肌肉科技白金增肌粉和悍金斯的增肌粉哪个要好点?

瘦人增机想效果快就选择悍金斯增肌粉
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健身即态度
遗传性瘦人就没救了吗?我今年25岁,身高180,之前体重一直在100斤上下浮动,简直就是“瘦成一道闪电了”,最好的时候体重也只是在113斤。曾经也尝试过几次增肥,都失败了,都怪自己太懒了吧,因为懒惰所以也只能苦逼的活着了!
起初以为是遗传的原因,老爸也是瘦子一枚,他的兄弟姐妹就没有胖点的,清一色的瘦弱型的人。第二也是自己总熬夜,饮食作息都不规律,身体经常是饿的状态,因为这样也激发了我再试一试的念头,便从规律作息与饮食开始了,进入健身房锻炼身体!瘦人的状态太苦逼了,我身高够用,唯独这瘦弱的小身板让我在生活中不胜其扰!最近看到一哥们的瘦子的烦恼的文章,简直就是我的真实写照啊!哈哈。
因为之前有健身增肌的经历,对器械的使用和方法还是比较了解,所以在3个月前进入了健身房,上手还是比较快,没走什么弯路!我简单的几天缓冲之后就开始了一周5练的训练计划。为了更科学的健身,我还请了私人王教练给我指导,在动作和方法上给我指导,在我的大重量训练上也能保证我的安全。说来坑爹,前些日子我试推75KG杠铃的时候,幸亏有王教练的陪练,要不然各位真的看不到这篇文章了!回头想想挺惊悚的。
当然不请教练靠自己学习也是可以的,你可以靠百度或健身网站来学习,哑铃8健身网真的是个不错的学习的地方,我天天都会来学习,形成了习惯!慢慢的也会形成自己的知识系统。
瘦人增肌最避不开的话题就是吃,不吃怎么长肉!大量的吃碳水和蛋白质,想效果快点的就选择悍金斯增肌粉,多餐制。我健身之后,食欲打开了,几乎是原来热量摄入的2倍,一天6餐,选择自己喜欢吃的东西。那么不健身的话,食欲能打开吗?几乎不能,之前没健身的时候,吃点东西就会很撑,几乎吃不下,健身才能把胃打开,也能促进消化。
我现在体重达到139,仅仅3个月坚持训练。胸围90.5,原来是83;直臂围度有25直接到30.5;大腿54;小腿36;虽然对于180的身高这些还是差很多,但是我终于看到效果了,也打破我迷信遗传的噩梦!我会继续我的增肌之路的。好了今天就写到这,希望能给同样在增肌路上的朋友多一点信心!
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简介: 健身是一种态度,是对高质量生活的向往。
作者最新文章悍金斯——怎样做一款好的增肌粉
悍金斯——怎样做一款好的增肌粉
悍金斯——怎样做一款好的增肌粉科学的配方Source:楊驥、郭昶宏等,2017。不同蛋白質比例飲品對血糖調控能力之影響。台北市立大學, 世新大學。最优的增肌效果最新研究显示当蛋白质和碳水化合物摄入比为36% vs 58%(约1:1.5)时,血液中胰岛素水平达到最高,从而促进蛋白质和糖的吸收利用,有助于运动后肌肉蛋白合成和肌糖原肝糖原的恢复。研究发现单次补充蛋白含量为36%的饮品时,2小时内血胰岛素曲线下面积最大(即血液中胰岛素总量最高),显著高于其他组,可以有效提升健身人群的胰岛素水平,从而显著提高对蛋白质和糖的吸收利用。全程供能,耐力持久CCD对优秀自行车运动员运动能力的作用Biosci Biotechnol Biochem, 63: , 1999小鼠服用高支链环糊精(HBCD)运动至疲竭时间明显延长1、提高耐力能力2、提高反复冲刺能力3、提高耐力运动全程的血糖水平苛刻的用料苛刻的原料选择-蛋白来源只用珍稀的极品奶源------娟珊牛源自英吉利海峡杰茜岛的进口奶牛,是英国政府颁布法令保护的珍贵牛种。乳蛋白含量高达3.8%,显著高于其他奶牛牛种。每一头牛均有电子数据监控,可溯源,全面保障质量安全稳定。先进的工艺28道工序,保证安全的同时,最大化保证蛋白营养成分完整保留不流失最优的口感一份精美包装诞生的过程欢迎关注菜哥QQ或微信Jie060094,有问必答。
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吃悍金斯增肌粉要多长时间能让肌肉增加到理想的水平?
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还是比较快的,我是一边吃增肌粉,一边做力量训练,结果不到半年增加了21斤。
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因为它含有优质的乳清蛋白,新西兰进口来的,又经过科学的配比,针对中国人的特点制作的。
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瘦,170,才90斤,很想变胖,听说悍金斯痘痘增肌粉不错,这个牌子的怎么样
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效果还是很不错的,我吃了两个月了,涨了十几斤,也要配合运动,效果才会好
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可以运动增肥
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