怀孕了去游泳馆什么梗，社会人员（正经人）能去游吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2017-12-15 15:24 标签： 游泳馆人员配置
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回答问题，赢新手礼包游泳自学指南---蛙泳 -
大约在三个月前，笔者写了一篇，没看过的朋友可猛戳此处。各路好朋友纷纷跑来问津。会游泳的说：“你缺教练吗？”，不会游泳的说：“你缺学生吗？”，美术大神说：”你缺心眼吗？“面对大家的疑问和质疑，笔者在此声明以下几点：我不开游泳馆我不当私教我是正经人！不要再提什么类似于“好想看你泳装照啊”的要求。以上重要内容，重复三遍。言毕，开始本期话题。
如果以前有过游泳学习经验的同学一定知道，四种泳姿当中首先学习的是蛙泳。为什么要先学习蛙泳而不是自由泳或者仰泳？首先，蛙泳是最实用的泳姿。假设你和你男朋友同时掉到了海里，他不会游泳，你要赶紧游到岸边求救。你会怎么做？一定是将头露出水面，四肢奋力划水。而不是面冲下，将头埋到海里，六次打腿一次向左呼吸，六次打腿一次向右呼吸。你男朋友早都溺水身亡了。其次，蛙泳的换气方式最接近人的本能，抬头换气。而非像自由泳一样需要左右换气。左右换气需要注意换气速度和时长，具体操作可在上一篇当中寻见，在此不多言。最后，也是大家普遍认同的一点，蛙泳简单。但是，蛙泳的确是四种泳姿当中动作最精细，体力消耗最大，也是游速最慢的一项。因为蛙泳除了头部、肩膀及后背会露出水面外，四肢全程在水中。如果动作不得要领，抱水角度掌握不当，会起到事倍功半的效果。所以我们的目标便是能够最大程度的降低不必要的损耗。也就是说，学会蛙泳简单，可是学好、学漂亮，可就是一件需要下功夫的事了。腿要想练好蛙泳，手、腿以及手腿配合都十分重要。腿部有一个四字口诀“收、翻、蹬、夹”。这四个字很好地概括了腿部的四个步骤。1.收腿收腿只收小腿，不要向前顶膝盖或者收大腿。这个技巧在水中并不好掌握。很多初学者在练习这个动作的时候都会出现困惑。因为核心力量弱的话，在水中没有办法很好的控制收腿的幅度，还会有个别同学出现撅臀的现象。
图1为正确，图2为错误
练习的办法是，在家中的床沿上，或者泳池边，垫两三块海绵板。先练习陆上模仿，再下水扶边进行实际操作。注意，收腿时腿不要露出水面，全程都在水下进行。2.翻脚翻脚要在收腿的基础上，将两只脚的脚心以及内侧冲向后方。双膝略微向内扣，切记膝盖不应向外打开。（见下图）在水中的收腿和翻脚是同时进行的，收好腿的时候脚也应该是翻好的状态，腿的姿势有点像梦露的经典公主坐姿势，双膝靠拢，呈“W”形状。
对于翻脚，在此有必要强调几句。翻脚的作用是为了在蹬腿时，用双脚脚心及脚踝内侧的平面成为推水的受力点，将水流推向后方。所以，翻脚越充分，推水效果越好。而翻脚需要辅助压脚腕的方法。（见下图）
左图为正常压脚腕的方法，要求：脚腕彻底外翻，脚腕与小腿呈九十度夹角。臀部靠近地面，韧带柔软的同学可以坐在地面上。拉伸部位在膝盖内侧以及双髋，还有脚腕。每日睡前跪坐5-10分钟，期间可以看看杂志，刷刷微博。一开始练的时候筋比较硬，不必采取图右的方式。练习时间累计达到一个月左右的时候，可以采取第二种方式，即在脚腕下方垫两个浮板，或是两本厚度相同的书。同样的方式，将瓣放在大脚趾内侧的位置，而非脚腕的位置。目的是为了脚腕更柔软的外翻。第二种方法的难度会随着板的厚度而增加。3.蹬腿&夹腿在这里，为了避免初学者错误的习惯，我们将蹬腿和夹腿放在一起讲解。蹬腿实际上并非只是将腿蹬出去，而是用脚踝内侧的平面为受力面，以膝盖为圆心，划一个半圆，给身体一个向前的推力，最后还原并加紧双腿。而夹腿的目的则是将双腿之间的水流夹向后方，给身体一个向前的推力。（见下图）
在翻脚完成后，开始进行蹬腿。蹬腿的角度为身后约45度，位置大约在水下，贴着水表面。如果大于四十五度，夹腿的距离会过程，中途消耗大量的体力和时间；如果角度过小，夹腿的距离过短，两腿之间的水过少，没有办法将身体以最大程度向前推进。所以一般来说，45度是一个比较理想的角度，可以将多余的损耗降至最低。蹬腿进行到一半，腿部接近伸直的时候，开始同步进行夹腿。夹腿要用大腿带动小腿，将双腿快速的蹬直并夹拢。如何检验自己有没有夹住水呢？一个是看身体的位移，另一个是大腿内侧会有强大的阻力并伴有酸热感。在水中练习过程中，可采用浮板打腿式。进行蛙泳腿部训练时，口中默念“收翻蹬夹”，且“蹬夹”为一个步骤。持续练习两个星期，便可以开始上肢练习。上肢上肢的难点在于抱水的角度、夹水的位置以及将水送出去时，腿与身体的配合。1.抱水手腕对于蛙泳抱水来说十分重要。在抱水过程中，手腕会随着进行自转。是一个小拇指由上向下的过程。抱水的过程简单来水就是手臂划圆的过程，与蹬腿和夹腿的感觉是相同的。抱水时，手的形状不是绷直的，而是弯曲，成一个小碗状，大拇指紧靠手掌位置。
