会向其他 地方借力完成推进的动作→用力 过多,疼痛。 2.在踏起来之后,发现您有姆指外翻的问题代表意义: 代表二件事,第一,拇趾关节角度下降,而他是脚推进的重要支点,若角度不够,脚就会提早抬起或向其他地方借角度,向是膝盖或腰等等。第二,通常代表的 是足弓塌陷。3. 步行时身体重心会偏向左边代表意义: 走路、跑步皆是对称的活动。若 重心往一边偏,就代表身体必须 出跟多力将身体拉回来,才不至 于像螃蟹一样走路。那为什么会 这样?通常代表可能右边下肢活 动度不足或是曾经受过伤。4.看您步态发现,一开始脚趾头在脚踝前方,但随着越走越长,脚趾头越来越往外代表意义: 脚趾头往外代表的是踝关节角度不够,所以才需要向脚趾借空间,同样的踝关节角度不够可能会引发足弓塌陷和拇指外翻或其他关节代偿(像是腰)等等,环环相扣问题总结1. 足弓塌陷2. 拇趾外翻3. 根据上面3.4怀疑二脚踝关节活动度不足矫正运动我们建议实行以下矫正运动:1. 松动踝关节?/file/d/0B8r6rXR3x_DjTmZ4QUF4TnVBaXM/view?usp=sharing2. 放松外展拇肌与内收姆肌3. 执行缩足运动? 坐姿缩足 /watch?v=E9kEzRwYMdU? 站姿缩足: /watch?v=vgwWsHn-WDs后续1. 我们预期您在做完这些运动后,会改善您的踝关节太紧和足部塌陷问题,进而改善您的步态,但是您的不适(腰痛),有时候并不是“只有” 足部或步态问题,也有可能跟您的核心、上肢有相关联,如果还想要进一步处理,欢迎在尼西粉丝页上预约一对一并注明您是参加【步态评估】的客户。2. 足部检测专家:舟舟3. 如果其他疑问,或对于解说不了解处,欢迎回信或是进一步询问『尼西』粉丝页。 /nissibodyrebalance/或者在微信公众号留言参与我们如果您想让保保&白白帮你从步态评估您的潜在问题，请关注我们的微信公众号，在后台留言，保保会随机抽取三位朋友，和你们联系，评估你们的步态。
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