第一排为俯视，第二排为侧面
上图所示，是抱水的第一、第二步。称为外划。手臂向前伸直，然后同时分开，约30度，手掌斜插向下45度，小拇指冲上。然后用手掌带动小臂之差向下划水，最终大小臂呈接近九十度直角。（第二排）小臂向下划时，身体由头部带着向斜上十度的位置出水，并吸气。
第三步是抱水，称为内划。还是用手掌带动小臂，再带动大臂，同时手腕向内侧转。注意，手肘不要超出身体两侧，要紧贴着身体，用力夹两个手肘和小臂（上图1所示）。外划放松，内划加速用力。同时，耸肩，将身体锁紧，成一个整体。想象着前方有一个呼啦圈，很小，你得钻进去。抱水耸肩就是那个钻的感觉。最后一个动作将身体送出去，双臂回归原位，头部回到水中，吐气。此时，让身体在水中进行1-2秒的滑行后，再完成第二个动作。注意，身体回到水中时不要向下扎的过深，阻力会增加。头部在水中大概是水面刚刚没过后脑勺的位置最佳。手腿配合这里有一个口诀，可以帮助大家快速掌握蛙泳的手腿配合技巧：“划手腿不动，收手再收腿，先收胳膊后蹬腿，并拢伸直飘一会儿”。外划时，用小臂和手掌向下压水，同时使身体向前滑行，收肘开始内划抱水时，身体出水，吸气，同时收腿。注意，身体出水时，要用头部带着向前走，而不是挺胸向上。头尽量保持在肩前，想象着脑门上连着一根线，拽线的时候一定是头部先向斜上方，腰背再出水。蹬水与伸直手臂还原同时进行。在蹬水时，身体受到一个向前的推力，伸直手臂时，尽量将手臂伸直，伸远。在水中的感觉就像早晨起床伸懒腰一样，要全部彻底的伸展开。
蛙泳是一个讲求节奏的泳姿。在行进过程中，可以在脑中播放一些节奏感强的音乐。轻拍外划，重拍内划蹬水。因为这是一个难度较高的泳姿，故笔者的图解数量明显增多。游泳自学指南系列不仅希望读者能够自学游泳，还希望动作优美，接近专业。那么，勤练勤思考是逃不掉的。如果对内容或图解有任何以为，欢迎骚扰微博：Meg_麦子。微信公众账号：overlook919就说这么多，我多年的美术功底也全都暴露了。看不下去笔者手绘的同学请看下图。
好像洋气了不少呢。
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大家都在看去游泳馆游泳脸上脱皮怎么回事 如何防止_百度知道
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去游泳馆游泳脸上脱皮怎么回事 如何防止
我一年没游泳了 然后去游泳馆游了一个小时 回家一看脸上一片一片白色死皮 怎么回事 有没有什么方法防止脱皮
我有更好的答案
晒得脱皮是另外一种情况？小河里肯定没有消毒水，但是一样会泡的脱皮，脱皮的原因主要就是泡的时间长，而且你的皮肤对长时间侵泡得有个时间去适应（长时间不游，偶尔游泳时间又过长的话容易出现）。室内游泳也可以出现你说的状况，跟太阳晒的关系不大，，，次数多了脱皮的情况就会慢慢变少了大家没有在小河里游过泳么
采纳率：66%
手太潮湿再加上手泡在水里长时间，许多水分都被皮肤吸收了，皮肤有点鼓了起来，我想到了小时候，我总喜欢把手指放嘴里时间一长大拇指一层皮都鼓了起来，我一撕，很多的水喷了出来，手也不疼。只不过是水分太多而已，没什么大碍这是皮肤太湿润的原因
游泳池的水有大量的消毒水，容易刺激皮肤，导致脱皮，不过也不排除二楼的晒伤。脱皮最好的方法就是涂儿童霜。非常有用！
我认为不是楼上说的水泡出来，请问你的脸部或者背部其他部位会火辣辣的疼吗？估计是晒伤。因为我以前也有这类情况，很久没游泳，而且太阳又烈，头几次游泳很容易晒伤的，多用凉毛巾敷一下，黄瓜片也是可以的。
亲 我是室内的 是不是好久没游泳了才这样 以前都没这样
你这是水泡出来的，应该没什么大碍
我怕以后还会出现 有方法防止吗
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